Kvėpavimo pratimai ir insulto pratimai

Sveikiname jus draugams. Šiandien bandysiu pabrėžti neįprastos kvėpavimo problemą po insulto ir kvėpavimo pratimų. Jūs žinote, kad mūsų sveikatos būklė ir nuotaika priklauso nuo to, kaip kvėpuojame. Kvėpavimas turi būti atliekamas su visa krūtimi ir būti diafragminiu, o ne paviršutinišku.

Treniruokitės ilgai kvėpuoti ir iškvėpti - tai sumažina pulsą, kuris ypač svarbus pacientams, sergantiems hipertenzija. sumažina slėgį (skaitykite, kaip valdyti slėgį).

Nesėdėdamas į priekį galvą, ši padėtis sutampa su smegenų arterijomis, o tai mažina smegenų prisotinimą deguonimi. Gilus kvėpavimas taip pat sumažina kortizolio kiekį stresinėse situacijose.

Po insulto, ypač plaučių uždegimo, plaučiai susilpnėja (patariu perskaityti, kaip užkirsti kelią pneumonijai). Po insulto rekomenduojama atlikti kvėpavimo pratimus, taip pat galite stiprinti plaučius su šiais pratimais:

• Įpurškite paprastus guminius rutulius;
• Pūstą orą per plastikinį vamzdelį įpilkite į stiklinę vandens;
• Perskaitykite liežuvio lizdus (bandydami „traukti“ iškvėpimą).

naudoti „samozdrav“ aparatą instrukcijoje sakoma, kad pučiant orui, tokia atmosfera sukuriama kaip aukštumose, o tai yra rinkodaros žingsnis, tačiau atrodo, kad stiprina nedidelę šviesą.

„Samozdrav“ veikia taip pat, kaip ir vamzdelis su stikline vandens - inde, supilkite skystį ir kvėpuokite ir kvėpuokite, o vanduo nekyla į viršų.

Kai sėdite, pabandykite sekti savo laikyseną, neslysti. tokia padėtis sumažina krūtinę ir taip sumažina plaučių vėdinimą. Pratimai kvėpavimo pratimai taip pat gali padėti sudeginti riebalus ir prarasti svorį daugiausia iš pilvo Yra medžiagų apykaitos procesai, susiję su deguonimi.

Gilus kvėpavimas kvėpavimo gimnastikos metu iš pradžių dažnai sukelia euforijos jausmą, o nuotaika gerėja, o reguliariai mankštintis turi teigiamą poveikį ne tik plaučiams, bet ir visam kūnui.

Mūsų skaitytojo patirtis

Mes užsiimame kalbos atkūrimu po kalbos su logopedu. Klasės trunka beveik dvejus metus. Turi sistemingai atkurti kalbą. Mes daug skaityti garsiai. Mokymasis ištarti atskirus garsus ir skiemenis. Logopedas ima darbą. Be mokymų ir tarimo atkūrimo, atkuriame raiščių, ritmo, kvėpavimo darbą.

Mes taip pripratę prie to, kad kalbėdami mes nekeliame jokių pastangų. Kalba „pati“, ir mes galime kalbėti ilgą laiką. Jei reikia, galime lengvai pakeisti intonaciją ar garsumą. Viskas vyksta automatiškai. Po insulto, aš beveik visiškai jį praradau. Neįmanoma ištarti paprastų garsų, skiemenų ir žodžių.

Norėdami atkurti tinkamą kvėpavimą, atliekame šiuos pratimus:

Kvėpavimo pratimai

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną, keičiant lūpų tirpalo vertę, reguliuokite išbėrimo intensyvumą. Iškvėpimo metu skaičiuojame dešimt / penkiolika dvidešimt. Didėjant tinkamumui, padidiname iškvėpimo trukmę.

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „MMMM...“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „IUUH.....“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „SSSS....“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „ShShShSh....“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgais garsiais „FFFF...“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgą garsų garsą „LLLL...“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „ShShShSh...“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „XXXX...“

-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.

-trumpą 1 sekundės pauzę.

-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „wwwww...“

Vykdant pratimus 2-10, svarbu reguliuoti išbėrimo intensyvumą, kuris būtų pakankamas tolygiam garsui bent 10 sekundžių. Bandau turėti pakankamai oro.

Šie pratimai praktikuoja ištempiantį garsinį garsą. Jie moko garsą iškvėpti. Paskirstykite orą taip, kad pakaktų išrinkti pasirinktą žodį ar frazę. Naudodamiesi šiais pratimais pavyko įveikti nuolatinį įprotį pulti ir kalbėti be pertraukų. Kalbos atkūrimas po insulto yra neįmanomas be gebėjimo padaryti pertraukas ir tinkamai kvėpuoti.

Mums atsigavimas po insulto yra ilga ir sudėtinga procedūra. Kalbos atkūrimas yra sunkiausia atsigauti.

Garsiausias gimnastikos pratimų kvėpavimo metodas, kaip galbūt girdėjote, A.N. Strelnikova, siūlau jį praktikuoti. Gimnastikos vaizdo peržiūra ir komentavimas prie straipsnio.

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90 proc. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto, pasireiškia ūminis smegenų kraujotakos pažeidimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimo, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje ir kalbos problemų. Specialioji atkuriamoji gimnastika po insulto padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Jis turi tokį poveikį organizmui:

• užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
• atkuria raumenų atmintį;
• mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
• atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
• stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
• neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi keletą funkcijų:

• pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
• sumažinti raumenų spazmus;
• atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
• pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
• užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
• padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės padėties;
• atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
• užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
• užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
• atnaujinti plonus rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną požymį - motorinių pažeidimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

• atminties problemos;
• klausos sutrikimas;
• kalbos sutrikimai;
• spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
• paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
• smulkūs motoriniai sutrikimai;
• padidėjęs nuovargis;
• staigūs nuotaikos pokyčiai;
• kojų patinimas;
• nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
• demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
• prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Kai ši patologija pasikartoja pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

• jei pacientas yra koma;
• psichikos sutrikimų buvimas;
• epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
• tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po išpuolio. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės išnyksta visam laikui, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradedama trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo į paciento dienos režimą schema:

1. Pradiniame etape lovos pacientų priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda ligoninėje. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmos dienos specialistai masažuoja, kas 2-3 valandas persijungia pacientą, kad būtų išvengta slėgio opų susidarymo.
2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną 40 minučių per pirmąją savaitę, po to - 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
4. Fizinė terapija (mankštos terapija) nustatoma, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

• pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
• reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
• laipsniškai atlikti atkūrimą, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
• atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
• užtikrinti, kad pacientą nuolat stebėtų neurologas ir reabilitologas, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis užsiėmimų namuose tikslas - sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

• Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turėtų būti tiesi. Remdamiesi dešine ranka, jums reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
• Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nuleisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
• Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite pasilenkti į priekį, bandydami pasiekti kojines į viršutines galūnes. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Galima atkurti kojų raumenų funkcionalumą tempimo pratimų pagalba, gerinant judumą ir didinant raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir pagerinta kraujotaka. Pratimai judumui pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė koja turi būti išlenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
• Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
• Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
• Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulniukai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagrečiai su juo. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jums reikia atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvieji rankų judėjimai namuose gali būti atliekami naudojant nesankcionuotą asmenį arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

• Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Toliau, pažeista galūnė su sveikais pakelti didžiausią, tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
• Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

• Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
• Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami padidinkite jo svorį.
• Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

• Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įkišti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti nuo krašto. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
• Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Po to nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tuomet kitos pusės nykštis yra apmokytas taip pat.
• Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojama nuspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

• Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite pjauti juos apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
• Apie 30–60 sekundžių sklandžiai judėkite akimis viena ir kita kryptimi.
• Tada jūs galite greitai mirksėti pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
• Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
• 30 sekundžių atlikite akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.

Terapinis pratimas po insulto

Insultas - tai sunkios patologijos, reikalaujančios ilgalaikio gydymo ir reabilitacijos. Ši liga reikalauja didelių jėgų, kad pacientas galėtų atkurti gyvenimui reikalingus įgūdžius. Be medicininio gydymo, ypatingas vaidmuo skiriamas specialiam gimnastikos tipui, nes tik fizinė terapija po insulto gali atkurti pažeistas nervų ląsteles, taip pat atkurti normalų raumenų sistemos funkcinę būklę.

Pratimų terapijos užduotys po insulto

Pagrindinė neigiama insulto pasekmė yra neurologinis trūkumas, kurį sukelia nervų ląstelių, nervų ląstelių ir raumenų, raumenų ir nervų sistemos jungčių suskirstymas. Šių jungčių atkūrimas yra netgi modernių vaistų galia, o fizioterapijos pratimai po insulto gali „sukelti“ smegenų neuronus ir sukurti natūralų stimulą naujų neurogeninių jungčių atkūrimui.

Po insulto pagrindiniai pratybų komplekso uždaviniai yra:

• užkirsti kelią ilgalaikio imobilizavimo neigiamam poveikiui spaudimo opų, širdies nepakankamumo, raumenų atrofijos ir stagnuotos pneumonijos formos pavidalu;
• kraujo apytakos pagerėjimas raumenyse, paveiktuose parezė ar paralyžius, atsižvelgiant į jų tono sumažėjimą;
• patologiškai aukšto raumenų tono sumažėjimas spazinės parezės ar paralyžiaus būsenoje;
• raumenų kontrakcijos prevencija ir motorinės veiklos atnaujinimas.

Be to, atkūrimo gimnastika po insulto padeda nustatyti medžiagų apykaitos procesus audiniuose - tai būtina net ir trumpalaikio imobilizavimo metu. Jei kalbame apie didelį kraujavimą smegenyse, buvimas lovoje gali trukti kelis mėnesius. Per šį laiką, nesant pratimų, neišvengiamai atsiras negrįžtamų pokyčių ląstelių apykaitos lygiu.

Norint pasiekti maksimalų fizinės terapijos efektyvumą insulto metu, rekomenduojama derinti su pacientų terapijos, masažo, psichokorekcijos ir socializacijos pratybomis.

Pagrindiniai fizinio krūvio principai po insulto - sėkmės rodikliai

Atkūrimo po insulto pažanga labai priklauso nuo to, kaip greitai pradėta vykdyti pratimai. Be to, tiek pacientui, tiek jo artimiesiems reikia suprasti, kad treniruočių terapija yra ne tokia priemonė stiprinti raumenis, kad atkurtų smegenų gebėjimą kontroliuoti kūną.

Terapinės gimnastikos sėkmė priklauso nuo šių veiksnių:

1. Laiko pradžia - pratimai turi būti atlikti po to, kai pacientas išeina iš komos (jei yra) arba pasibaigus kritiniam laikotarpiui.
2. Nuoseklumas ir reguliarumas - būtina kasdien dalyvauti nepriklausomai nuo paciento sveikatos būklės. Siekiant sumažinti komplikacijas, rekomenduojama pasirinkti kiekvienos valstybės sudėtingumo lygius. Net jei pacientas nenustatytas klasėms, privalote priversti jį atlikti bent minimalų pasyvaus atkūrimo pratimų sąrašą.
3. Trukmė - teigiamo dinamikos ir jos konsolidavimo atsiradimui būtina treniruotis po insulto mažiausiai šešis mėnesius. Šis laikas yra pakankamas naujų nervų jungčių formavimui smegenyse.
4. Nuoseklumas - apkrova pradiniame pratimo etape, norint atsigauti nuo smūgio, reiškia minimalią apkrovą, tačiau laikui bėgant jie tampa sudėtingesni. Perėjimai iš vieno etapo į kitą turėtų vykti tinkamu momentu - įrodyta, kad laikotarpio atidėjimas neduoda teigiamų rezultatų. Tikimasi didesnio poveikio laipsniškai didėjant intensyvumui ir sudėtingumui.
5. Dėmesio paciento gerovei - treniruotės metu stebima globos būklė (tai apima kraujospūdžio rodiklius, pulso dažnį, kvėpavimą). Ne mažiau svarbu yra emocinis komponentas - netgi nereikšmingą sėkmę turėtų lydėti pagyrimas ir impulsas tolesnei pažangai.

Svarbu suprasti, kad insulto metu pratimų rinkinys negali pakeisti visavertės kompleksinės terapijos su narkotikų vartojimu. Šie du metodai puikiai papildo vienas kitą, todėl galite greičiau ir sėkmingiau eiti atkūrimo laikotarpiu.

Pratimai pradiniam atkūrimo etapui

Pirmajame reabilitacijos etape sveikintina sveikatingumo terapijos panaudojimas po insulto, tačiau aktyvūs judesiai ir fizinė įtampa yra griežtai kontraindikuotini. Šiame etape naudojamos šios terapinės priemonės:

• laikysenos terapija;
• pasyvūs pratimai skirtingoms raumenų grupėms;
• kvėpavimo atkūrimo pratimai;
• vadinamieji psichikos pratimai.

Kiekvienam iš jų yra specialūs metodai, taip pat taisyklės ir terminai. Reabilitacijos sėkmė apskritai priklausys nuo jų įgyvendinimo tikslumo.

Kūno terapija

Šis metodas grindžiamas sisteminiu paciento kūno padėties keitimu ir teisinga jo padėtimi. Procedūrų tikslas - užkirsti kelią komplikacijoms, atsirandančioms dėl gleivinės, kontraktūros ir pneumonijos.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas paveiktam kūno pusei:

• galūnės, kurios yra hipertoninės būklės, turėtų būti reguliariai ištiesintos, tuo pačiu metu atliekant lengvą masažą (atsipalaidavimo smūgis);
• pacientas, pageidautina, sveikas.

Kiekvienam pacientui rekomendacijos gali skirtis priklausomai nuo smegenų audinio pažeidimo laipsnio ir dėl jo atsirandančių neurologinio deficito pasekmių. Prieš pradėdami, turite pasitarti su neurologu ir reabilitacijos specialistu.

Pasyvus pratimas

Atlikdami šią pratimų grupę, paciento veiklos nebuvimas - galūnių lenkimas ir išplėtimas atliekamas globėjo. Šiame etape galima atlikti kvėpavimo gimnastiką - po insulto būtina normalizuoti kvėpavimą, kad būtų išvengta plaučių perkrovos.

Pasyvieji judesiai turi būti atliekami anksčiausiai po atakos, pageidautina per pirmas 2-3 dienas po jo. Šiuo atveju judesių amplitudė pirmąją dieną turėtų būti minimali, vėliau padidėjus. Svarbu neviršyti maksimaliai amplitudės fiziologiniu požiūriu, kad būtų išvengta raiščių tempimo ar plyšimo, taip pat sąnarių dislokacijos. Jei yra pasipriešinimas, galite iš anksto pašildyti jungtį masažu.

Visi su pasyviu susiję pratimai yra suskirstyti į 3 pogrupius:

1. Flexi-extensor - tinka keliams, alkūnėms, kojoms ir rankoms.
2. Sukimasis - naudojamas kojoms, rankoms, pečių sąnariams.
3. Adduktoriai - naudojami šlaunies ir kelio, peties sąnariams.

Mokymas turėtų prasidėti nuo 5 judesių kiekvienam jungimui. Grįžtant prie mobilumo, jų skaičius gali būti padidintas iki 15 metų. Pagal visuotinai pripažintas normas, insulto gimnastika pirmiausia turėtų paveikti dideles sąnarius, ir tik tada galime pradėti sušilti mažesnes sąnarius. Taigi, rankos po insulto pradeda vystytis nuo pečių, juda link rankų ir kojos - juda nuo klubo iki kojų.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo takų mokymas atliekamas tik po to, kai pacientas galutinai susigrąžina sąmonę ir gali valdyti žandikaulio sąnarius. Visų pirma, rekomenduojama atlikti paprastesnius pratimus - oro iškvėpimą per sandariai uždarytas lūpas arba per šiaudą į stiklinę vandens. Kai pacientas atsigauna, jis gali stiprinti kvėpavimo sistemą, naudodamasis balionais.

Ištraukiant orą su pastangomis, pašalinama plaučių perkrova ir išlaisvinami nuo skreplių. Be to, tai puikūs veido pratimai, kurie padeda pašalinti veido raumenų parezę.

Pratimai antrajam atkūrimo etapui

Kai pacientas atsigauna, jis įgyja galimybę savarankiškai atlikti atskirus pratimus po insulto namuose. Visi jie skiriasi tuo, kad jie gali būti atliekami gulint, bet tuo pačiu metu jiems reikia tam tikro laipsnio paciento koncentracijos.

Efektyviausi laikomi šie ginklų ir kojų pratimai:

• rankų įtempimas į kumštį (10-20 kartų);
• sukaustos kumščio sukimas pagal laikrodžio rodyklę ir priešingumą (10-15 apsisukimų);
• rankų plitimas alkūnėse (15–20 kartų);
• ištiesintų rankų padidėjimas statmenai kūnui ir lėtas nuleidimas (15-20 kartų);
• šluoti rankas tiesiai į šoną (15-20 kartų);
• pirštų lenkimas ir išplėtimas (10-20 kartų);
• traukdami pirštus ant savęs, kaip vaikščiodami ant kulnų ir nuo savęs, kaip stumdami pedalus (15-20 kartų kiekvienai kojai);
• kojų lenkimas ir pailgėjimas keliuose (10-20 kartų);
• praskiedžiama iki kojų, sulenktų ant kelio, po to sumaišoma (10 kartų).

Esant fiziniams gebėjimams po pratimų galūnėse, kūnui atliekama gimnastika. Jį sudaro paprasti judesiai:

• kūnas sukasi į šonus be atskyrimo nuo lovos (10 kartų kairėn ir dešinėn);
• dubens pakėlimas (pakankamai 5 kartus);
• galvos pakėlimas su smakru nuspaustas į krūtinę (5 kartus).

Paskutinis pratimas fizinių gebėjimų akivaizdoje gali būti sudėtingas - galite pakelti ne tik galvą, bet ir pečius, o tada visą kūną. Siekiant palengvinti užduotį, galite pakabinti rankeną virš paciento lovos, kuriai jis bus laikomas.

Sėkmingai įvaldę aukščiau išvardytus pratimus, pratybų terapija po insulto namuose papildoma sėdėjimo pratimais. Kompleksas apima galvos sukimąsi, sėdint ant lovos krašto su kojomis, nuleistomis iki grindų (visada be atramos), kėlimo ir nuleidimo kojos, jų lankstymasis priveržiant kelius prie krūtinės ir pailgėja.

Smulkių motorinių įgūdžių atkūrimui rekomenduojami judesiai. Norėdami tai padaryti, gali būti naudojami audinio arba popieriaus lapai, kuriuos reikia paimti ir sutraukti į rutulį, rupius grūdus (pavyzdžiui, pupeles ar pupeles), pernešant sauja arba vieną grūdą iš vieno konteinerio į kitą.

Pratimai trečiajam atkūrimo etapui

Šiame reabilitacijos etape jūs galite pradėti naudotis nuolatine padėtimi. Pirma, jiems rekomenduojama pasitelkti pašalinius asmenis, o vėliau - nepriklausomai. Idealiu atveju būtų naudojami specialūs imitatoriai, tačiau standartinių pratimų rinkinys po smūgio namuose gali būti atliekamas naudojant turimus įrankius.

Pirma, insulto pacientas turi išmokti subalansuoti. Tai galima pasiekti bandant stovėti tiesiai atgal 2-3 minutes. Tada galite šiek tiek padidinti laiką.

Būtina sąlyga - pagrindo buvimas. Tai gali būti galvos arba kėdės arba speciali mašina.

Pirmiausia rekomenduojama atlikti paprastus pratimus:

• galvos sukimas;
• nustumkite kojų;
• sūpynės;
• kojų pakėlimas į priekį ir atgal arba į šoną;
• kūnas virsta šonais.

Tada judesių diapazonas padidėja dėl kūno šlaitų, pritūpimų, trumpų pasivaikščiojimų.

Pirmiau minėti pratimai turėtų būti neatsiejama paciento gyvenimo išeminio insulto ir hemoragijos dalis. Dažnai ši reabilitacijos sritis yra apleista, todėl pacientas praranda galimybę susigrąžinti prarastus savitarnos sugebėjimus. Štai kodėl asmens, kurį paveikė insultas, artimieji turi sureguliuoti pacientą ir užmegzti jį ilgai kovojant su ligos pasekmėmis.

Terapinė gimnastika po insulto

Gimnastikos gimdymas yra svarbi reabilitacijos gydymo dalis. Ji atitinka vaistų vartojimo svarbą, todėl jos pradeda vartoti 2-3 dienas po to, kai pacientas jaučiasi patenkinamas.

Pagrindiniai fizinio krūvio uždaviniai po insulto

Insultas - pavojinga patologija, kurią sukelia smegenų laužų plyšimas. Tokie pažeidimai niekada nepraeina be pėdsakų: pacientas turi paralyžius dešinėje arba kairėje pusėje, pablogėja kalba ir atmintis. Jei pacientas pradeda fizioterapijos pratimus po insulto, jis gali visiškai atsikratyti neigiamų išpuolių apraiškų ir toliau vadovauti visam gyvenimui.

Atkūrimo pratimai po insulto atliekami siekiant šių tikslų ir uždavinių:

• Užkirsti kelią galimų komplikacijų, kurias sukelia ilgai trunkantis statinis laikymas, vystymuisi;
• Bounce atgal raumenų tonusą;
• Atkurti audinių apyvartą ir metabolizmą, vidaus organų darbą;
• Pagerinti motorinę veiklą;
• Užkirsti kelią raumenų kontraktūrų susidarymui;
• Stabilizuoti kalbos ir smulkius motorinius įgūdžius.

Fizinė kultūra po insulto atliekama keliais iš eilės etapais. Kiekvienas iš jų yra derinamas su tam tikrų vaistų vartojimu ir papildomomis atkūrimo priemonėmis. Todėl pradiniuose etapuose klases atlieka medicinos personalas. Tada jie traukia ligonių giminaičius, kad jie padėtų atlikti pratimus namuose.

Parengiamoji veikla

Prieš pradedant atlikti pratimų rinkinį po insulto, pacientas turi būti paruoštas fiziškai ir moraliai. Pacientas yra sunkus atsižvelgiant į kiekvieną judėjimą, kartais jis negali perkelti rankos ar kojos. Todėl gydytojų ir giminaičių užduotis įtikinti jį, kad reikia daryti gimnastiką. Skatindami pacientą, pereikite prie nuolatinio ir reguliaraus fizinio lavinimo. Ji apima šiuos etapus:

1. Kas 2-3 valandas pakeiskite paciento kūno padėtį, kad išvengtumėte kraujo ir slėgio opų stagnacijos.
2. Dukart per dieną, norėdami atlikti gimnastiką iš pasyviosios serijos. Pratimai atliekami su kito asmens pagalba. Jų užduotis - suteikti pacientui galūnių teisingą padėtį.
3. Pradėkite kvėpavimo pratimus. Jos dėka pacientas gerina kraujo tekėjimą raumenų audiniuose ir dujų mainuose.
4. Aktyvios apkrovos - galutinis atkūrimo etapas. Pasivaikščiojimas po insulto yra pagrindinis visų pratimų komponentas. Šiuo žingsniu pacientas be apribojimų grįžta į aktyvų gyvenimo būdą.

Svarbu prisiminti, kad pratimai bet kuriame etape yra nepriimtini. Mokymai atliekami nuosekliai, pradedant 1-3 metodais, palaipsniui didinant apkrovą ir treniruotės trukmę.

Vykdant gydymą gimnastikos pratimais, galima laikytis šių taisyklių:

• Griežtai laikykitės gydytojo rekomendacijų, laikydamiesi pratybų laiko ir trukmės (gydytojas kartu su treniruočių terapijos instruktoriumi parenka kompleksus pagal paciento būklę ir sutrikimų sunkumą);
• Bet kokiame etape reikia pašildyti odą sušildant;
• Mokymo rezultatų sistema ir kokybė yra raktas į sėkmingą gydymą.

Atkūrimo etape pacientams labai svarbu palaikyti artimus ir artimus žmones. Todėl jie turi nuolat būti aplinkui, ragindami nuolatinį mokymą.

Aktyvus fizinis aktyvumas

Pratimai po insulto atliekami tam tikroje sekoje. Pirma gulėdamas, tada sėdi. Galutinis etapas - nuolatinis mokymas. Pradėti aktyvaus tipo pratimus galima tik gavus gydytojo leidimą. Intensyvumą, treniruočių trukmę ir laipsnišką krovinių didėjimą taip pat nustato gydytojas.

Kompleksinė treniruočių terapija po insulto pradeda veikti būtinai giminės ar sveikatos priežiūros darbuotojo akivaizdoje, kad būtų išvengta traumos. Toks „apsauginis tinklas“ yra būtinas pacientui tol, kol jis gali tvirtai stovėti ant kojų. Kiekvienos pamokos takelio našumas. Jei tai pastebima (pvz., Judantis pirštu anksčiau buvo maišomas), apkrova padidėja.

Apsvarstykite garsiausius pratimus skirtingose ​​pozicijose.

Pratimai linkę

Mes išvardijame būdus, kaip atkurti rankos judumą po insulto, esančio linkusios padėties.

• Pirštai lėtai išspausti į kumštį, o tada nušluostyti;
• Padaryti sukamaisiais judesiais šepečiais;
• Sulenkite rankas prie alkūnės, lėtai atlenkite;
• Pakelkite ranką, laikrodžio rodyklę ir nugarą.

Pratimai kojoms po smūgio iš linkusios padėties:

1. Lėtas lenkimas, po to pirštų pailgėjimas.
2. Neatimant kojos, apvalių judesių su gerklės kojos pėdomis (pasiekus rezultatą, pėdos pakeliamos ir pratimas atliekamas su svoriu).
3. Lėtai perkelkite skausmingą koją į šoną, šiek tiek pakeldami. Tada grįžkite į pradinę padėtį.
4. Sulenkite koją ant kelio, lėtai priveržkite kulną prie sėdmenų.
5. Sutelkiant dėmesį į pėdą, lėtai pakelkite sėdmenis.
6. Po keliais uždėkite ritinį, kurio skersmuo ne mažesnis kaip 20 cm. Treniruotės metu kojos ištiesintos, neimant kelio nuo volo.

Kompleksai iš sėdynės

3-4 savaitės po atkūrimo laikotarpio pradžios pacientas tęsia pratimus, kurie atliekami sėdint. Anksčiau išvardyti judesiai kartojami intensyviu režimu, prie kurio pridedami tokie pratimai:

• Apvalūs kaklo judesiai, galvos sukimas skirtingomis kryptimis;
• Sėdi ant kėdės be paramos;
• Laikydami kėdės atramas, lėtai sulenkite nugarą;
• Laikydami kėdės porankius, pakelkite gerklės koją.

Per šį laikotarpį po insulto svarbu atlikti daug pratimų rankoms, pirštams ir rankoms vystyti. Vaikų žaislai, skirti tobulinti motorinius įgūdžius, bus puikūs pacientų padėjėjai.

Kompleksai iš nuolatinės padėties

Pagrindinis uždavinys šiame etape yra savarankiškai kilti. Pirmiausia galite naudoti kito asmens paramą, tada pabandykite tai padaryti atskirai. Reabilitacijos centruose yra specialūs imitatoriai, su kuriais pacientas gali pakilti savarankiškai. Tačiau tokių pratybų atlikimas po insulto gali būti atliekamas namuose:

• Kad išlaikytumėte pusiausvyrą, stovint be atramos, kojų pečių pločio atstumu ir rankas palei kūną;
• Lėtai vilkite kojas, tada rankas;
• Squat;
• Sulenkite į šoną ir į priekį, atgal.

Pirmiau paminėtos pratybos skirtos pradiniam atkūrimo etapui. Aiškiai pagerinus variklio aktyvumą, kompleksas yra išplėstas ir sudėtingas.

Akių kompleksas

Specialūs pratimai padės atkurti regėjimą po to, kai patirsite insultą. Jie atkurs akių raumenų veikimą ir sustiprins juos.

Norėdami pasiekti šį tikslą, naudokite 2 rūšių pratimus:

1. Standartinis. Gali būti naudojamas namuose, naudojant pagalbininkus arba be jų.
2. Specifinis. Galimybę naudotis pratybomis riboja medicinos įstaiga. Klasės vykdomos naudojant kompiuterines programas.

Pradėkite mokymą standartiniais pratimais:

• Pabandykite uždaryti akis, laikydami pirštus akių vokus;
• Akių vokų masažavimas į uždarytas akis pirštais;
• Su lengvais masažo judesiais, paspauskite ant apatinės ir tada viršutinio uždarytų akių vokų krašto;
• Uždarykite akis ir uždarykite akis 3-4 minutes;
• Per akių vokus uždarytos akys masažuoja akis;
• Greitai mirksi minutė, tada neišnyks tiek daug.

Kiekvienas pratimas atliekamas 5-6 kartus per dieną, didinant sumą.

Pratimai su daiktų naudojimu turi gerą terapinį poveikį. Pavyzdžiui, galite naudoti pieštuką:

1. Padėkite pieštuką 45 cm atstumu nuo paciento. Pacientas turi jį sutelkti.
2. Perkelkite pieštuką skirtingomis kryptimis, kad pacientas jį stebėtų;
3. Perkelkite jį prie nosies ir toli.

Įkelkite rankas

Pateikiame pratimų pavyzdžius, kad po insulto būtų sukurta ranka.

• Suimkite durų rankeną ir pabandykite atidaryti ir uždaryti;
• Paimkite maišą rankoje ir vaikščioti aplink kambarį;
• Pasistenkite ranka nuspausti pastą ant dantų šepetėlio;
• Šviesą jungiklį įjunkite arba išjunkite.

Gerai padėti atsigauti rankas po insulto žaisti šachmatais ar šaškėmis, maišymo monetas, fortepijonines pamokas, galvosūkių pakėlimą.

Krovinys kojoms

Apsvarstykite pratimus, kuriuos reikia padaryti, jei vaikščioja po blogų pėdų.

1. Gulėdamas ant nugaros, „pereikite“ prie dešinės kojos per liemens. Užrakinkite šią padėtį 20-30 sekundžių. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą su kita kojele.
2. Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius, sutelkdami dėmesį į pėdą. Prijunkite kojas ir pakreipkite jas į dešinę ir į kairę.
3. Gulėdamas ant nugaros, užsidėkite kelius su rankomis ir patraukite link krūtinės. Pakartokite judėjimą su kiekviena kojelė.
4. Kovo mėnesį kiek įmanoma vietoje;
5. Atlikite reguliarų kojos presą. Šį pratimą galite atlikti naudodami specialų simuliatorių.
6. Iš sėdynės padarykite apskritus judesius su vienos kojos kulkšnė, tada kita.

Artikuliavimo kompleksas

Visų atkūrimo laikotarpio etapų kalbų kalbų grąžinimo klasės. Artikulacijos mokymas susideda iš 2 kompleksų:

1. Gimnastika liežuviui: laižymas lūpas, juos į nosį ar skruostus, pasukite į mėgintuvėlį.
2. Pratimai dėl kalbos raidos: atskirų skiemenų, liežuvio liežuvėlių, teksto fragmentų tarimas.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo pratimai yra suplanuoti, kai tik pacientas susigrąžina sąmonę. Šie pratimai yra būtini, kad būtų išvengta plaučių stagnacijos ir iš jų pašalintas skrepliai.

• Oro pūtimas į stiklą, pripildytą vandeniu per šiaudus;
• Įpylantys balionai.

Kvėpavimo pratimai - puiki priemonė, pašalinanti veido raumenų parezę.

Kontraindikacijos gydymui

Visi pratimų pratybų metu atliekami pratimai padeda pasiekti rezultatų. Tačiau yra tam tikrų kategorijų pacientų, kurie negali jų atlikti:

• Koma;
• Su psichikos sutrikimais;
• Po pakartotinio insulto senatvėje;
• Bet kokios kilmės konvulsinio sindromo buvimas;
• Su onkologija;
• Su tuberkulioze;
• Su diabetu.

Prasta sveikatos būklė prieš klases yra priežastis sumažinti apkrovą arba atsisakyti treniruotės.

Pasyviosios apkrovos

Nedelsiant po atakos, kai pacientas dar negali atlikti savarankiškų judesių, medicinos personalas arba paciento giminaičiai jam pasyvią gimnastiką. Jis susideda iš paprasčiausių paciento judesių:

• Pirštų ir pirštų lankstymas;
• Rankų ir pėdų sukimas;
• Alkūnės ir kelio sąnario lankstymas;
• Pečių sąnario plėtra;

Na sukuria judrumo pratimus su teniso kamuoliu. Jis yra patalpintas į paciento ranką ir padeda palaikyti ranką.

Psichikos gimnastika po insulto

Psichikos gimnastika „užsiima“ nervų smegenų ląstelių atsigavimui. Sveiki neuronai „kontroliuoja“ viso kūno raumenis, verčia juos padaryti asmeniui reikalingus judesius. Be to, tokie pratimai atkurs kalbą.

Jų esmė - ugdyti gebėjimą kontroliuoti minties galią su savo nuolatiniu kūnu. Manoma, kad jei pacientas kasdien įsivaizduoja, kaip jis atlieka pratimus, „jausdamas“ raumenų įtampą ant stacionarių kūno dalių, jis greitai išplauks savo idėjas į realybę. „Pacientai“ į galūnes išgirsta garsiai, jei pacientas kalba. Jei pacientas negali kalbėti, asmuo, kuris rūpinasi ligoniais, kalba „nurodymus“ į kūną.

Smūgio atkūrimas yra sudėtingas procesas, reikalaujantis daug kantrybės ir pastangų iš paciento ir jo artimųjų. Tačiau, tuo sunkiau bus mokymas, tuo greičiau pacientas sugrįš į visą gyvenimą.

Terapinis pratimas po insulto: pratimų ir veikimo taisyklių pavyzdžiai

Po insulto, nervų ląstelės miršta ir 80% pacientų stebimi motoriniai sutrikimai. Siekiant atkurti funkcijas, reikalingos reabilitacijos priemonės, tarp jų ir fizinis fizinis lavinimas.

Pratimų terapija - individualiai parinktas pratimų rinkinys, atsižvelgiant į ligos ypatybes, jo laipsnį ir vystymosi etapą bei paciento gerovę. Parodoma paros dozė, pradedama nuo 2-3 dienų po atakos.

Apie pratybų terapijos naudą

Pratimai po smūgio pagreitina atkūrimo procesą. Dienos pratimai pagerina kraujotaką, neleidžia kraujui sustoti, padeda atkurti raumenų atmintį, sumažinti raumenų tonusą, užkirsti kelią kontraktūrų, gleivinės, atrofijos ir spazmų atsiradimui, pašalinti galūnių priverstinius judesius.

Fizinis aktyvumas lemia teigiamus kūno pokyčius:

• pagerina širdies ir kraujagyslių funkciją;
• normalus kvėpavimas;
• stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai;
• pagerina emocinę paciento būklę.

Pratimai terapija po insulto apima kompensavimo mechanizmus funkcijų atkūrimui. Keli pratimų kartojimai prisideda prie naujų kondicionuojamų refleksinių jungčių atsiradimo.

Kontraindikacijos gydymui

Fizinė terapija neskiriama šiomis sąlygomis:

• yra koma;
• pagyvenusiems žmonėms;
• epilepsijos priepuoliai;
• psichikos sutrikimai ir agresyvus elgesys;
• diabeto, tuberkuliozės, piktybinių navikų buvimas.

Hemoraginio insulto atveju, pratybų terapija skiriama, kai pacientas nustoja didinti simptomus, gerina kraujagyslių sistemos ir vidaus organų darbą. Per pirmas 3 dienas nuo pamokų pradžios rodomi kvėpavimo pratimai ir paviršinis masažas. Jei kraujospūdis viršija 180/105 mm Hg, gydymas yra kontraindikuotinas. Str.

Parengiamoji veikla

Pasiruošimas treniruotei yra toks:

1. Pakeitus paciento kūno padėtį, kad būtų išvengta kraujo stagnacijos.
2. Pasyviosios apkrovos skirtingiems sąnariams ir raumenų grupėms medicinos darbuotojai: apykaitiniai judesiai ir galūnių judesiai, lenkimas ir pailgėjimas.
3. Kvėpavimo pratimai, siekiant pagerinti plaučių darbą.
4. Psichikos gimnastika atkurti raumenų atmintį.
5. Masažas norint normalizuoti kraujotaką ir paruošti kūną aktyvesniam užsiėmimui.

Pasyviosios apkrovos

Kai pacientas susigrąžina sąmonę, paskiriama pasyvi gimnastika. Ankstyvuoju laikotarpiu padėtis ištaisoma. Sušvelnintiems raumenims naudojami padidėję tonai. Likusiems raumenims naudokite gilesnius masažo metodus: silpną trinti ir minkyti.

Gydomosios lovos pacientų gimnastika atliekama atsargiai, paciento kvėpavimas turėtų būti laisvas. Su standumu, klasės prasideda nuo didelių sąnarių, nesant kontraktūrų ir padidėjusių raumenų tonų, nuo distalinių rankų ir kojų.

Norėdami atkurti raumenų atmintį, naudokite psichikos gimnastiką. Kiekvieną dieną atkurti atmintį reikia atlikti psichines pratybas, kurių metu pacientas pats arba jo giminės balsas, kokį judėjimą jis atlieka. Pavyzdžiui: „Aš paimsiu ranką į šoną“.

Asmuo, patyręs insultą, yra depresija, jaučiasi neįgalus, netiki savimi, todėl jis turi būti skatinamas ir giriamas.

Paralyžius dažnai sukelia kalbos sutrikimus. Svarbu atlikti artikuliavimo pratimus kiekvieną dieną, o ne pertraukti klases. Kad funkcija būtų greičiau atkurta, turite kalbėti su pacientu, jis turi išgirsti kalbą. Klasės prasideda atskirų garsų atkūrimu, tada palaipsniui pereina prie skiemenų ir žodžių.

Pasyvūs pratimai turėtų būti atliekami 2-3 kartus per dieną, 10-15 kartojimų kiekvienam sąnariui. Svarbu stebėti paciento reakciją. Jūs negalite leisti kvėpavimo, skausmo atsiradimo ir padidinti raumenų tonusą.

Aktyvus fizinis aktyvumas

Aktyvios apkrovos nukreiptos į senų ir naujų kondicionuojamų refleksų formavimąsi.
Pratimai apima 2 etapus - statinius ir dinaminius. Atlikta pratybų terapijos metodologė. Pirmasis etapas sukelia raumenų įtampą, vysto gebėjimą laikyti ranką ar koją pageidaujamoje padėtyje. Antrasis etapas yra pats judėjimas.

Aktyvių pratimų tikslas yra pasiekti izoliuotus judesius paciente, užtikrinant atsparumą šviesai.

Su paralyžiumi asmuo turi puikių motorinių įgūdžių. Jo atsigavimas priklauso nuo variklio funkcijos praradimo laipsnio. Jei ranka visai nejuda, reikia pasyvios apkrovos. Tada jie eina į pratybas, skirtas keisti korteles, surinkti išsklaidytas monetas, rašyti laiškus ir tt

Pacientai yra rodomi klasės dviračiu treniruoti širdies ir kraujagyslių sistemą ir atkurti apatinių galūnių motorinius įgūdžius.

Inkontinencijos atveju rekomenduojama atlikti Kegel pratimus.

Jei atkūrimo laikotarpiu nėra kontraindikacijų, galite prijungti jogos metodą, bet ne anksčiau kaip praėjus 6 mėnesiams po insulto.

Pratimai linkę

Gimnastika lovoje prasideda ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu. Pratimai po smūgio, atliekamo gulint, pilvo, sveikos pusės.

Pratimai 1. Pacientas atsiduria ant nugaros. Jo kulkšnis turi užrakinti rankas ir sulenkti kojas prie kelio, kad kojos priglundytų prie lovos (vaikščiojimo imitacija).

Pratimai 2. Sustabdyti paralyžiuotą ranką ant rankšluosčio ir pasukti jį apskritime. Įtraukite per 30 minučių pertraukas 2-3 minutes.

3 pratimas. Norėdami atkurti rijimo refleksą, turite atlikti šiuos pratimus:

1. įtempkite burną, žaisdami švilpuką be garso;
2. kosulys;
3. žydėti
4. knarkti;
5. Per sunku ištarti a ir a.

Gulėti gali atlikti pratimus akims ir rankoms.

Gimnastikos gulėjimas - pasiruošimas kitam etapui, kai pacientas gali atlikti pratimus, sėdi ir stovėti vestibuliariniame aparate, atkurti judesių koordinavimą ir pradėti mokytis vaikščioti.

Kompleksai iš sėdynės

Baigus ūminį laikotarpį ir pacientas gali sėdėti, eikite į sėdi.

Pratimai 1. Atsukite nugarą nuo pagalvės, tempkite kojas, laikykite lovos kraštus rankomis. Įkvėpus, sulenkite šiek tiek į priekį, o iškvėpimas - užimkite pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus.

Pratimai 2. Sėdėkite ant lovos, laikykite nugarą tiesiai, rankas į šoną. Susukite pečių mentes. Pakartokite 5 kartus.

Pratimai 3. Sėdimojoje padėtyje laikykite lovos kraštą rankomis. Pakelkite pakaitomis kairę ir dešinę kojas. Atlikite 4 kartus kiekvieną koją.

Kompleksai iš nuolatinės padėties

Pratimai 1. Pėdų pločio atstumas, rankos ant diržo. Įkvėpus pasukite į kairę, o iškvėpkite - dešinėn. Atlikite lėtai 5 kartus kiekviena kryptimi.

Pratimai 2. Kojų pečių plotis, rankos išilgai kūno. Pakelkite rankas, švelniai ištempkite, įkvėpkite; įdėkite rankas žemyn, atkreipkite ratą su jais, iškvėpkite. Pakartokite 5 kartus.

Pratimai 3. Stovėkite ant kojų pirštų, pakelkite rankas ir pasiekite, kaip bandydami pasiekti lubas.

4. Pratimai 30 sekundžių.

Akių kompleksas

Po insulto atstatoma akies variklio funkcija, naudojant šiuos pratimus:

1. 15 kartų stengdamiesi išspausti ir atlenkti vokus.
2. Perkelkite akių obuolius į viršų į apačią į dešinę, atidarius ir uždarius akis.
3. Nustatykite vaizdą vienu tašku.
4. Dažnai mirksi.
5. Pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.

Rankų apkrovos

Atlikus paveiktą ranką, pirštai lankstomi ir atlaisvinami bet kurioje patogioje padėtyje 10 kartų.

Stiprinti peties sąnarį yra pratimas, esantis sveikoje pusėje. Metodologas tvirtina peties sąnarį dešine ranka, lėtai ir sklandžiai pašalina paveiktą galūnę nuo kūno su kairia ranka. Metodologas išlaiko paciento dilbį su dilbiu, o rankoje yra ištiesinta padėtis, tada pakelia ranką, perkelia jį į šalį, tada atgal.

Apatinėje padėtyje metodologas išplečia paciento ranką alkūnėje su pagrobimu į šoną.

Kai paralyžiuotoje rankoje atsiranda minimalūs savanoriški judesiai, jie pradeda pakelti ir nuleisti pažeistą galūnę blokiniu įtaisu ir sveikąja ranka.

Kojų apkrovos

Norėdami atstatyti kojų sąnarių ir raumenų judėjimą, naudokite šiuos pratimus:

1. Šlaunikaulio pagrobimas ir padidėjimas.
2. Sukimasis klubo sąnaryje.
3. Pasyvus lankstymas ir pailgėjimas kelio sąnariuose.
4. Pasyvus kelio pailgėjimas, esantis ant šono su klubo lenkimu.
5. Kojos pakėlimas sveika ranka ir bloko su virvele naudojimas.
6. Pasyvus judėjimas kulkšnėje.

Pradėkite užsiėmimus su sveikomis galūnėmis, paskui pakaitomis pamerkkite žmones, kartu su masažu ir raumenų atsipalaidavimu.

Aktyvūs judesiai atliekami lėtai, vengiant skausmo pratimų.

Artikuliavimo kompleksas

Kai smegenų kraujotaka sutrikdoma insulto metu, veido raumenys tampa paralyžiuoti, o asmuo praranda gebėjimą skambėti. Šis kompleksas padeda atkurti artikuliaciją:

1. Lūpos sukasi ir traukia.
2. Didžiausias liežuvis.
3. Skleiskite savo lūpas atskirai, kaip sakant „s“.
4. Kramtymas pakaitomis viršutinės ir apatinės lūpos.

Dienos klasės suteikia galimybę greitai grąžinti suprantamą kalbą.

Kvėpavimo pratimai

Klasės turėtų būti pradėtos, kai pacientas susigrąžina sąmonę ir gali kontroliuoti veido raumenis. Paprasčiausias veiksmas yra iškvėpimas per uždarytas lūpas.

Gimnastika po insulto susideda iš gilaus kvėpavimo, delsimo už kelių sekundžių kvėpavimo ir lėtos iškvėpimo.

Pacientas turi matyti rezultatą ir tikėti, kad funkcija bus atkurta. Kai jis jaučiasi geriau, jis sugebės susprogdinti balioną arba smūgis į vandenį. Taigi jis mato, kaip kamuolys didėja, ar girdi vandens.

Kvėpavimo pratimai dažnai atliekami su poilsio pertraukomis. Jūs negalite įtempti laikydami kvėpavimą, kad nesukeltumėte galvos svaigimo ar galvos skausmo.

Simuliatoriai

Reabilitacija po insulto padeda vykdyti simuliatorius, pavyzdžiui:

• Vertikaliąja vertikalioji padėtis suteikia žmogaus kūnui vertikalią padėtį.
• Pratimai reabilitacijai arba mechaniniam ar mechaniniam treniruokliui.
• „Lokomat“ skirtas žmonėms, kurie mokosi vaikščioti.
• Kūno ir kūno fitneso įranga. Bud vysto pirštus. Šagongas imituoja vaikščiojimą ir gali būti naudojamas lovos pacientams.

Kad pacientas galėtų greičiau atsigauti, jums reikia integruoto požiūrio. Vaistų terapija be treniruotės nesuteiks norimo rezultato.