Reabilitacijos principai po insulto namuose

Reabilitacija po insulto namuose yra svarbi sudėtingos ligos terapijos sudedamoji dalis. Po atakos pacientas turi laikytis visų gydytojo rekomendacijų.

Medicininės indikacijos

Insultas yra sudėtinga ir pavojinga liga, kuri atsiranda smegenų kraujagyslių blokavimo metu (apnašas, trombas - išeminis insultas) arba plyšimas (hemoraginis insultas).

Pažymėtas ūminis organų kraujotakos sutrikimas, kuris sukelia nervų eilutės ląstelių pažeidimą ir miršta.

Tokios ligos gydymas yra ilgas procesas, susidedantis iš daugelio nuoseklių etapų. Pirminės terapinės priemonės turi būti atliekamos intensyviosios terapijos, tada gydymo skyriuose, kur akcentuojamas atsigavimas. Gydymo stacionare pabaigoje reabilitacijos laikotarpis yra privalomas. Tai sumažina ligoninės likutį.

Toks insulto gydymas padeda organizmui priprasti prie gyvenimo likusių nepažeistų neuronų sąskaita. Visi klausimai apie atsigavimą po insulto yra sprendžiami individualiai su kiekvienu pacientu, nes nėra tokių vienodų duomenų. Šiuo atveju gydytojas atsižvelgia į:

pokyčių sritis;
ligos lokalizavimas;
ligos tipas;
medicininės priežiūros laiku.

Apytikslės išgyvenimo sąlygos:

Esant minimaliems neurologiniams pokyčiams, po kelių mėnesių atsiranda dalinis atsigavimas, baigtas - per 2-3 mėnesius.
Esant ryškiam neurologiniam trūkumui, dalinis atsinaujinimas įvyksta po šešių mėnesių, visiškas atsigavimas vyksta retai, trunka ilgus metus.
Sunkių pažeidimų atveju iš dalies atsigauna per metus.

Atsigavimas po išeminės ligos pasireiškia greičiau.

Ekspertų patarimai

Retai, po insulto, pacientas visiškai ir kuo greičiau atsigauna. Todėl reabilitacija po insulto namuose paprastai trunka visą gyvenimą. Dažnai naudokite trumpų kursų ar kasdienių pratimų techniką po smūgio namuose. Įrodyta, kad tokie tyrimai ne tik atkuria prarastas funkcijas, bet ir užkerta kelią naujų insulto atakų atsiradimui.

Reabilitacijos metu atkūrimo pratimai po insulto yra skirti iš naujo paleisti galūnių funkciją.

Tokią gimnastiką rekomenduojama pradėti iš karto po paciento išleidimo. Sukurtos rekomendacijos dėl fizinio krūvio gydymo insulto metu. Pratimai turi šiuos tikslus:

kūno tono sumažėjimas (insultas sukelia paralyžius su hipertonija);
poveikis mikrocirkuliacijai (ligos sutrikimas kraujotakoje);
įspėjimas apie sutarčių sudarymą - apmokestinimas turėtų kovoti su raumenų perkrovimu;
odos apsauga, įkrovimas (reabilitacijos kompleksas turėtų apsaugoti didžiausią spaudimą);
subtilių judesių atnaujinimas (tai yra svarbios kūno ir nervų struktūros funkcijos).

Gydymo procedūros

Geriau gydyti insultą pasikonsultavus su gydytoju. Su juo galite pasiimti pratimų rinkinį ir sužinoti, kaip juos tinkamai, efektyviai atlikti. Tokių kompleksų ypatumas: jie prasideda paprastais judesiais ir palaipsniui tampa sudėtingesni.
Prieš atlikdami audinį, šilumą. Dėl šio tinkamo vandens valymo. Jei yra kontraindikacijų ar kitų priežasčių, vietoj vonių naudojamas masažas iki ketvirtadalio valandos. Reabilitacijai po sunkių pacientų, sergančių sunkiais pažeidimais, insulto, pagalba yra svarbi, jiems neįmanoma atlikti tokių užduočių. Kiekviena klasė turi būti lengva, nesukelti nuovargio ir perkrauti.

Tokios klinikos atveju svarbu sustabdyti pamokas arba sumažinti apkrovą, nes yra skirtumų tarp apkrovų ir paciento gebėjimų konkrečiame reabilitacijos ir atkūrimo laikotarpio etape.

Pratimai

Greitam atsigavimui fizinė terapija po insulto turėtų būti vykdoma griežtai laikantis tam tikrų taisyklių.

Su lova poilsio yra gana sunku atlikti daug pratybų. Šioje būsenoje susilpninto organizmo funkcionalumas yra labai ribotas. Pratimai atliekami su pagalba.

Terapinę gimnastiką pradedama ūminiu ligos laikotarpiu, esant spaziniam paralyžiui, padidėjusiam raumenų tonui. Tuo pačiu metu pacientai negali ištiesinti galūnių, nes jie yra tvirtai pritvirtinti sulenktoje padėtyje. Pratimai sumažina toną ir padidina judesių amplitudę. Gimnastikos pavyzdys reabilitacijai:

Pirštų ir rankų, dilbių, alkūnių, kojų ir kelių pailginimas, lenkimas.
Sugadintų segmentų sukimosi judesiai, atliekami su pagalba. Yra judesių imitacija, kurią gali atlikti sveiki veidai.
Pratimai ranka atkurti. Spazminių galūnių ištempimas atliekamas naudojant ilgus ar kitus prietaisus. Panašūs pratimai parodomi nuolatinėmis paralyžių formomis. Lėtos galūnės palaipsniui atlaisvinamos, jos yra pritvirtintos prie specialių prietaisų bent pusvalandį.
Dažnai naudojasi su rankšluosčiu su rankšluosčiu. Jis yra pritvirtintas virš lovos, užfiksuotas su paveikta ranka ir sukuria įvairius judesius.
Pratimai su guminiu žiedu. Jis yra pagamintas iš 40 cm skersmens, išmestas tarp rankų, dilbių ir ruožas praskiedžiant rankas.
Pratimai po atakos, siekiant sumažinti kojų raumenų spazmą. Po keliu pastatomas kietas volas, kurio storis palaipsniui didinamas. Taigi pasiekti raumenų tempimą.
Jei įvyko insultas, reabilitacija namuose apima kojų užkabinimą per sąnarį, lenkimą ir kojų atramą ant kelio, stumdami kojas prie lovos.
Gulėdami lovoje, turėtumėte pabandyti jį nugriauti rankomis. Būtina atlikti keletą neišsamių suvaržymų, tuo pačiu metu ištempiant kojas.
Atsigavimas po smūgio namuose būtinai apima akių mokymą. Šiuo atveju akcentuojamas akių obuolių mobilumo atkūrimas, regėjimo pritaikymas. Dažnai atlieka akių judėjimą skirtingomis kryptimis, apvaliais judesiais. Pratimai atliekami su uždarais ir atvirais vokais.
Gydymas smūgiu namuose dažnai apima akių gimnastiką su žvilgsnio fiksavimu ir vėlesniais galvos judesiais be atskyrimo nuo konkretaus fiksavimo taško.

Pratimai skirtingose pozicijose

Neurologinių pacientų pratimas sėdimojoje padėtyje yra skirtas atnaujinti tikslius rankų judesius, stiprinti nugarą ir kojas. Pratimai paprastai atliekami po smūgio namuose. Tokio metodo pavyzdys:

Sėdėjimo padėtyje pacientai įkvepia lenkimą nugaroje ir ištraukia kūną. Dėl iškvėpimo ateina atsipalaidavimas. Pratimai atliekami iki 10 kartų.
Sėdimojoje padėtyje pakaitomis pakelkite ir nuleiskite kojas.
Gydymas po insulto apima tokį pratimą. Pradinė padėtis sėdi lovoje. Įkvėpus pečių ašmenys yra kuo arčiau vienas kito, pakreipdami galvą atgal. Dėl iškvėpimo reikia atsipalaiduoti.

Kaip gydyti insultą su nuolatiniais pratimais? Tokia gimnastika pasirodo po paciento motorinio režimo išplėtimo. Paprastai jis gali būti atliekamas po jo dalinio atkūrimo. Klasių tikslas - judesių atnaujinimas, neurologinio plano patologijos pašalinimas.

Panašios gijimo gimnastikos:

Mažas elementas iš grindų ar stalo. Tokio plano gydymas po insulto padeda išsiaiškinti subtilius judesius.
Įkvėpus, pakelkite rankas, stovėkite ant pirštų. Dėl iškvėpimo, jums reikia atsipalaiduoti, lenkimo kamieno ir mažesnis. Pratimai kartojami iki 5 kartų.
Išplečiant rankas rankomis į kumštį, skleidžiant rankas į šonus.
Liemens liemens į šonus.
Vykdant pratimus „žirklės“ rankas.
Lėtai pritūpimai. Būtina išlaikyti nugaros lygį.

Ilgą laiką taikomas kombinuoto mokymo metodas. Atlikdami naujas gimnastikos technikas, galite tęsti ankstesnių etapų gimnastiką. Leidžiama naudoti fizinę terapiją su stiprumo pratimų elementais. Rekomenduojama naudoti treniruočių metu.

Paciento kalbos veiklos pažeidimas

Dažnai negalavimas veikia smegenų kalbos centrus. Jų atsigavimas yra daug lėtesnis nei smegenų motorinės zonos. Tai paprastai trunka metus. Todėl pacientų atsigavimas visada turi būti nuolat atliekamas nuo pirmos būklės stabilumo dienos. Griežtai draudžiama sustabdyti klases. Laikui bėgant pagerės kalbos funkcija.

Sukurtos aiškios kalbos atkūrimo pratybų gairės. Visos pastangos skirtos atnaujinti pažeistų ląstelių struktūrą ir funkcijas. Norėdami tai padaryti, reguliariai mokykitės kalbos, klausos. Svarbus gijimo elementas yra kalbos klausymas. Reikia kalbėti daugiau su ligoniais, apibūdinti kambarį, gamtą, žmonių ir objektų išvaizdą. Tai leis pacientui pradėti žaisti greičiau.

Pacientai pirmiausia išmoksta kartoti individualius garsus, skiemenis. Palaipsniui didinkite atgamintų žodžių skaičių. Paskutiniame etape pacientas yra mokomas pakartoti eilėraščius, liežuvį. Įrodyta, kad dainavimas teigiamai veikia insulto pacientų kalbos galimybes. Dažnai klausoma dainų skatina sparčiausiai gijimą.

Aktyviam veido raumenų vystymuisi:

liežuvio stūmimas;
nedidelis lūpų kramtymas;
lyžis liežuviu skirtingomis kryptimis.

Atmintis po atakos

Atmintis pirmiausia paveikta smūgiu. Atkurti gydytojus paprastai naudoja medicininį pagalbinių struktūrų metodą.

Dažnai naudojami neotropiniai vaistai, kurie pagerina medžiagų apykaitos procesus (atmintį, dėmesį, kalbą). Populiarios nootropikos yra:

Piracetamas;
Lucetamas;
Nootropilis.

Atminties atkūrimas

Jų veiksmų bruožas laikomas gana lėtu jų naudojimo poveikiu. Todėl tokie vaistai vartojami mažiausiai 3 mėnesius. Po to seka nedidelė gydymo pauzė ir gydymas kartojamas.

Atsižvelgiant į vaistus, atliekama funkcinė reabilitacijos terapija. Jis susideda iš žodžių, rimų. Pacientams naudinga žaisti stalo žaidimus, su kuriais galite iš naujo išmokti sutelkti dėmesį.

Narkotikų terapija

Nepakeičiamas insulto pacientų reabilitacijos gydymo elementas yra gydymas smegenų funkcijos sutrikimu. Vaistai yra kursai. Rekomenduojama du kartus per metus vartoti parenterinius vaistus, kurie pagerina kraujo tekėjimą ir smegenų funkciją. Po hemoraginio insulto negalima vartoti kraujo retinimo vaistų.

Pagrindinės vaistų grupės, naudojamos insulto pacientų reabilitacijai:

Pagerina kraujotaką (cerebrolizinas, produktai, kurių sudėtyje yra aspirino).
Metabolizmo didinimas (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
Kiti vaistai (Glicinas, Sirdaludas, Gidazepamas, Adaptolis, vaistažolės, vaistažolių arbatos).

Narkotikų terapija paprastai turi laipsnišką taktiką. Tai apima palaipsniui vartojamus vaistus (iš pradžių parenteralinį ir tada tabletę). Turėtų būti suprantama, kad vaistų skyrimą, atšaukimą ar pakeitimą atlieka tik gydantis gydytojas, kuris nuolat stebi savo paciento būklę.

Išgyvenimas, smegenų atsinaujinimo laipsnis priklauso nuo:

kūno sužalojimo mastas;
pirminės priežiūros kokybė;
paciento pristatymo į ligoninę greitis;
terapinių priemonių savalaikiškumas ir tinkamumas.

Kadangi tokia liga yra daug lengviau užkirsti kelią, reikia rūpintis savo sveikata, tinkamai elgtis, reguliariai tikrinti gydytoją, jei yra sunkinančių aplinkybių (rizikos veiksniai).

Pacientai, sergantieji insultu, artimieji ir artimi žmonės privalo rodyti didžiausią kantrybę, ištvermę, supratimą ir kruopštumą. Tai leis pacientui tinkamai prižiūrėti visą reabilitacijos laikotarpį, pagreitinti jo gydymą.

Pratimai po insulto: liemens, rankų ir koordinavimo

Iš šio straipsnio jūs sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam pacientui neįmanoma nuspėti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Pagal statistiką, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie atstatytų sutrikimų atkūrimo rezultatai:

10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
40% turi vidutinio sunkumo ir sunkią disfunkciją, kuri reikalauja ypatingos priežiūros.
10% - reikia nuolatinės priežiūros.
Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, atliekami specialiųjų reabilitacijos centrų ar namų sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos gydytojai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant ir insulto pacientus.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

vaikščioti;
plaukimas;
dviračiu;
šokiai;
sodo ar virtuvės sodo priežiūra.

Kiekvienas pacientas po insulto turėtų kuo geriau stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Kai sėdite per ilgai, atsiranda daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

Susidūrę su siena, ištiesinkite rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada sulenkite alkūnių sąnarių rankas, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje tam tikrą laiką, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, o kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešiniuoju galu. Ši gimnastika pagerina judumą klubo ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai padeda atstatyti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus treniruoklis, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Kojų pratimai

Sesijos pratybos fizinės terapijos metu padeda patogiai atsigauti po insulto.

Gydomosios gimnastikos - būtinas pratimų rinkinys po insulto

Smegenų insultas pažeidžia smegenų kraujotaką, o tai lemia kai kurių nervų ląstelių mirtį.

Todėl žmogaus kūnas praranda vieną ar kelias funkcijas, už kurias buvo atsakingos negyvos ląstelės: paralyžius, klausos praradimas, regėjimas, kalbos defektai.

Įvairių fizinių sutrikimų indeksas insulto metu priklauso nuo to, kur jau sutelktas dėmesys nuo smegenų mirusių nervų ląstelių, jų dydžio ir padėties.

Kiekvienas smegenų regionas yra atsakingas už skirtingas kūno funkcijas, todėl galūnių paralyžius pasireiškia priklausomai nuo to, kur įvyko ląstelių mirtis.

Insulto pasekmės paveikia ir ligonius, ir visus šeimos narius. Viskas, kas atsitiko, po visų paciento gyvenimo patirties ir baimių atėjo laikas laikinai nuraminti.

Gimtasis gyvas - tai pagrindinis dalykas. Ir kas tada? Ar neigiamas insulto poveikis išliks amžinai?

Kad asmuo atsigautų nuo insulto, naudojami vaistai ir reabilitacijos pratimai.

Perkelti daugiau - gyventi ilgiau

„Jūs įsitraukiate į fizinę kultūrą - jūs pamiršsite apie ligas“ ir kitą populiariosios išminties masę, kuri, beje, atspindi terapinio gimnastikos teigiamą poveikį.

Galų gale, pagrindinė užduotis po insulto yra atkurti jautrumą ir gebėjimą judėti galūnėse.

Norėdami tai padaryti, būtina grąžinti veiklą toms smegenų ląstelėms, kurios yra šalia pažeidimo. Taip pat turėtumėte „priversti“ anksčiau neaktyvias ląsteles atlikti mirusiųjų funkcijas.

Visi šie veiksmai atliekami tik per įvairius atkuriamuosius fizinius pratimus ir gydomuosius pratimus.

Tiksli treniruotės terapija yra reabilitacijos po insulto pagrindas.

Atkurti prarastą kūno funkciją - visos priemonės ir jėgos yra nukreiptos į tai. Jei nėra kontraindikacijų, pirmieji pratimai gali būti pradėti nuo 5 dienų po insulto.

Gimnastikos pratimai ir treniruočių terapija yra vienas iš prieinamiausių ir efektyviausių būdų atsigauti.

Pratimų rinkinys

Pramoginės gimnastikos metu nėra nieko antgamtinio. Galime sakyti, kad tai yra įprasta apmokestinimas. Tačiau net ir paprasčiausias pratimas turės teigiamą poveikį, nes viskas išradinga yra paprasta.

Įspūdinga pozicija

Tai pirmasis ir paprasčiausias pratimų, įvykdytų ūminiu laikotarpiu po ligos, rinkinys, kai raumenys yra sulankstyti ir pacientai negali juos ištiesinti.

Juo siekiama sumažinti galūnių tonusą ir padidinti judėjimo amplitudę po insulto:

Pratimai rankoms. Ne tiek daug pratybų, kaip priverstinis galūnių tiesinimas, siekiant sumažinti spazmus. Sulenkite išlenktą galą nuo pirštų prie rankos ir dilbio, ir vynuokite jį į kietą paviršių (plokštelę). Palikite ranką šioje pozicijoje mažiausiai 30 minučių.
Akių raumenys. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Uždarykite akis ir apvalius judesius į vieną ir kitą pusę. Pailsėję, mirksi 5–7 sekundes. Padarykite apskritus judesius su atviromis akimis taip pat kiekvienoje pusėje. Atsipalaiduokite raumenis mirksi akis.
Kaklo raumenys. Atsargiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pat metu pritvirtindami akis priešais save.
Pirštai Bet kurioje patogioje padėtyje, sulenkite ir atlaisvinkite pirštus 10 kartų. Jūs galite atlikti pratimus pakaitomis kiekvienoje rankoje ir tuo pačiu metu abiem rankomis. Virš lovos pakabinkite rankšluostį kilpos pavidalu. Įstatykite stacionarią ranką (ar koją) į kilpą ir tiesiog pasukite ją skirtinga amplitude. Padarykite maždaug 40 cm skersmens kilpą nuo vidutinio pločio, kurio storis nėra labai storas. Išmeskite ranką ar pėdą ir kitą daiktą (antrajame kojoje, kojoje, kėdėje, kėdėje ir tt) ir ištempkite danteną gerklės galūnėmis.
Alkūnės sąnariai Visas kūnas yra ištemptas, rankos palei kūną. Sulenkite dešinę ranką alkūnėje, padėkite ją ant lovos, sulenkite kairę ranką. Atlikite pratimus su kiekviena ranka 10 kartų. Pakabinkite stacionarią ranką / koją ant tvirto audinio (vystyklų, rankšluosčių) ir atlikite įvairius pratimus: sulenkite, atlenkite, perkelkite į šoną, pasukite. Šis pratimas atliekamas nuo 10 iki 30 minučių, kiekvienas iš jų trunka 3 kartus. Poilsis - 2-4 minutės.
Sulenkite kelius. Gulint ant nugaros pakreipkite kelius. Pabandykite tai padaryti, kad ne visiškai nuplėškite kojas nuo lovos, tarsi stumdami juos. Atlikite 10 kartų kiekvieną koją.
„Ištraukite“. Gulėdamas ant nugaros, su rankomis laikykitės lovos nugaros. Padaryti „sugriežtinti“ pečių ištiesinimą ir kojų ištiesinimą su ištemptais pirštais. Atlikite pratimą lėtai 6 kartus.

Pratimai gydyti insultu: pratimų rinkinys nuotraukose

Jei pacientas gali sėdėti pats

Šie pratimai skirti atkurti rankų ir kojų judėjimą, stiprinti nugarą ir pasiruošti vaikščioti po insulto. Visos užduotys atliekamos 4 arba 2 paskyrose:

Sulenkimo numeris 1. I.p. - pasvirusi ant pagalvės, patogu laikyti lovą abiem pusėmis rankomis. Kojos traukia į priekį. 1.2 - lėtai griebkite, atmetant galvą atgal, giliai įkvėpkite. 3, 4 - lėtai grįžkite į TL Atlikite pratimą 6 kartus.
Deformacijos numeris 2. I.p. - sėdėti, kojos ištiesintos, rankos nuleistos. Lėtai paimkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių mentes. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžti į IP ir pakartokite dar 4 kartus.
Sūpynės pėdos. I.p. - kojos pratęstos, rankos laikomos ant lovos krašto. Pratimai, kuriuos reikia atlikti lėtai. 1 - šiek tiek pakelkite dešinę koją aukštyn, 2 - lėtai nuleiskite ją. 3 - pakelkite kairę koją, 4 - grįžkite į SP Pakartokite 4 kartus kiekvienai kojai be kvėpavimo.
I.p. - pasilenkite pagalvę, pakėlus rankas, kojos ištemptos. 1.2 - sulenkite koją ant kelio ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie krūtinės kelio. Šioje padėtyje užrakinkite, pakreipkite galvą į priekį ir išnykite. 3.4 - pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į SP Darykite tą patį ir kitai kojai. Atlikite pratimus 4 kartus.
Motility rankos. Į gilų dubenį įdėkite įvairių formų ir medžiagų elementus. Dydis turėtų būti nuo mažų iki didelių, bet taip, kad galėtumėte jį laikyti rankoje. Kaip „medžiaga“ gali būti: mygtukai, kūgiai, graikiniai riešutai, pupelės, pieštukai, ritiniai, plastikiniai butelių dangteliai ir pan. Visus šiuos daiktus perkelkite viena ranka iš vieno indo į kitą su skausminga ranka, juos perkeliant po vieną.

Kas yra smegenėlių ataksija ir kokie pasireiškimai žmogaus elgesyje ir veiksmuose. Išsamesnė medžiaga.

Daugelis girdėjo apie pušų spurgų naudą insulto metu. Kaip virti pušų spurgų infuziją po insulto - rekomendacijos ir patarimai?

Nuolatinė padėtis

Stiprios pozicijos pratimai atliekami, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, o ankstesni pratimai sėdint ir gulėdami jam yra lengvai suteikiami.

Tačiau netgi ši gimnastika turi savo apribojimų ir yra suskirstyta į 2 kompleksus: paprasta ir didesnė apkrova.

Paprasti fiziniai pratimai yra naudojami, jei asmuo po insulto nėra visiškai išvykęs:

Smack I.p. - rankas žemyn, kojų pečių plotis vienas nuo kito. 1 - rankos, kurias galima pakelti su delnu, kad išsiskirtų. 2 - ištieskite šią padėtį ir kvėpuokite. 3 - įdėkite rankas, bandydami apibūdinti ratą, iškvėpti. 4 - grįžti į IP Kartokite lėtai 6 kartus.
Pasirodo. I.p. - Kojos padaro pečių plotį, rankas ant diržo. 1 - pasukite kūną į dešinę, 2 - skleiskite rankas į šoną ir kvėpuokite. 3.4 - grįžti į IP ir iškvėpti. Panašiai atlikite pratimą su posūkiu į kairę. Atlikite pratimus 5 kartus kiekviena kryptimi.
Squats numeris 1. Ip. - rankas žemyn, kojos atskiriamos. 1.2 - daryti pritūpimus, stengdamiesi nešluostyti kulnų nuo grindų, šiek tiek sulenkti kūną į priekį, nugaros rankas. Kvėpuokite. 3.4 - lėtai grįžkite į SP ir iškvėpti. Pratimai atlikti lėtai 6 kartus.
Squats numeris 2. Ip. - rankos nuleidžiamos, kojos atskleidžia pečių plotį. Skvošas daryti 2 paskyrose. Gilus kvėpavimas. 1 - užklijuoti, rankas ant klubų, iškvėpti. 2 - grįžti į SP Sėdėkite 4 kartus.
Šlaitai. I.p. - kojos atskiriamos, rankos uždedamos ant diržo. 1 - palenkite dešinę ranką aukštyn į kairę, įkvėpkite. 2 - grįžti į IP ir iškvėpti. Padarykite šlaitus į dešinę, kartodami 4 kartus kiekvienoje kryptimi.
Sūpynės pėdos. I.p. - rankas ant diržo. 1 - išlenkite vieną koją į priekį, 2.7 - padarykite apskritimą su kojomis. 8 - grįžti į IP Kiekvieną koją sukite 4 kartus.
Lunges. I.p. - pritvirtinkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. 1 - išplėsti kairę ranką į priekį. 2 - paimkite teisingą nuogą į priekį. 3 - prispauskite savo kumščius ir padėkite rankas prie pečių. 4 - pakilkite ip Pakartokite visą dešinę ir kairę pėdą. Atlikite pratimus lėtai 4 kartus.
Ėjimas vietoje. Apie 20 sek. vaikščioti vietoje, tada atlikite keletą pratimų, kad atkurtumėte kvėpavimą.

Kompleksas su padidinta apkrova:

Smack I.p. - kojos 20-25 cm atstumu viena nuo kitos, rankos nuleidžiamos. 1 - prijunkite rankas prie „užrakto“ ir pakelkite priešais save. 2 - pakelkite susietas rankas, pasieksite jas. 3.4 - grįžti į IP Pakartokite suspaudimą 5 kartus.
„The Mill“. Kojos kartu, viena ranka aukštyn ir kita žemyn. Kiekvienai paskyrai pakeiskite rankų padėtį iki 10 kartų.
Mahi. I.p. - 25 cm pločio kojos, viena ranka laikoma kėdė, nugaros tiesiai. Dešinė ranka laiko kėdę, kairė ranka ant diržo. Kairioji kojelė 5 kartus sukasi į priekį ir atgal. Darykite tą patį ir dešinėje kojoje, laikydami kėdę su kairia ranka.
Šlaitai. I.p. - Įdėkite savo rankas ant diržo, padėkite koją į petį. Įkvėpkite 1.2 - padaryti seklią priekį lenkti ir iškvėpti. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuokite. Pakartokite 10 tiltų.
Rankų traukimas. Kojos, išdėstytos peties lygyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1.2 - alkūnės nulenkiančios rankos. 3,4 - pasitraukite tiesių rankų kryptimi. Atlikite pratimus 10 kartų.
Šlaitai. I.p. - kojos kartu, rankos sulenktos už galvos. 1 - padarykite polinkį į dešinę tuo pačiu metu, kai dešiniosios kojos nusileidžia ta pačia kryptimi. 2 - grįžti į IP Pakartokite nuolydį, pasukdami į kairę. Padarykite kiekvieną kryptį 5 šlaituose.
Squats. Ar pritūpimai bet kokiu tempu. Griovimo metu viena ranka turi būti ant diržo, o antroji - ant galvos. Atlikite 10 kiaulių pakaitomis keisdami rankas.
Rotacijos. Kojos yra peties pločio. Ar apskritimo judesiai važiuojant pagal laikrodžio rodyklę. Tada priešinga kryptimi. Padarykite kiekvieną pusę 5 kartus.
Pasirodo. Kojos šiek tiek išsiskyrė, rankos uždedamos ant diržo. 1.2 - skleiskite rankas į šonus ir pasukite į dešinę, įkvėpkite. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuoti. Pasukite į kiekvieną pusę 4 kartus.
Šuoliai Kojos kartu, rankos ant diržo. Ar savavališki šuoliai: galite šokinėti be atskirų kojų, galite atskirti kojas, galite pakaitomis pakelti kojas. Ar šokinėja 40 sekundžių.
Šlaitai. Norint sukurti tikslingus, subtilius judesius, iš grindų reikia paimti išsibarsčiusius objektus.
Bėgimas vietoje arba aplink butą apie 6 minutes.
Ėjimas vietoje. Rami vaikščiojimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimai 6 minutės.

Vaizdo įraše aiškiai matyti pratimai, rekomenduojami pacientams po insulto namuose.

Gerai

Nors pataisos gimnastika yra gana paprasta, bet pacientui, kuris, po to, kai insultas pradeda mokytis iš naujo (moko naujų ląstelių), šios apkrovos gali atrodyti sunkios.

Norint, kad fizinė kultūra būtų naudinga ir kad būtų greitai atkurtas kūnas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

Laikykitės gydytojo patarimų. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą pratimų rinkinį, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys buvo paveiktos. Tik gydytojas pasakys, kokias apkrovas galima panaudoti atkūrimo laikotarpiu.
Negalima perkrauti. Nuo fizinė kultūra yra grynai terapinė, negalime leisti nuovargio ir pernelyg didelės. Visų pirma, lengviausiai pratimai, palaipsniui didinant požiūrį ir jungiant naujus, sudėtingesnius. Galų gale, mokymo tikslas nėra pumpuoti raumenis, bet, kad naujos smegenų ląstelės veiktų teisinga kryptimi.
Įkaitinkite odą. Ypač tai susiję su miegą, neaktyviais pacientais. Per šį laikotarpį pirmieji pratimai turėtų padėti artimiesiems. Norėdami tai padaryti, turite bent turėti tam tikrą masažą. Jis turėtų būti ištemptas, masažuojamas rankas ir kojas nuo kojų iki šlaunų ir nuo pirštų iki pečių. Visa tai būtina norint pašildyti odą ir kraujotaką.
Sekite paciento nuotaiką. Nuo Daugelis žmonių po insulto nusilpsta, jaučiasi „našta“ ir nenori daryti jokių pratimų. Ji turėtų švelniai, bet atkakliai reikalauti ir užtikrinti, kad viskas būtų daroma teisingai, nuolat pagirti atgaivinimą, pažymint jo sėkmę.
Atminkite apie nuoseklumą. Terapinė gimnastika turėtų būti kasdien 40-60 minučių per dieną per sesiją. Pirmajame etape tai turėtų būti 2 kartus, o paskui - 3 kartus per dieną.
Būkite kantrūs. Laikas yra geriausias vaistas. Ir šiuo atveju šis pareiškimas yra 100% teisingas. Galų gale, tik dienos treniruotės keletą savaičių suteiks teigiamos tendencijos.

Mokytojai padeda

Pagerinus paciento būklę, galite pradėti naudotis treniruokliais.

Jie leidžia atkurti skirtingas raumenų grupes, sustiprinti susilpnėjusius audinius, atnaujinti judėjimo funkcijas, sumažinti raumenų įtampą.

Jie veikia raumenis su reguliuojama apkrova:

Pratimai dviračiams (Manuped) naudojami paspartinti reabilitacijos procesą po smūgių, tada atsigavimas yra greitesnis. Simuliatoriaus esmė - kai kurių galūnių veiklos atkūrimas kitų sąskaita ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
Vertikalizatorius - žmonėms su judėjimo sutrikimais. Tai leidžia jums suteikti vertikalią padėtį tiems, kurie negali atsistoti savarankiškai. Toks įrenginys palaiko asmenį, traukdamas jį aukštyn ir paruošdamas jį „vertikaliai“.
Simuliatorius „Lokomat“ - tai exoskeleton tiems, kurie prarado galimybę judėti. Šis įrenginys moko teisingai eiti.
„Active-pass“ treniruokliai yra sukurti viršutinėms ir apatinėms galūnėms, kelio ir klubo sąnariui.
Mini modeliai galūnėms. Pavyzdžiui, „Kojos“ - tai kojų treniravimo įrenginys, o „Bud“ - tai pirštų treniruoklis.

Integruotas požiūris į gydymą

Nepaisant to, kad treniruočių terapija duoda teigiamų rezultatų, jis bus efektyvesnis kartu su masažu, kuris vaidina svarbų vaidmenį komplikacijų prevencijoje.

Visapusiškam pacientų atsigavimui buvo taikomas integruotas požiūris į gydymą.

Dėl to jie kreipiasi į logopedus, atkuria kalbą, akulistą - padėti regėjimui atnaujinti ir ENT - klausos regeneravimui.

Kaip kalbama apie kalbos atkūrimą po insulto, ir kokie metodai ir pratimai yra naudojami vaizdo įraše.

Siekiant atkurti psichologinę reabilitaciją ligoninėse, dalyvauja psichologas ir namuose artimas žmogus. Visos šios priemonės padės atgauti įprastą gyvenimo būdą.

Nesvarbu, kokia baisi ši liga, insultas nėra sakinys. Greito atsigavimo noras, artimųjų pagalba, kasdieninis mokymas ir pasitikėjimas savimi suteikia galimybę užbaigti kūno atsigavimą.

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90 proc. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto, pasireiškia ūminis smegenų kraujotakos pažeidimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimo, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje ir kalbos problemų. Specialioji atkuriamoji gimnastika po insulto padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Jis turi tokį poveikį organizmui:

užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
atkuria raumenų atmintį;
mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi keletą funkcijų:

pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
sumažinti raumenų spazmus;
atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės padėties;
atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
atnaujinti plonus rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną požymį - motorinių pažeidimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

atminties problemos;
klausos sutrikimas;
kalbos sutrikimai;
spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
smulkūs motoriniai sutrikimai;
padidėjęs nuovargis;
staigūs nuotaikos pokyčiai;
kojų patinimas;
nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Kai ši patologija pasikartoja pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

jei pacientas yra koma;
psichikos sutrikimų buvimas;
epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po išpuolio. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės išnyksta visam laikui, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradedama trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo į paciento dienos režimą schema:

Pradiniame etape lovos pacientų priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda ligoninėje. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmos dienos specialistai masažuoja, kas 2-3 valandas persijungia pacientą, kad būtų išvengta slėgio opų susidarymo.
Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną 40 minučių per pirmąją savaitę, po to - 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
Fizinė terapija (mankštos terapija) nustatoma, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
laipsniškai atlikti atkūrimą, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
užtikrinti, kad pacientą nuolat stebėtų neurologas ir reabilitologas, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis užsiėmimų namuose tikslas - sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turėtų būti tiesi. Remdamiesi dešine ranka, jums reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nuleisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite pasilenkti į priekį, bandydami pasiekti kojines į viršutines galūnes. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Galima atkurti kojų raumenų funkcionalumą tempimo pratimų pagalba, gerinant judumą ir didinant raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir pagerinta kraujotaka. Pratimai judumui pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė koja turi būti išlenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulniukai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagrečiai su juo. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jums reikia atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvieji rankų judėjimai namuose gali būti atliekami naudojant nesankcionuotą asmenį arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Toliau, pažeista galūnė su sveikais pakelti didžiausią, tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami padidinkite jo svorį.
Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įkišti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti nuo krašto. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Po to nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tuomet kitos pusės nykštis yra apmokytas taip pat.
Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojama nuspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite pjauti juos apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
Apie 30–60 sekundžių sklandžiai judėkite akimis viena ir kita kryptimi.
Tada jūs galite greitai mirksėti pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
30 sekundžių atlikite akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.

Pratimai po smūgio: žingsnis po žingsnio

Reabilitacija po insulto namuose apima pratimus, fizinį krūvį, masažą ir vaistų vartojimą.

Gydymo pratimų terapijos sąrašas pasirinktas gydytojo, atsižvelgiant į paciento būklę, tačiau galite pateikti pavyzdinius atkūrimo kompleksus, saugius atlikti namuose.

Apie pratybų terapijos naudą

Gimnastika po insulto turi daug naudingų savybių:

Nustatyta, kad fiziniai pratimai išsaugo sąnarių judrumą ir normalizuoja raumenų tonusą (su insultu, sumažėja rankų ir kojų motorinė funkcija).
Neleidžia susidaryti slėgio opos kojų, nugaros ir vietų, kuriose slėgis yra didžiausias, srityje.
Padeda atkurti šepečių darbą.
Padeda sumažinti paralyžių simptomus, atkuriant galūnių ir kūno funkcijas.
Pašalina raumenų hipertoniškumą, normalizuoja paveiktų raumenų darbą.

Pratimai po insulto parodomi asmenims, patyrusiems šią siaubingą ligą.

Motorinių funkcijų atkūrimas namuose

Instruktorius LFK Strelnikovas Aleksandras Aleksandrovichas

Online pamoka su SKYPE instruktoriumi

Pagalba mokant namuose treniruoklį

Rehabilitologas Levonchukas Sergejus Vyacheslavovichas

Parengiamoji veikla

Prieš pradedant naudotis pratybų terapija, būtina paruošti pacientą.

Kaip tai padaryti:

Būtina nuolat keisti paciento lovos padėtį (kas 2-3 valandas). Tokia veikla reikalinga siekiant išvengti kraujo stazės.
Tada tokiu pačiu dažnumu verta daryti pasyvius pratimus: judėti su pagalba. Šis metodas leidžia jums sumažinti raumenų įtampą.
Po to pridėkite kvėpavimo pratimų. Jie normalizuoja dujų mainus, pagerina raumenų funkciją.
Galų gale jie persijungia į fizinio tipo fizines apkrovas. Tai apima vaikščiojimą po insulto. Jie suteikia galimybę grįžti prie normalios formos ir sumažinti vėlesnių ligos atkryčių tikimybę.

Reabilitacijos kompleksas suplanuotas taip, kad fizioterapija po insulto būtų paskutinis įvykių taškas. Jis rodomas tik su paciento stabilizavimu.

Griežtas draudimas yra griežtai draudžiamas. Poveikis buvo pastebėtas ir šalutinis poveikis nebuvo, mokymai prasideda 1-2 metodais. Tada padidinkite sumą.

Terapinio apmokestinimo tikslai

Treniruočių, skirtų insultui, rinkinys skirtas pasiekti kelis tikslus:

Užkirsti kelią gleivinių susidarymui.
Užkirsti kelią stazinio pneumonijos vystymuisi.
Ištraukite kairiojo ir dešiniojo kūno pusės spazmus smūgių metu.
Norėdami sustabdyti širdies nepakankamumo vystymąsi, taip pat užkirsti kelią pažeistų raumenų atrofijai.

Sunkiais atvejais asmuo tiesiog turi iš naujo mokytis vaikščioti, naudoti buitinius prietaisus ir savarankiškai tarnauti. Šių užduočių sprendimas yra skirtas padėti gydyti po gimdymo.

Nauja priemonė, skirta reabilitacijai ir insulto prevencijai, turinti neįtikėtinai didelį efektyvumą - vienuolyno kolekcija. Vienuolyno kolekcija tikrai padeda išspręsti insulto pasekmes. Be to, arbata išlaiko normalų kraujospūdį.

Pasyviosios apkrovos

Prieš atliekant pasyviųjų pratimų rinkinį, pacientas parodo, kad atlieka masažą. Trumpai tariant, jis vykdomas remiantis šiais principais:

Atlikta fizinė įtampa su apvaliais judesiais.
Masažas atliekamas nuo viršutinių dalių (galvos, apykaklės ploto). Tada eikite prie kojų.
Poveikis nugarui atliekamas pasukant judesius.
Perteklių raumenys yra paveikti, pradedant nuo krūtinės centro ir perkeliant į pažastį.
Rankomis ir kojomis masažuojama šioje sekoje. Rankos: pečiai, dilbiai, riešai, pirštai. Kojos: sėdmenys, šlaunys, kojos, kojos, kojų pirštai.
Masažas prasideda sveikoje pusėje (kairėje, jei nukentėjo teisė ir atvirkščiai).

Atlikę masažą, galite pradėti treniruotę namuose.

Pratimai:

Paimkite apvalų objektą, padėkite jį į paciento ranką. Padėkite išlaikyti objektą rankose. Tokie rankų rankų įgūdžiai turi būti atliekami dažniau, jie padės atkurti rankų ir pirštų darbą.
Sulenkite ir ištiesinkite kojas. Būtina atlikti judesius, kad galūnė ištiesintų save, nuėjusi į lovos paviršių. Net pasyviuose pratimuose pacientų dalyvavimas yra svarbus.
Suspauskite ir atleiskite pažeistos rankos pirštus.
Pakelkite ir nuleiskite rankas (judėjimas nukrenta ant peties sąnario).

Yra ir kitas pasyvaus tipo pratimas. Koją ar ranką reikia pakabinti ant rankšluosčio arba elastingo tvarsčio. Dabar jūs turite atlikti sukamuosius judesius, taip pat perkelti kraštą į dešinę ir į kairę.

Pasyvūs pratimai po atsigavimo po insulto yra skirti pacientui paruošti visaverčiam fiziniam lavinimui. Jie atliekami 2-3 kartus per dieną (iš pradžių 2, tada 3). Trukmė - apie pusvalandį.

Psichikos mokymas

Gydymas po hemoraginio insulto (ir išeminio „brolio“) turėtų būti išsamus ir sistemingas. Todėl nedarykite be protinės jėgos. Jie padeda atkurti paveiktus neuronus, mokyti atmintį ir atkurti normalų minties procesą. Pacientams po insulto atsiranda afazija. Psichikos pratimai dėl insulto padeda normalizuoti kalbos funkcijas.

Mūsų skaitytojai rašo

Nuo 45 metų amžiaus prasidėjo slėgio šuoliai, ji tapo labai bloga, nuolatinė apatija ir silpnumas. Kai aš sulaukiau 63 metų, aš jau supratau, kad gyvenimas nebuvo ilgas, viskas buvo labai bloga. Greitąją pagalbą jie pavadino beveik kiekvieną savaitę, visą laiką maniau, kad šis laikas bus paskutinis.

Viskas pasikeitė, kai mano dukra man davė vieną straipsnį internete. Nėra idėjos, kiek aš jai dėkoju. Šis straipsnis tiesiog ištraukė mane iš mirusiųjų. Per pastaruosius dvejus metus pradėjo judėti daugiau, pavasarį ir vasarą einu į šalį kiekvieną dieną, auginu pomidorus ir juos parduodu rinkoje. Aunts stebisi, kaip aš sugebu tai padaryti, kai visa mano jėga ir energija ateina, jie niekada netikės, kad esu 66 metai.

Kas nori gyventi ilgą ir energingą gyvenimą be smūgių, širdies priepuolių ir spaudimo, užtrukite 5 minutes ir perskaitykite šį straipsnį.

Aktyvus fizinis aktyvumas

Pratimai linkę

Pradėti užsiėmimus ūminiu laikotarpiu.

Ranka laikykite atokų objektą, esantį už užpakalinės pusės (lova bus užpakalinė). „Vienoje“ paskyroje atlikite „ištraukimą“, ištiesinkite kojas ir rankas kiek įmanoma. Tada grįžkite į pradinę padėtį.
Stengdamiesi ištiesinti paveiktą ranką, pradedant pirštais, perkelkite į rankas ir dilbius. Naudodami padangą ir elastingą tvarstį, pusę valandos pritvirtinkite galūnę panašioje padėtyje. Šis pratimas leidžia atkurti rankų funkciją po insulto.
„Slip“. Atlikta su pastangomis. Gulėti ant lovos pamėginkite pakreipti kojas prie kelio, kad kojos neužsikeltų nuo lovos paviršiaus. Jis atliekamas 8-12 kartų.
Atlikite pakaitinę galvutę, sukdami į kairę ir į dešinę. Pratimai yra būtini kaklo raumenų hipertoniškumui sumažinti.
Lie tiksliai. Rankos prie siūlių. Kūnas yra atsipalaidavęs. Pagal „vieną“ sąskaitą, sulenkite dešinę ranką prie alkūnės, antra ar antra, pritvirtinkite ją toje padėtyje. Tada nuleiskite galūnę ant lovos. "Dviejų" taške sulenkite kitą ranką. Be minėtų pratimų rankoms, galite atlikti sudėtingą versiją. Pakabinkite galūnę su tvarsčiu ir atlikite visus judesius: lenkimą, prailginimą, sukimosi judėjimą.
Sulenkite pirštus į kumštį ir ištiesinkite. Po insulto rankų funkcija labai pablogėja. Taigi bus atkurti smulkūs motoriniai įgūdžiai ir palaipsniui pirštai sugrįš į normalų. Norėdami atkurti galios charakteristikas, leidžiama naudoti žiedo išplėtimą.

Nurodytas sudėtingas hipertenzijos ir insulto gydymas turi būti atliekamas labai atsargiai. Tačiau šių pratybų vykdymas leidžiamas ūmaus ligos laikotarpiu. Jie tinka, įskaitant ir žmones su negalia.

Kompleksai iš sėdynės

Dėl gydymo pasibaigus ūminiam laikotarpiui buvo taikomos klasės. Kompleksinė treniruočių terapija, skirta insultui gydyti, apima šias naudingas apkrovas:

Sėdėkite tiksliai. Patartina naudoti kėdę su nugara. Pagal „vieną“ sąskaitą, atsipalaiduokite ir atneškite pečių ašmenis už nugaros. Į balą „du“ grįžkite į pradinę padėtį. Ši apkrova yra sukurta, kad sukurtų peties diržo raumenis.
Sukamieji galvos judesiai. 8-10 kartų kiekvienoje kryptimi. Vykdant svarbu laikytis saugos priemonių: galimas kaklo slankstelių dislokavimas arba lūžimas, judėjimas yra lėtas ir lygus. Krovinys laikomas vestibuliarinės gimnastikos dalimi.
Paimkite kotelį iš kastuvos ar kitos panašios lazdelės. Padėkite jį statmenai grindims, kad susidarytumėte pagrindu. Dabar jūs turite užimti „apvalkalą“ abiem rankomis. Remiantis lazdele, kad judantys judesiai judėtų pirmyn ir atgal, palaipsniui didinant amplitudę. Kvėpavimas yra lygus, jis negali būti nušautas. Po smūgio ši apkrova yra skirta pašalinti pernelyg didelį nugaros raumenų tonusą.
Lankstyti ir išplėsti pirštus.
Sėdėkite ant kėdės. Pabandykite lėtai atlenkti, sumažinti pečių ašmenis ir perkelti rankas bei galvą atgal. „Įstrigo“ sulenktoje padėtyje 2-3 sekundes.
Paimkite sėdėjimo padėtį ant lovos. Kojos turėtų pakabinti laisvai. Sūpynės apatines galūnes. Ji turėtų prasidėti lėtai, palaipsniui didinant jėgą. Panašus pratybų gydymas po insulto yra būtinas apatinių galūnių vystymuisi.

Kompleksai iš nuolatinės padėties

Šie pratimai idealiai tinka širdžiai ir kraujagyslėms, tačiau jie turi būti atliekami vėlesnėse reabilitacijos stadijose, atsižvelgiant į paciento sudėtingumą po išeminio insulto.

Atsistokite tiesiai. Kojos peties lygyje. Tokiai treniruočių terapijai (medicininei gimnastikai) jums reikia kėdės atlošo forma arba kažką panašaus. Pagal sąskaitą „vienas“ pakelti koją, padėkite ją ant kėdės. Grįžkite į pradinę padėtį. Iš „dviejų“ rezultato pakelkite kitą koją. Vykdykite 3-6 kartus.
Pagal „vieną“ sąskaitą viršutinės galūnės lėtai pakyla virš galvos. Laikykitės šios pozicijos. Dėl „dviejų“ skaičiaus atsisakykite. Kėlimas atliekamas įkvepiant, nuleidžiant rankas - iškvėpti. Tokia treniruotės terapija, pažeidžianti smegenų kraujotaką, yra būtina rankų vystymuisi po insulto ir kvėpavimo normalizavimo.
Klaidingi žingsniai. Kojos peties lygyje. „Vienoje“ paskyroje pastumkite pėdą į priekį, atlikdami klaidingą žingsnį ant „dviejų“ paskyrų, nustatykite galūnę atgal ir „tris“ grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-7 kartus kiekvienai galūnei, pradedant nuo sveikų.
Paimkite teniso kamuoliuką ar kitą apvalų objektą. Toss jį iš rankų į rankas. Tokios terapinės gimnastikos insultas padeda atkurti koordinavimą. Geriau, jei tokia apkrova bus atliekama kartu su padėjėju.
Smack Būtina stovėti ant pirštų ir pasiekti rankas, tarsi norint pasiekti lubas.
Ėjimas vienoje vietoje (30 sekundžių - 1 minutė).
Atsistokite Rankos ant diržo. Padarykite pasukimą pasukti į dešinę, atskieskite viršutines galūnes. Pakartokite kitą kelią.
Squatting Šis fizinis krūties išeminio insulto gydymas turi būti atliekamas atsargiai, nes padidina kraujospūdį.
Atsistokite Rankos ant diržo. Ar pakreipkite kairę ir dešinę.
Pirmiausia pietūs.
Kojos peties lygyje. Pakelkite dešinę koją. Ar apvalios sūkurinės galūnės. Pakartokite tą patį su kita koja.

Šie pratimai po insulto gali būti atliekami namuose, tačiau geriau, jei klasės būtų prižiūrimos gydytojo, ypač jei pratybų terapija yra skirta lėtinėms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.

Akių kompleksas

Parodomos fizinės terapijos pratybos ir atkurti okulomotorines funkcijas su nervų ir raumenų pareze.

Kompleksas apima šiuos judesius:

Kairė-dešinė.
Aukštyn ir žemyn.
"Aštuoni".
Intensyvus akių vokų suspaudimas.
Apskritimai (pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę).
Dažnai mirksi.

Rankų apkrovos

Po smegenų sužalojimo rankos yra pirmosios, kurios kenčia. Norėdami atkurti variklio funkciją, po pratybų pasirodo pratimų rinkinys.

Tarp jų yra:

Paspaudus pirštus, po to atlenkiant.
Laisvos sūpynės galūnės (pratybos, pavyzdžiui, „malūnas“ arba „žirklės“).
Judėjimo šepečiai apskritime.
Rankų lankstymas alkūnės sąnariuose, po to prailginamas.
Apkrova ant peties sąnarių (aukštyn ir žemyn).

Kojų apkrovos

Pratimai, atlikti po kojų smūgio, apima:

Pirštų lankstymas ir išplėtimas.
Kojų pagrobimas (judesiai prasideda klubo sąnariais).
Ištraukite kojines sau.
Apatinių galūnių lankstymas keliais.

Šių pratimų kompleksai nėra kontraindikuotini širdies ir kraujagyslių ligoms.

Artikuliavimo kompleksas

Rekomenduojami tokie kalbos terapijos pratimų kompleksai:

Kompleksas 1

Liežuvio traukimas į priekį. Šiuo atveju judėjimo amplitudė turėtų būti didžiausia.
Paspauskite ant liežuvio (mušamieji juda aukštyn ir žemyn).
Lūpos sulankstomos į mėgintuvėlį.
Keičiasi viršutinės ir apatinės lūpos.

Taip pat būtina užlenkti lūpas didžiausią galimą amplitudę, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.

Kompleksas 2

Šypsena, šypsena ant veido veido 5-10 sekundžių.
Pabandykite ritinį įkišti į mėgintuvėlį.
Atlikite apskritus judesius su liežuviu.
Kalbėkite abėcėlės tvarka.
Pasakykite paprastus žodžius (mama, tėtis ir tt).
Kalbėkite sunkiais žodžiais ir liežuviais (vėlyvojo reabilitacijos laikotarpiu).

Šie pratimai yra efektyviausi atstatant kalbą po smegenų insulto. Kalbėjimo terapija pataria atlikti šiuos kompleksus 2-3 kartus per dieną 15-30 minučių.

Kvėpavimo pratimai

Sunkūs pratimai draudžiami, nes arterinio spaudimo rizika yra didelė. Vienintelės leistinos apkrovos esmė yra ritmo kvėpavimas ir iškvėpimas, kvėpavimo takų judėjimo dažnio keitimas, kūno kvėpavimo pakitimas krūtinėje. Toks kvėpavimo pratimas su smegenų insultu maitina ląsteles deguonimi ir atstato normalų dujų mainą. Galima balionų infliacija.

Simuliatoriai

Simuliatoriai, skirti reabilitacijai po insulto, padeda atsigavimo procesui greičiau ir efektyviau.

Pratimai po smūgio apima:

Pratimai dviračiu Pratimai dviračiu padeda greitai atkurti prarastą motorinę funkciją, švelniai treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, užkertant kelią ūminių smegenų struktūrų išemijos pasikartojimui. Treniruoklio užduotis yra ne tik tai. Jis prisideda prie bendro kūno pagerėjimo per veiksmingą aerobinį pratimą.
Mini modeliai galūnėms. Simuliatorius rankai po insulto, vadinamas „Bud“. Treniruoklis kojoms - „Pedon“.
Vertikalizatorius Tinka vestibuliarinei gimnastikai. Jis suteikia kūnui vertikalią padėtį, kuri leidžia jums pasiruošti „vertikaliajai“.
"Aktyvios pasyviosios" simuliatoriai. Be jų ji negali daryti, jei ji susijusi su pažeistų galūnių atkūrimu.
Simulator Lokomat. Jo esmė - tai exoskeleton, kuris moko pacientą vėl vaikščioti, palengvindamas judėjimo procesą.
Pasivaikščiojimai po insulto. Reikia išmokti vaikščioti dar kartą. Jų naudojimas rodomas pažeidžiant apatinių galūnių funkcijas. Veikimo mechanizme yra panašus į treniruoklį ir Lokomat.

Simuliatoriai gyvybinėms funkcijoms atkurti po insulto yra įvairūs ir juos turi pasirinkti gydytojas.

Redaktoriaus Pasirinkimas