Statybos portalas samodelkin

stogo apdailos architektūros medžiagos krosnys ir židiniai projektai

Jei po vonios tapo bloga, jums reikia pagalbos!

Žygis vonioje, ypač pirmą kartą, gali būti rimtas testas. Drėgmė, aukšta temperatūra, karštas vanduo - visa tai gali išprovokuoti labiausiai netikėtą organizmo reakciją, kuri nėra pripratusi prie tokių sąlygų, o vietoj to, kad gautų naudos iš apsilankymo vonioje, galite susižeisti. Taigi, kas gali atsitikti ir kaip pirmosios pagalbos teikimas turėtų būti teikiamas vonioje?

Jei po vonios tapo bloga dėl oro užtvindymo ir didelės drėgmės, kraujas yra mažiau intensyviai tiekiamas deguonimi, o galvos smegenų kraujotaka yra sutrikusi. Šiuo atveju staigus kūno padėties pasikeitimas arba netgi išeiti iš garų pirtis (ir šiuo atveju taip pat yra temperatūros skirtumas) gali sukelti alpimą, kuris paprastai būna susijęs su silpnumu, silpnumu, pykinimu, galvos svaigimu, regos ar klausos sutrikimu (spengimas ausyse, taškeliai). prieš akis).

Tokiu atveju veiksmai yra gana paprasti: jūs turite atsisėsti arba atsigulti ir lėtai įsitraukti į gilų kvėpavimą. Tai užtikrins, kad į galvą patektų daug deguonies turinčių kraujo ir sumažėtų pirmieji simptomai. Po to geriau palikti garų pirtį ir galiausiai atsigauti į gryną orą.

Jei asmuo prarado sąmonę, jis turi būti nedelsiant išimtas iš garų pirtis ir nuleistas ant nugaros, pakeldamas kojas: tai suteiks kraujui greičiau tekėti į galvą. Jūs galite nuvalyti viskį su amoniaku supiltu vatos tamponu. Paprastai šios priemonės lemia tai, kad po kelių minučių nukentėjusysis grįžta į sąmonę. Jei tai neįvyksta, tačiau būtina nedelsiant paskambinti greitosios pagalbos automobiliui, nes tik kvalifikuotas gydytojas gali pasitraukti iš gilaus sinkopo.

Šilumos smūgis yra aukštos temperatūros garo pirtyje pasekmė ir rimtesnė sąlyga nei paprastas silpnas. Tai sukelia centrinės nervų sistemos ir kitų organų darbo sutrikimus. Pagrindiniai šilumos smūgio požymiai yra karščiavimas (iki 42 laipsnių), galvos skausmas, sunkumo jausmas ir galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas, prarandamas kvėpavimas, sąmonės netekimas.

Šilumos smūgio atveju nukentėjusysis turi būti padėtas horizontalioje padėtyje ir iš karto iš garų kambario ištraukti į vėsesnę patalpą. Galva ir kūnas turi būti nuvalomi rankšluosčiais, panardinamais į vėsią vandenį. Bet netaikykite ledo, ypač į galvą! Tai gali sukelti šalta. Kai tik žmogus susigrąžina sąmonę, jis turėtų gerti daug vėsių skysčių, geriausia - mineralinį vandenį.

Klinikinė mirtis yra pavojingiausia sąlyga, kad gali gydyti tik gydytojas, nes nedaug paprastų žmonių gali atlikti netiesioginį širdies masažą arba dirbtinį kvėpavimą. Klinikinė mirtis, kaip taisyklė, užkerta kelią chroniškų širdies ir kraujagyslių ligų savininkams, kurie, iš esmės, apsilanko vonioje, yra kontraindikuotini. Tokiu atveju, prieš atvykstant greitosios medicinos pagalbos automobiliui, reikia nustatyti būseną ir nedelsiant suteikti pirmosios pagalbos vonioje.

Pagrindiniai kvėpavimo nepakankamumo požymiai yra išsiplėtę mokiniai ir melsva arba labai šviesi oda. Tiksliai nustatykite sustojimo kvėpavimą yra paprasta: jums reikia tik į veidą atsukti mažą veidrodį. Jei jis neprasiskverbia - nėra kvėpavimo, būtina skubiai paskambinti greitosios pagalbos automobiliui ir pradėti teikti pagalbą. Kuo greičiau tai bus padaryta, tuo didesnė tikimybė išgelbėti žmogaus gyvenimą, nes klinikinės mirties atveju svarbu atkurti kvėpavimą ir širdies plakimą per 5–7 minutes, kitaip kūnas pradės negrįžtamus procesus.

Kas turėtų būti daroma prieš gydytojų atvykimą? Žinoma, nukelkite nukentėjusįjį iš garinė pirtis, padėkite ant kieto paviršiaus, pasukite galvą į šoną, atidarykite žandikaulius ir atlaisvinkite kvėpavimo takus. Jei galite, dirbtinį kvėpavimą ir netiesioginį širdies masažą. Bet jei to nepadarėte anksčiau, geriau ne pradėti mokytis šiuo metu, galite tik pakenkti.

Norint atlikti dirbtinį kvėpavimą, nukentėjusysis turi būti atsuktas į viršų ir ant kieto paviršiaus. Krūtinė yra atleista nuo per didelio drabužių, diržų ir pan. Nukentėjusysis nukreipiamas atgal. Ir svarbu, kad aukos burnoje nebūtų nieko.

Taigi, mes pereiname prie dirbtinio kvėpavimo proceso. Apatinę žandikaulį nuleidžiame viena ranka žemyn ir į priekį, o antrą kartą suspausti nosį. Be to, atlikite maksimalų įkvėpimą, labai glaudžiai prispauskite lūpas prie lūpų ir sukurkite maksimalų iškvėpimą. Po to žmogaus krūtinė turėtų būti kuo tiesesnė. Toliau nuimkite pirštus nuo nosies.

Norint tinkamai atlikti netiesioginį širdies masažą, turite laikytis tam tikrų svarbių taisyklių.

Po to galite tiesiogiai pereiti prie netiesioginio širdies masažo. Tam reikia:

Sukrėtimai atliekami 60 kartų per minutę. Po kiekvieno 12-15 spaudimo kvėpuojame du burną į burną.

Vonioje visada yra daug karšto vandens, kuris bet kuriuo metu gali užpilti visą purškimo fontaną, ypač jei jis nėra kruopščiai pilamas ant krosnies. Todėl, norėdami čia sudeginti - lengva.

Paprastai vonia tampa 1-2 laipsnių nudegimų priežastimi, ty gilūs odos sluoksniai nėra pažeisti. Todėl pirmoji pagalba yra paprasta. Visų pirma, sudeginta kūno dalis turi būti dedama į šalto vandens srovę, apdorota specialia medžiaga (pavyzdžiui, pantenoliu) ir turėtų būti naudojamas sterilus užpildas. Bet auskarų lizdinės plokštelės jokiu būdu negali būti! Tai tik būdas užkrėsti infekciją.

Jei sudegęs paviršius pasirodė esąs didelis paviršius, oda stipriai nudegė, padengta gelsvais pūsleliais, kūno temperatūra pakilo, tuomet turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tokie sunkūs nudegimai reikalauja rimtų priemonių.

Jei viryklė vonioje nėra elektrinė, netinkamai sureguliuotos ventiliacijos atveju yra lengva apsinuodijimo anglies monoksidu. Jo ypatumas yra tai, kad jis neturi spalvos ar kvapo, todėl neįmanoma atpažinti jo buvimo ore. Tačiau, jei jaučiatės galvos skausmas, spengimas ausyse, galvos svaigimas ir galvos skausmas, silpnumas, pykinimas, greitas širdies plakimas, tada greičiausiai tai yra deguonies bada, kurią sukelia per didelis anglies monoksido kiekis ore.

Kai tik prasideda šie simptomai, būtina išeiti. Tie, kurie prarado sąmonę, taip pat turėtų būti paimti iš pirties, tegul kvepia amoniakas, masažuoja kojas ir geria stiprią karštą arbatą.

Tačiau, užuot bandę sustabdyti bet kokią pavojingą būklę, suteikti pirmąją pagalbą ir paskambinti greitosios pagalbos automobiliui, geriau eiti į savo bendrosios praktikos gydytoją prieš išvykdami į vonią. Jis tikrai pasakys, ar galite eiti į garų pirtį, ar geriau atsisakyti tokio poilsio.

Nepaisant visko, jei einate į pirtį su partneriu (ir tai geriau tai padaryti), tada jums reikia žinoti, kaip jums reikia pirmosios pagalbos. Dažnai dėl to, kad nežino apie šį smulkmeną, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio (nors tai nėra smulkmena), žmogus gali prarasti gyvenimą. Todėl žinios ir gebėjimas praktiškai imtis yra didelis pliusas jums.

Susiję įrašai:
ist: http://24banya.ru/

Live / 《活着》 (Zhang Yimou, 1994) Rusų subtitrai - 1 dalis

Režisierius: Zhang Yimou

Vaidina: Yoo Jae, Gong Li, Ben Niu, Xiao Kong, Den Fei, Tao Guo ir kt.

Aprašymas: Šios šeimos sagos veiksmai vyksta Kinijoje tris dešimtmečius - 1940–60 m. Šeimos pagarba miestui, Fu Gui yra aistringas žaidėjas. Jo šeimos nepatogumai prasideda tuo, kad kai jis praranda savo namus.

Vienas iš geriausių, mano nuomone, Zhang Yimou kūriniai. Viena vertus - didžiausia istorinė drobė, galbūt labiausiai baisūs Kinijos istorijos metai, kita vertus - subtiliausia istorija apie paprastą šeimą. Ir atrodo, kad baisiausi metai, tačiau tuo pačiu metu filme nėra vieno blogo žmogaus.

Labai liūdna ir tuo pat metu neįtikėtinai gyvenimą patvirtinantis filmas. Po jo tikrai norite gyventi. Išminčius Yimou, tuos praėjusius metus, tiek tremtyje, tiek pataisos darbuose, labai įtikinamai įrodo, kad verta gyventi pasaulyje, net jei jums pavyko gimti įdomiu laiku nuobodžioje šalyje.

Galvos skausmas po apsilankymo vonioje: priežastys ir ką daryti, jei ji tapo bloga

Vonia turi unikalų teigiamą poveikį kūnui, stiprindamas, valydamas ir atjaunindamas. Todėl daugeliui apsilankymas garų pirtyje tampa ypatingu ritualu, būdingu papročiais ir taisyklėmis, o tai palieka maloniausius pojūčius.

Tačiau kai kuriais atvejais vonios procedūros gali sukelti galvos skausmą. Jei galvos skauda po vonios, kokie veiksmingi metodai padės greitai pašalinti ligą?

Tai sukelia galvos skausmą po vonios.

Ne visi žmonės gali jausti malonius pojūčius vonioje. Jei diskomfortas, kvėpavimo sunkumas, silpnumas, galvos skausmas ir tiesiog blogėja, kai lankotės garų pirtyje, problema gali būti nepakankamas patalpų vėdinimas, kūno perkaitimas arba blogų įpročių buvimas.

Pagrindinės galvos skausmo priežastys po vonios yra tokios:

1. Netinkama vėdinimo sistema garų pirtyje. Jei vėdinimas vonioje yra netinkamai suprojektuotas, tada į patalpą nepatenka pakankamas kiekis švaraus oro, išorinis garų išleidimas ir kondensato susidarymas viduje. Tuo atveju, kai šildymo krosnis yra garų pirtyje, yra didelė tikimybė, kad vonioje bus apsinuodijęs anglies monoksidas. Jei ventiliacija nepakankama, anglies monoksidas vonioje gali kauptis pavojingais kiekiais. Pirmąsias penkias savo viešnagės minutes galite deginti vonioje. Svarbiausi apsinuodijimo simptomai yra pykinimas, nuovargis, silpnumas, žemas slėgis ir galvos skausmas. Patyrę diskomfortą, turite nedelsdami išeiti iš kambario, nuplauti veidą šaltu vandeniu ir išgerti 200 g švaraus rūgštinto vandens.
2. Šilumos smūgis. Patyrę vonios prižiūrėtojai dažnai susiduria su juo, kurie viršija leistiną buvimo ribą garų pirtyje. Kūno paruošimas drėgniems garams ir aukštai temperatūrai atliekamas palaipsniui. Tai padės išvengti perkaitimo, kuris gali sukelti vėmimą, pykinimą ir galvos skausmą.
3. Kraujagyslių jautrumas ekstremalioms temperatūroms. Aukštos temperatūros poveikis gali sukelti papildomų apkrovų kraujagyslių sienoms, kurioms būdingas aukštas kraujo spaudimas ir galvos skausmas. Žmonės, turintys problemų su kraujagyslių sistema, turėtų susilaikyti nuo tokio poilsio arba sutrumpinti garų pirtyje praleistą laiką.
4. Neįtikėtina laikysena procedūrų metu. Daugelis pradedančiųjų atlieka pagrindines procedūras sėdint laikysenoje, o kojos kabo, o ryte jie jaučia skausmingus pojūčius. Faktas yra tai, kad viršuje, po lubomis, yra karštas oras, o virš grindų - aušinamas. Ši laikysena lemia galvos perkaitimą ir kojų hipotermiją. Todėl geriausias variantas yra gulėjimo padėtis, kai galva ir kūnas yra toje pačioje plokštumoje.
5. Piktnaudžiavimas maistu ar gėrimais. Dažnai persivalgymas sukelia perteklių ir kūno perkrovą, o tai gali sukelti pykinimą ir galvos skausmą. Prieš apsilankant vonioje, maistas turėtų būti lengvas ir subalansuotas.
6. Pernelyg didelis pratimas. Pailsėję garų pirtyje po išsekusių sporto ar namų veiklos taip pat gali sukelti galvos skausmą.
7. Alergija augalams ir aromatiniams aliejams. Kai kuriais atvejais blogos sveikatos priežastis gali būti alerginė reakcija į pašalinius kvapus, kurie yra įmirkyti voniomis - vaistiniai augalai, aromatiniai aliejai ir esencijos, vonios šluotos. Jei, pasilikę garų pirtyje, pajusite pykinimą ir galvos svaigimą, verta sustabdyti visas procedūras ir gauti gryną orą.
8. Blogi įpročiai - alkoholis ir cigaretės. Alkoholio ir tabako gaminių vartojimas yra profesija, nesuderinama su vonios procedūromis. Tai gali sukelti galvos skausmą, pykinimą ir sąmonės netekimą.

Pirmoji pagalba dėl negalavimų

Jei po vonios yra galvos skausmas arba yra rimtų nepasitikėjimo požymių, ką daryti šiuo atveju?

Visų pirma, nerekomenduojama išeiti greitai, ypač žiemą. Staigus temperatūros pokytis gali pabloginti asmens būklę.

Užteks 15 minučių, kad atsigulėtų gerai vėdinamoje patalpoje, po maža pagalvėle. Tai padeda greitai normalizuoti kraujospūdį.

Dėl galvos skausmo malšinimo galite vartoti skausmą malšinančius vaistus - Nurofen, citramoną arba silosą.

Vaistiniai augalai taip pat padeda atsikratyti skausmingų pojūčių. Toliau pateiktos kompozicijos turi panašų poveikį:

1. Nuoviras iš „Hypericum“. Į verdančio vandens stiklą garavo 1 valgomasis šaukštas. l žolė ir reikalauti ketvirtį valandos. Šiltas nuoviras naudojamas po įtempimo.
2. Citrinų balzamo ar mėtų infuzija. 1 valgomasis šaukštas. l prieskoninės žolės supilkite stiklinę verdančio vandens ir inkubuojamos 10 minučių. Infuzija filtruojama ir suvartojama šilumos pavidalu.
3. Sultinys iš elderberry lapų. 1 valgomasis šaukštas. l žolės paima 1 puodelį verdančio vandens, reikalauti 25 minučių. Jis turėtų būti suvartotas filtruotoje formoje su 1 šaukšteliu. medus

Su hipertenzija, rekomenduojama vartoti žolelių arbatas iš ramunėlių žiedų ir hipotenzijos - nuo dilgėlių lapų, juodųjų serbentų ir varnalėšų.

Norėdami pagerinti žolelių arbatos skonį, galite pridėti šaukštelį medaus.

Kai lankotės vonioje, rekomenduojama gerti iki šilto žolelių arbatos litro, tada staigūs temperatūros pokyčiai neturės neigiamo poveikio žmogaus organizmui.

Rekomenduojame skaityti straipsnį apie sveikus gėrimus apsilankę vonioje.

Galvos skausmo prevencija apsilankant vonioje

Norint netrukdyti galvos skausmui po vonios, pakanka užtikrinti tinkamą kūno paruošimą maudytis.

Kaip veiksminga prevencija, ekspertai rekomenduoja:

1. Bendras kūno kietėjimas. Tai leis jums greitai prisitaikyti prie didelio drėgmės ir aštrių temperatūros pokyčių garų pirtyje. Kontrastinis dušas turi didelį poveikį - tai geras būdas sustiprinti kraujagysles ir užkirsti kelią peršalimui.
2. Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Siekiant išvengti ligų, kai lankotės vonioje, būtina atsikratyti kenksmingų įpročių ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.
3. Subalansuota mityba. Tinkama mityba turi didelį poveikį žmogaus organizmui. Sunkių, riebių ir aštrų maisto produktų priėmimas, taip pat alkoholinių gėrimų vartojimas gali padidinti kraujospūdį, stresą širdžiai, pykinimą ir alpimą. Todėl prieš apsilankydami garų pirtyje, geriau teikti pirmenybę lengvam ir greitai sugeriančiam maistui.
4. Medicininių kontraindikacijų tyrimas. Prieš pradedant gydymą vonioje, būtina nustatyti ligas, kuriose tokios procedūros yra pavojingos. Tai apima lėtines širdies, inkstų, kepenų, onkologijos, hipertenzijos ir varikozinių venų ligas.
5. Aromaterapijos vedimas. Geriausia galvos skausmo prevencija yra natūralių aromatinių medžiagų naudojimas. Aromaterapija padės atsikratyti migrenos, nuovargio, nervų perviršio ir streso.

Jei žinote, kodėl po vonios galvos skausmo ir kaip greitai sustabdyti skausmą, galite išgelbėti save nuo nemalonių procedūrų pasekmių. Ir tada maudymosi poilsis taps veiksminga priemonė kūno grūdinimui ir gydymui.

Po vonios tapo bloga - priežastys ir pirmoji pagalba

Nepatyrę vonios lankytojai kartais suserga po garų pirtimi. Ir svarbu, kad šiuo metu yra asmuo, kuris žino, kaip veikti kiekvienoje konkrečioje situacijoje. Sveikatos priežastys, taip pat patiriamos savijautos, gali būti daug: nuo lėtinių ligų iki pastato struktūros defektų, kuriuos statybininkai gamina garo pirtis. Todėl prieš jūsų pirmos vonios dieną, nebebus nereikalinga sužinoti apie tai, kas gali tapti bloga po apsilankymo vonioje. Ir netgi aistringi garo mėgėjai netrukdo periodiškai atnaujinti šias žinias savo atmintyje, kad visada būtų pasirengę padėti kitiems ar sau kritiškai.

Dažniausios negalavimų po vonios rūšys

Dažniausiai žmonės, atsipalaidavę garų pirtyje, skundžiasi galvos skausmu po vonios. Šis simptomas turi daug priežasčių, todėl daugelis žmonių susiduria su šia problema. Kai kuriais atvejais karštoje aplinkoje nosis pradeda kraujuoti. Ypač dažnai tai vyksta saunoje dėl jo temperatūros ir beveik visiško drėgmės trūkumo.

Kitas negalavimų simptomas, plačiai pasireiškiantis įvairiuose žmonėse, yra veido ir kūno paraudimas. Jei paraudimas greitai išnyksta, jūs neturėtumėte panikos. Tai yra ženklas, kad esate gerai garinti, o mažiausi kapiliarai yra pripildyti krauju.

Raudonos dėmės po ilgo laiko po vonios nebelieka ir net pradeda niežti? Tada blogai. Galų gale tai greičiausiai yra alerginė reakcija.

Kai kuriais atvejais, dviviečiame kambaryje, žmonės gali patirti galvos svaigimą, patamsėjusį akis ir spengimas ausimis. Taip atsitinka, kad pykinimą ir net vėmimą dar labiau pablogina simptomai. Kartais tai yra dėl žmonių ligų, kurių jis net nežino. Arba negalavimai gali būti susiję su apsilankymo vonioje taisyklių pažeidimu. Pažvelkime kiekvienos iš aprašytų atvejų priežastis.

Priežastys, dėl kurių jaučiasi blogai po apsilankymo garų pirtyje

Labiausiai paplitęs neigiamas poveikis po vonios - tai žmonių suskirstymas. Taip yra dėl to, kad kai kurie garų salės lankytojai mano, kad tai yra poilsio vieta ir ten po sunkios dienos darbo arba išsekusių sporto treniruočių. Šiuo atveju kyla pavojus, kad neteksite daugiau jėgų, nes aukšta temperatūra turi papildomą didelę apkrovą žmogaus organizmui. Jei jau praėjote į vonią po sunkios darbo dienos arba iš karto po treniruotės, po to atsipalaiduokite garų pirtyje apatinėje lentynoje, kur yra patogiausia temperatūra. Būkite vienoje vietoje ne ilgiau kaip 5 minutes.

Viešose voniose, ypač savaitgaliais, įmonėje gali būti pilnas namas. Dėl šios priežasties lankytojai yra priversti sėdėti garų pirtyje arba netgi atsistoti visą aukštį. Tačiau garavimas rekomenduojamas tik horizontalioje padėtyje. Viršuje, žmogaus galvos lygyje, susikaupia karščiausias oras, kuris šildys galvos ir šventyklų nugarą. Tuo pačiu metu kojos yra žymiai mažesnės šiluminio poveikio, ir jos išliks beveik šaltos. Dėl nevienodo kūno kaitinimo gali prasidėti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Todėl užsisakyti sau atskirą kambarį poilsiui viešoje vonioje arba pabandykite ateiti tomis dienomis ar valandomis, kai yra nedaug lankytojų.

Tie, kurie kenčia nuo kraujagyslių ligų, įsitikinkite, kad į tai atsižvelgiate apsilankę garų pirtyje. Faktas yra tai, kad, karščio įtakoje, laivai pradeda plėstis, o iš jų distiliuojamas kraujo kiekis dramatiškai didėja. Dėl to asmuo, kenčiantis nuo tokios patologijos, greitai nuleidžia akis, dėl padidėjusio kraujospūdžio. Jei jūs negalite paneigti sau didėjančio malonumo, tada vadovaukitės paprastomis taisyklėmis, kad jis nebūtų blogas.

Palaipsniui pakelkite temperatūrą garų pirtyje ir trumpam laikykite. Geriau atlikti keletą trumpų apsilankymų garų pirtyje vienoje sesijoje nei pora ilgų.

Kai blogi įpročiai tampa pavojingi

Būkite atsargūs su maudymosi procedūromis sunkiems rūkantiems. Idealiu atveju šis įprotis turėtų būti pašalintas arba bent susilaikyti nuo rūkymo, o atsipalaiduoti vonioje. Didesnė apkrova atsiranda dėl žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos garų pirtyje, dėl kurių indai plečiasi. Ir nikotinas su derva, švirkščiantis į organizmą, sukelia kraujotakos susiaurėjimą. Tokie lašai paprasčiausiu atveju sukelia galvos skausmą ir blogiausiu atveju gali būti mirtinas.

Panašiai pavojinga atsipalaiduoti vonioje, gerti alkoholinius gėrimus. Šildymas garų pirtyje plečia kraujagysles. Alkoholis taip pat juos plečia, bet trumpą laiką, o tada alkoholis smarkiai skatina jų susiaurėjimą. Organizmo reguliavimas yra pažeidžiamas, po to širdies raumenys pradeda dirbti. Tai viena iš priežasčių, kodėl galvos skausmas skauda po vonios ar saunos. Bet viskas gali pasireikšti dar blogiau ir baigtis širdies priepuoliu ar insultu.

Atitiktis saugos taisyklėms garų pirtyje išlaikys sveikatą

Kai kuriais atvejais po sunkios šventės žmonės patenka į garų pirtį su pilnu skrandžiu ir pradeda patirti galvos skausmą ir pykinimą. Taip yra dėl to, kad jų kūnai patiria dvigubą stresą. Galų gale, jam reikia susidoroti su maisto virškinimu ir tuo pat metu pritaikyti visas savo sistemas prie aukštos temperatūros. Bet netgi esant tuščiam skrandžiui, nerekomenduojama maudytis, nes dėl mažo spaudimo žmogui, galvos galvos gali vėl skaudėti. Todėl prieš apsilankant vonioje rekomenduojama greitai užkąsti, o tai leis išvengti abiejų neigiamų scenarijų. Net ir garinėje pirtyje turėtų būti susilaikoma nuo intymių santykių, nes bet koks padidėjęs aktyvumas karštoje, užsikimšusioje patalpoje sukelia skausmą galvoje ir net širdyje.

Kiek laiko reikia praleisti garų pirtyje? Newbies vonioje turėtų būti ribojamas iki penkių minučių apsilankymų garų pirtyje, kad nepatektų. Ir patyrę pora mėgėjai gali sau leisti atsipalaiduoti 10-15 minučių. Tarp apsilankymų - ne mažiau kaip pusvalandžio pertrauka. Ir nebandykite surengti maratono su draugais ant ilgo sėdi garų pirtyje - tai gali virsti šilumos smūgiu. Jo simptomai yra:

• galvos skausmas;
• dusulys;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• pykinimas

Kai kurie poilsiautojai, ypač moterys, mėgsta lašinti kelis lašus eterinio aliejaus ant karšto krosnies akmenų, kad būtų galima organizuoti aromaterapiją garų pirtyje. Bet jei esate garinė pirtis su asmeniu, kuriam būdinga alergija, geriau atsisakyti šios tradicijos. Kai kuriais atvejais net ir beržo ar ąžuolo šluotos gali sukelti neigiamas reakcijas alergiškiems žmonėms. Jei gydote žmones, kurie yra linkę į alergiją augmenijai, tada tuos vonios reikmenis geriau atlikti garų pirtyje.

Dažniau naujokai kenčia nuo neigiamo apsilankymo vonioje, kurio kūnai dar nėra prisitaikę prie ekstremalių temperatūrų ir drėgmės. Tokiais atvejais asmuo gali pradėti galvos svaigimą, kuris virsta pykinimu. Vonios lankytojas patiria silpnumą, kai kuriais atvejais jis gali pradėti drebėti. Norėdami neužsikrėsti, nesilenkite garų pirtyje, reguliariai užpildykite vandens balansą ir padenkite plaukus vonios skrybėlę. Galvos, esančios ant galvos, šildomos greičiau nei kitos, todėl svarbu patikimai apsaugoti ją nuo karščio smūgio. Geriausias variantas yra parodyti veltinio skrybėlę.

Kitas dažnas klaida naujokai - manyti, kad kuo aukštesnė temperatūra vonioje, tuo daugiau prakaitavimas įvyksta.

Bet iš tikrųjų viskas yra priešingai. Jums reikia pailsėti patogioje temperatūroje, o paprasti receptai padės padidinti prakaitavimą. Pavyzdžiui, prieš antrą įeinant į garų pirtį, patrinkite kūną su medaus ir valgomosios druskos mišiniu - ir prakaitas teka iš tokių srautų, kuriuos netgi reikia nuvalyti kūnu rankšluosčiu. Negalima toleruoti degančios šilumos. Geriau pailsėti ant apatinės lentynos, nei gauti šilumos smūgį.

Sunkumas gali būti sunkios ligos požymis.

Tradiciškai rusiška pirtis apima šalto vandens užpylimą, o žiemą - plaukiant ledu arba sėjant sniego drebėjimuose. Kai kurie žmonės galvoja, kad prieš šokdami į baseiną su šaltu vandeniu, neturėtumėte drėkinti savo galvos, tačiau tai yra klaidinga samprata. Kai kraujagyslės išsiplėtė garų pirtyje, jos smarkiai susiaurėjo šaltame baseine. Kraujas greitai stumiamas į platesnius indus, o pulsacija prasideda galvos. Tai gali sukelti tokių neigiamų pasekmių kaip:

• galvos skausmas;
• letargija;
• sunkumai kalbos aparate.

Kad nebūtų pažeistas smegenų kraujotaka, rekomenduojama šiek tiek atvėsti prieš skubant į ledo angą ar baseiną. Retesnis atvejis nei galvos skausmas vonioje yra kraujavimas iš nosies. Šias problemas gali sukelti keli veiksniai. Pirma, kraujas gali pradėti eiti dėl nosies gleivinės džiovinimo saulės karštoje sausoje erdvėje. Antra, tai gali būti kūno perkaitimo simptomas. Tai vyksta vasaros karštyje saulės smūgio metu. Panašu, kad vonioje yra panašus nepatogumas, nepaisydami jo apsilankymo taisyklių. Trečia, tai gali būti vienas iš kraujagyslių distonijos požymių. Jei prieš kraujavimą prasidėjo spengimas ausyse su galvos skausmu, o kraujas iš nosies teka kartu su vandeningu išleidimu, tada, greičiausiai, tai yra šioje ligoje.

Dėl kelių priežasčių gali atsirasti alpimas vonioje. Tarp dažniausiai pasitaikančių veiksnių yra šie:

• aritmija;
• krūtinės angina;
• širdies priepuolis;
• deguonies trūkumas kraujyje;
• nervų liga;
• stresas;
• panika

Jis taip pat gali tapti blogas dėl ilgo buvimo be kambario, kuriame yra didelė drėgmė, ir tokios sąlygos tiesiog apibūdina garų pirtį. Be to, staigus aplinkos sąlygų pasikeitimas gali sukelti alpimą. Pavyzdžiui, kai baigsite karštą vonią ir pasinerti į skylę ar sniegą.

Kai kuriais atvejais alpimą gali sukelti netikėtas kūno padėties pakeitimas garų pirtyje - nuo horizontalios iki vertikalios.

Jei po vonios dažnai galvos skausmas, tai gali būti nerimą keliantis signalas daugelio sudėtingų patologijų, tokių kaip:

• onkologija;
• tromboflebitas;
• migrena;
• organinių smegenų pažeidimų;
• hipertenzija;
• širdies liga;
• padidėjęs intrakranijinis spaudimas.

Po apsilankymo vonioje šių ligų gerovė labai pablogėja. Kai kurie žmonės, kurie žino apie jų problemas, susijusias su kraujagyslių sistema, nepaisant diagnozės, toliau apsilanko garų pirtyje. Bet, esant hipertenzijai, vonia yra griežtai draudžiama. Pavojus apsilankyti vonioje esant padidintam slėgiui yra tai, kad silpna kraujo apytakos sistema nesugeba apeiti padidėjusio kraujo tekėjimo. Tai gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą, kuris kelia grėsmę žmogui netgi mirtimi.

Nedarykite žalos sau

Taip atsitinka, kad tai nėra lėtinė liga. Kartais prastos vonios lankytojų gerovė tiesiogiai susijusi su klaidomis, padarytomis statant ir įrengiant pastatą. Arba patys žmonės nesilaiko krosnies užsidegimo taisyklių ir naudojasi garų pirtimi.

Aplaidumo statybininkai

Jei pirmą kartą lankotės garų pirtyje, paklauskite jo vėdinimo būklės. Dažnai galvos skausmas yra smegenų ląstelių hipoksijos pasekmė. Medienos ar elektrinės krosnies metu vonioje deguonis aktyviai sudeginamas. Jei vėdinimo sistema yra sugedusi, garų pirtis lanko deguonį. Tokiu atveju prieš kiekvieną sesiją turėsite reguliariai orą patraukti. Ir kai tik pradėsite jaustis mažiausio diskomforto, turite iš karto palikti garų pirtį, kol pajusite labai blogai.

Jei vėdinimo sistema yra gerai, atkreipkite dėmesį į teisingą lovų vietą.

Kai kuriais atvejais savininkai ar statybininkai ignoruoja jų išdėstymo taisykles ir viršutines lentynas pritvirtina beveik po garų pirtimi. Dėl to, jei sėdėsite ten, galva pradės gauti maksimalią šilumos apkrovą, o temperatūra kojose bus labai skirtinga. Tai gali sukelti problemų širdies ir kraujagyslių sistemos darbe.

Klaidų lankytojų vonia

Dažnai negalavimų priežastis yra procedūros, skirtos apsilankyti garų pirtyje, pažeidimas. Pacientai kantriai laukia, kol malkos bus visiškai sudegintos viryklėje, nes įeinant į garų pirtį anksčiau yra pavojinga sveikatai. Per pirmąjį kambario šildymą ore padidėjo toksinių medžiagų koncentracija.

Jei skubate ir pradėsite garuoti, galite nuodinti anglies monoksidą. Tai ypač pavojinga vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, kurie gali gauti net mirtiną kenksmingos medžiagos dozę. Jau pradiniame intoksikacijos etape jis bus blogas ir atsiras tokių simptomų kaip galvos svaigimas, nuovargis ir pykinimas. Tai galite išvengti, jei laukiate, kol garinė pirtis bus visiškai paruošta.

Pirmoji pagalba vonioje

Lengviausias būdas išspręsti galvos skausmą. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra suteikti žmonėms daug gėrimų. Jums reikia gerti mažiausiai litrą toninio skysčio. Šiuo tikslu šios gėrimų parinktys yra tinkamos:

• vanduo su citrina;
• Viburnum sultys;
• braškių infuzija;
• ramunėlių nuoviras;
• „Hypericum“ nuoviru.

Jei kraujagyslių liga sergančiam asmeniui pasireiškia galvos skausmas ir galvos svaigimas, reikia nedelsiant sumažinti jų sienų apkrovą. Šiuo atveju, norint pašalinti spazmus, Kalino sultys ir vaistas kartu su acetilsalicilo rūgštimi padės kompozicijoje. Išgėrus sultis ir vaistus, susirgęs asmuo turėtų būti suvyniotas į šiltą antklodę arba apsirengęs ir padėjo jam patekti į gryną orą.

Mažiausiu įtarimu dėl apsinuodijimo anglies monoksidu iš karto išeiti į gryną orą ir gerti vandenį su citrina. Taip pat rekomenduojama skubiai palikti garų pirtį, jei įtariama, kad kūnas perkaitęs. Norint pašalinti karščio smūgio simptomus, sudėtyje esančių vaistų su paracetamoliu padės.

Jei nesate alergiškas, šviesos aromaterapija padės pašalinti galvos skausmą. Sumaišykite 5 lašus mėtų eterinio aliejaus ir 2 lašus ramunėlių aliejaus ir 2 lašus apelsinų aliejaus. Įdėkite šį mišinį į puodelį vandens ir padėkite jį prie viryklės, kad aromatinis vanduo išgaruotų.

Jūs taip pat galite nutildyti galvos skausmą naudodami Hypericum infuziją.

Prieš eidami į vonią, supilkite šaukštą šios žolės stikline vandens, užvirkite ir virkite 15 minučių. Tada nuimkite ir supilkite į termosą. Gerkite lėtai mažais gurkšneliais.

Kai vonioje atsiranda kraujavimas, reikia laikytis tam tikros veiksmų sekos.

Ką daryti, jei vonia tapo bloga

Asmuo gali tapti blogas bet kur: transporto, gatvės, namuose. Todėl visiškai nenuostabu, kad kai kurie žmonės gali jausti vonios pablogėjimą. Todėl, norint suvokti vonią kaip vietą, kuri kelia didelį pavojų sveikatai, nėra verta. Toks pavojus egzistuoja tik žmonėms, kenčiantiems nuo sunkių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ar sisteminės patologijos.

Visiems sveikiems žmonėms vonia nėra pavojingesnė nei važiuoti viešuoju transportu arba vaikščioti po atviru dangumi vasaros karštyje ar žiemos šalčiuose. Tačiau norint paneigti faktą, kad valstybė, lankydamasi vonioje, gali pablogėti, neįmanoma paneigti, todėl kiekvienas, kuris nusprendė apsilankyti vonioje, jums reikia žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą ir ką daryti, jei pablogėja.

Kas yra pagrindinis pavojus

Kodėl žmogus gali turėti tokių ar kitų nemalonių simptomų? Kodėl žmonės, ypač vyresnio amžiaus žmonės, gali prarasti sąmonę vonioje ir koks yra pagrindinis pavojus? Atsakymas į šį klausimą yra akivaizdus daugeliui - tai yra aukštos temperatūros klausimas. Karšto oro poveikis gali labai sustiprinti indus ir sumažinti sistemos slėgį. Manoma, kad dėl šios priežasties vonia neturėtų aplankyti tų žmonių, kurie kenčia nuo hipotenzijos. Tačiau iš tikrųjų, tai neturėtų būti lankoma ir hipertenzija sergantiems pacientams, kuriuose laivai nebegalės sutikti ir atsipalaiduoti. Todėl, veikiant aukštai temperatūrai, gali tiesiog sprogti laivo dalis smegenyse - šiuo atveju įvyksta insultas. Tai insultas - viena iš labiausiai paplitusių ir sunkiausių patologijų, kurios gali atsirasti apsilankius vonioje.

Mes teikiame pirmąją pagalbą

Pirmoji pagalba, jei pablogėja vonia, yra gana paprasta. Asmuo turi būti klojamas ant grindų, nusirengę drabužiai, jei jis yra apsirengęs, atidaryti langus ir vėdinti kambarį kiek įmanoma. Jei tai neįmanoma, geriau važiuoti į gatvę arba į kitą kambarį, kur galite gauti šviežią orą. Turėtumėte įvertinti kvėpavimo ir širdies plakimo buvimą. Nesant kvėpavimo ir širdies funkcijos požymių, būtina pereiti prie netiesioginio širdies masažo ir dirbtinio kvėpavimo. Neatidėliotina medicininė pagalba turėtų būti skubiai kreipiama. Jei atsirado galvos svaigimas, akyse atsirado žąsų kiaulytės, ryškus silpnumas, žmogus turi būti sėdimas, turėtų būti teikiamas šviežias oras, turėtų būti duodamas vanduo, jei yra troškulys, ir greitosios pagalbos komanda vadinama kuo greičiau.

Mes einame į vonią teisingai

Siekiant užkirsti kelią rimtos patologijos vystymuisi, pirmiausia būtina tinkamai eiti į vonią. Be to, neturėtume pamiršti apie keletą dalykų, kurie leis iš esmės visiškai pašalinti insulto ar kitų sunkių ligų pablogėjimą ir vystymąsi:

• nereikia paprašyti, kad garinė pirtis būtų per aukšta;
• neturėtų būti siunčiami į vonią esant rimtoms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms;
• Valgyti vonioje nerekomenduojama, ypač persivalgant;
• alkoholio prieš garinę pirtį, jos metu arba iškart po jos turi būti pašalinta; taip pat geriau susilaikyti nuo rūkymo prieš ir po.

Kodėl skauda galvą po vonios ir ką daryti, jei ji tapo bloga

Vonia yra higieninė ir sveikatingumo procedūra, kuri padeda pašalinti kenksmingas medžiagas. Tačiau kai kurie žmonės to netoleruoja. Kokia yra priežastis, dėl kurios blogėja sveikata ir galvos skausmai (cefalgia)? Kodėl tai tampa bloga po vonios ir ar galima išvengti šių nemalonių reiškinių, kai sparčiai auga, bus aprašyta šiame straipsnyje.

Perkaitimo simptomai

Garų pirtyje esančio asmens perkaitimo požymiai gali būti tokie kaip:

1. Skausmas, galvos svaigimas.
2. Silpnumas, kartais nesąmoningas.
3. Pykinimas ir vėmimas.
4. Spazmai.
5. Širdies sutrikimai.
6. Dusulys.

Galvos skausmo priežastys po vonios

Kodėl galvą skauda po vonios? Yra keletas priežasčių: kūno perkaitimas, apsinuodijimas dūmais, alergijos, širdies ir kraujagyslių ligų buvimas šiame asmenyje. Pagrindinės galvos skausmo priežastys:

1. Prasta ventiliacija ir nepakankama prieiga prie oro, kurie būdingi juodajai voniai.
2. Perkaitimas.
3. Anglies monoksido apsinuodijimas.
4. Alerginė reakcija augalams, naudojamiems vonių šluostėms, aromatinėms alyvoms.
5. Kenksmingos medžiagos: akmenys viryklėje, lentos.
6. Aukštas arba žemas kraujospūdis.
7. Osteochondrozė.
8. Hormoninės ligos: diabetas, hipertirozė.
9. Dehidratacija.
10. Pertrauka
11. Alkoholio apsinuodijimas.
12. Miego trūkumas

Naudinga žinoti, kodėl sunkių metalų apsinuodijimo metu atsiranda galvos skausmas.

Deguonies trūkumas

Cefalgia gali atsirasti, nes karštoje patalpoje kūnas perkaitina ir vyksta deguonies bada. Jei nėra tinkamos ventiliacijos, tarsi didėjantis juodos vandens vonioje, tada kartu su oro trūkumu bus anglies monoksidas, kuris yra toksiškas visam kūnui ir nervų sistemai.

Naudojant prastos kokybės malkas, kurios suteikia daug suodžių, situacija pablogina galvos skausmą procedūros metu ir po jos.

Perkaitimas

Ilgai išgarinant galima perkaitinti kūną. Termoreguliacijos pažeidimas taip pat prisideda prie hipertirozės. Padidėjus skydliaukės funkcijai, organizmo atsparumas aukštai temperatūrai ir gaivaus oro trūkumas.

Pernelyg didelis seksualinis aktyvumas garuojant, alkoholio vartojimas padidina perkaitimą, o tai sukelia galvos skausmą.

Alergija

Netoleravimas žolelių ir augalų, kurie yra vonios šluotos, aromatinių aliejų dalis, gali sukelti skausmingą migrenos priepuolį. Tuo pat metu kūno perkaitimas prisideda prie jos stiprinimo, laivai plečiasi.

Problemos, susijusios su spaudimu ir širdimi

Mažas ir aukštas kraujo spaudimas asmenyje gali būti priežastis atsisakyti procedūros. Iš tiesų, sparčiai didėjant, širdis ir kraujagyslės veikia padidėjusį stresą. Aukšta garų kambario temperatūra lemia stiprų kraujagyslių išplitimą ir tachikardiją, nes širdis stengiasi neatsilikti nuo kūno poreikių. Be to, šiuo atveju kraujospūdis gali mažėti ir didėti.

Hipotenziniame kraujospūdyje vonioje paprastai mažėja, o tai sukelia stiprų skausmą, silpnumą ir netgi sąmonės netekimą. Hipertenzija ar vegetatyvinis-kraujagyslių distonija hipertenziniu kraujospūdžio tipu esant aukštai temperatūrai, drėgmė paprastai padidėja, tai yra hipertenzinė krizė.

Tai gali būti dėl padidėjusio prakaitavimo, dehidratacijos. Todėl inkstai neturi pakankamai vandens, ir jie išskiria reniną. Šis hormonas padidina kraujo spaudimą, susiaurina kraujagysles. Dėl pernelyg didelio prakaitavimo kraujas tampa storas, širdis yra priversta susidoroti su padidėjusiu stresu. Skausmas rodo padidėjusią BP.

Osteochondrozė

Galvos skausmo priežastis yra osteochondrozė, kuri jaučiasi, kai žmogus yra nepatogioje padėtyje. Laivai išspausti osteofitais ir įtemptais raumenimis, dėl kurių smegenų audiniai badauja kraujo stagnacijos sąlygomis.

Diabetas

Diabeto atveju organizmui reikia didesnio vandens suvartojimo, nes padidėja jo išsiskyrimas su šlapimu. Vonia užima drėgmę, sukelia didelį prakaitavimą. Tokio dehidratacijos rezultatas gali būti staigus gliukozės lygio šuolis, kuris sukelia galvos skausmą.

Dehidratacija

Vandens trūkumas žmonėms sukelia alkoholinių, diuretikų (arbatos, kavos) gėrimų naudojimą, nepakankamą skysčių suvartojimą. Garų pirtis padidina šį trūkumą, todėl padidėja prakaitavimas.

Pertrauka

Per didelis maisto kiekis skrandyje prieš vonią, esant hipotenzijai, gali sumažinti slėgį. Maisto gausa neigiamai veikia širdies darbą. Sulaikė jo darbą. Todėl prieš vonią ir tarp apsilankymų perkaitimas nėra ypač rekomenduojamas.

Ką daryti, jei ji tapo bloga?

Jei asmuo prarado sąmonę vonioje arba jis susirgo, būtina jį nuvežti į gryną orą, šalti kompresus į šventyklas ir galvos galą. Asmuo turi gulėti taip, kad jo kojos būtų aukštesnės už širdies lygį. Norint ištaisyti dehidratacijos būklę, taip pat rekomenduojama nukentėjusiam vandeniui arba pomidorų sultims suteikti. Šiuo tikslu tinkamas ir Regidron, turintis kalio, natrio druskų.

Ką daryti, jei po vonios galvos skausmas? Norėdami sumažinti galvos skausmą po garų pirtis, galite vartoti skausmo tabletes: Ketorol, Analgin, Tempalgin.

Jei pacientas yra sąmonėje, amoniako pagalba gali būti naudinga nukentėjusiojo nosies ar ausų masažui. Jei tęsite nesąmoningą, turite kreiptis į gydytoją dėl medicininės pagalbos.

Siekiant palaikyti ligoninės širdį, naudojami kardiotonikai: Digoksinas, Digitoksinas. Taip pat taikyti kristaloidinius tirpalus: Ringerį, gliukozę, natrio chloridą.

Saugos priemonės

Jei ketinate pasiimti garų pirtį, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių:

1. Negalima piktnaudžiauti alkoholiu. Geriau ne gerti alkoholio prieš išvykdami į vonią.
2. Negalima persivalgyti.
3. Negalima perkaisti.
4. Pakeiskite garų pirtį su gaiviųjų gėrimų, vaisių, daržovių sultimis.
5. Tarp apsilankymų vonioje išeiti į gryną orą, užpilkite šaltu vandeniu, bet ne ledas (su širdies liga yra nepageidaujamas - anginos, širdies priepuolio rizika).
6. Lengvas užkandis, bet ne sunkus maistas prieš einant į garų pirtį. Galite apriboti gėrimų sultis.

Kokiais atvejais vonia yra draudžiama:

1. Hipertenzija 3-4 laipsniai.
2. Pirmojo ir antrojo tipo diabetas.
3. Širdies ir kraujagyslių sistemos defektai: mitralinis, aortos stenozė, vožtuvo nepakankamumas.
4. Sunkios inkstų ir kepenų ligos.

Įdomu žinoti, kodėl skauda kompiuterio galvos skausmą ir kaip išvengti blogo jausmo dirbant monitoriuje.

Kodėl atsiranda kosulys: pagrindinės priežastys.

Lengvoje hipertenzijoje prieš patekdami į vonią, reikia matuoti kraujospūdį. Jei kraujospūdis yra padidėjęs, procedūra nerekomenduojama. Procedūra yra apribota iki 10 minučių. Pavojinga eiti į vonią, kai vartojate vaistus, kurie mažina kraujospūdį, nes tai yra kupinas sąmonės praradimo didėjant. Tačiau aukšto slėgio skaičiai taip pat yra pavojingi, nes galimas smegenų kraujavimas.

Be diabeto, taip pat nerekomenduojama vartoti vonios ritualo. Ekstremaliu atveju viešnagės trukmė ribojama 5–10 minučių. Dėl to reikia pasitarti su gydytoju.

Išvada

Vonia - naudinga sveikatingumo procedūra, kuriai taikomos atsargumo priemonės. Sumažinus galvos skausmo tikimybę, galima atmesti alkoholį, gausų maistą. Esant lėtinėms ligoms, reikalingas gydytojo leidimas šiai procedūrai.

Kodėl po vonios tapo bloga - ką daryti, kai jaučiatės blogai

Nuo senų laikų ji turėjo eiti į garą, pašildyti ir plauti vonioje vieną kartą per savaitę. Buvo pastovumas, buvo įprotis ir natūra „pirties kietėjimas“. Dabar galite dažnai girdėti, kad muilo karalystė tapo kažkokia neteisinga vieta. Dažnai po vonios jaučiasi blogai, atsiranda įvairių negalavimų, galvos skausmas, pykinimas ir pan.

Prastos sveikatos priežastys labai skiriasi ir ne visada kaltina juos voniomis, šiluma, garais ir karštu vandeniu. Tačiau nebūtina gydyti vonios procedūrų kaip nekaltų pramogų.

Tai ne pirmas kartas, kai kalbu apie tai, kad vonia gali stipriai nubausti už neapgalvotą elgesį, nereikalingą meistriškumą ir norą nustatyti įrašus. Vonia turi būti gerbiama ir elgiamasi rimtai. Dėl bet kokių klaidų nedelsiant buvo nubausta bloga sveikata.

Kodėl po vonios tampa bloga ir kokie yra negalavimai

Ne visi gali būti uždaroje, karštoje ir drėgnoje patalpoje ilgą laiką. Šilumos ir garų įpurškimas yra tik aukšto temperatūros ir drėgmės sukūrimas. Tai skatina kraujospūdžio padidėjimą, dusulys ir silpnumas.

Net „super karšto“ vonios lankytojai eina pailsėti, atvėsti, užpilti šaltu vandeniu, maudytis voniose ir pasinerti į šaltą upę.

Žmogus yra pagamintas iš kūno ir kraujo, mūsų kūnas turi galimybių ribą. Jūs neturėtumėte pabandyti nustatyti įrašų, kad liktumėte ant vonios lentynos. Pirmasis vonios įstatymas yra karščio ir šalčio, privalomų kontrastingų vandens procedūrų kintamumas.

Raudonos dėmės ant odos

Raudonųjų dėmių atsiradimas ant odos vonioje arba po jo - įprasta kūno reakcija. Kraujas juda organizme ne tik per veną ir arterijas. Ištikimi kraujotakos sistemos pagalbininkai - kapiliarai nėra paskutinis vaidmuo.

Kapiliarai sudaro didžiulį poodinį tinklelį, kuris apima kiekvieną mūsų kūno dalį. Paprastame kasdieniame gyvenime mes nepastebime milžiniško darbo, kurį atlieka kapiliarai, tiekdami kraują į nuošaliausius kampus.

Kai tik kūno temperatūra pakyla, padidėja kraujo tekėjimas į kapiliarus. Kai kuriose odos kapiliarų dalyse daugiau, todėl yra paraudimas.

Garuodami su šluota įprastu režimu - indai stimuliuojami, kraujas teka greičiau, todėl oda tampa raudona. Tačiau, jei nugaišite šluota per kūną su visa savo jėga ir kvailyste, gausite tikrą kraujo nutekėjimą ir net mėlynės. Kapiliarai sužeisti ir dėl to jie tiesiog sprogo.

Raudonos dėmės ant odos vonios metu ir po to visiškai nėra pavojingos.

Paraudimas praeis, kai tik pradės mažėti kūno temperatūra, sumažėja kraujo tekėjimas, o širdies susitraukimų dažnis normalizuojamas. Kaip tai padaryti?

Būtina užpilti šaltu vandeniu, sėdėti poilsio kambaryje, gerti šiek tiek vandens.

Spengimas ausyse po vonios

Spengimas ausyse atsiranda apsilankant vonioje arba iš karto po to, kai tai yra kūno signalas padidinti slėgį ir termoreguliacijos pažeidimą.

Siekiant išvengti tokių problemų, pakanka apsaugoti galvą nuo pernelyg didelio karščio. „Banal“ sprendimas yra paprastas: jūs turite padaryti taisyklę, kad nešiojate skrybėlę vonioje.

Kepurė vonioje, ypač garinė pirtis - tai pagrindinė apsauga nuo šildymo.

Norite jaustis gerai - dėvėkite skrybėlę vonioje!

Raudonos akys

Dažniausiai vonios verslo naujokai susiduria su akių baltymų paraudimu. Akies kampe atsiranda mikroskopinis raudonas kapiliarinis tinklelis. Tai jau yra rimtas pasiūlymas dėl gerovės blogėjimo.

Dažniausiai tai atsitinka žmonėms, kurie linkę į aukštą kraujospūdį, ir maudymosi karalystės naujokams.

Aukštos maudymosi temperatūros nėra visiems. Vienas turi nuvykti į garinę pirtį, sėdėti ant viršutinės lentynos ilgiau nei paskirto laiko - jo akys tampa raudonos.

Kad išvengtumėte tokių problemų, būtina ne tik sumažinti atvykimo į garų pirtį laiką, bet ir sekti joje praleistą laiką. Kad apsaugotumėte galvą nuo perkaitimo, būtina vonios dangtelis.

Norint pailsėti, reikia išeiti dažniau, būtinai nusausinti vandeniu ir gerti daug vandens.

Tamsūs ratai ir tamsūs akyse

Tamsių ratų priežastys ir tamsėjimas akyse yra kelios:

1. Kai tarp viršutinės liemens ir apatinės dalies atsiranda slėgio skirtumas
2. Sveikatos sutrikimai gali atsirasti dėl kraujo spaudimo skirtumo kūno ir atmosferos slėgio - organizmas neturi laiko atkurti, prisitaikyti prie maudymosi aplinkos
3. Jis negavo kraujo reikiamu kiekiu į smegenis, jis negavo reikiamos mitybos
4. Aukštos vonios temperatūros, užsikimšęs kambarys, pasenęs oras

Susidomėkite su nepalankumu, padėsite atsipalaiduoti vėdinamoje, ne karštoje patalpoje, gausiame gėrime ir saldainiuose.

Patartina atsigulti poilsiui, sudėdami drėgną, vėsią rankšluostį ant galvos.

Kraujas iš nosies

Padidėjęs kraujospūdis, ilgas buvimas karštoje vonioje arba saunos kambaryje gali sukelti kraujavimą.

Jei kraujavimas iš nosies - tai įspėjimas, kad esate perkaitęs ant maudymosi džiaugsmų, tai yra pirmasis šilumos smūgio požymis.

Džiovinkite vėsiu vandeniu, palikite atvėsti, jums reikia apvynioti galvą drėgnu šaltu rankšluosčiu.

Sergate vonioje

Pykinimas - jausmas, aš susidūriau su tokiomis problemomis du kartus:

1. Nuėjau į vonią tuščiame skrandyje
2. Kai pyko prie vonios

Jūs galite nustatyti pykinimo teisę vonioje - tai atsiranda, kai nepakankamas kraujo tiekimas į smegenis, mažas kraujo hemoglobinas, apsinuodijimas nuodingais anglies monoksidu ar anglies dioksidu (pavyzdžiui, rūkant).

Karštoje maudymosi karalystėje taip atsitinka: smegenų indai išsiplečia, kai jie susiduria su šiluma, ir dėl to sumažėja slėgis.

Kraujo apytakoje yra trūksta raudonųjų kraujo kūnelių, nes tai paprasčiausiai - smegenyse trūksta deguonies. Kūnas pradeda taupyti save - padidina sistolinį spaudimą.

Tai yra aukščiausias slėgio rodiklis - jėga, kuri verčia kraują iš širdies. Širdis pradeda sparčiau susitraukti, didėja kraujo išsiskyrimo arterijoje lygis. Atsiranda pykinimas ir galvos svaigimas.

Kad išvengtumėte tokių problemų, reikia stebėti vonios temperatūrą, perkaitinti. Ir prieš vonią reikia valgyti lengvai ir, žinoma, nerūkyti.

Na, kodėl ugoratas vonioje ir kaip išvengti tokių klaidų, parašiau atskirame straipsnyje. Sekite nuorodą ir susipažinkite su mano liūdna istorija, taip pat, ką daryti tokiais atvejais.

Dizzy vonioje

Svaigulys atsiranda dėl kelių priežasčių:

1. Labai mažas cukraus kiekis kraujyje
2. Sunkus smegenų perkaitimas
3. Staigus kraujo nutekėjimas iš smegenų

Jei turite svaigulį vonioje - tai tikrai signalas, kad atėjo laikas baigti maloniomis procedūromis. Būtina pailsėti vėsioje patalpoje, atvėsinti perkaitintą kūną, nuvalyti sausai, pakeisti drabužius ir eiti namo, kad gerti arbatą!

Nepamirškite nerimą keliančių simptomų, nes pats kūnas siunčia įspėjimus apie blogą sveikatą. Jei neklausysite tokių signalų, tai gali būti rimtesnės pasekmės, pavyzdžiui, sąmonės netekimas, alpimas.

Blogas

Jei pasukite šviesiai, pajusite pykinimą, dusulį, uždusimą. Jūs turite silpną pulsą, periodišką kvėpavimą ir prastą koordinavimą - jums reikia skubios pagalbos!

Visi šie simptomai būdingi alpimui.

Nerimas atsiranda pažeidžiant smegenų aprūpinimą krauju. Sąmonės praradimo priežastys yra daug:

1. Ilgas buvimas drėgnoje, užburtoje patalpoje
2. Širdies liga (aritmija, krūtinės angina)
3. Deguonies sumažėjimas kraujyje (deguonies nepriteklius)
4. Nervų sutrikimai (stresas, baimė, staigus pakilimas iš horizontalios padėties)

Puiku, jei šalia jūsų yra asmuo, kuris gali suteikti pirmąją pagalbą. Kita vertus, jei niekas laukia pagalbos, kai jaučiatės blogai, eikite greičiau į gryną orą ir giliai kvėpuokite.

Deja, tačiau maudymosi ceremonija tokiais atvejais turėtų nedelsiant sustoti.

Yra vienodos taisyklės apsilankyti vonioje, jie yra visiškai paprasti ir pažįstami visiems:

• Prieš vonią ir joje negalite gerti alkoholio, rūkyti
• Jūs negalite eiti į vonią ūmių ligų stadijų metu.
• Prieš vonią turėtų būti lengva valgyti
• Būtinai naudokite apsauginius vonios drabužius (skrybėles, lakštus, pirštines)
• Privaloma laikytis temperatūros
• Būtina kontroliuoti buvimo laiką garų pirtyje
• Reikia pailsėti po apsilankymo garų pirtyje
• Jei jaučiatės blogai, vonios procedūros turi būti sustabdytos arba visiškai sustabdytos.

Daugelis žmonių mėgsta vonią, tai puikiai tinka, kai pradėsite jį aplankyti nuo ankstyvo amžiaus. Tada visos šios taisyklės tampa kažkuo norma. Avid banshchiki išmoko klausytis jūsų kūno, kaip jis reaguoja į tam tikrą vonios atmosferą.

Jei jausitės blogai vonioje - nedvejodami, paprašykite pagalbos iš artimųjų. Esu įsitikinęs, kad nė vienas maudymosi karalystės mylėtojas nepaliks jums vieni su sunkumais!