Kas pagerina apyvartą: fizinis aktyvumas, liaudies gynimo priemonės

Šiame straipsnyje sužinosite, kaip pagerinti kraujo apytaką namuose. Bus aprašytos specialios pratybos, vaistažolės, gyvenimo būdo rekomendacijos.

Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).

Jei pastebėjote, kad jūsų rankos ir kojos tapo greičiau užšalusios, jūs pavargote, dažnai pajusite galūnių nutirpimą, vakare ir ryte patinimas, atmintis pablogėjo - turite blogą kraujotaką. Dažnai tai pavojinga, nes ji siejama su širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios, jei jos nebus gydomos, progresuoja ir galiausiai sukels rimtų komplikacijų ir net mirtį. Todėl būtinai patikrinkite kardiologą. Prireikus jis paskirs jums gydymą, tačiau be to, galite naudoti ir namų, ir liaudies metodus.

Kartais bloga kraujotaka gali būti siejama su sėdimu ir sėdimu gyvenimo būdu ar kraujagyslių distonija. Tokiu atveju, norint pagerinti kraujotaką, jums bus pakankamai šiame straipsnyje aprašytų metodų.

Prieš naudodami juos, pasitarkite su kardiologu ar terapeitu.

Bendros rekomendacijos

Norint pagerinti kraujo apytaką organizme, naudinga:

• Kontrastinis dušas. Jis pagerina kraujo tekėjimą tiek mažuose, tiek dideliuose laivuose. Jei jūsų kraujotaka yra pažeista tik kojose ar rankose, naudokite kontrastines vonias rankoms ar kojoms. Šis metodas draudžiamas uždegiminėms ligoms, įskaitant venų uždegimą (flebitą).
• Masažas Jis yra veiksmingas kovojant su kraujo stadija. Periodiškai atliekamas viso kūno ar „problemos“ sričių masažas: kojos, kaklo sritis.
• Teisinga lova. Miego ant ortopedinio čiužinio, turinčio mažą patogią pagalvę, įdėkite mažą pagalvę pagalvėlę (tai pagerina venų nutekėjimą iš kojų, naudinga venų venų profilaktikai ir gydymui).
• Patogūs batai. Geriausias variantas - specialūs ortopediniai batai. Paprastieji batai, turintys žemą kulną (3-4 cm), taip pat tinka kojų laivams. Plokščiasis ir aukštas kulnas sukelia kojų perteklių ir kraujo stagnaciją.
• Aktyvus gyvenimo būdas. Paimkite mėgstamą sportą mėgėjų lygiu - ir užkirsti kelią kraujotakos problemoms.
• Tinkama vandens temperatūra. Negalima gerti nuolat šalto vandens, nes tai sukelia kraujagyslių spazmą. Vanduo turi būti kambario temperatūroje arba šiek tiek šiltas.

Vaistažolės gerina kraujotaką

Kraujo tekėjimą organizme galima sustiprinti žolelių pagalba, kurios pagerina širdies funkcionavimą ir mažina kraujagyslių spazmą.

Tai puikus būdas pagerinti kūno kraujotaką.

Preparatai kraujo apytakai gerinti

Periferinė kraujotaka yra tęstinis kraujotakos procesas mažose venose ir arterijose, kapiliaruose, taip pat arterioliuose ir venose. Įvairūs veiksniai lemia sutrikusią kraujotaką, įskaitant: navikus, sužalojimus, širdies ir kraujagyslių ligas, inkstų ligas, medžiagų apykaitos sutrikimus ir pan.

Gali sumažėti kraujotakos požymiai: skausmas kojose, patinimas, galūnių pakitimas, galvos skausmas, klausos sutrikimai, disbalansas, galūnių tirpimas ir pan.

Sutrikusių kraujotakos gydymas

Esant sutrikusioms kraujotakoms, atsiranda tokios ligos:

• arterinė ir veninė hiperemija
• trombozė
• išemija
• stasis
• embolija
• venų varikozė
• Raynaud liga

Gydymui būtina tiksliai nustatyti priežastį ir, priklausomai nuo jo, skirti gydymą vaistais. Ūminiams sutrikimams gali būti reikalinga chirurgija. Be to, gydymas turi būti derinamas su tinkama mityba (valgyti mažai riebalų ir druskos), atsisakyti blogų įpročių (rūkymas ir alkoholis) ir atlikti specialias procedūras kraujo srautui gerinti (vibroterapija, elektromagnetinė terapija ir kt.).

Preparatai kraujo apytakai gerinti

Siekiant pagerinti kraujo apytaką, naudojamos šios vaistų grupės:

1) Vaistai, gerinantys mikrocirkuliaciją - ši vaistų grupė veikia mikrovaskulinius indus. Dėl to indai išsiplėtė ir kraujas tampa mažiau klampus. Paprastai šios grupės vaistai naudojami kraujotakos sutrikimams, esant įvairioms ligoms (diabetui, aterosklerozei):

2) Prostaglandino E1 vaistai - šios grupės vaistai teigiamai veikia mikrocirkuliaciją ir kraujo tekėjimą, taip pat turi hipotenzinį poveikį:
vazaprostan

3) Kalcio kanalų blokatoriai dažniausiai naudojami kraujotakai smegenyse gerinti. Padėti gerinti kraujagyslių mikrocirkuliaciją ir apriboti smegenų audinio pažeidimą. Tai apima:

• cinnarizinas
• logmax
• nafadil
• nimotop
• cinnasan
• smegenys
• norvax
• aritonas
• cordipinas
• foridonas
• nifecard
• cordafen

4) Mažos molekulinės masės dekstrano preparatai - šios grupės vaistai turi teigiamą poveikį kraujo apyvartai, pritraukdami papildomų kraujo tūrių iš tarpląstelinės erdvės. Tai apima:

• reomacrodex
• hemostatinis
• reopoliglyukinas

5) Myotropiniai antispazminiai vaistai - ši vaistų grupė plečia kraujagysles ir atpalaiduoja lygius raumenis. Myotropiniai antispazminiai vaistiniai preparatai veiksmingai veikia smegenų smegenų spazmus:

6) Phytopreparations - vaistai, sukurti remiantis augalinėmis medžiagomis. Žolinių preparatų veiksmingumas smegenų kraujagyslių ligose, taip pat aterosklerozės obliteranuose ir endarteritas. Tai apima:

7) Alfa blokatoriai - šios grupės vaistai prisideda prie geresnio periferinių audinių aprūpinimo krauju. Tai apima:

8) Ganglioblokeriai - šie vaistai pagerina kraujotaką apatinėse galūnėse ir turi stiprų hipotenzinį poveikį (mažesnis slėgis):

9) Bioflavonoidai - augalinės kilmės medžiagos, kurios pagerina kraujo tekėjimą ir pagerina kraujagyslių būklę:

10) Dopamino receptorių stimuliatoriai - ši vaistų grupė turi poveikį dopamino receptoriams, kurie savo ruožtu lemia kraujagyslių išplitimą. Pagerinti apatinių galūnių kraujotaką - pronoraną.

Didžioji kraujagyslių narkotikų apžvalga, siekiant pagerinti kraujotaką

Kraujo aprūpinimas audiniais ir sveikos mikrocirkuliacijos palaikymas jose yra vienas svarbiausių kūno uždavinių, nuo kurio priklauso normalus organų ir sistemų veikimas. Atsižvelgiant į tai, kad širdies ir kraujagyslių patologija užima pirmaujančią vietą sergamumo ir mirtingumo struktūroje, kraujotaką gerinantys kraujagyslių vaistai yra plačiai naudojami visiškai skirtingų specialybių gydytojai. Ši vaistų šeima apima daug grupių ir toliau papildoma naujomis šiuolaikinėmis dozavimo formomis.

Veikimo mechanizmas

Preparatai, gerinantys kraujotaką, veikia taip:

• Poveikis autonominei nervų sistemai (adrenoblokatoriai);
• Tiesioginis medžiagos poveikis kraujagyslių lygiam raumeniui (antispazminiams vaistams);
• Sumažėjusi kalcio jonų koncentracija (kalcio kanalų antagonistai);
• Biologinių veiksnių (pvz., Angiotenziną konvertuojančio fermento), kuris padidina kraujagyslių tonusą ir kraujo spaudimą (AKF inhibitoriai), slopinimas ir kt.

Kraujo klampumo mažinimas, kurį atlieka:

• Kraujo krešulių sumažėjimas dėl kraujo krešėjimo ir kraujo krešėjimo stiprinimo (antikoaguliantų) slopinimo;
• Sumažintas kraujo ląstelių klijavimas (antitrombocitiniai preparatai);
• Skystos kraujo dalies (dextransų) padidėjimas.

1. Kraujagyslių sienelės stiprinimas (vitaminai, rutinas, venotoninis);
2. Antioksidantas, antihypoksinis poveikis (nootropikai, nikotino rūgštis);
3. Kraujo lipidų mažinimas, aterosklerozės (statinų) prevencija.

Reikėtų nepamiršti, kad kiekviena vaistų šeima gali turėti įtakos kraujotakai kaip visumai arba atskirai (arterinis ar veninis kanalas), būti tropiniu į įvairius kalibruosius kraujagysles (arterijas, venus, venules, kapiliarus) arba turėti terapinį poveikį tam tikrų organai ir sistemos (širdies, smegenų, galūnių kraujagyslės).

Indikacijos

Apskritai pagrindinės sąlygos, kuriomis galima pagrįsti kraujagyslių gydymą, yra:

1. Širdies raumenų išemija;
2. Bet kokios kilmės smegenų kraujotakos sutrikimas;
3. Galūnių arterijų užkrečiamosios (spastinės) ligos;
4. Varikozinės venos;
5. Cukrinio diabeto ir kitų ligų organų ir audinių trofizmo pažeidimai.

Toliau bus atsižvelgta į konkrečių vaistų grupių taikymo sritį:

Vasodilatatoriai (vazodilatatoriai)

Anna Ponyaeva. Baigė Nižnij Novgorodo medicinos akademiją (2007-2014 m.) Ir klinikinės laboratorijos diagnostikos rezidenciją (2014-2016).

• Išeminė širdies liga;
• Ūmus ir lėtinis širdies nepakankamumas;
• Arterinė hipertenzija.

Kalcio antagonistai (kalcio kanalų blokatoriai):

• Anginos ir širdies išemija;
• Hipertenzija;
• Raynaudo liga (spazminis viršutinių galūnių arterijų nepakankamumas);
• Širdies aritmijos;
• Galvos skausmai;
• Plaučių hipertenzija - aukštas kraujospūdis plaučių kraujotakoje, plaučių edema.

• Arterinė hipertenzija, hipertenzinė krizė;
• Širdies nepakankamumas;
• Migrena;
• Prostatos adenoma.
• Ūmus ir lėtinis kraujotakos sutrikimas;

• Spaziniai galvos skausmai, migrena;
• Smegenų kraujotakos sutrikimai;
• Virškinimo trakto ir ekskrecijos sistemos raumenų spazmas.

Vaistai, skirti sumažinti kraujo klampumą

• Cirkuliuojančio kraujo kiekio papildymas ir kapiliarinės srovės normalizavimas po sužeidimų, žaizdų, nudegimų, operacijų;
• Užkirsti kelią šoko vystymuisi;
• Detoksikacija
• Ligos, susijusios su sutrikusi regėjimo ir klausos organų mikrocirkuliacija (klausos praradimas, tinklainės degeneracija ir atrofija, ragenos uždegimas).

• Arterinė trombozė miokardo infarkte, išeminė insultas, plaučių embolija;
• Trombozė venose su varikoze, hemorojus;
• Išskaidytas intravaskulinis koaguliacijos sindromas (DIC);
• Pooperacinės trombozės prevencija.

• Širdies priepuolio prevencija pacientams, sergantiems išemine miokardo liga;
• išeminio insulto gydymas;
• Hipertenzija;
• Išnyksta galūnių arterijų ligos.

Nootropiniai vaistai

• Smegenų kraujotakos sutrikimai;
• Neurologiniai ir psichiniai sutrikimai (galvos trauma, atminties praradimas, migrena ir kt.)

Nikotino rūgšties vaistai

• Atherosclerotic pokyčiai;
• Ligų išnykimas;
• Smegenų audinio išemija;
• Mikrovaskuliacijos patologija.

Vaistažolių vaistai

• Įvairių etiologijų smegenų cirkuliacijos sutrikimai;
• Organinės nervų sistemos ligos;
• Galvos skausmas.

Vaistai, stiprinantys kraujagyslių sieną (angioprotektoriai)

• Varikozinės venos;
• Smulkių akies kraujagyslių pažeidimai;
• Diabetiniai pažeidimai;
• Reumatizmas;
• Hemoroidinis kraujavimas;
• Hemoraginio insulto rizika su arterine hipertenzija.

Kontraindikacijos

Jie skiriasi priklausomai nuo grupės, tačiau dažniausiai yra:

• Žemas kraujospūdis (hipotenzija, hipotenzija) vaistams, kuriems yra ryškus vazodilatacinis poveikis;
• Kraujavimas, kraujavimas, kraujo krešėjimo sutrikimai, virškinimo trakto opos - tai priemonės, mažinančios kraujo klampumą.

• Inkstų ir kepenų nepakankamumas;
• Vaikų amžius, nėštumas, žindymo laikotarpis.

7 geros kraujo apytakos receptai

Siekiant užkirsti kelią kraujotakos sutrikimams, svarbu išvengti sėdimo gyvenimo būdo ir naudoti natūralius ingredientus, gerinančius kraujo tekėjimą.

Natūralūs geros kraujo apytakos receptai

Gera sveikata yra gera kraujotaka. Visi mūsų kūno organai, sistemos ir ląstelės turi gauti pakankamai kraujo.

Tik šiuo atveju visi mūsų kūno audiniai gauna maistinių medžiagų, mineralų ir deguonį. Geras kraujo cirkuliavimas prisideda prie ląstelių vystymosi ir užtikrina sklandų organų veikimą.

Blogas kraujotaka, priešingai, gali sukelti smegenų, širdies, kepenų, inkstų sutrikimus ir neigiamai paveikti žmogaus galūnių sveikatą.

Kraujotakos problemas dažnai sukelia kraujagyslių elastingumo praradimas.

Būtina atkreipti dėmesį į kitus veiksnius, kurie neigiamai veikia mūsų kraujotakos būklę:

Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje

Pluošto trūkumas dietoje

Piktnaudžiavimas druska ir natris

Nepakankamas vandens suvartojimas

Sėdimasis gyvenimo būdas

Sutrikusi kraujo apytaka

Kai atsiranda kraujotakos sutrikimų, mūsų kūnas pradeda siųsti mums įvairius signalus. Nors jie gali būti panašūs į kitų sveikatos problemų požymius, jie negali būti pamiršti:

Šaltos kojos ir rankos

Kai kurių kūno dalių nuotaika

Nereguliarus širdies ritmas

Natūralūs receptai kraujo apytakai gerinti

Sveika mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas teigiamai veikia mūsų kraujotaką. Bet tai ne viskas, ką galite padaryti savo sveikatai.

Taip pat yra natūralių tradicinių medicinos priemonių, kurios gali pagerinti kraujotaką.

1. Ciberžolė

Ciberžolė turi didelį antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų kiekį. Tai daro ją ištikima mūsų kraujotakos sąjungininke.

Šis prieskonis sumažina kraujo krešulių ir riebalų nuosėdų kiekį arterijų sienose.

1 arbatinis šaukštelis ciberžolė (3 g)

1 arbatinis šaukštelis medaus (7,5 g)

200 ml. pienas (1 puodelis)

Pridėkite nurodytą kiekį ciberžolės ir medaus į stiklinę karšto pieno.

Paimkite šį įrankį 1-2 kartus per dieną.

2. Cayenne pipirų produktas

Cayenne pipiruose yra kapsaicino - cheminis junginys, stimuliuojantis kraujotaką. Dėl šios prieskonių mūsų arterijos tampa stipresnės.

1/2 arbatinio šaukštelio cayenne pipirų miltelių (2 g)

2 šaukštai organinio obuolių sidro acto (30 ml).

1 šaukštas melasos (25 g)

1 stikline vandens (250 ml).

Į stiklinę vandens įpilkite cayenne pipirų, obuolių sidro acto ir melasos.

Sumaišykite visus ingredientus. Paimkite šį įrankį turėtų būti kasdien, 2 kartus per dieną.

3. Karštas kokosų aliejus

Kokosų aliejus efektyviai naudojamas kraujotakai gerinti. Jame yra naudingų riebalų ir vidutinės grandinės trigliceridų, kurie ramina arterijų uždegiminius procesus.

Šiam tikslui rekomenduojama kasdien vartoti 2-3 šaukštus papildomos pirmojo spaudimo kokoso aliejaus.
Jūs galite naudoti karštą kokoso aliejų, kad masažuotumėte rankas ir kojas.

4. Žalioji arbata

Šis gėrimas yra turtingas šaltinis antioksidantams, kurie atpalaiduoja mūsų arterijas ir pagerina kraujotaką apskritai.

Žalioji arbata didina azoto oksido kiekį ir yra laikoma galingu vazodilatatoriumi, kuris padidina kraujo tekėjimą.

1 šaukštas žaliosios arbatos (15 g) (1 pakelis)

250 ml. vanduo (1 stiklas)

Į stiklinę karšto vandens pridėkite arbatinį šaukštą arbatos ir palikite 5 minutes.

Kai tik bus pasiektas nurodytas laikas, apdorokite gėrimą ir pridėkite medų.

Per dieną galite užgerti 2-3 stiklines žaliosios arbatos.

5. Kasdien supjaustykite tamsią šokoladą.

Tamsus šokoladas plečia arterijas, gerina kraujotaką apatinėse galūnėse. Kakavoje yra stimuliuojantis poveikis kraujotakai.

Šiam tikslui rekomenduojama kasdien valgyti nedidelį tamsaus šokolado gabalėlį.
Tuo pačiu metu reikia pasirinkti juodąjį šokoladą, kuriame yra ne mažiau kaip 70% kakavos.

Imbieras gali šildyti mūsų kūną iš vidaus, kuris taip pat turi teigiamą poveikį mūsų kraujotakos būklei. Reguliarus imbiero vartojimas yra gera trombozės prevencija ir sumažina širdies ligų ir arteriosklerozės atsiradimo riziką.

1 šaukštas tarkuotų imbiero šaknų (15 g)

2 stiklinės vandens (500 ml).

Į keptuvę įpilkite nurodytą kiekį vandens ir pridėkite tarkuotą imbierą.

Kai tik vanduo virs, virkite sultinį dar 10 minučių.

Apdorokite gatavą gėrimą ir pridėkite medų. Jūs galite nuimti nuovirą 2-3 kartus per dieną. Jei norite, galite tiesiog kramtyti šviežiomis imbiero dalimis.

7. česnako skiltelė per dieną

Česnakai taip pat gali slopinti kraujo krešulių susidarymą kraujyje ir pagerinti kraujotaką. Šios česnako savybės yra paaiškinamos aliumininių ir sieros komponentų buvimu.

Česnakai apsaugo mūsų arterijas nuo riebalinių plokštelių susidarymo ir sumažina arteriosklerozės riziką.
Jis skatina kraujotaką, sumažina kraujospūdį ir sumažina trombocitų skaičių kraujyje.

Vargu ar galima teigti, kad be geros kraujotakos neįmanoma išlaikyti geros sveikatos. Kiekviena mūsų kūno organų ir audinių ląstelė turėtų gauti reikiamą kraujo kiekį.

Be pirmiau minėtų gamtos gynimo priemonių, rekomenduojama parengti fizinių pratimų planą ir laikytis subalansuotos mitybos. Tai leis jums pasiekti gerų rezultatų.

Yra klausimų - paprašykite jų čia.

Kaip pagerinti kūno kraujotaką: būdus ir priemones

Žmogaus kūnas yra apvalkalas kraujotakos sistemoje. Kūnas atlieka svarbias funkcijas: praturtina vidaus organų audinius mikroelementais, maistinėmis medžiagomis, deguonimi, hormonais; metabolinius produktus į jų šalinimo organus. Kraujotakos sistemos ligos sukelia viso kūno sutrikimus: atmintis, regėjimas, klausos praradimas, stabilumas, judėjimo koordinavimas, psichikos gebėjimai pablogėja.

Daugelis išorinių veiksnių, sėdimas gyvenimo būdas, maistas, nekontroliuojamas narkotikų vartojimas sutrikdo širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai sukelia viso kūno disbalansą.

Siekiant pagerinti kraujotaką per kraujagysles, būtina žinoti priežastis, dėl kurių sumažėjo kraujotaka. Ekspertai nustato šiuos veiksnius:

• emocinis ir fizinis stresas;
• lėtinis nuovargio sindromas;
• sužalojimai, sukeliantys didelį kraujo netekimą;
• kaulų ir sąnarių ligos;
• dažnai vartojamas didelis cholesterolio kiekis;
• organizmo išeikvojimas, anoreksija;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• infekcinės ligos;
• genetinis polinkis;
• klinikines širdies ir kraujagyslių ligas.

Pirmieji širdies ir kraujagyslių sistemos ligų etapai paprastai vyksta nepastebimai, be ryškių simptomų. Daugeliu atvejų kraujo apytakos pažeidimas aptinkamas atsitiktinai arba per planuojamą medicininę apžiūrą.

Slėgio šuoliai, dusulys, sunkūs galvos skausmai, silpna kraujo apytaka rankose ir kojose, pirštai yra širdies ir kraujagyslių ligos požymiai. Jie gali sukelti kraujotakos sustojimą. Šios būklės požymiai yra tokie: pulso ir kvėpavimo stoka, sąmonės netekimas, oda tampa melsva, mokiniai išsiplečia, pacientas patenka į komą. Jei nėra atgaivinimo, mirtis.

Tinkama kraujotaka yra sveikatos ir ilgaamžiškumo garantija. Venų kraujo stazė sukelia venų padidėjimą, aukštą spaudimą, kapiliarų sunaikinimą, mėlynių atsiradimą ant kūno, tamsius apskritimus akių srityje.

Dėl skausmo krūtinėje, širdies plakimas, galvos svaigimas, sąmonės netekimas, verta pamąstyti, kaip pagerinti kraujo tekėjimą, užkirsti kelią insultų išpuoliui ar širdies priepuoliui. Siekiant išvengti tokių problemų ir palaikyti laivų bei širdies veikimą, svarbu vadovautis paprastais patarimais:

1. 1. Bendrosios rekomendacijos:

• privalomi pasivaikščiojimai gryname ore; atsisakymas rūkyti - nikotino dervos turi blogą poveikį širdies darbui, sunaikina vitaminą C;
• renkantis tinkamą laikyseną poilsio metu - pagerinti kraujotaką apatinėse galūnėse, naudinga gulėti ant plokščio paviršiaus 15 minučių per dieną, kojoms virš galvos;
• masažo poveikis kūnui - galvos odos masažas, kaklas pagerina mikrocirkuliaciją smegenų kraujagyslėse, pagreitina kraujo judėjimą rankose ir kojose, pirštus. Norėdami sustiprinti akių laivus, turėtumėte atlikti apvalius, sukamuosius pratimus, dažnai mirksi ir kontrastas suspausti ant akių: karšta 2 minutes ir tada šalta 1 minutę;
• pasimėgauti karštu vandeniu - naudinga atsipalaiduoti 20 minučių šiltu vandeniu, įpilant druskos ir kitų mineralų. Po vandens procedūrų, galite pripilti karšto vandens buteliuką į kraujotaką į galūnes;
• dėvėkite patogius batus - jei įmanoma, pagerinti kojų apykaitą kojose, turėtumėte vaikščioti patogiuose, nespaustuose, minkštuose batuose su nedideliu kėlimu.

2. Tinkama mityba:

• pridėti prieskonių prieskonių - natūralūs deginimo priedai pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Tai: rozmarinas, cinamonas, česnakai, čiobreliai, juodieji pipirai ir čili pipirai;
• subalansuoti mitybą - pagerinti vyresnio amžiaus žmonių smegenų kraujotaką, moterų ir vyrų diabetas gali būti pridedamas prie maisto produktų, kurių sudėtyje yra pluošto, vitaminų, augalinių ir gyvūninių riebalų: tamsus šokoladas, saulėgrąžų sėklos ir moliūgų sėklos, persimonai, obuoliai, švieži žali, tunų žuvys, naminiai paukščiai;
• gerti vandenį - per dieną, gerti pakankamai vandens kambario temperatūroje, o tai sukels natūralų kūno skysčių suskystinimą, normalizuos kraujo tekėjimą.

3. Fizinis aktyvumas:

• atsisakymas pakelti - vaikščiojimas laiptais apima visus kūno raumenis, padeda stiprinti kraujagyslių sieneles ir kapiliarus;
• gurkšnokite - kartą per valandą, kad atliktumėte nedidelį pratimą. Šie veiksmai prisideda prie kraujo prisotinimo deguonimi, užkerta kelią jo stagnacijai;
• jogos pratimai - susidoroti su stagnacija dubens srityje, gimdoje padės joga, pritūpimai, pratimai su rutuliu ir lanku;
• vandens procedūros - kontrastinis dušo pagyvėjimas, 30% sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką;
• aktyvūs judesiai - važiavimas dviračiu, mažas bėgimas, plaukimas, - puikus būdas išlaikyti savo širdies raumenis.

Produktai, kurie padeda pagerinti kraujotaką

Yra daug būdų, kaip pagerinti apyvartą. Paprasčiausias būdas yra pridėti prie įprastų maisto produktų, kurie yra žinomi dėl jų savybių, kurios padidina kraujotaką. Šiandien mes išvardinsime pagrindinius „superfood“.

Žinoma, yra daug kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte apyvartą. Paprasti kasdieniniai pratimai - pavyzdžiui, perėjimas nuo kulno iki kojų yra lengva padaryti namuose. Geriau eiti pasivaikščioti ar plaukti. Sustabdykite rūkymą ir suknelę kruopščiau, laikydami šiltą, vengdami žiemos drabužių.

Lygiai taip pat svarbu kovoti įtraukiant pratimus į kasdienį gyvenimą. Ypač, kai oras yra blogas. Yra netgi „REVITIVE“ simuliatorius „Circulation booster“, jo tikslas yra pagerinti kraujotaką. Simuliatorius padeda suaktyvinti kojų ir apatinių kojų raumenis, padidinti kraujo apytaką, jį galima patogiai naudoti namuose, kai sėdite, skaitote ar žiūrite televizorių.

Fizinis aktyvumas, jei norite, yra vaistas be narkotikų, kuris naudoja raumenų elektrinę stimuliaciją ir stimuliuoja nervų galus kojose. Tokie pratimai buvo pakartotinai išbandyti ir parodyti žmonėms, siekiant padidinti kraujotaką apatinėse galūnėse.

Širdis tikrai yra nuostabiausias organas. Pagalvokite apie tai - jei vidutinis širdies susitraukimų dažnis yra 75 smūgiai per minutę, jūsų širdis sumuša apie 4500 kartų per valandą... 108 000 kartų per dieną... ir daugiau nei 39 milijonus kartų per metus. Švęskite aštuoniasdešimtmetį gimtadienį ir drąsiai kalbėkite aplinkiniams apie daugiau nei 3 trilijonus širdies plakimų, kurie, kaip žinome, nenori pailsėti.

Sužinojęs, kiek turi dirbti mūsų kūnas, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra tai, kaip padaryti šį darbą lengviau mano širdžiai? Kaip stiprinti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką?

Akivaizdu, kad vienas iš būdų yra kuo labiau rūpintis savo širdimi fiziniu krūviu. Kitas yra padėti apyvartai būti geros formos, pridedant tam tikrus maisto produktus prie dietos.

Gerinti kraujotaką: trišalę strategiją

Kalbėdami apie kraujotaką, kalbame apie kraujo tekėjimą per arterijas ir venus. Kuo lengvesnis, tuo mažesnis širdies nusidėvėjimas, tuo geriau bus jūsų sveikata. Geras kraujo tekėjimas reiškia, kad jūsų audiniai geriau maitina, todėl žaizdos išgydo greičiau, nervai yra sveikesni, raumenys yra stipresni, o bendras energijos lygis yra didesnis.

Kaip stiprinti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką

Kaip pagerinti kraujotaką? Problema turėtų būti išspręsta trimis sritimis -

• Uždegimo sumažėjimas, kuris, jei jis nebus patikrintas, sukelia plokštelių kaupimąsi ir arterijų susiaurėjimą. Kraujagyslių uždegimas yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, taip pat yra susijusi su daugeliu autoimuninių ligų ir ilgalaikių degeneracinių ligų, įskaitant Alzheimerio ligą, diabetą, vėžį ir artritą.
• Sumažėjęs kraujo klampumas arba kaip storas ir lipnus jūsų kraujas; kraujas turėtų tekėti kaip raudonasis vynas, o ne kečupas. Sumažinkite rafinuotų angliavandenių (pvz., Baltųjų miltų, makaronų, bagelių, duonos) ir cukraus, įskaitant saldžius užkandžius ir gazuotus gėrimus, suvartojimą. Šios rūšies maisto produktai padidina gliukozės (cukraus kiekis kraujyje) ir insulino lygį ir prisideda prie uždegiminės, koaguliuojančios būsenos organizme.
• Sveikos arterijos funkcijos palaikymas, tai reiškia, kad jūsų arterijos išlieka lanksčios ir gali išplėsti ir susitraukti, jei reikia (tai padeda sumažinti kraujo spaudimą).

Konkretūs žymekliai, sukeliantys lėtinį uždegimą: homocisteinas ir lipoproteinas. Jei kainos yra didelės, reikia imtis priemonių, kad apsaugotumėte savo sveikatą.

Jei galite įdėti visus tris šiuos dalykus, jūsų širdies ir kraujagyslių sistema padėkos jums!

Nenuostabu, kad maistas yra viena iš geriausių priemonių kraujotakai gerinti. Kai kurie produktai paspaudžia ant dešiniųjų mygtukų, kiti - netinkami. Štai geriausi ir blogiausi iš jų, kad pagerintumėte kraujo tekėjimą...

Geriausi produktai kraujotakai gerinti

Lašišos, menkės, skumbrės ir kitos šalto vandens žuvys (kalnų upės: lašiša, upėtakis, pelkės, balta lašiša, balta lašiša, balta žuvis) yra daug omega-3 riebalų - sveikiausia širdies, kraujagyslių ir kraujotakos riebalų forma. Omega-3 ne tik padeda sumažinti kraujagyslių sienelių uždegimą, bet ir padeda sumažinti „trombocitų“ kraujyje lipnumą. Tai veda prie kraujo retinimo, todėl ji tampa lengviau.

Žuvys yra puikus būdas pagerinti kraujotaką. Ji turėtų būti pagrindinė jūsų dietos dalis su kintančiomis Viduržemio jūros regiono ir Azijos veislėmis. Jūs turite pabandyti ją įtraukti į dietą bent 2-3 kartus per savaitę. Kai tik įmanoma, pirkti žuvis, kurios yra „sugautos“ ir kurios nėra auginamos. Ūkyje auginamos žuvys dažnai maitina GMO produktus, kurie nėra laikomi geriausiais pašarais.

Riešutai

Riešutuose yra dvi maistinės medžiagos, kurios atlieka svarbų vaidmenį gerinant kraujotaką: magnį ir L-argininą. Magnis padeda arterijoms ir laivams atsipalaiduoti, kad jie galėtų išplėsti ir susitraukti. Medžiaga L-argininas yra naudojama azoto oksido gamybai, kuris taip pat padeda išplėsti arterijas.

Su dideliu sveikų riebalų ir baltymų kiekiu riešutai yra fantastiški užkandžiai. Nuoširdus ir užpildytas, jie pripildomi maisto. Tipiškas Viduržemio jūros regiono patiekalas - alyvuogių aliejus ir įvairūs riešutai. Jei jie yra įtraukti į dietą, bandymai parodys širdies ir kraujagyslių sutrikimų ir diabeto rizikos sumažėjimą.

Vienintelis įspėjimas, susijęs su riešutais, yra išvengti druskos, net ir „šiek tiek sūrus“ sakinių. Sūrūs maisto produktai gali padidinti kraujospūdį.

Apelsinai

Apelsinai yra sąraše, nes jie turi didelį vitamino C kiekį. Jo vartojimas suteikia didžiulę naudą kraujotakos sistemai. Vitaminas C yra ypač naudingas tūkstančiams kraujagyslių ir mažų kapiliarų, kurie kraujagysles perkelia iš arterijų tiesiai į ląsteles. Vitaminas C yra būtinas kolageno susidarymui, kuris yra pagrindinė šio mikrocirkuliacijos kūrimo ir palaikymo medžiaga. Be to, tai dar vienas galingas antioksidantas.

Jei nesate didelis gerbėjų apelsinų, vis tiek galite gauti pakankamai vitamino C iš daugelio kitų maisto produktų. Citrinos, paprikos, brokoliai, ananasai, braškės, salierai ir petražolės (galite tęsti komentarų sąrašą) atneš jums ne mažiau naudos.

Didelis vitamino C kiekis leidžia citrusams pažadinti kraują ir stiprina kapiliarų sienas. Jie užkerta kelią kraujagyslėms užsikimšusių plokštelių atsiradimui, užkertant kelią prastai kraujotakai.

Česnakai

Česnakai yra vienas iš kraujo spaudimo mažinimo ir kraujotakos gerinimo sprendimų. Galima sakyti, kad būtina valgyti tiek, kiek galite!

Dešimtmečius trukusių tyrimų metu česnakų vartojimas susietas su žemu kraujo spaudimu. Manoma, kad tai įvyksta todėl, kad pagrindinis česnako, allicino, komponentas yra tai, kas padeda išsiplėsti arterijas.

Vienintelė problema yra ta, kad alicinas greitai suyra dėl šilumos ir terminio apdorojimo. Todėl, jei norite maksimaliai padidinti šį pranašumą, turėsite valgyti česnaką savo žaliavinėje formoje. Jei gaminate maistą, naudokite nedidelį šilumos kiekį ir bandykite nenaudoti česnako daugiau nei būtina.

Natto maistas - Natto, japonų virtuvė

Šis tradicinis japonų patiekalas - tai sūris panašus maistas, pagamintas iš fermentuotų sojų pupelių. Jis turi daug kraujo sluoksnį mažinančių maistinių medžiagų, vadinamų nattokinaze. Puikus šaltinis būtinoms aminorūgštims. Nattokinazė sumažina fibrino kiekį kraujyje - vieną iš medžiagų, reikalingų kraujo krešėjimui. Kuo mažiau jo turinio, tuo mažiau „lipnus“ kraujas.

Yra vienas labai svarbus įspėjimas su natto maistu: niekada nenaudokite, jei vartojate Coumadin receptą. Coumadin sudėtyje yra antikoaguliacinių elementų. Coumadin taip pat sumažina fibrino koncentraciją, o maišant du vaistus gali per daug susiaurinti kraują. Tai gali sukelti vidinį kraujavimą.

Runkeliai gerina smegenų cirkuliaciją

Runkeliai padeda pagerinti kraujotaką, nes daržovė yra daug nitratų. Į organizmą nitratas paverčiamas azoto oksidu, kuris, kaip minėta anksčiau, padeda išplėsti arterijas ir kraujagysles.

Burokėliai taip pat yra puikus mitybos šaltinis ir pagerina virškinimą. Šakninės daržovės yra pilnos sveikų antioksidantų, vitaminų (A, C, K, folio rūgšties) ir mineralų, tokių kaip kalis, varis ir manganas. Žaliosios viršūnės pasižymi įvairiomis fitocheminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, liuteinu ir zeazantinu.

Tamsus šokoladas

Šis saldus gydymas yra užpildytas maistinėmis medžiagomis, kurios pagerina kraujotaką ir kraujo tekėjimą. Atskirai pastebime flavonoidus. Flavonoidai yra galingi antioksidantai - jie padeda sustabdyti laisvųjų radikalų aktyvumą ir užkirsti kelią kraujagyslių uždegimui.

Būtinai laikykitės tamsių šokolado veislių, tuo didesnis kakavos procentas, tuo geriau. Svarbiausia ne prarasti kontrolę, bet tuo pat metu praktikuoti moderaciją - apribokite save iki 1 ar 2 mažais gabalais.

Kakavoje yra flavonoidų, kurie natūraliai randami augaluose ir vaisiuose. Jie yra gerai susiję su geresne kraujo apytaka. Tamsios kakavos šokolado veislės, turinčios daug natūralių flavonoidų, gerina kraujotaką. Baltas šokoladas be flavonoidų, įprastas delikatesas.

Arbūzas

Žalia lauko, raudona vyno viduje yra prisotinta likopenu. Ir kaip žinote, tai natūralus natūralus antioksidantas. Restoranai, kuriuose yra likopitino, yra susiję su geresne kraujotaka.

Likopeną galima rasti beveik visose daržovių ir vaisių bei uogų raudoname atspalvyje. Išvados gana paprasta: likopenas yra natūralios kilmės pigmentas, kuris spalvina vaisius rausvai paletėje. Jos dėka arbūzas yra raudonas viduje. Pomidorai, rausvieji greipfrutai ir abrikosai taip pat yra daug likopeno.

Avokado vaisiai ir lašišos žuvys, kas yra paplitusi?

Lašišinių žuvų ir avokado vaisių širdyje yra omega-3 riebalų rūgščių. Produktų sudėties rodiklių analizė rodo, kad jie palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą ir pagerina kraujotaką.

Blogiausias maistas nepagerina kraujotakos

Įdėkite cukraus į patiekalus

Jei norite pagerinti kraujo apytaką, jūs turite vengti jo ir paleisti kaip maras. Restoranai per daug cukraus sukelia didelį kiekį insulino, kuris sukelia užsikimšusias arterijas. Blogiausia, kad cukrus yra svarbiausias 2 tipo diabeto vystymosi veiksnys.

Diabetas yra geros apyvartos žudikas. Lėtai dideli gliukozės kiekiai kraujagyslių ir kraujagyslių arterijose palaipsniui tampa silpnesni. Dėl to laivai gali mažiau veikti tinkamai. Štai kodėl cukriniu diabetu sergantiems žmonėms yra kraujo apytakos komplikacijų.

Lengviausias būdas sumažinti cukrų yra pašalinti didelius glikemijos angliavandenius iš dietos. Be to, suraskite „teisingus cukrus“, kuris slypi tose vietose, kurių jūs negalite tikėtis. Medus, datos, džiovinti abrikosai, figos, slyvos.

Trans-riebalai

Prieš kelerius metus Sveikatos ir socialinių paslaugų ministerija priėmė taisyklę, kuria draudžiama trans-riebalai. 2018 m. Yra nustatytas terminas, per kurį turi būti pašalintas šis pavojingas riebalai iš mūsų maisto.

Bet net ir su šiuo reglamentu negalite laikyti save visiškai saugiu. Jei kepate su sviestu, aukštoje temperatūroje (keptais maisto produktais) galima sukurti trans-riebalus. Visada yra galimybė, kad šilumos maisto perdirbimas gali juos sukurti.

Sprendimas? Valgykite tik ekologiškus maisto produktus ir pavogkite maistą vietoj kepimo. Ir niekada niekada nevalgyk kepti!

Druska

Daugelis žmonių sieja druską su aukšto kraujo spaudimo ir kraujo apytakos problemomis, tačiau tai tik tiesa.

Natrio yra pusė druskos cheminės sudėties, būtinos geram širdies sveikatai. Tačiau, viršijant tam tikrą sumą, tai gali būti rizikinga, nes druska išlaiko vandenį. Kuo daugiau vandens jūsų sistemoje, tuo didesnis kraujo tūris ir didesnis kraujospūdis. Klinikoje jūs tikrai galite susitikti su hipertenzinės krizės pacientais, nes jie valgė per daug kumpio ar per daug marinuotų agurkų.

Viena iš druskos problemų yra tokia pati kaip ir cukrui - daugelyje perdirbtų maisto produktų ji yra „paslėpta“. Vėlgi, venkite jų, jei galite, tai padės pagerinti kraujotaką. Tačiau visiškai neišimkite druskos iš dietos. Mažais kiekiais organizme reikia druskos.

Apskritai geriausia kraujo apytakos gerinimo taisyklė yra tokia: jei tai yra gera jūsų širdžiai, tai yra naudinga arterijoms ir kraujagyslėms. Sujungti mitybos patarimus su mityba. Venkite stresinių situacijų. Reguliariai mankštinkite. Dažnai pasivaikščiokite gryname ore, yra mažiau toksinų. Tikimės, kad mūsų apžvalga padės jūsų kelionei į geresnę sveikatą.

Patarimai, kaip pagerinti kraujo apytaką iš „Live Healthy“ programos, vaizdo į šią temą:

Preparatai kraujo apytakai gerinti

Periferinė kraujotaka yra tęstinis kraujotakos procesas mažose venose ir arterijose, kapiliaruose, taip pat arterioliuose ir venose. Įvairūs veiksniai lemia sutrikusią kraujotaką, įskaitant: navikus, sužalojimus, širdies ir kraujagyslių ligas, inkstų ligas, medžiagų apykaitos sutrikimus ir pan.

Gali sumažėti kraujotakos požymiai: skausmas kojose, patinimas, galūnių pakitimas, galvos skausmas, klausos sutrikimai, disbalansas, galūnių tirpimas ir pan.

Sutrikusių kraujotakos gydymas

Esant sutrikusioms kraujotakoms, atsiranda tokios ligos:

• arterinė ir veninė hiperemija
• trombozė
• išemija
• stasis
• embolija
• venų varikozė
• Raynaud liga

Gydymui būtina tiksliai nustatyti priežastį ir, priklausomai nuo jo, skirti gydymą vaistais. Ūminiams sutrikimams gali būti reikalinga chirurgija. Be to, gydymas turi būti derinamas su tinkama mityba (valgyti mažai riebalų ir druskos), atsisakyti blogų įpročių (rūkymas ir alkoholis) ir atlikti specialias procedūras kraujo srautui gerinti (vibroterapija, elektromagnetinė terapija ir kt.).

Preparatai kraujo apytakai gerinti

Siekiant pagerinti kraujo apytaką, naudojamos šios vaistų grupės:

1) Vaistai, gerinantys mikrocirkuliaciją - ši vaistų grupė veikia mikrovaskulinius indus. Dėl to indai išsiplėtė ir kraujas tampa mažiau klampus. Paprastai šios grupės vaistai naudojami kraujotakos sutrikimams, esant įvairioms ligoms (diabetui, aterosklerozei):

2) Prostaglandino E1 vaistai - šios grupės vaistai teigiamai veikia mikrocirkuliaciją ir kraujo tekėjimą, taip pat turi hipotenzinį poveikį:
vazaprostan

3) Kalcio kanalų blokatoriai dažniausiai naudojami kraujotakai smegenyse gerinti. Padėti gerinti kraujagyslių mikrocirkuliaciją ir apriboti smegenų audinio pažeidimą. Tai apima:

• cinnarizinas
• logmax
• nafadil
• nimotop
• cinnasan
• smegenys
• norvax
• aritonas
• cordipinas
• foridonas
• nifecard
• cordafen

4) Mažos molekulinės masės dekstrano preparatai - šios grupės vaistai turi teigiamą poveikį kraujo apyvartai, pritraukdami papildomų kraujo tūrių iš tarpląstelinės erdvės. Tai apima:

• reomacrodex
• hemostatinis
• reopoliglyukinas

5) Myotropiniai antispazminiai vaistai - ši vaistų grupė plečia kraujagysles ir atpalaiduoja lygius raumenis. Myotropiniai antispazminiai vaistiniai preparatai veiksmingai veikia smegenų smegenų spazmus:

6) Phytopreparations - vaistai, sukurti remiantis augalinėmis medžiagomis. Žolinių preparatų veiksmingumas smegenų kraujagyslių ligose, taip pat aterosklerozės obliteranuose ir endarteritas. Tai apima:

7) Alfa blokatoriai - šios grupės vaistai prisideda prie geresnio periferinių audinių aprūpinimo krauju. Tai apima:

8) Ganglioblokeriai - šie vaistai pagerina kraujotaką apatinėse galūnėse ir turi stiprų hipotenzinį poveikį (mažesnis slėgis):

9) Bioflavonoidai - augalinės kilmės medžiagos, kurios pagerina kraujo tekėjimą ir pagerina kraujagyslių būklę:

10) Dopamino receptorių stimuliatoriai - ši vaistų grupė turi poveikį dopamino receptoriams, kurie savo ruožtu lemia kraujagyslių išplitimą. Pagerinti apatinių galūnių kraujotaką - pronoraną.

Kaip pagerinti kūno kraujotaką: būdus ir priemones

Žmogaus kūnas yra apvalkalas kraujotakos sistemoje. Kūnas atlieka svarbias funkcijas: praturtina vidaus organų audinius mikroelementais, maistinėmis medžiagomis, deguonimi, hormonais; metabolinius produktus į jų šalinimo organus. Kraujotakos sistemos ligos sukelia viso kūno sutrikimus: atmintis, regėjimas, klausos praradimas, stabilumas, judėjimo koordinavimas, psichikos gebėjimai pablogėja.

Daugelis išorinių veiksnių, sėdimas gyvenimo būdas, maistas, nekontroliuojamas narkotikų vartojimas sutrikdo širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai sukelia viso kūno disbalansą.

Siekiant pagerinti kraujotaką per kraujagysles, būtina žinoti priežastis, dėl kurių sumažėjo kraujotaka. Ekspertai nustato šiuos veiksnius:

• emocinis ir fizinis stresas;
• lėtinis nuovargio sindromas;
• sužalojimai, sukeliantys didelį kraujo netekimą;
• kaulų ir sąnarių ligos;
• dažnai vartojamas didelis cholesterolio kiekis;
• organizmo išeikvojimas, anoreksija;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• infekcinės ligos;
• genetinis polinkis;
• klinikines širdies ir kraujagyslių ligas.

Pirmieji širdies ir kraujagyslių sistemos ligų etapai paprastai vyksta nepastebimai, be ryškių simptomų. Daugeliu atvejų kraujo apytakos pažeidimas aptinkamas atsitiktinai arba per planuojamą medicininę apžiūrą.

Slėgio šuoliai, dusulys, sunkūs galvos skausmai, silpna kraujo apytaka rankose ir kojose, pirštai yra širdies ir kraujagyslių ligos požymiai. Jie gali sukelti kraujotakos sustojimą. Šios būklės požymiai yra tokie: pulso ir kvėpavimo stoka, sąmonės netekimas, oda tampa melsva, mokiniai išsiplečia, pacientas patenka į komą. Jei nėra atgaivinimo, mirtis.

Tinkama kraujotaka yra sveikatos ir ilgaamžiškumo garantija. Venų kraujo stazė sukelia venų padidėjimą, aukštą spaudimą, kapiliarų sunaikinimą, mėlynių atsiradimą ant kūno, tamsius apskritimus akių srityje.

Dėl skausmo krūtinėje, širdies plakimas, galvos svaigimas, sąmonės netekimas, verta pamąstyti, kaip pagerinti kraujo tekėjimą, užkirsti kelią insultų išpuoliui ar širdies priepuoliui. Siekiant išvengti tokių problemų ir palaikyti laivų bei širdies veikimą, svarbu vadovautis paprastais patarimais:

1. 1. Bendrosios rekomendacijos:

• privalomi pasivaikščiojimai gryname ore; atsisakymas rūkyti - nikotino dervos turi blogą poveikį širdies darbui, sunaikina vitaminą C;
• renkantis tinkamą laikyseną poilsio metu - pagerinti kraujotaką apatinėse galūnėse, naudinga gulėti ant plokščio paviršiaus 15 minučių per dieną, kojoms virš galvos;
• masažo poveikis kūnui - galvos odos masažas, kaklas pagerina mikrocirkuliaciją smegenų kraujagyslėse, pagreitina kraujo judėjimą rankose ir kojose, pirštus. Norėdami sustiprinti akių laivus, turėtumėte atlikti apvalius, sukamuosius pratimus, dažnai mirksi ir kontrastas suspausti ant akių: karšta 2 minutes ir tada šalta 1 minutę;
• pasimėgauti karštu vandeniu - naudinga atsipalaiduoti 20 minučių šiltu vandeniu, įpilant druskos ir kitų mineralų. Po vandens procedūrų, galite pripilti karšto vandens buteliuką į kraujotaką į galūnes;
• dėvėkite patogius batus - jei įmanoma, pagerinti kojų apykaitą kojose, turėtumėte vaikščioti patogiuose, nespaustuose, minkštuose batuose su nedideliu kėlimu.

2. Tinkama mityba:

• pridėti prieskonių prieskonių - natūralūs deginimo priedai pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Tai: rozmarinas, cinamonas, česnakai, čiobreliai, juodieji pipirai ir čili pipirai;
• subalansuoti mitybą - pagerinti vyresnio amžiaus žmonių smegenų kraujotaką, moterų ir vyrų diabetas gali būti pridedamas prie maisto produktų, kurių sudėtyje yra pluošto, vitaminų, augalinių ir gyvūninių riebalų: tamsus šokoladas, saulėgrąžų sėklos ir moliūgų sėklos, persimonai, obuoliai, švieži žali, tunų žuvys, naminiai paukščiai;
• gerti vandenį - per dieną, gerti pakankamai vandens kambario temperatūroje, o tai sukels natūralų kūno skysčių suskystinimą, normalizuos kraujo tekėjimą.

3. Fizinis aktyvumas:

• atsisakymas pakelti - vaikščiojimas laiptais apima visus kūno raumenis, padeda stiprinti kraujagyslių sieneles ir kapiliarus;
• gurkšnokite - kartą per valandą, kad atliktumėte nedidelį pratimą. Šie veiksmai prisideda prie kraujo prisotinimo deguonimi, užkerta kelią jo stagnacijai;
• jogos pratimai - susidoroti su stagnacija dubens srityje, gimdoje padės joga, pritūpimai, pratimai su rutuliu ir lanku;
• vandens procedūros - kontrastinis dušo pagyvėjimas, 30% sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką;
• aktyvūs judesiai - važiavimas dviračiu, mažas bėgimas, plaukimas, - puikus būdas išlaikyti savo širdies raumenis.

Gydykite širdį

Patarimai ir receptai

Ką daryti, kad pagerintumėte kraujotaką

Jei prieš kelis dešimtmečius dauguma pacientų, kuriems buvo pažengusios kraujotakos problemos, buvo gydomi gydytojai, šiandien gydytojai teigia, kad vis daugiau jaunų ir net jaunų pacientų diagnozuojama prasta kraujotaka. Daugelis neigiamų veiksnių, susijusių su mūsų tikrove, atskirai ir kolektyviai veikia žmogaus kūną, sukelia įvairius kraujotakos sistemos pažeidimus. Kokie veiksniai turi tokį neigiamą poveikį ir kaip juos spręsti? Kaip pagerinti kraujo apytaką ir ką tai galima padaryti? Mes stengsimės atsakyti į šiuos ir kitus šio straipsnio klausimus.

Kaip veikia kraujotakos sistema?

Jis susideda iš širdies, venų, arterijų ir kapiliarų. Kraujotakos sistemoje yra du apskritimai: maži ir dideli, suformuoti iš širdies atsirandantys laivai.

Plaučių kraujotaka susideda iš plaučių venų ir kamieno. Jo užduotis - perkelti venų kraują iš dešiniojo širdies skilvelio į plaučius, kur jis išsiskiria iš perteklinio anglies dioksido ir yra prisotintas deguonimi, po kurio jis patenka į kairiąją atriją.

Didelis, arba, vadinamasis, kūnas, prasideda nuo aortos, išeinančios iš kairiojo širdies skilvelio, per kurį kraujas teka per didelius kraujagysles ir mažesnes arterijas, arterijas ir kapiliarus į smegenis, galūnes ir kamieną. Jis praturtina organus ir audinius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, taip pat rišasi ir pašalina medžiagų apykaitos procesus bei anglies dioksidą. Taigi, arterinis kraujas tampa veninis ir grįžta į širdį. Per geresnį ir prastesnį vena cava, jis patenka į dešinę atriją.

Kodėl įvyksta pažeidimai?

Norint suprasti, ką daryti ir kaip pagerinti kraujo apytaką, būtina suprasti, dėl kokių priežasčių tai sukėlė. Ekspertai nustatė šiuos kraujotakos sistemos problemų atsiradimo veiksnius:

Ilgalaikis fiziologinio, emocinio ir psichologinio streso poveikis Lėtinis nuovargio sindromas, kuris sukelia daugelio kūno sistemų gedimą Įvairūs sužalojimai ir žalos, dėl kurių pažeidžiama sistemos vientisumas ir didelis kraujo netekimas, hipodinamija ir netinkama mityba. Sėdimasis gyvenimo būdas ir pernelyg didelio kiekio konservuotų ir riebių maisto produktų vartojimas prisideda prie cholesterolio nusėdimo ant kraujagyslių sienelių. Dėl šios priežasties sumažėja kraujo tekėjimas ir sumažėja kraujotaka, dėl kurios galiausiai atsiranda aterosklerozinis kraujagyslių pažeidimas ir hipertenzija, metabolinių procesų sutrikimas dėl įvairių ligų, tokių kaip diabetas, nutukimas, endokrininės liaukos funkcionavimas, inkstų nepakankamumas ir kt. Dėl žmogaus pralaimėjimo, įvairūs streptokokų atstovai gali sukelti tokių ligų, kaip reumatizmas ir įvairių ligų uždegimas, vystymąsi. širdies audinys ir jo audiniai Paveldimos polinkio ir struktūrinės kraujotakos sistemos savybės, vaisiaus prenatalinio vystymosi sutrikimas, kai kurių farmakologinių vaistų šalutinis poveikis arba jų netinkamo ir nekontroliuojamo medikamento pasekmės. fizinis aktyvumas.

Žadintuvai

Yra nedaug žmonių, kurie kartais nepatiria mieguistumo ir bendro silpnumo, nuovargio ir galvos skausmo. Daugelis iš mūsų labiau linkę imtis tam tikrų anestetikų, o ne su jais elgtis, o ne kreiptis į gydytojus. Yra dar keletas simptomų, kurie signalizuoja apie sutrikimus kraujotakos sistemoje:

nuolatiniai galvos skausmai, kurių lokalizacija gali keistis, dažnai kartojasi galvos svaigimas, akių skausmas, pablogėjęs darbo dienos pabaigoje arba po sunkios psicho-emocinės perkrovos, pykinimas ar vėmimas, lydimas galvos skausmas ir akių skausmas arba galvos svaigimo metu, nuolatinis ar nuolatinis triukšmas ar skambėjimas ausys, širdies ritmo sutrikimai ar širdies skausmas, dusulys, dusulys ir uždusimo, sustingimo, degimo ar šalčio pojūtis galūnėse ar tam tikrose kūno dalyse, galva, patinimas pėdų; suvokimo ir sąmonės, sąmonės netekimas ar alpimas, padidėjęs ar staigių šuolių kraujospūdžio pokyčiai.

Reikia prisiminti, kad daugelio ligų pradžioje, kai kraujotakos sistema vis dar veikia normaliai, dauguma žmonių nesijaučia jokiais pokyčiais ir sutrikimais savo kūno veikloje, įskaitant kraujo apytakos pusę. Štai kodėl gana dažnai įvairių darbo sutrikimų diagnozė savo darbe atsitinka, kai jis kreipiasi į gydytojus dėl kitų priežasčių.

Smegenų aprūpinimo krauju pažeidimas

Tik prieš 30–40 metų smegenų kraujotakos sutrikimai buvo pagyvenusių žmonių prerogatyva, o šiandien jie veikia vis daugiau jaunų žmonių. Gydytojai šiuos sutrikimus skirsto į dvi pagrindines rūšis: hemoraginį ir išeminį.

Išeminės insulto priežastys yra aterosklerozinių plokštelių ar kraujo krešulių užsikimšimas arterijose, kurios maitina tam tikrą smegenų sritį. Hemoraginiai pakitimai yra susiję su aterosklerozės paveikto laivo plyšimu ir kraujavimu iš smegenų. Dėl to bet kuris insultas sukelia tam tikros smegenų dalies audinių mirtį, dėl ko neįmanoma atlikti veiksmų, už kuriuos jis buvo atsakingas.

Disfunkcijų prevencija su augaliniais produktais

Jau seniai žinoma, kad geriausias vaistas bet kokiai ligai yra jo prevencija. Šiandien vaikai, gerinantys smegenų kraujotaką, yra sukurti remiantis įvairiais vaistiniais augalais. Labiausiai paplitę produktai, pagrįsti ginkgo biloba ekstraktu ir guaranu. Taigi, šiandien vaistinėse galima rasti tokius farmacinius produktus su ginkgo biloba, kaip preparatus "Ginkgoum", "Tanakan" ir daugelį kitų. Guarana produktus galima rasti sveikatos maisto ir rytų maisto parduotuvėse. Paprastai tai yra arbatos, ekstraktai, sirupai ir eliksyrai, tačiau yra gana retų kapsulių ir tablečių.

Kraujotakos sutrikimų prevencija

Siekiant išvengti sunkių kraujo tiekimo sutrikimų, gydytojai dažnai skiria vaistus, kurie pagerina smegenų kraujotaką. Visų pirma, tai preparatai, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties, gautos iš valgyklų: ThromboASS, Acecardin, Polocard, Cardiopirin ir Aspirin Cardio. Atsižvelgiant į šių vaistų vartojimą pagal gydytojo rekomendacijas, pagerėja kokybinė kraujo sudėtis, sumažėja kraujo spaudimas ir stabilizuojasi, sumažėja kraujo krešulių tikimybė.

Be to, yra sintetinių vaistų, kurie pagerina kraujotaką ir stimuliuoja ląstelių apykaitos procesus, tokius kaip "Selegiline", "Piracetam" ("Nootropil"), "Atsefen" ir keletas kitų.

Dar kartą pastebime, kad galite pradėti vartoti bet kokius vaistus tik pasitarę su gydytoju arba gydytoju. Specialistas galės atsižvelgti į visas jūsų kūno savybes ir nustatyti tinkamiausią narkotikų gydymo ir vartojimo schemą.

Ar yra kokių nors vaistų?

Kai sutrikdomas kraujo aprūpinimas smegenyse, būtina kuo tiksliau atkurti kraujo tekėjimą į aukos smegenis. Negyvosios ląstelės nebegali būti atstatytos, tačiau galima apriboti ligos vystymąsi ir išsaugoti neuronus kaimyninėse vietovėse. Pacientams, sergantiems lengva hemoraginių ar išeminių pakitimų forma, skiriami vaistai, kurie pagerina smegenų kraujotaką ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Be to, paprastai rekomenduojama naudoti nootropinius vaistus ir psichostimuliatorius, kurie prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvinimo nervų audiniuose. Šiuo metu didelis dėmesys skiriamas bendrosios paciento būklės palaikymui: kraujospūdžio lygio kontrolei, vandens ir elektrolitų pusiausvyros palaikymui bei kitiems parametrams.

Taigi gydant įvairius smegenų aprūpinimo krauju sutrikimus, pacientas skiriamas:

vaistus, kurie pagerina smegenų kraujotaką, pvz., Vinpocetine, Theofillin, Cinnarizin, Nimodipine, nikotino rūgštis, anti-krešėjimo agentai: tiopidinas, Clexan, Nadroparin kalcis, Pentoksifilinas, acetilsalicilo rūgštis; vaistai, kurie pagerina medžiagų apykaitos procesus smegenyse: piracetamas, mildronatas, Actoveginas, magnio sulfatas, etilo metilhidroksipiridino sukcinatas, vitaminų kompleksai: Milgamma, Neuromultivit.

Bet kokio smegenų aprūpinimo krauju pažeidimo atveju yra paskirti kraujo apytakos stiprikliai - nootropikai. Tačiau ne tik vaistai gali padėti kovoti su šia problema.

Kaip pagerinti kraujotaką?

Dauguma žmonių galvoja apie šią problemą tik tada, kai prasta sveikata sukelia hospitalizaciją, dėl kurios diagnozuojama viena ar kita su kraujotakos sutrikimais susijusi liga.

Jei nusprendėte nelaukti diagnozės ir pasirūpinti savo kraujotakos sistema, yra keletas paprastų rekomendacijų, kurios gali būti naudojamos Jūsų kūno kraujotakai padidinti. Visų pirma, tiems, kurie didžiąją darbo dienos dalį praleidžia, reikia kelis kartus per dieną naudotis, o tai padės pagerinti kraujotaką dubenyje. Pertraukose tarp darbo, kuris turi būti atliekamas kas dvi ar tris valandas, galite greitai vaikščioti po biurą greitai arba atlikti keletą pratimų.

Kaip maistas gali pagerinti kraujotaką?

Visų pirma, jums reikia stebėti savo svorį ir stenkitės ne valgyti maisto produktų, kurie prisideda prie jo rinkinio, pavyzdžiui, įvairių marinatų, rūkytų maisto produktų, konservuotų maisto produktų, soda ir greito maisto, baltos duonos ir konditerijos gaminių. Jūsų dietoje turite įvesti tokius produktus, kurie pagerina kraujotaką:

1. Polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių didelė dalis yra riešutuose, linų ir saulėgrąžų sėklose, įvairiuose augaliniuose aliejuose, jūros žuvyse, pavyzdžiui, lašišos, upėtakiuose, tunuose ir lašišose.

2. Pluoštas, kurio didžiąją dalį sudaro šviežios daržovės ir vaisiai, duona, kepta iš šiurkščių miltų, sėlenos.

3. Vitaminai iš E ir C grupių, kurie yra gausūs šaltalankių ir laukinių rožių vaisių, įvairių rūšių kopūstų, šviežių uogų ir žaliosios arbatos, javų ir ankštinių augalų sodinukai.

Reikėtų prisiminti, kad vitaminai yra lengvai sunaikinami ilgalaikio terminio apdorojimo metu, todėl geriausia valgyti maisto produktus, kurie yra neapdoroti arba garinti.

Kvapiosios lėšos

Galvodami apie tai, kaip pagerinti kraujo apytaką, reikia atkreipti dėmesį į tokias aštrias žoleles kaip krapai, raudonėliai, rozmarinai, petražolės. Juose yra tiek bioflavonoidų, kurie padeda geriau įsisavinti vitaminą C ir stiprina kapiliarines sienas, ir antioksidantų kompleksą.

Gerinti kraujotaką turi teigiamą poveikį ir prieskonius, tokius kaip gvazdikėliai, ciberžolė, juoda ir raudona pipirai, cinamonas.

Imbieras ir paprikos puikiai skatina kraujotaką, jame yra didelis kapsaicino kiekis.

Populiariausi kraujo apytakos gerinimo metodai

Jei norite išlaikyti savo kraujotakos sistemą, tada galite pabandyti pagerinti kraujo apytakos liaudies gynimo priemones, kurios apima įvairias vaistažolių arbatas, užpilai ir mokesčius.

Augalai, turintys teigiamą poveikį kraujagyslių būklei ir kraujotakai, yra orchidėja, šilkmedžio, aukso ūsai, liucerna ir kt.

Tačiau prieš naudojant tokius įrankius reikia pasikonsultuoti su gydytoju, nes tik kvalifikuotas specialistas galės nustatyti, ar tam tikras įrankis Jums tinka ir ar jis bus efektyvus Jums.

Kraujo srauto pažeidimo buvimas gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Smegenų kraujotakai gerinti yra įvairių vaistų. Jie gali būti rekomenduojami ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir gana jauniems pacientams. Daugelis gali pažeisti smegenų kraujotaką. Tam tikro tipo vaistai gali gerokai prisidėti prie jo tobulinimo.

Kraujotakos sutrikimų požymių aprašymas

Atminties praradimo pasireiškimas yra akivaizdžiausias kraujo srauto funkcionalumo pažeidimo smegenų induose požymis. Svarbu žinoti. Dėl šios priežasties, pirmieji šio patologijos simptomai, būtina vartoti vaistus, kad pagerėtų smegenų kraujotaka. Jie padės išspręsti šią problemą. Tokiu atveju bet kokio vaisto vartojimo įgyvendinimas turėtų būti atliktas tik atlikus tam tikrą tyrimą. Šiuo metu nėra tokių priemonių, kurios veiktų tik smegenų kraujotakoje. Kaip ją patobulinti, apsvarstykite toliau. Tačiau yra tokių priemonių, kurios mažesniu mastu paveiktų bendrą kraujotaką.

Priimta išgydyti smegenų kraujotakos pažeidimus, tam tikros kategorijos vaistus. Kai jie bus gauti, įvyksta šie pakeitimai:

Impulsas yra stiprinamas nervuose, pašalinami laisvieji radikalai, kurie prisideda prie ląstelių sienelių naikinimo, pagerėja dėmesys ir atmintis, o gliukozė įsiskverbia į nervų tipo ląsteles ir sugeria juos.

Kokie vaistai smegenų kraujotakai gerinti?

Šio tipo priemonės gali būti pagrįstos vaistažolėmis arba tik chemine sudėtimi. Tačiau kai kurie vaikai, skirti gerinti smegenų kraujotaką, gali būti vartojami be recepto. Kitų vaistų priėmimas leidžiamas tik specialistų rekomendacijomis ir atidžiai prižiūrint.

Pagrindiniai šio tipo įrankiai yra:

- „Pantogam“ (hopanteno rūgštis).

Galima be recepto imtis tokių priemonių gerinant smegenų kraujotaką. Šių kategorijų narkotikų sąrašas pateikiamas aukščiau.

Būtina aptarti šiuos vaistus su kvalifikuotu specialistu:

Nėra blogai, kad vaistų rezultatai pagerintų smegenų cirkuliaciją, remiantis augalo, pvz., Periwinkle, alkaloidu. Pavyzdžiui, Vinpocetine. Šis įrankis veikia antispazminiu būdu ir užtikrina veiksmingą smegenų kraujagyslių išsiplėtimą ir pagerina mikrocirkuliaciją induose.

„Zinnarizinas“ ir „Nimodilinas“ yra geriausi vaikai, skirti gerinti smegenų kraujotaką, bent jau paveikti pagrindinio kraujo tekėjimo funkcionalumą ir veikti tik smegenų srityje.

Profilaktiniai vaistai

Svarbūs yra tokio pobūdžio renginiai. Jie padės ilgiau išsaugoti psichinę veiklą ir atstumti problemas, susijusias su smegenų kraujotakos sutrikimu. Šios veikliosios medžiagos yra:

Tokie vaistai kaip „Fezam“ turi gerų atsiliepimų. Jo poveikis yra vazodilatatorius, antihypoksinis, nootropinis.

Aspiriną ​​galima priskirti paprasčiausiai prevenciniam agentui. Jis prisideda prie gero kraujo praskiedimo ir sumažina kraujo krešulių susidarymą. Jis skiriamas net ir labai sunkiu ligos laipsniu. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad šio vaisto pagrindas smegenų kraujotakai gerinti yra acetilsalicilo rūgštis. Tai draudžiama:

Todėl labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte būtinas profilaktines dozes.

Liaudies gynimo priemonės smegenų kraujotakai gerinti

Su šia liga yra nemalonių ir kartais pavojingų sveikatai ir gyvybei simptomų. Tokiu atveju pacientui gali būti padedama kreiptis į kai kuriuos tradicinės medicinos receptus. Toliau apsvarstykite kiekvieną iš jų.

Hawthorn ir periwinkle

Tinkamam priėmimui reikia atlikti tam tikrus veiksmus. Būtina pjaustyti periwinkle lapus. Tada jums reikia paimti vieną šaukštą arbatos žolės ir užpilkite verdančiu vandeniu (1/2 l). Po to kompozicija turi būti uždėta ant mažos ugnies, užvirinama. Virinama turėtų būti 5 minutės. Toliau reikia pridėti vieną šaukštą valgomojo lapų ir gudobelių gėlės ir pašalinti iš karščio. Reikalauti 2-3 val. Tada per pusę puodelio paimkite šią kompoziciją prieš valgį per 60 minučių. Norint pasiekti teigiamą poveikį, reikia reguliariai naudoti šį įrankį. Ji gerai reguliuoja smegenų hemodinamiką.

Celandine

Ruošiant šį gėrimą, yra ir ypatingų kriterijų. Norėdami tai padaryti, supjaustykite sausą ugniažolės žolę (vieną šaukštą) ir supilkite virtą vandenį (1 puodelis). Ši kompozicija reikalauja 15 minučių. Po to jis turi būti filtruojamas. Norėdami paimti kompoziciją, jums reikia dienos, 3 kartus du šaukštai. l Gydymas turi būti atliekamas 21 dieną. Tada imtasi pertraukos. Priimant šį įrankį, labai svarbu griežtai laikytis dozavimo. Naudokite šį gėrimą konkrečiu atveju, ty kai buvo insultas.

Valerijonas

Šiuo atveju yra du būdai. Jie yra tokie:

- Valerijono šaknis (1 šaukštas) pilamas verdančiu vandeniu (vienas puodelis). Ši kompozicija reikalauja 8 val. Šis gėrimas yra 3 kartus per dieną 1 šaukštą. Čia taip pat būtina stebėti dozę.

- Alkoholiniai valerijonų tinktūros turi būti įkvėpti per naktį. Ši procedūra sutvarkys nervų sistemą ir padės jums užmigti.

Elekampanas

Šis receptas yra gana paprastas. Pjaustyto šaknies devyasila (1 šaukštas) reikia supilti stiklinę karšto vandens. Šią kompoziciją reikia priminti vieną dieną. Prieš valgį infuzuokite trisdešimt minučių per dieną, 4 kartus 2 ar 3 valg. l

Oregano

Rengiant šį receptą taip pat nėra nieko sudėtingo. Vieną šaukštą raudonmedžio pilamas du puodeliai virinto vandens. Reikalauti pusvalandį sudėties. Gerkite šį gėrimą po pusę stiklinės kiekvieną valgį.

Kirmėlės

Susmulkinti šio žolelių lapai (1 šaukštas) turi būti pilami su verdančiu vandeniu (1 puodelis). Reikalauti 5 valandų sudėties. Pusę stiklo per dieną reikia gerti 3 kartus per dieną.

Pušų kūgiai

Šiai priemonei parengti reikia tam tikrų veiksmų. Miškuose reikia surinkti 10-12 vienetų. nukritę žalieji spurgai. Tada juos kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu. Po to jie susmulkinami ir pilami su degtine arba alkoholiu (0,5 l). Gauta kompozicija yra reikalaujama termosuose 14 dienų. Šio įrankio priėmimui būtina atskiesti 1 arbatiniu šaukšteliu vienu stikline arbatos. Šiuo atveju medicininis procesas trunka savaitę. Tada pertrauka per mėnesį.

Coltsfoot

Susmulkinti šio žolelių lapai (vienas šaukštas) turi būti užvirinami verdančiu vandeniu (1 puodelis). Reikalauti, kad ši kompozicija būtų 30 minučių. Naudokite šį įrankį prieš valgį 60 minučių viename straipsnyje. šaukštas.

Liucernos sėklos

Čia taip pat turėtumėte laikytis tam tikrų proporcijų. Liucernos sėklos (1 val. Šaukštas) turi būti pilamos verdančiu vandeniu (100 ml). Gerkite šį gėrimą prieš valgant 30 minučių. Šių priemonių priėmimas turi būti atliekamas 3 kartus per dieną. Būtent ryte, po pietų ir vakare devynis mėnesius. Po to turite pertrauką per 30 dienų. Tada gydymo kursas kartojamas. Šis gėrimas atkuria atmintį.

Kolekcija №1

Šiuo atveju reikia sumaišyti tokias medžiagas kaip Veronica (10 g), citrinų balzamas (10 g), braškių lapai (30 g), gudobelės vaisiai ir gėlės (40 g). Tada 1. šaukštelis šios sudėties turėtų būti garinamas verdančiu vandeniu (300 ml). Šį mokestį reikia naudoti kasdien. Jei pageidaujate, galite pridėti medų. Šis receptas turėtų būti vartojamas, kai aterosklerozės metu sutrikusi smegenų kraujotaka.

Sumaišykite „Magic“

Šiuo atveju jums reikia supjaustyti 500 g spanguolių (galite vartoti ir užšaldyti). Į jį turėtų būti pridėta medaus (350 g) ir smulkiai tarkuotų krienų šaknų (150 g). Šis mišinys patenka iš maišytuvo. Po to jis turi būti pilamas į stiklainius ir šaldytuve. Šio mišinio suvartojimas atliekamas po valgio per dieną 3 kartus 3 arbatinius šaukštelius, geriant karštą arbatą. Medaus dozę galima padidinti iki 500 g. Kai suvartojamas šis mišinys, stiprinami indai, atkuriama atmintis, stabilizuojama smegenų kraujotaka, padidėja imunitetas.

Priemonės, gerinančios periferinę kraujotaką

Apsvarstykite šį elementą išsamiau. Periferinė yra kraujotaka:

- mažos venų ir arterijų;

- poodinio tipo venules;

Yra tokių vaistų, kurie pagerina periferinę kraujotaką:

1) Priemonės, pagrįstos mažos molekulinės masės dekstranu. Šie vaistai padeda pritraukti papildomą kraujo tūrį iš ląstelinės erdvės į atitinkamą kanalą. Pavyzdžiui, vaistai „Reopoliglyukin“ ir „Reomakrodeks“. Šios kategorijos priemonės pagerina kraujo tekėjimą.

2) preparatai, stabilizuojantys mikrocirkuliaciją. Tai yra vadinamieji angioprotektoriai. Jie prisideda prie kapiliarinio pralaidumo normalizavimo, taip pat gerina medžiagų apykaitos procesus kraujagyslių sienose. Pavyzdžiui, lėšos "Persanthin", "Curantil", "Flexital", "Trental", "Radomin", "Vazonit", "Doxy-hem", "Pentoxifylline".

3) Preparatai, pagrįsti prostaglandinu E1. Šios lėšos padeda pagerinti kraujo tekėjimą, mikrocirkuliaciją, raudonųjų kraujo kūnelių elastingumą. Jie padidina antikoagulianto aktyvumą. Be to, šie vaistai išsiplėtė kraujagysles, todėl sumažėja jų periferinis atsparumas ir arterinis spaudimas. Pavyzdžiui, „Vazaprostan“.

4) Kalcio tipo kanalų blokatoriai. Jie padeda pagerinti smegenų kraujagyslių mikrocirkuliaciją. Jie turi cerebroprotekcinį poveikį. Šie vaistai naudojami smegenų kraujotakai gerinti: „Kordafen“, „Kordaflex“, „Nimotop“, „Cinnarizine“, „Logimaks“, „Stugeronas“, „Arifon“, „Adalatas“, „Brainal“, „Cordipin“, „Grindöke“ „,„ Cortiazem “,„ Diakordin “,„ Nafadil “,„ Zinnasan “,„ Lazipil “,„ Norvaks “,„ Nifekard “,„ Tsinedil “,„ Foridon “,„ Nemotan “,„ Stamlo “,„ Plendil “.

5) Myotropiniai antispazminiai vaistai. Šios kategorijos vaistai išsiplėtė kraujagysles, didindami smegenų kraujotaką. Jie yra labai veiksmingi smegenų kraujagyslių spazmams. Tai yra svarbi nuosavybė. Jei kraujagysles paveikia aterosklerozė, šių vaistų veiksmingumas pasireiškia mažesniu mastu. Šių fondų trūkumas (išskyrus „Cavinton“) yra „pavogti“ reiškinio buvimas. Tai reiškia, kad jie plėtoja daugiausia nepažeistus laivus, tuo pačiu sumažindami kraujo tekėjimą per badaujančias smegenų sritis. „Halidor“, „No-shpa“, „Drotaverin“, „Mydocalm“, „Kavintonas“, „Nikoshpan“, „Eufillinas“, „Spazmol“.

6) fitopreparatai. Tai yra gamtinių žaliavų produktai. Narkotikų poveikis šioje kategorijoje, skirtingai nei sintetiniai narkotikai, vystosi daug lėčiau. Šiuo atveju terapinių veiksmų pasireiškimas prisideda prie tam tikrų junginių derinio. Šios grupės priemonės yra veiksmingos smegenų kraujagyslių ligų atsiradimui ir apatinių galūnių išnykimo negalavimų pasireiškimui („Tanakan“, „Bilobil“).

7) Ganglioblokai. Šios lėšos prisideda prie arteriolių, mažų venų, venulių plitimo. Jos sąskaita sumažėja GKŠP („Pakhikarpin“, „Dimekolin“, „Pentamin“, „Kamfony“, „Pirilen“, „Temekhin“).

8) Bioflavonoidai. Šios kategorijos vaistai prisideda prie kraujotakos pagerėjimo dėl to, kad jų pagalba padidėja raudonųjų kraujo kūnelių elastingumas. Jie taip pat užtikrina kapiliarinio kraujo tekėjimo normalizavimą („Antoxid“, „Troxevasin“, „Venoruton“).

9) Alfa blokatoriai. Jie prisideda prie žarnyno, inkstų, odos, ypač precapiliarų ir arterijų, kraujagyslių išplitimo, mažindami jų bendrą atsparumą. Tuo pat metu pagerėja periferinių audinių aprūpinimas krauju. Tai yra vaistai „Prazozin“, „Sermion“, „Pyroxan“, „Nilogrin“, „Phentolamine“.

10) Dopamino tipo receptorių stimuliatoriai. Šie vaistai turi vazodilatacinį poveikį. Tai daroma stimuliuojant dopamino receptorius. Šio tipo vaistai prisideda prie kraujotakos padidėjimo kraujagyslėse, esančiose apatinėse galūnėse („Pronoran“).

Išvada

Peržiūrėję pirmiau minėtus dalykus, kiekvienas galės sužinoti apie priemones, gerinančias smegenų kraujotaką. Šiame dokumente nurodyta vaistų knygelė padės išspręsti šią problemą.