Įtampa galvos skausmas yra būklė, kai žmogus jaučiasi suspaustas, įtemptas ar nuobodu nemalonių pojūčių galvos srityje.
Skausmas gali trukdyti skirtingo ilgio žmogui - nuo kelių minučių iki dienų, kai diskomfortas mažėja ir pasunkėja.
HDN paplitimas šiuolaikinėje visuomenėje yra ryškus: pagal kai kuriuos duomenis vyrų ir moterų - apie 65%.
Įtampos galvos skausmo priežastys yra perteklius, stresas, ilgai priverstinė padėtis nepatogioje padėtyje, nerimo sutrikimai, depresija, ilgalaikis analgetikų naudojimas, raminamieji preparatai. Dažniau susiduriama su provokuojančiais veiksniais. Šiame straipsnyje bus aptarti šios problemos simptomai ir gydymas.
Klasifikacija
Kodėl kyla įtampos galvos skausmas ir kas tai? Pirma, skausmas yra suskirstytas į epizodinį ir lėtinį.
- Epizodinis skausmas. Šio tipo įtampos galvos skausmas žmogus patiria skausmą ne daugiau kaip 20 dienų per mėnesį arba 180 dienų per metus. Epizodinio skausmo intensyvumas bus mažas.
- Sakoma, kad lėtinis krūvio skausmas, kai išpuoliai užtrunka ilgiau nei 15 dienų per mėnesį, ši forma pasižymi didesniu simptomų intensyvumu.
Nepaisant to, kad šių įtampos galvos skausmų skirtumai yra labai sąlyginiai, jie padeda gydytojui orientuotis ir suteikti pacientui tinkamą diagnozę.
Priežastys
Šiuo metu galite pasirinkti daugybę veiksnių, galinčių sukelti tokį skausmą. Taigi, kas gali sukelti galvos skausmą?
- Psichologinis stresas, taip pat įvairios įtakos situacijos, pvz., Gilus depresija arba stiprus nerimas. Nepamirškite, kad depresija gali būti išreikšta atvira ir uždara forma. Kitaip tariant, kai kuriais atvejais pacientas paprasčiausiai nepripažįsta, kad jis yra depresijos būsenoje, todėl kategoriškai atsisako tam tikro gydymo. Būtent tokie atvejai yra pavojingiausi, nes jie gali sukelti rimtus galvos skausmus. Tais atvejais, kai galvos skausmai kyla būtent dėl psichologinio streso, pacientas taip pat gali skųstis dėl apetito ir miego sutrikimų, dirglumo ir pernelyg greito nuovargio.
- Antroje vietoje tarp įtampos priežasčių galvos skausmas yra raumenų įtampa. Tai reiškia ilgą raumenų įtampą, kai asmuo ilgą laiką nevažiuoja. Raumenų įtampos galvos skausmą dažniausiai sukelia pernelyg didelis kaklo, akių raumenų, peties juostos ir galvos odos aponeurozės raumenys.
- Galvos skausmas gali sukelti pernelyg didelį raminamųjų medžiagų, analgetikų, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties, vartojimą ir pan. Naudojant tokius vaistus, turite būti labai atsargūs!
Ypač didelė įtampos galvos skausmo tikimybė žmonėms, turintiems tam tikrą darbą. Į šią kategoriją patenka vairuotojai, buhalteriai ir kiti, kurie praleidžia daug laiko už kompiuterio monitoriaus. Taip pat didelė šios ligos rizika laikrodžių, juvelyrų ir kitų profesijų atstovams, nuolat slopinantis regėjimo raumenis.
Įtampa galvos skausmo simptomai
Paprastai įtampos galvos skausmas turi tam tikrų simptomų. Žmonės simptomus apibūdina kaip suspaudimą ar spaudimą (kaip įtemptą lanką aplink galvą, įtempiant diržą arba kaip skrybėlę (skrybėlę), kuri yra maža). Skausmas paprastai yra dvišalis ir dažnai plinta į viršų arba žemyn nuo kaklo.
Skausmas dažniausiai būna lengvas ar vidutinio sunkumo, tačiau kartais gali būti toks intensyvus, kad trukdytų kasdieninei veiklai. Paprastai nėra jokių kitų simptomų, nors kai kurie žmonės, turintys įtampos galvos skausmą, nepatinka ryškios šviesos ir garsūs garsai, jie sumažina apetitą.
Sukurti įtampos galvos skausmo diagnozavimo kriterijai, tokie požymiai skiriasi:
- spaudimo ar suspaudimo pobūdis;
- lengvas arba vidutinio stiprumo;
- išlieka tas pats su reguliariu fiziniu krūviu;
- nėra pykinimas;
- nuotrauka ar fonofobija.
Norint atlikti diagnozę, būtina, kad būtų bent dvi iš pirmiau minėtų savybių.
Kokie vaistai įtampos galvos skausmui malšinti?
Norėdami atleisti išpuolį ir sumažinti galvos skausmą, kreipkitės:
Siekiant išvengti skausmo atsiradimo:
- amitriptilinas, po 10-100 mg;
- nortiptilinas - po 10-100 mg;
- tizanidinas - 2-6 mg per dieną;
- baklofenas - 10-25 mg 2-3 kartus per dieną.
Norėdami atsikratyti GB, kuris kilo dėl provokuojančių veiksnių, padeda greitųjų NVNU. Šiandien nustatyta, kad nė vienas iš analgetikų negali išimti GB, be išimties, ir kiekvienam pacientui reikia individualaus vaisto parinkimo.
Tačiau mes neturime pamiršti, kad per ilgai naudojant skausmą malšinančius vaistus galite gauti priešingą poveikį - galvos skausmą (tai yra, šie vaistai sukelia jį patys), todėl jums reikia būti labai atsargiems, kai vartojate vaistus įtampos galvos skausmui gydyti.
Streso galvos skausmas
Kai atsirado įtampos galvos skausmas, gydymas visų pirma reiškia paaiškinimą ir jų priežasčių pašalinimą. Sudėtingo gydymo procedūrą turi nustatyti gydytojas, dažniausiai tai yra atsipalaidavimo ir vaistų derinys.
- Pagrindinė gydymo vieta yra paciento emocinės būklės normalizavimas. Būtina tinkamai kreiptis į depresijos, fobijų, nerimo gydymą. Štai kodėl dauguma pacientų skiriami antidepresantai (amitriptilinas, fluoksetinas, venlafaksinas).
- Siekiant pašalinti raumenų įtampą, paskiriami raumenų relaksantai (tizanidinas).
- Taip pat vartojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (diklofenakas, acetilsalicilo rūgštis, naproksenas), tik kaip pagalbinė priemonė ir tik trumpai, simptomiškai.
Pagrindiniai įtampos galvos skausmo gydymo ne narkotikais principai yra šie:
- Reikia miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Jei reikia anksti ryte pakilti - anksti eikite miegoti.
- Pabandykite gerai valgyti (bent 3-4 kartus per dieną) ir gerti bent 2 litrus gryno vandens per dieną (išskyrus arbatą, kavą ir alkoholinius gėrimus).
- Per ilgą darbą kompiuteryje, turite imtis pertraukų ir kažkaip atsikratyti. Efektyvūs pratimai bus skirti akims ir nedideliam fiziniam pratimui.
- Stenkitės judėti daugiau ir likti ilgiau šviežio oro.
Taip pat naudojami akupunktūra, rankų terapija, masažas, atsipalaidavimo terapija, biologiškai grįžtamasis ryšys. Kaip atsikratyti stipraus galvos skausmo įtampos, gydytojas turėtų tai pasakyti. Jūs turite būti pasirengę tai, kad gydymas gali užtrukti 2-3 mėnesius.
Prevencija
Galite įspėti juos tokiais būdais:
- psichoterapija ir fizioterapija;
- vandens procedūros ir rankų terapija;
- sveikatos gerinimas kurortuose;
- pasirinkti optimalų darbo ir poilsio režimą;
- nuolat užsiimti fizine terapija;
- būtinas gydytojo receptų įvykdymas.
Iš narkotikų vartojami raumenų relaksantai ir antidepresantai, kurie gali pasirinkti tik gydytoją.
Įtampos galvos skausmas, simptomai ir gydymas
Įtampos galvos skausmas (HDN, įtampa, tenzoras) yra viena iš dažniausiai pasireiškiančių galvos skausmo formų, kurias kas keturias iš penkių planetos žmonių patyrė. Amžius ir lytis nesvarbu. HDN pasireiškia pūslelinės skausmu ir kūno silpnumu. Jis pasireiškia dviem būdais: epizodinis, turintis galvą spaudžiant šonus ir lėtinį, stiprų ir ilgą išpuolį.
Liga sukelia psichinį ir emocinį stresą. Pagal amerikiečių mokslininkų atliktą tyrimą kiekvienas trečiasis JAV gyventojas žino „įtampos galvos skausmo“ diagnozę. Statistikos duomenimis, apie 90 proc. Žmonių patiria tai bent kartą per metus. HDN buvo ištirtas nuo XIX a. Pabaigos, tačiau nebuvo laikoma rimta liga. Manoma, kad jai taikomi tik protingi žmonės ir tie, kurie yra linkę į isteriją.
Kas tai?
Įtampa galvos skausmas yra būklė, kai žmogus jaučiasi suspaustas, įtemptas ar nuobodu nemalonių pojūčių galvos srityje. Šis reiškinys dažnai būna trumpalaikis ir siejamas su kasdieniais stresais. Nuolatinis įtampos galvos skausmas rodo tokią būklę kaip depresija ir nerimas. Įtampa galvos skausmas yra labiausiai paplitusi visų galvos skausmų forma.
Priežastys
Įtampa galvos skausmas, kurio simptomai ilgą laiką gali būti ignoruojami, prasideda:
- Gimdos kaklelio stuburo ligos.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymu.
- Būdamas nešventintame kambaryje.
- Lėtinis nuovargis.
- Netinkama laikysena, netolygi laikysena.
- Aiškūs orų pokyčiai.
- Neįtikėtina laikysena miego metu.
- Raumenų stresas (kai turite sėdėti daug, kaklo ir veido raumenys ir akių raumenys yra pernelyg griežti).
- Skausmo pusiausvyros sutrikimas ir kūno skausmo reakcijos.
- Nekontroliuojamas nuskausminamųjų vaistų ir raminamųjų medžiagų suvartojimas.
- Prasta mityba.
- Depresija.
Skausmingų ir analgetinių reakcijų disbalansas prasideda nuo serotonino hormono - natūralios analgetinės medžiagos - sumažėjimo. Prietaisai, turintys savo pačių sužadinimo slenkstį, pradeda veikti netinkamai ir suteikia skausmo impulsus net ir šiek tiek sudirgindami (liesti, kosulys, čiaudulys). Įtampa galvos skausmas kartu su neuroze, asteniniais sindromais, hipochondrija
Nuolatinis stresas ir perteklius veda prie mėšlungio ir raumenų įtampos. Yra laivų spaudimas. Ląstelių mityba sutrikusi, pablogėja medžiagų apykaita ir atsiranda skausmo sindromas. Yra žinoma, kad skausmas nekelia grėsmės gyvybei. Ji sako, kad organizmui reikia padėti užkirsti kelią rimto sutrikimo vystymuisi.
Ne visada žmogus supranta, kad jis vystosi depresijos būsena atviroje ar uždaroje formoje. Gydytojai gali jį identifikuoti atlikdami specialius tyrimus. Įrodyta, kad moterys dažnai kenčia nuo streso.
Klasifikacija
Įtampos galvos skausmas yra šių tipų:
- Retas epizodinis. Šis skausmas pasireiškia ne dažniau kaip 10 atvejų per 12 dienų per metus. Toks skausmas neįvyksta dažniau nei kartą per mėnesį.
- Dažnas epizodinis. Šio tipo skausmai pasireiškia 10 atvejų 12–180 dienų per metus. Per mėnesį priepuoliai gali pasireikšti 1-15 dienų.
- Lėtinis įtampos galvos skausmas. Šis skausmas yra užaugęs epizodinis galvos skausmas. Jis diagnozuojamas dažniau užpuolimų dažniau 15 dienų per mėnesį, taip pat daugiau kaip 180 dienų per metus. Ligos eiga trunka 3 mėnesius.
Visi šie skausmo tipai yra suskirstyti į du tipus: kombinuotą ir nesusietą galvos skausmą su perikraninių raumenų įtempimu.
Lėtinis įtampos galvos skausmas
Lėtinė liga sukelia ilgalaikį raminamųjų ir analgetikų naudojimą. Nuolatinis emocinis stresas, pasninkavimas, besikeičiantis oras, stiprus vėjas, psichikos ir fizinis nuovargis, darbas užsikimšusioje patalpoje, alkoholio vartojimas, darbas vakare ir naktį, bloga laikysena sėdint, taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Ligonių elgesio reakcijose pastebimas lėtinis įtampos galvos skausmas. Skausmo mechanizmas priklauso nuo organizmo prisitaikymo prie aplinkos proceso. Tai priklauso nuo padidėjusių jaudrumo neuronų atsiradimo, kurių smegenų struktūrose trūksta slopinamojo mechanizmo. Šiose struktūrose skausmo (nociceptinės) informacijos apdorojimas.
Be to, ši sąlyga atsiranda dėl pablogėjusios antinociceptinės sistemos veikimo, taip pat psichosocialinio netinkamo reguliavimo ir dėl to asmens asmeninės, elgesio ir emocinės reakcijos neurotransmiterių mechanizmų lygmeniu. Suprantama, kad antinociceptinė sistema reiškia neuroendokrininį analgetinį mechanizmą. Jei skausmo slenkstis sumažėja, receptorių stimulai jaučiami kaip skausmas. Gali būti, kad yra skausmingų pojūčių suvokimas be jokių patologinių impulsų iš receptorių receptorių.
Pats organizmas gali gaminti skausmą malšinančius vaistus, tačiau patologijoje šis mechanizmas yra sugadintas arba neveikia pakankamai. Perkrovimas, emocinis stresas ir psichopatologinės būklės mažina skausmo kontrolę visais skausmo impulsų gydymo lygiais.
Įtampa galvos skausmo simptomai
Yra įtampos galvos skausmai su perikraninių raumenų disfunkcija ir be tokio derinio. Priklausomai nuo galvos skausmo trukmės ir dažnio yra klasifikuojamos - epizodinės ir lėtinės įtampos galvos skausmo formos.
- Galvos skausmas, kuris trunka ilgiau nei 2 savaites per mėnesį ir ilgesnis nei šeši mėnesiai per metus, yra lėtinis galvos skausmas.
- Galvos skausmas, trunkantis nuo 30 minučių iki 7 dienų dvi savaites per mėnesį ir 6 mėnesius per metus, yra epizodinis galvos skausmas. Dažniau pastebima - iki 80% visų galvos skausmų.
- Epizodinis galvos skausmas, kuris dažnai būna mažiau intensyvus, dažnai lydimas nerimo sutrikimų, atsiranda po provokuojančių akimirkų - ilgalaikio regėjimo ar psichikos streso, nepatogios laikysenos. Lėtinis galvos skausmas yra beveik kasdien, nesibaigiantis, monotoniškas, nepakitęs nuo krūvio, intensyvus, lydimas depresijos, demonstracinių, paranoinių asmeninių pokyčių, socialinės veiklos sutrikimų.
- Įspūdžio galvos skausmas nėra susijęs su pykinimu ir vėmimu, neturi traukulių, nėra pulsuojančio pobūdžio.
Kai pasirodo galvos skausmas, reikia pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, bendrosios praktikos gydytoju, neurologu.
Diagnostika
Pacientas turi būti apklaustas apie profesinės veiklos pobūdį, ilgą laiką skausmo pyktį, ar yra pelno ir kokiu paros metu skausmas didėja. Pacientui, kuris negali paaiškinti, kiek laiko kenčia nuo ligos ir kas sukelia išpuolius, rekomenduojama pradėti dienoraštį ir užregistruoti visus pokyčius tam tikrą laiką. Įrašai dienoraštyje turėtų būti tokie: data, laikas: galvos skausmas po užimtos dienos, skausmas galvos gale, kurį stiprina garsūs garsai. Po 2 valandų galvos skausmas sumažėjo dėl analgetiko.
Surinkus istoriją ir išnagrinėjus paciento dienoraštį, atliekami keli tyrimai:
- Palpacija: įvertinti galvos ir kaklo raumenų skausmą ir įtampą.
- Gimdos kaklelio stuburo radiografija.
- Rentgeno kaukolė.
- Kompiuterinė tomografija (CT).
- Magnetinio rezonanso tyrimas (MRI).
- Reofenografija (REG).
- Smegenų kraujagyslių dupleksas.
Po tyrimo rezultatų, gydytojas daro išvadą ir pašalina kitų patologijų, galinčių sukelti skausmą, tikimybę.
Kaip gydyti tuščiavidurio galvos įtampą?
Apsvarstykite, kaip sumažinti įtampos galvos skausmą. Siekiant pašalinti pagrindinę priežastį, kiekvienam pacientui pasirenkamas individualus HDN gydymas. Įtampos galvos skausmas turi du pasireiškimo etapus: epizodinį ir lėtinį.
Pirmuoju atveju jis yra retas ir greitai eina. Lėtinis reiškinys vadinamas galvos skausmu, kurio dažnis viršija 15 valandų per dieną ir 180 dienų per metus. Priklausomai nuo scenos, atkreipkite dėmesį į gydymo ypatybes, kurias analizuojame toliau.
Lėtinio HDN gydymas
Lėtinės įtampos galvos skausmo diagnozė yra skausmą malšinančių vaistų kontraindikacija! Šiuo atveju jie yra neveiksmingi ir apsunkina jau sunkų užduotį sumažinti skausmą.
Pasaulyje antidepresantai naudojami lėtiniam HDN gydymui:
- Tricikliniai antidepresantai (amitriptilinas) - skirti ilgą laiką 2-6 mėnesius. Pradėkite priėmimą su ¼-1/2 tabletėmis, padvigubinkite dozę kas 3 dienas, o iki 75 mg. Taigi užtrukti keletą mėnesių ir tada nuosekliai sumažinti dozę iki visiško panaikinimo;
- Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai - Fluoksetinas (Prozac), Paroksetinas (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Jie labai veiksmingai kovoja su lėtiniu įtampos galvos skausmu ir tuo pat metu turi žymiai mažiau šalutinių poveikių nei tricikliniai antidepresantai.
- Kiti antidepresantai - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kartus per parą, tianeptinas (koaksilas) 12,5 mg 3 kartus per parą.
Antidepresantinis gydymas atliekamas mažiausiai 2 mėnesius. Kai tai pasiekiama, normalizuojamas ne tik skausmą malšinantis poveikis, bet ir psicho-vegetatyvinė veikla, ty mažėja nerimo, baimės, emocinio streso lygis, nuotaika normalizuojama. Taigi jis veikia ne tik pačius skausmus, bet ir jos priežastis.
Epizodinio HDN gydymas
Epizodinis įtampos galvos skausmas nepadidina gyvybinės veiklos. Tam reikia periodiškai naudoti skausmo tabletes ir raumenų relaksantus.
Šiuo tikslu naudojami šie vaistai:
- su dažnu epizodiniu HDN, galimas nesteroidinių priešuždegiminių vaistų vartojimas yra bandymas nutraukti kartojimo ciklą (pvz., 400 mg Ibuprofeno 400 mg 3 kartus per dieną). Jei vieno kurso programa nesibaigia galvos skausmo išnykimu, bandymas pakartoti kursą yra nenaudingas;
- su retais epizodiniais HDN - nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo: Ibuprofenas (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg vieną kartą per parą, ketoprofenas (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen), esant 250-500 mg. Patartina naudoti ne daugiau kaip 5–10 kartų per mėnesį, kad nesukeltų galvos skausmo (skausmo dėl piktnaudžiavimo anestetikais);
- jei HDN lydi raumenų įtampą, pasireiškia raumenų atpalaiduojantys vaistai: Tolperisonas (Mydocalm) 150 mg vieną kartą, Tizanidinas (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg vieną kartą kartu su 500 mg aspirino. Dažnas epizodinis HDN raumenų relaksantas skiriamas 2-4 savaičių metu (Mydocalm 150-450 mg per parą, Sirdalud 4 mg per parą).
Kaip papildomą vaistą nuo epizodinės įtampos galvos skausmo galima naudoti B grupės vitaminus (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropinius vaistus (Noofen, Phenibut, Glicinas) (reguliuoti autonominio disfunkcijos procesus ir sumažinti nerimą).
Ką daryti namuose?
Gydymo įtampos galvos skausmas yra ilgas procesas, kuriam reikia gydytojo ir paciento sąveikos. Ir, pradedant diagnozę, būtina pradėti gydyti ne vaistus:
- Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Gali būti, kad galvos skausmas, silpna nuotaika, siejama su netinkama mityba, lėtinis vidurių užkietėjimas ir autoeksikacija. Jums reikia valgyti daugiau daržovių, vaisių, pluošto, jūros gėrybių, žolelių, grūdų. Patartina gerti daugiau švaraus vandens, mokyti ištuštinti žarnyną tuo pačiu metu ir sėdėti prie stalo, alkančio. Visi rafinuoti produktai, konservuotos prekės, dešros, rūkyta mėsa, greitas maistas, riebaus maisto produktai neįtraukiami į mitybą;
- Jūs turite miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per dieną, nedirbkite sau eiti miegoti tuo pačiu metu. Miegamasis turi būti vėdinamas, lova turėtų būti patogi. Būtina gauti ortopedinę pagalvę ir net čiužinį, kad po miego pacientas jaučiasi pailsėjęs;
- Turite peržiūrėti savo režimą, susijusį su veikla ir stacionariu darbu. Reikia nutraukti apmokestinimą ar aktyvų poilsį kas 2 valandas, jei darbas susijęs su psichine veikla;
- Kavos, spiritinių gėrimų ir alaus griežtai draudžiama, taip pat stengtis atsisakyti cigarečių ir jų pakaitalų. Net elektroninėse cigaretėse yra nikotino, kuris yra kancerogenas;
- Rodomos vandens procedūros: šiltos, atpalaiduojančios vonios, rytinis dušas. Jei nėra kontraindikacijų, galite trumpai apsilankyti vonioje „iki pirmojo prakaito“. Tai prisidės prie toksinų išsiskyrimo ir bendro organizmo pagerėjimo;
- Jūs turite rasti savo lauko veiklos tipą: žygiai į mišką, dviračiai, plaukimas. Visa veikla, kuri sukelia kaklo, kaklo, rankų raumenis, patiria stresą, bus naudinga. Tokiu atveju visa per dieną sukaupta pieno rūgštis išeis iš raumenų ir nebebus lėtinio spazmo būsenoje;
- Kvėpavimo pratimai, auto-treniruotės, atsipalaidavimas.
Kartais vien tik gerai atliktas masažas leidžia pacientui pamiršti galvos skausmą. Bet masažas turėtų būti atliekamas profesionaliai: pacientas masažo atlikimo metu neturėtų būti sužeistas ar nemalonus, o po procedūros turėtų būti malonus poilsis, netgi galite miegoti pusvalandį. Rodomas nugaros ir kaklo kaklo srities masažas.
Liaudies gynimo priemonės
Yra būdų, kaip gydyti žolelių užpilais, arbatomis, sklypais, masažu, purvu ir akmenimis.
- Populiariausi receptai pagrįsti augaliniais preparatais. Gana efektyvus mišinys žolelių (1 šaukštas) čiobrelių, rozmarinų ir šalavijų, kurie pilami verdančiu vandeniu, infuzuojami 10 minučių. Tokios žolės, kaip jonažolė, braškių, baldrijų, pipirmėčių, medetkų, ramunėlių, vyresniųjų ir tt, yra naudojamos įvairiuose augaliniuose preparatuose.
- Plačiai paplitusi spauda į žaliavinių bulvių, alavijo, kopūstų lapų, serbentų sulčių ir viburnum kaktos kaktą.
- Galvos masažas tam tikruose taškuose taip pat padeda sumažinti skausmą. Norėdami tai padaryti, ne labai daug masažo, spauskite ant nosies, šventyklos, antakių, vainiko, bet ne ilgai. Masažuojama ne daugiau kaip minutė.
- Purvo terapija apima maišymą su citrinų, citrinų balzamo, pipirmėčių, česnakų užpilais ir mišinio patekimu į gerklės vietą.
Kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, įtampos galvos skausmas yra geriau išvengiamas, nei atsikratyti netikėtai paimto priepuolio.
Prevencija
Kaip minėta, įtampos galvos skausmas yra liga, kuri sukelia daug. Atitinkamai, galima užkirsti kelią jos plėtrai vadovaujantis paprastomis taisyklėmis:
- Pratimai bent 3 kartus per savaitę.
- Pasivaikščiokite.
- Kai sėdite, pertraukas kas 3-5 valandas. Tai gana pakankamai, kad raumenys būtų tonas.
- Valgykite teisę, pirmenybę teikdami natūraliems produktams, šviežioms daržovėms ir vaisiams. Smash maistą ir visiškai pašalinti ilgą bado. Išgerkite pakankamą kiekį skysčio, išmeskite saldžius gazuotus gėrimus mineralinio vandens naudai.
- Kai atsiranda pagrindiniai galvos skausmo požymiai, pabandykite atsipalaiduoti ir sumažinti skausmą improvizuotomis priemonėmis, įskaitant savęs masažą ir gimdos kaklelio apšilimą.
Taigi, įtampos galvos skausmas turi daug prielaidų ir nėra pažymėtas ūminiais simptomais. Tai leidžia jums ją pašalinti be daug pastangų. Kai daugiau kaip 180 dienų per metus aptinkamas kaukolės suspaudimo jausmas, būtina konsultuotis su specialistu.
Įtampos galvos skausmas: simptomai ir gydymas
Įtampos galvos skausmas (HDN) yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų pasaulyje. Nepaisant to, kad ši formuluotė daugeliui žmonių nėra gerai žinoma, šios ligos paplitimas yra labai didelis. Pagal statistiką, iki 70% pasaulio gyventojų per visą gyvenimą susiduria su panašia diagnoze. Taigi, kas tai - įtampos galvos skausmas? Kaip tai pasireiškia, kas yra jo simptomai? Kaip tai gydoma? Sužinokite daugiau.
Tarptautinėje ligų klasifikacijoje įtampos galvos skausmas yra nepriklausoma diagnozė. Sinonimai yra tokios formulės kaip raumenų įtempimo galvos skausmas, psicho-myogeninis galvos skausmas, stresinis galvos skausmas, psichogeninis galvos skausmas, idiopatinis galvos skausmas.
Pagal apibrėžimą, HDN yra dvišalis difuzinis galvos skausmas, pasižymintis lengvu ar vidutinio stiprumo spaudimu. Tai reiškia pirminius galvos skausmus, tai yra situacijas, kai nėra kitų ligų, galinčių sukelti panašius simptomus. Pacientas gali būti identifikuojamas kitomis kūno ligomis, tačiau nėra ryšio tarp HDN ir ligos (pavyzdžiui, prieš 6 mėnesius pacientas patyrė smegenų smegenų sukrėtimą, o dabar jis turi HDN, o abu įvykiai nesusiję vienas su kitu).
Simptomai
Kai įtampa galvos skausmas, pacientai skundžiasi skausmais, nuobodu, monotonišku, spaudimu, spaudimu. Kartais žodis „skausmas“ net nenaudojamas, pacientai savo jausmus apibūdina kaip diskomfortą, „kietą skrybėlę“, „šalmą“, „dangtelį“, „dangtelį“, „lanką“ ant galvos, kurį iš tikrųjų nori, bet negali būti pašalinta. Dažniau skausmas užfiksuoja abi galvos puses, tačiau jis gali būti vienpusis.
HDN gali atsirasti tam tikrose srityse (priekinė, parietinė, pakaušio dalis), ji gali migruoti iš vienos galvos dalies į kitą, pradėti nuo vieno taško ir „išsiliejti“ per visą galvą. Skausmas gali būti lokalizuotas tik galvos, tačiau dažnai tęsiasi iki kaklo, peties juostos.
Jausmai gali pakilti, kai liečiasi galva, dėvėti galvos apdangalą, šukavimą, net ir vėjo kvapą.
Paprastai įtampos galvos skausmo simptomai nerimauja paciento dienos metu ir labai retai pasireiškia naktį.
Sukurti įtampos galvos skausmo kriterijai:
- dvišalį pobūdį;
- spaudimo skausmas (suspaudimas, sugriežtinimas);
- lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas;
- galvos skausmas nepablogėja dėl normalios fizinės jėgos (pvz., laiptai, pėsčiomis vaikščioti pėsčiomis).
Siekiant nustatyti įtampos galvos diagnozę, būtina, kad būtų bent dvi iš pirmiau minėtų savybių.
Be to, manoma, kad įtampos galvos skausmas niekada nėra susijęs su pykinimu ar vėmimu. Jei atsiranda tokių simptomų, tai yra kitokio tipo galvos skausmas. Galvos skausmo įtampą gali lydėti apetito sumažėjimas. Galbūt skausmo padidėjimas iš ryškios šviesos ar garsaus garso, todėl tokiuose pacientuose yra šviesos ir triukšmo baimė.
Ką reiškia frazė „lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas“? Skausmo laipsnis vertinamas naudojant skirtingas skales. Visų pirma yra gana dažnas vizualinio skausmo skalės naudojimas (kai visas skausmo diapazonas yra 10 cm ilgio linijoje. Linijos pradžia atitinka skausmo nebuvimą ir maksimalaus galimo skausmo jausmo pabaigą). Pacientas raginamas ant linijos pažymėti vietą, atitinkančią skausmo stiprumą. Dėl įtampos galvos, tai paprastai yra ne daugiau kaip 50% visos linijos (5 cm).
Priklausomai nuo skausmo trukmės yra šių tipų galvos skausmo tipai:
Epizodinės įtampos galvos skausmui būdingi šie simptomai:
- mažiausiai 10 būdingų galvos skausmų atakų (atitinkančių HDN kriterijus);
- galvos skausmo priepuolio trukmė - 30 minučių. Šių išpuolių dienų skaičius yra iki 15 per mėnesį (iki 180 per metus).
Tai reiškia, kad, jei per pastaruosius du mėnesius buvote vidutiniškai suspausti dvišalius galvos skausmus 10 kartų, o tai truko 1 valandą ir nepadidėjo nuo įprastos fizinės veiklos, tuo pačiu metu, kai patyrėte diskomfortą iš ryškios šviesos, tai reiškia, kad turite įtampos galvos skausmas.
Epizodinis HDN gali būti retas (ne daugiau kaip 12 dienų per metus) ir dažnas (nuo 12 iki 180 dienų per metus).
Lėtinis įtampos galvos skausmas yra susijęs su tokiomis savybėmis:
- HDN varžybos dažniau pasitaiko 15 dienų per mėnesį (daugiau nei 180 dienų per metus);
- bendra ligos trukmė - ne mažiau kaip 3 mėnesiai.
Paprastai skausmo sunkumas lėtiniame HDN yra stipresnis nei epizodiniame HDN. Lėtinis HDN pasireiškia, jei gydote epizodinį HDN.
HDN gali būti derinamas su raumenų arba kaklo raumenų įtempimu. Perikraniniai raumenys apima priekinę, laikinę, kramtomąją, pterygoidinę, trapecijos, sternocleidomastoidą, pakaušio raumenis. Raumenų įtampa kliniškai pasireiškia dėl palpacijos (arba spaudimo naudojant specialų slėgio algometro įtaisą). Galbūt HDN buvimas be raumenų įtampos, toks skausmas yra lengviau toleruojamas.
Kas turi galvos skausmą?
Kas tai yra apie šį galvos skausmą, kad jis buvo net izoliuotas į atskirą ligą? Lengvas ar vidutinis galvos skausmas... kelis kartus per mėnesį... Bet kas to nepatyrė? Svarbiausia yra tai, kad dauguma jaunuolių (dažniausiai 30–40 metų) susiduria su šia diagnoze, dažniau jie yra psichikos darbuotojai. Kuo didesnis asmens socialinis ir išsilavinimo lygis, tuo labiau jis gali patirti įtampos galvos skausmą. Dažniausiai profesinių žinių darbuotojų veikla yra susijusi su emocine įtampa, koncentracija, dėmesio nustatymu. Ir visa tai „sėdimas“ gyvenimo būdas. Simptomai tokiems žmonėms neleidžia gerai dirbti, jų produktyvumas mažėja, o jų sveikata blogėja. Kai kurie kreipiasi į savęs gydymą, kuris ne visada yra teisingas, o tai pablogina situaciją, sukelia epizodinio HDN perėjimą prie lėtinio.
Streso galvos skausmas tampa didelio žmonių skaičiaus negalios priežastimi. Jungtinėse Valstijose apskaičiuota, kad dėl HDN metinių biudžeto nuostolių suma siekia 10 mlrd. JAV dolerių, o Europoje - 15 mlrd. Ne mažai, ar ne?
Kas sukelia skausmą?
Nėra aiškaus įtampos galvos skausmo priežasties, tačiau veiksniai, dėl kurių jis atsiranda, yra nustatyti:
- psichikos stresas;
- kūno ir skausmo sistemų santykio pažeidimas.
Psichikos perviršis (lėtinis stresas) sukelia raumenų spazmus, kuriuos lydi raumenų įtampa. Laivai, esantys raumenų audinio storyje, yra suspausti. Raumenų mityba blogėja, metabolizmo rodikliai keičiasi biocheminiu lygiu. Yra skausmingas pojūtis. Skausmas yra signalas organizmui apie tai, kad reikia kažką pakeisti (ypač norint pašalinti stresą), kad būtų išvengta dar didesnių pokyčių, nes įtampa galvos skausmas savaime nekelia grėsmės gyvybei. Tačiau ilgalaikis stresas gali sukelti daug pavojingesnes neurologines ligas.
Skausmo ir skausmo sistemų santykio pažeidimas yra susijęs su autonominės nervų sistemos dalyvavimu. Nerimas, emocinis stresas, depresija lemia medžiagų, kurios yra informacijos nervų sistemoje, disbalansą - tarpininkus. Serotonino, kuris yra stiprus analgetikas, lygis mažėja. Kiekvienas žmogus turi skausmo receptorius, turinčius tam tikrą susijaudinimo slenkstį, viršijantį skausmą. Kai mediatorių disbalansas mažėja, skausmo receptorių sužadinimo slenkstis sumažėja - skausmas kyla dėl nedidelių efektų (pavyzdžiui, liečiant, šukuojant).
Sušvelninus galvos skausmą, visi šie procesai yra tarpusavyje susiję, ir visada galima atsekti aiškų ryšį su stresu. Dažnai HDN lydi neurozė, asteninis ir hipochondrijos sindromas.
Diagnostika
Norint diagnozuoti galvos skausmą, naudokite aukščiau aprašytas klinikines charakteristikas. Sužinokite, koks yra skausmo pobūdis, trukmė, egzistavimo trukmė. Kartais pacientui rekomenduojama laikyti skausmo dienoraštį, kuriame būtina užregistruoti visus skausmo pradžios epizodus ir jų savybes. Tada gydytojas įvertina šiuos įrašus.
Perikraninių raumenų švelnumą lemia palpacija: jie atlieka mažus sukamuosius judesius su antruoju ir trečiuoju rankos pirštais. Patikimesnė informacija gaunama naudojant spaudos algoritmą (kuris nėra kiekvienoje medicinos įstaigoje).
Svarbu nustatyti, ar įtampos galvos skausmas nėra kitos ligos simptomas. Norėdami tai padaryti, naudokite papildomus diagnozavimo metodus: gimdos kaklelio stuburo ir kaukolės radiografija su funkciniais testais, CT (kompiuterinė tomografija) arba MR (magnetinio rezonanso tyrimas), REG (reoencepalografija), USDG (galvos indų ultragarso tyrimas).
Gydymas
Priežastys, kaip gydyti epizodinius ir lėtinius įtampos galvos skausmus, skiriasi.
Epizodinio HDN gydymas
Epizodinis įtampos galvos skausmas nepadidina gyvybinės veiklos. Tam reikia periodiško narkotikų vartojimo. Šiuo tikslu naudojami:
- su retais epizodiniais HDN - nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo: Ibuprofenas (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg vieną kartą per parą, ketoprofenas (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen), esant 250-500 mg. Patartina naudoti ne daugiau kaip 5–10 kartų per mėnesį, kad nesukeltų galvos skausmo (skausmo dėl piktnaudžiavimo anestetikais);
- su dažnu epizodiniu HDN, galimas nesteroidinių priešuždegiminių vaistų vartojimas yra bandymas nutraukti kartojimo ciklą (pvz., 400 mg Ibuprofeno 400 mg 3 kartus per dieną). Jei vieno kurso programa nesibaigia galvos skausmo išnykimu, bandymas pakartoti kursą yra nenaudingas;
- jei HDN lydi raumenų įtampą, pasireiškia raumenų atpalaiduojantys vaistai: Tolperisonas (Mydocalm) 150 mg vieną kartą, Tizanidinas (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg vieną kartą kartu su 500 mg aspirino. Dažnas epizodinis HDN raumenų relaksantas skiriamas 2-4 savaičių metu (Mydocalm 150-450 mg per parą, Sirdalud 4 mg per parą).
Kaip papildomą vaistą nuo epizodinės įtampos galvos skausmo galima naudoti B grupės vitaminus (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropinius vaistus (Noofen, Phenibut, Glicinas) (reguliuoti autonominio disfunkcijos procesus ir sumažinti nerimą).
Naudojant epizodinės įtampos galvos skausmo gydymo metodus, kurie nėra gydomi vaistais:
- psichoterapija (psicho-atsipalaidavimo mokymas, automatinis mokymas);
- masažas;
- fizioterapija (elektrozinė, elektroforezė);
- akupunktūra.
Atskirai reikėtų pasakyti apie tokį metodą, kaip biokuro grąžinimo metodą naudojant kompiuterių technologijas. HDN atveju žmogui suteikiama informacija apie perikraninių raumenų įtampos būklę garso signalo pavidalu. Signalas skiriasi priklausomai nuo raumenų įtempimo laipsnio. Asmuo sutelkia dėmesį į savo vidinius jausmus, lygina juos su garsu, o tada siekia reguliuoti ir kontroliuoti šį procesą. Todėl asmuo gali tam tikru mastu išmokti pakeisti raumenų tonusą, sumažinti įtampą ir taip pašalinti skausmą.
Lėtinio HDN gydymas
Lėtinės įtampos galvos skausmo diagnozė yra skausmą malšinančių vaistų kontraindikacija! Šiuo atveju jie yra neveiksmingi ir apsunkina jau sunkų užduotį sumažinti skausmą.
Visame pasaulyje antidepresantai naudojami lėtiniam HDN gydymui:
- tricikliniai antidepresantai (amitriptilinas) - skirti ilgą laiką 2-6 mėnesius. Pradėkite priėmimą su ¼-1/2 tabletėmis, padvigubinkite dozę kas 3 dienas, o iki 75 mg. Taigi užtrukti keletą mėnesių ir tada nuosekliai sumažinti dozę iki visiško panaikinimo;
- selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai - Fluoksetinas (Prozac), Paroksetinas (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Jie labai veiksmingai kovoja su lėtiniu įtampos galvos skausmu ir tuo pat metu turi žymiai mažiau šalutinių poveikių nei tricikliniai antidepresantai.
- Kiti antidepresantai - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kartus per parą, tianeptinas (koaksilas) 12,5 mg 3 kartus per parą.
Antidepresantinis gydymas atliekamas mažiausiai 2 mėnesius. Kai tai pasiekiama, normalizuojamas ne tik skausmą malšinantis poveikis, bet ir psicho-vegetatyvinė veikla, ty mažėja nerimo, baimės, emocinio streso lygis, nuotaika normalizuojama. Taigi jis veikia ne tik pačius skausmus, bet ir jos priežastis.
Narkotikų gydymo metodai būtinai turi būti įtraukti į priemones, skirtas pašalinti chronišką HDN skausmą. Naudokite tuos pačius metodus kaip epizodiniam įtampos galvos skausmui.
Ne visada įmanoma padėti pacientui pirmą gydymo kursą. Kartais tik pasikartojantis ir ilgai trunkantis farmakologinis ir nefarmakologinis poveikis padeda atsikratyti ligos. Ir tai reikalauja tiek gydytojo, tiek paciento kantrybės.
Įtampos galvos skausmas yra dažna šiuolaikinio žmogaus problema. Lėtinis stresas nepraeina kiekvienam iš mūsų, o įtampos galvos skausmas yra viena iš jo daugelio pasekmių. Liga nėra pavojinga asmeniui, bet gali būti jaučiama gana dažnai ir dėl to labai sumažėja gyvybės aktyvumas. Ligos gydymui reikalingas apgalvotas ir paciento požiūris. Šiuo tikslu naudojami ir medicininiai, ir ne vaistų metodai.
4 kanalas, „Express Health Program“ dėl įtampos galvos skausmo
„VitapowerTV“, transliuojama temoje „Galvos skausmo įtampa“:
Aštrių galvos skausmas ir įtampa
Galvos skausmas su įtampa
Galvos skausmas, turintis įtampą, paprastai yra dvišalis, dažnai pasiskirstęs nuo kaukolės viršaus. Paprastai skausmas lokalizuojamas pakaušio kaklo srityje arba abiejose priekinėse skiltyse. Nors šis jausmas yra apibūdinamas kaip paciento skausmas, išsamūs klausimai gali atskleisti kitus simptomus, ty perpildymo, suspaudimo arba galvos suspaudimo pojūtį (tarsi galva būtų sugriežtinta lanku arba įspausta į viršūnę), kurie taikomi ilgam, nuobodu, bet ne intensyviam skausmui.. Išpuoliui būdingas laipsniškesnis pasireiškimas nei migrena, ir dažnai apibūdinamas kaip pulsuojantis kraujagyslių galvos skausmas. Emocinio streso ar sunkaus nerimo sąlygomis galvos skausmas, turintis įtampą, gali staiga atsirasti ir išnykti per kelias valandas ar 1-2 dienas. Dažniau jis trunka savaites ar mėnesius. Iš esmės tai yra vienintelis galvos skausmo tipas, kuris ilgą laiką neišlaikomas nei dieną, nei naktį. Nors pacientas gali užmigti, kai jis atsibunda, jis patiria galvos skausmą; paprastai skausmą malšinantys vaistai šiuo atveju yra neveiksmingi. Skirtingai nuo migrenos, įtampos galvos skausmas yra dažnesnis vidutinio amžiaus ir gali išlikti daugelį metų.
Mažai tikėtina, kad šio skausmo šaltinis yra ilgalaikis raumenų aktyvumas, nes elektromografiniai tyrimai parodė, kad kaktos ir kaklo raumenys nepasikeitė. Kita vertus, beveik 50% pacientų galvos skausmas atsirado po to, kai jų vazodilatatoriaus amilitritas buvo įvestas, todėl tai rodo šio skausmo kraujagyslių mechanizmus. Tokiems pacientams galvos skausmą taip pat gali sukelti histaminas.
Vienoje ir toje pačioje paciento galvos skausmas kartu su įtampa ir normalia migrena yra gana dažnas pasirinkimas. Siekiant palengvinti tokių pacientų būklę galima tik po abiejų tipų galvos skausmo gydymo.
Psichologiniai pacientų grupių, turinčių įtampos galvos skausmą, tyrimai atskleidė depresiją, baimės būseną ir kai kuriais atvejais hipochondriją kaip pagrindinius simptomus. Kudrow nurodo, kad šis galvos skausmas pasireiškia 65 proc. Depresijos sergančių pacientų ir kad 60 proc.
Įtampos galvos skausmas - šiuolaikinės ligos
Dažniausiai pasitaikantis ir dažniausiai pasitaikantis skundas, kuriuo pacientai kreipiasi į gydytoją, yra galvos skausmas (cephalgia). Tarp visų rūšių cefalgia, galvos skausmas įtampos užima pirmaujančią vietą. Kaip rodo medicininė statistika, tai diagnozuojama 80 proc. Tų, kurie kreipėsi į kliniką.
Klasifikacija
Paciento skausmo aprašymas
Įtampos galvos skausmas pasižymi priespaudos, susiaurėjimo pojūčiais priekinės ir laikinės skilties regione. Patys pacientai juos klasifikuoja skirtingai:
Įtampos galvos skausmą dažnai lydi susiję sindromai:
- nuovargis;
- padidėjęs nuovargis;
- miego sutrikimas;
- apetito praradimas;
- nervingumas.
Amžiaus kategorija, kuriai būdingas skausmas, yra 25–35 metai.
Medicininė klasifikacija
Šiuolaikinė medicina skiria įtampos galvos skausmus į 2 tipus:
- Epizodinis - mažo intensyvumo skausmo sindromas. Asmuo jį patiria ne daugiau kaip 20 dienų per mėnesį (arba 180 per metus).
- Lėtinis - stiprus skausmo sindromas, lydimas lengvos depresijos formos.
Priežastys
Įtampos galvos skausmą gali sukelti šie stimuliavimo veiksniai:
- viršįtampis;
- lėtinis stresas;
- ilgas veido ir kaklo raumenų spazmas.
Raumenų spazmai dažnai atsiranda dėl nepalankių darbo sąlygų (pvz., Sėdi ant kompiuterio; darbas, kuriam reikalinga didelė vizualinė koncentracija) arba nepatogus laikysena, priimta poilsio metu (laikysena miego metu).
Galvos skausmo įtampa (HDN) dažnai atsiranda vartojant vaistus. Tranquilizers ir analgetikai prisideda prie jo vystymosi.
Liga yra sunkesnė, kuri gali atsirasti:
- meteorologinės sąlygos (dažnas oro sąlygų pasikeitimas);
- nevalgius;
- ilgas buvimas užsikimšusioje, neužterštoje zonoje;
- fizinė ar psichinė įtampa;
- budrumas naktį;
- bloga laikysena;
- piktnaudžiavimas alkoholiniais ir kofeino gėrimais.
Simptomai
Įtampa galvos skausmas, kurio simptomai yra subjektyvūs, pacientui sukelia daug problemų.
Remiantis pacientų apklausa, dažniausiai pasitaiko:
- Skausmo atsiradimas (lengvas ar vidutinio sunkumo).
Ligai su laiku priprato prie nemalonių, slegiančių laikų skilčių pojūčių, jie neapriboja tam tikrų funkcijų įgyvendinimo (pavyzdžiui, atliekant darbo užduotis).
Pacientai nemato priežasties kreiptis į gydytoją, bet dėl to, kad gydymas yra skirtas savarankiškai.
Jie yra trumpi (ne daugiau kaip 30 minučių) ir ilgai (iki kelių dienų). Jų trukmė priklauso nuo paciento savybių.
Jis gali būti dvipusis ir judantis (nuo kaktos iki galvos galo ir atvirkščiai).
Įtampos galvos skausmo simptomai neleidžia pulsacijos šventyklose.
- Lydinčių reiškinių trūkumas: vėmimas, pykinimas.
Šiuo atveju yra tik netoleruojantis pernelyg ryškios šviesos ir stiprus triukšmas.
Įtampa galvos skausmas, kurio simptomai negali būti painiojami su kitų tipų cefalgijos simptomais, reikalauja gydytojo gydymo.
Diagnostika
Pacientų skundai
Be pagrindinių simptomų, įtampos galvos skausmas pasižymi skausmingais pojūčiais:
- trapecijos raumenų srityje;
- krūtinės ląstos regione;
- kaklo raumenyse.
Jei nėra raumenų spazmų, sukeliančių nemalonius pojūčius HDN, tai rodo psichogeninį sutrikimo pobūdį.
Psichopatiniai sutrikimai, turintys įtampos galvos skausmą
Kartais įtampos galvos skausmas gali būti susijęs su kai kuriais psichopatologiniais sutrikimais, pavyzdžiui:
- nerimas ir depresija;
- premenstrualinis sindromas;
- asteninis;
- kraujo spaudimo svyravimai;
- tachikardija;
- panikos priepuoliai.
Diagnostiniai metodai
Siekiant nustatyti gydymo pobūdį, atliekamas išsamus fizinis patikrinimas, kurį gali sudaryti šie metodai:
- Kompiuterinė tomografija;
- magnetinio rezonanso vaizdavimas;
- Gimdos kaklelio stuburo rentgeno spinduliai;
- elektroencefalografija (naudojama tada, kai įtampos galvos skausmas lydimas dažnas alpimas);
- laboratorinė diagnostika;
- kraujo tyrimas (kartais gydytojas, diagnozuodamas ligos simptomus, neatsižvelgia į kraujo cukraus kiekio šuolius);
- biocheminė analizė.
Šios priemonės nėra radikalios. Jų tikslas yra pašalinti navikų ir kitų smegenų pažeidimų buvimą.
Gydymas
Įtampa galvos skausmas, kurio gydymas pasirenkamas individualiai kiekvienam pacientui, pašalinamas naudojant:
- farmakologiniai metodai;
- ne narkotikų metodai.
Narkotikų gydymas
Gydymas be narkotikų yra rankinis šių sričių poveikio metodas:
- gimdos kaklelio apykaklės zona (siekiant sumažinti įtampą nuo spazminių raumenų);
- galvos odą.
Kartu su rankine terapija, kaip gydymas gali būti naudojami šie tradicinės medicinos praktikos metodai:
Narkotikų gydymas
Dėl skausmo malšinimo daugelis pacientų naudojasi farmacijos produktais - vaistais. Populiariausios yra:
- ibuprofenas;
- paracetamolis;
- preparatai, kurių sudėtyje yra medžiagų:
- kodeinas;
- fenobarbitalis;
- raminamieji.
Prevencija
Siekiant išvengti dažnos įtampos galvos skausmo tikimybės, gydytojai rekomenduoja normalizuoti dienos režimą:
- Optimalaus miego trukmė normaliam asmeniui turėtų būti 7-9 valandos per dieną.
- Maistas turėtų būti subalansuotas (prisiminkite BJU santykį).
- Jei darbui reikia ilgai pasėdėti sėdėjimo ar nepatogioje padėtyje, reikia įšilti pertraukas.
Fizinės terapijos klasės žymiai sumažina įtampos galvos skausmą. Tam pakanka atlikti keletą paprastų pratimų:
- galvos sukimas (15–20 pakartojimų);
- pečių sąnarių sukimasis (pakaitomis);
- treniruotės „katė“ iš „sėdi“ (nukreipimas atgal).
Pagrindinis tokių paprastų manipuliacijų privalumas yra tas, kad juos galima atlikti net darbo vietoje.
Nepamirškite apie kasmetinį atostogų kurortą, malonius įspūdžius, kurie padės padidinti endorfinų koncentraciją - džiaugsmo hormonus.
Nervų galvos skausmas, nervų įtampos skausmas, kaip gydyti?
Šiame pasaulyje nerasite vieno asmens, kuris per visą savo gyvenimą bent kartą nesiskundė dėl stipraus galvos skausmo. Be to, galvos skausmo priežastys gali būti visiškai skirtingos. Kai kurie žmonės turi galvos skausmą nuo padidėjusios įtampos (fizinės ar psichinės), kiti - po treniruotės, o kiti - galvos skausmas yra vienos iš organizmo ligų simptomas. Net maži vaikai, atvykę iš mokyklos, gali skųstis stipriais galvos skausmais - šiuo atveju jis atsiranda dėl perteklių. Dažnai išsekusios darbo sąlygos sukelia nervų įtampą žmonėms. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime - kokiais atvejais žmogus turi nervų galvos skausmą? Kaip elgtis su jais ir ką daryti, kai jie pasirodo?
Kodėl galvos skausmas?
Kas yra įtampos galvos skausmas? Kodėl kas nors turi galvos skausmą nuo nervų, šaukimų, emocinių sutrikimų, fizinio ir psichinio streso, o kas nors yra gerai ir nieko nesivargina?
Jei kreipiamės į ekspertų nuomonę, dauguma gydytojų mano, kad padidėjusios įtampos galvos skausmas yra dažniausias skausmo tipas. Pavyzdžiui, jei vartojate visų formų galvos skausmą, tada visų pirma bus įtampos galvos skausmas - maždaug 80 iš 100 žmonių kenčia nuo tokių nemalonių pojūčių. Pasaulio praktikoje kiekviena antra moteris ir kiekvienas trečias žmogus bent kartą per savaitę turi įtampos galvos skausmą. Įvairių ligų sukeltas galvos skausmas yra daug mažiau paplitęs žmonėms ir šie atvejai turi būti vertinami atskirai.
Su įtampos galvos skausmu, galva nebus pernelyg skausminga, suskaidyta, pulsuojama aplink šventyklas. Greičiau galvos skausmas truputį, kuris taip pat sukelia ne labai malonius pojūčius. Netgi šiek tiek „gąsdinantis“ galvos gali labai pakenkti asmens kasdieniam gyvenimui.
Įrodyta, kad kai žmogus turi galvos skausmą (net šiek tiek), tai lemia tai, kad jis negali susitelkti į įprastą kasdienę veiklą. Sunku dirbti, skaityti, rašyti ir net kalbėti su pašnekovu. Jei asmuo nesiekia pasikonsultuoti su gydytoju pagalbos dėl įtampos galvos skausmo, ji gali eiti į lėtinę stadiją. Ar galite įsivaizduoti, kaip žmogus jaučiasi galvos skausmas visą laiką be sustojimo?
Įtampos galvos skausmas
Gydytojai pradėjo spręsti galvos skausmo problemas tik 19-ojo amžiaus pabaigoje. Prieš tai, diskomfortas galvos, pulsuojantis ir spaudžiant skausmą, keista, nebuvo laikomas kažkuo rimtu ir vertas dėmesio.
Tačiau vėliau paaiškėjo, kad jei neatsižvelgiate į galvos skausmo atsiradimo problemas, tai gali sukelti gana rimtų pasekmių.
Norėdami suprasti, ar turite galvos skausmą, o ne kitą galvos skausmo formą, apsvarstykite šio reiškinio simptomus:
- Galvos skausmas prasideda gana staiga;
- Skausmas apibūdinamas kaip monotoniškas, spaudimas, aštrus, nuobodu;
- Nepageidaujami pojūčiai neturi gerai apibrėžtos lokalizacijos - žmogus iš pradžių gali turėti šventyklas, tada galvos galą arba visą galvos perimetrą;
- Skausmas judėjimo metu ar fizinio krūvio metu nepadidėja;
- Nenustatyta skrandžio sutrikimų (dažniausiai, kai žmogaus galvos skausmas gali pradėti jaustis blogai arba atsiveria emetinis refleksas).
Grupė, kuriai gresia galvos skausmas, apima tuos žmones, kurių profesinė veikla yra susijusi su nuolatiniu psichiniu darbu. Be to, žmonės, turintys nestabilią psichiką, turintys neuro-emocinių sutrikimų, kenčia nuo šio galvos skausmo. Tai reiškia, kad galime daryti išvadą, kad:
Įtampos galvos skausmas atsiranda dėl padidėjusio nervų ir psichikos streso, taip pat dėl centrinės nervų sistemos sutrikimų.
Keista, bet faktas!
Prieš 100 metų galvos skausmas buvo pašalintas gana barbariškais ir nepaprastais būdais. Gydytojai nustatė pacientams ledo vonias, aktyvų fizinį (ir labai mažinančius fizinius pratimus), o taip pat opiumo tinktūrą. Tai tiesa! Narkotikai buvo parduodami absoliučiai kiekvienoje vaistinėje, ne tik kaip galvos skausmo, bet ir astmos, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų ir pan.
Proto skausmas - ar mažiau psichikos darbo
XX a. Pabaigoje nustatyta, kad dėl ilgos galvos raumenų įtampos, taip pat dėl kaklo stuburo, tai lemia natūralų arterijų ir kraujagyslių anatominį susiaurėjimą. Dėl šio reiškinio atsiranda kapiliarų spazmas, kurie maitina šiuos raumenis. Kas nutiks toliau?
Dėl kraujagyslių spazmo smegenys negauna reikiamo deguonies kiekio, taip pat kraujo ir kitų naudingų medžiagų, reikalingų papildomai mitybai įgyvendinti. Palaipsniui, raumenys susilpnėja, tampa blaškūs, praranda savo toną ir elastingumą, todėl jie išsipūsti. Apskritai šis ligos būklės vaizdas sukelia stiprų galvos skausmą.
Tarnybos darbuotojams kyla įtampos galvos skausmas, kuris visą darbo dieną saugo savo kaklus, sėdi toje pačioje padėtyje prie stalo ir nevykdo jokio iškrovimo.
Galvos skausmas
Kai žmogus turi galvos skausmą, jis praranda susidomėjimą gyvenimu - jis tampa labai vangus, nuobodus, jo bendra gerovė gerokai pablogėja. Norint išvengti galvos skausmo atsiradimo arba bent jau sumažinti jo atsiradimo dažnumą, būtina vesti sveiką gyvenimo būdą (valgyti teisę, net ir biure; vaikščioti daugiau gryname ore, nedidelės pertraukos darbo dieną, atsikėlimas dėl darbo vietos).
Efektyvus skausmą malšinantis preparatas šiandien yra Bonifen. Jis per 15 minučių po nurijimo pašalina įtampos galvos skausmą. Kiti skausmą malšinantys vaistai gali būti: Tempalgin, Paracetamolis, Nimesulidas, Ibuprom, Ibuprofenas.