Pratimai po insulto: liemens, rankų ir koordinavimo

Iš šio straipsnio jūs sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam pacientui neįmanoma nuspėti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Pagal statistiką, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie atstatytų sutrikimų atkūrimo rezultatai:

  1. 10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
  2. 25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
  3. 40% turi vidutinio sunkumo ir sunkią disfunkciją, kuri reikalauja ypatingos priežiūros.
  4. 10% - reikia nuolatinės priežiūros.
  5. Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, atliekami specialiųjų reabilitacijos centrų ar namų sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos gydytojai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant ir insulto pacientus.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

  • vaikščioti;
  • plaukimas;
  • dviračiu;
  • šokiai;
  • sodo ar virtuvės sodo priežiūra.

Kiekvienas pacientas po insulto turėtų kuo geriau stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Kai sėdite per ilgai, atsiranda daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

  1. Susidūrę su siena, ištiesinkite rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada sulenkite alkūnių sąnarių rankas, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
  2. Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje tam tikrą laiką, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

  • Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, o kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
  • Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešiniuoju galu. Ši gimnastika pagerina judumą klubo ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai padeda atstatyti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

  1. Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
  2. Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus treniruoklis, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Kojų pratimai

Sesijos pratybos fizinės terapijos metu padeda patogiai atsigauti po insulto.

Naudingi ir būtini pratimai po insulto

Pastaraisiais metais statistiniai duomenys apie insulto išpuolius mūsų šalyje padidėjo. Tačiau apie 70–80 proc. Visų atvejų yra dėl išeminio tipo ligos, kurią lengviau gydyti. Pacientai turi gerą galimybę atgauti pilną ar dalinį sužalojimą. Čia didžiulį vaidmenį atlieka treniruočių terapija po insulto, kurį skiria gydantis gydytojas.

Yra įvairių fizinių pratimų, sutelktų dėmesį į atitinkamus atvejus ir komplikacijas po išpuolių. Tik specialistas turi nuspręsti, kokį mokymą vykdyti ir kokiu intensyvumu. Būtina užsiimti aktyvia ir pasyvia fizine veikla, kompetentingai ruoštis užsiėmimams.

Parengiamasis etapas

Prieš pradedant vykdyti treniruotę po insulto, žmogui reikia prisitaikymo ir pasirengimo laikotarpio. Bet koks pratimas, įtrauktas į fizinės terapijos sudėtį, bus naudingas. Poveikis paralyžiuotoms kūno vietoms pagreitina kraują, neleidžia jo stagnacijai, atkuria raumenų atmintį. Taip, reabilitacijai po insulto nepakanka tik periodiškai užsiimti įvairiomis pratybomis. Atkūrimas atliekamas visapusiškai, įtraukiant fizioterapines procedūras, vaistus, pratimus su logopedu kalbos aparato pažeidime ir pan.

Pirma, mokymas atliekamas ligoninėje, kurioje pacientas yra po insulto. Specialistai stebės ir padės atlikti pratimus. Po išleidimo atsakomybė tenka pacientui ir jo artimiesiems, kurie rūpinsis juo.

Pasiruošimas treniruotei po insulto reikalauja laikytis šių taisyklių:

  1. Jei po išeminio išpuolio žmogus iš dalies ar visiškai paralyžiavo, per pirmas 15-20 dienų poveikis raumenims bus atliekamas tik keičiant kūno padėtį. Tai turėtų būti atliekama atsargiai ir pagal gydytojo pateiktas rekomendacijas.
  2. Kartą per 2 - 3 valandas pacientui rekomenduojama pasukti. Taigi galima išvengti užsiliepsnojimo susidarymo ir išvengti kraujo stazės.
  3. Priklausomai nuo dabartinės paciento būklės, po 1 - 2 savaičių prasideda pasyvi fizioterapija po insulto. Jei giminaičiai nežino, kaip tai padaryti, rekomenduojama kreiptis į slaugytoją. Ji parodys ir pasakys, kaip tai padaryti, o po to giminaičiai galės viską daryti vieni. Tokios fizinės kultūros užduotis yra raumenų atsipalaidavimas ir jų pasirengimas vėlesniam krūviui.
  4. Kai pacientas sugeba padaryti pirmąjį judėjimą su galūnėmis, kurios buvo paralyžiuotos, galite pereiti prie aktyvių pratimų. Iš pradžių tik lovoje, bet palaipsniui asmuo galės vaikščioti ir judėti be pagalbos.

Teigiamas atsigavimas ir tinkamas reabilitacijos taisyklių laikymasis, net namų gydymas leis jums grįžti į ankstesnį gyvenimą. Ne visada 100%, bet tikimybė po išeminio priepuolio yra gera.

Pratimai

Visi fiziniai pratimai, skirti reabilitacijai po insulto, išvardyti toliau, yra apytiksliai. Kiekvienas atvejis yra unikalus ir turi savo savybes. Todėl pagal konkrečią situaciją pasirenkamas pratimų rinkinys. Jie gali skirtis priklausomai nuo profesijos, intensyvumo ir dažnumo.

Planuojant pratimus treniruotėse, į pratimų kompleksą turėtų būti įtraukti šie pratimai:

  • masažas ir pasyvus pratimas;
  • psichikos pratimai;
  • sėdėjimo padėtis;
  • apkrova stovinčioje padėtyje.

Visa tai daroma palaipsniui, pereinant prie sudėtingesnių užduočių ir pasiekus teigiamų rezultatų ankstesniame etape. Nereikia skubėti ir pabandyti pakilti pažodžiui po pirmųjų pratybų savaičių. Atgauti reikia laiko. Jei praktikuojate teisingai ir nuosekliai, galite pasiekti puikių rezultatų, pacientas galės grįžti į normalų gyvenimą ir atsikratyti priklausomybės nuo kitų žmonių kasdieninėje veikloje.

Psichikos pratimai

Verta pradėti psichikos gimnastiką. Tokia gimnastika remiasi tuo, kad mes valdome galūnes raumenų atminties pagalba. Kūnui reikia pagalbos, kad prisimintumėte, ką jis galėjo padaryti prieš ataką. Norint paveikti pažeistas jūsų kūno ląsteles ir audinius, reikia jiems pakartoti komandą, priversti pirštą perkelti minties. Tai nėra tam tikras veiksmas, susijęs su tikėjimu savimi. Tai tikras mokslinis faktas ir metodas, padedantis reabilitacijai. Be raumenų ir galūnių judėjimo atkūrimo, psichinis fizinis lavinimas papildomai veikia paciento neurologinę būklę ir veikia kalbos aparato veikimą.

Masažas

Čia jums reikės artimų žmonių pagalbos, kurie visada gali būti ir padėti pacientui grįžti į normalų gyvenimą. Masažas būtinas norint paruošti paralyžiuotas žmogaus galūnes artėjančioms apkrovoms. Yra keletas pagrindinių taisyklių, kurių reikia laikytis:

  1. Prieš kiekvieną treniruotės sesiją, oda kruopščiai pašildoma, kad kraujas patektų į galūnes. Masažui reikia apvalių sklandžių judesių.
  2. Masažuojant rankas procedūra pradedama nuo rankos ir juda link peties. Jei tai yra kojos, pradinis taškas bus pėda, o masažas turi būti užpildytas ant klubų.
  3. Dirbant su nugaromis, naudojama daugiau fizinių pastangų ir naudojami staigesni judesiai. Rekomenduojama išmušti, suspausti odą, bet švelniai.
  4. Ruošiant krūtinės plotą, judesiai turi būti apskriti, nukreipti iš centro. Lengvai spauskite ant krūtinės, bet ne sunku.

Toks kompleksas atliekamas prieš pratybas, kad būtų parengtas kūnas tolesniam krūviui.

Pasyvus pratimas

Pasyvių pratimų atlikimas po insulto namuose su pacientu turės būti artimi ar artimi žmonės. Apsvarstykite kelis pagrindinius pratimus, kuriais siekiama palaipsniui atkurti galūnių judumą.

  1. Sulenkite galūnes ir švelniai atlenkite juos. Tai gali būti rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros. Kojos ar rankos yra pakeltos ir lenkiamos jungtyje. Tai daroma taip, kad išilginės galūnės slenksčio ant lovos paviršiaus. Jis padeda atgauti raumenų atmintį.
  2. Naudojame maždaug 40 cm pločio elastines juostas ar tvarsčius, pagamintus iš žiedo, kurio skersmuo leis joms pritvirtinti abi kojas. Guminis pakėlimas, lygiagrečiai pėdų masažui. Panašiai darykite su rankomis, pritvirtindami jas į elastingą viršuje. Su šiomis elastinėmis juostomis ant rankų pacientas turi sulenkti ir atlenkti galūnes. Poveikis riešo sąnariui.
  3. Kaip nepriklausoma pasyvi gimnastika pacientas gali pakabinti paveiktą galūnę plačia juosta. Taigi jis galės judėti arba pasukti juos į kilpą.

Tokie pratimai po atsitiktinio atsistatymo suteiks rezultatą, jei laikysis sistemingumo taisyklių. Per pirmas 2 savaites, kai gydytojas leis jums palaipsniui pereiti prie pasyviosios gimnastikos, jis atliekamas du kartus per dieną. Viena sesija trunka 40 minučių. Nuo 3 savaičių namų reabilitacijos pradžios sesijų skaičius per tą patį laikotarpį didinamas iki 3.

Sėdimoji vieta

Jei fizioterapija po insulto duoda rezultatų, o žmogui pavyksta sėdėti, prasideda sėdimasis pratimas.

  1. Mes mokome akis. Akių raumenys taip pat turi atsigauti. Tam obuoliai (akys) yra perkeliami iš viršaus į apačią, dešinę ir į kairę, įstrižai. Tokie judesiai pirmiausia atliekami uždarytomis akimis, o tada su atvirais akimis. Tai papildomai padeda atkurti normalų kraujospūdį.
  2. Pašalinkite stresą po ankstesnės procedūros. Uždarykite akis, atidarykite akių vokus. Pradiniams etapams pakanka 10-15 pakartojimų.
  3. Pasukite galvutę. Padeda atkurti kaklo raumenis. Sukimas atliekamas pakaitomis skirtingomis kryptimis 5 - 10 pakartojimų.
  4. Jei pusė kūno yra paralyžiuota, pasitelkiant mobiliąją ranką, užfiksuojamas fiksuotas, todėl su juo vyksta įvairūs simetriški tvarkingi judesiai. Pacientas gali gulėti ant nugaros, tuo pačiu metu pabandyti pakelti abi galūnes arba tiesiog pasukti rankomis.
  5. Nepamirškite apie judančius judesius. Atkurkite paveiktų pirštų judrumą. Čia padės plėtotojai. Jie turi skirtingus tankius. Pradėkite nuo elastingiausių, palaipsniui didindami apkrovą.
  6. Dirbkite ant kojų. Sėdėjimo padėtyje kojos ištraukiamos ir grįžta į pradinę padėtį. Būtina stengtis, kad judesiai iš karto būtų sujungti dviem galūnėmis, jei vienas iš jų yra paralyžiuotas.

Jei tokia fizinė terapija po insulto sukelia teigiamą dinamiką, darbas kūno atkūrimo srityje gali būti sudėtingas. Jau be pašalinių pagalbos, reikia stengtis atsikelti savarankiškai, pasvirus ant galvos ar fiksuoto diržo. Blauzdos pakyla palaipsniui. Nebandykite iš karto atlikti 10–20 pakartojimų. Pradėkite nuo vieno pilno kėlimo, palaipsniui didinkite intensyvumą.

Giminaičiai visada turėtų būti artimi, kad padėtų fiziškai ir moraliai. Kai pacientas mato, kaip kiti džiaugiasi savo sėkme ir parodo nuoširdų susidomėjimą, jis įkvepia ir įkvepia žmogų, skatina rytoj ne daugiau kaip 5, bet 6 kartojimus. Žingsnis po žingsnio galite atgauti mobilumą ir susidoroti su paralyžiumi.

Nuolatiniai pratimai

Jie yra daug daugiau nei pratimai sėdint. Eiti į stovo sako apie rimtus pasiekimus dėl insulto paveiktų galūnių atkūrimo. Todėl tai yra pasididžiavimas paciento pažanga. Apsvarstykite pagrindines reabilitacijos pratybas, kuriomis remiamasi kuriant individualų profesijų sąrašą.

  1. Mes stovime tiesiai, įdėti rankas į siūles, o mūsų kojos yra pečių plotis, kuris yra pažįstamas iš mokyklos. Įkvėpus rankos pakyla, iškvėpti, apvaliais judesiais, jie turi būti nuleisti. Vienam požiūriui reikia atlikti 3 - 6 pakartojimus.
  2. Pasukite liemens pusę. Kojos yra ant pečių pločio. Kartais mes įkvepiame, iškvepiame du, lėtai pasukdami liemenį į vieną pusę. Pratimai kartojami ne mažiau kaip 5 kartus kiekvienoje iš šalių.
  3. Squat. Naudinga ir veiksminga veikla. Stenkitės užkliūti ant iškvėpimo, palikdami kulną lygiagrečiai žemei ir nekelkite jų nuo grindų paviršiaus. Tuo pačiu metu rankos traukiamos į priekį. Žemiau esančioje padėtyje mes įkvepiame, o iškvėpimas išeina į pradinę padėtį. Pagrindinis tokio fizinio lavinimo uždavinys yra išlaikyti pusiausvyrą. Pabandykite pakartoti bent 4 - 10 pritūpimų.
  4. Pakreipia kūną. Kojos yra išdėstytos ant peties pločio, o rankos yra ant diržo. Iškvėpimas, mes sukursime šlaito į dešinę arba į kairę, o traukdami priešingą ranką.
  5. Mahi. Padeda dirbti ant rankų ir kojų. Patraukite ranką, krypdami kojomis įvairiomis kryptimis. Laikykitės mažos amplitudės, laikydami antrą ranką tam tikram turėklui ar lovai. Negalima laikyti kvėpavimo, kai atliekate pratimą. Už kiekvieną koją 5 - 8 kartojimams.
  6. Mes keliame kojines, sukame judesius su rankomis, su kojų kulkšniais, su rankomis spynoje, uždėdami juos už mūsų nugaros. Paprasti, bet veiksmingi pratimai, atkuriantys sąnarių judumą.

Be sudėtingo fizinio lavinimo, kiekvieną dieną po to, kai sugrįžta į sugebėjimą judėti, rekomenduojama vaikščioti. Pradėkite nuo nedidelio pėsčiomis aplink butą, tada eikite lauke. Gerai padėti naudotis slidinėjimo poliais. Jie suteikia pasitikėjimą savo gebėjimais, veikia kaip papildoma parama ir leidžia jums palaipsniui pereiti prie pasivaikščiojimo be jų pagalbos.

Tačiau neperkrauti sau, net jei matote teigiamą reabilitacijos dinamiką. Nesiekite kai kurių sporto rezultatų. Kūnui reikia tinkamos poilsio, palaikant kūno toną.

Teisingos atkūrimo taisyklės

Gimnastikos pratimai, kuriuos gydytojas siūlo sveikam žmogui, pasirodys pagrindiniai. Bet po insulto pacientas pradeda viską iš naujo mokytis. Kadangi apkrova jam yra sunki, ir reikia laiko, kad jis būtų lengvas ir atsipalaidavęs, kaip ir prieš ataką.

Terapinei fizinei kultūrai buvo naudinga tik keletas svarbių taisyklių:

  1. Griežtai laikykitės gydytojo patarimų. Specialistas atskirai renka pratimų rinkinį, atsižvelgdamas į žalos laipsnį ir dabartinę paciento būklę. Jei gydymo dinamika yra teigiama, fizinis lavinimas pataisomas, sudėtingas. Nedarykite papildomų pratimų, bet atlikite paskirtą kompleksą.
  2. Perkrovimas tik skauda. Gydymui reikalingos klasės. Todėl bet koks perviršis ir viršįtampis neigiamai paveiks paciento būklę. Visada pradėkite nuo paprasčiausios veiklos. Jei viskas veikia ir jaučiatės stipriai, gydytojas padidins darbo krūvį ir naudos sudėtingesnius kompleksus.
  3. Sušildykite prieš treniruotes. Būtina normalizuoti kraujotaką, paruošti raumenis vėlesnėms pratyboms. Jei tai nebus padaryta, pacientas susidurs su sunkumais, kai bus atliekami net elementarūs judesiai, kuriuos jis su paskutiniais kartais lengvai susidorojo su šildomais raumenimis.
  4. Nuotaika vaidina svarbų vaidmenį. Insultas yra nemalonus liga, dėl kurios daugelis pacientų patenka į sunkią depresiją, jie nenori nieko daryti, mano, kad jie yra našta kitiems. Štai kodėl artimų žmonių vaidmuo yra svarbus, jie rems, skatins, paskatins jus įsitraukti ir kontroliuoti visų pratybų įgyvendinimą. Gera nuotaika, rezultatai pasiekiami greičiau.
  5. Nuoseklumas. Fizinė kultūra turės poveikį, jei ji bus vykdoma reguliariai, be treniruotės ir pagal gydytojo nurodytą grafiką. Jautrumas laikomas apgavyste, kai judumas grįžta į asmenį, ir jis mano, kad jam nebetinka pratybų terapija. Jei atsisakysite klasių, raumenys vėl pradės atrofuoti.
  6. Kantrybė. Atkūrus iš insulto, pagrindinė priemonė yra laikas. Turėkite kantrybę ir ištvermę, nes rezultatas bus tik sisteminis treniruočių gydymas kelis mėnesius ar metus.

Išsamus ir teigiamas požiūris į gydymą leidžia pasiekti teigiamą atkūrimo dinamiką. Didįjį vaidmenį atlieka žmonės, esantys aplink asmenį, patyrusį insulto priepuolį. Jei jie parodys kantrybę, padeda psichologiškai ir dalyvauja gydyme, pats pacientas norės greičiau atsigauti. Reikėtų skatinti net mažas sėkmes. Tačiau nepamirškite parodyti, kad už kiekvieną naują mažą pasiekimą yra didelė sėkmė. Tai paskatins nesustoti.

Pasidalinkite savo nuomonėmis šiuo klausimu komentaruose, dalinkitės nuorodomis su draugais ir nepamirškite užsisakyti!

Pratimai atsigavimui po smūgio namuose

Pratimai po insulto yra svarbi paciento reabilitacija nuo šios sunkios būklės. Tik dėka visų gydytojo rekomendacijų, gydymo, fizinės terapijos, pacientas palaipsniui atsigaus.

Kai insultas išskiria kraujo tekėjimą tam tikroje smegenų srityje. Sumažėja deguonies patekimas į maistines medžiagas į smegenų ląstelių struktūras. Dėl to atsiranda paralyžius paciento kūno dešinėje ar kairėje pusėje, veido sustingimas, sutrikusi kalbos funkcija.

Asmuo, patyręs šią ligą, reikalauja dėmesingo požiūrio į save, nuolatinę priežiūrą. Norint atkurti smegenų funkcijas, reikia ilgos reabilitacijos po insulto namuose.

Kaip pasirengti paciento atsigavimui

Procedūros turėtų būti atliekamos 2–3 val. Fizinei paciento reabilitacijai reikia daug suvaržymų ir artimųjų priežiūros, rūpinasi pacientu.

Norint atkurti prarastas paciento funkcijas, būtina laikytis gydančio neurologo rekomendacijų:

  • Paciento laikysenos keitimas turėtų būti pastovus kas 2-3 valandas. Būtina pakeisti paciento padėtį iš vienos pusės į kitą, kad būtų išvengta stagnacijos su gleivinėmis.
  • Siekiant sumažinti raumenų spazmus, pacientas privalo atlikti pasyvią gimnastiką judesių forma su išorine pagalba.
  • Atlikite kvėpavimo atkūrimo pratimus, derinant juos su pasyviais pratimais įkvėpti ir iškvėpti. Tai padidins deguonies tiekimą smegenyse, raumenys netyčia įtemps ir atsipalaiduos.
  • Aktyvus krovimas yra tai, kad fizinių pratimų pradžioje pacientas atlieka gulėti lovoje, po to vaikšto, lėtai vaikščiojant. Po išeminio insulto, jis atkurs paciento sveikatą, sumažins pasikartojančių smūgių tikimybę.

Kad nebūtų perkrautas raumenys, kiekvienas pratimas turi būti atliekamas vienu ar dviem būdais, palaipsniui didinant. Laikotarpis tarp kiekvienos sesijos yra 1 val.

Kaip atlikti pasyviąją gimnastiką

Prieš atlikdami pasyvius pratimus po insulto, reikia paruošti paciento raumenis fiziniam darbui. Šiam naudojimui masažas.

Turi būti laikomasi visų masažo taisyklių:

  • Judėjimas švelniai apvali.
  • Specialistas privalo judėti iš apačios į viršų: pirma, masažuokite šepetį, eikite į petį. Kojoje pirmiausia masažuojama pėda, tada blauzda.
  • Krūtinės ląstos nugaros dalis masažuojama paspaudus ir dilgčiojant.
  • Thoracic myofibres įšyla iš centrinės zonos į viršutines zonas.

Po masažo procedūrų jie pradeda treniruotę po smūgių namuose. Reabilitacijai po insulto, atliekama treniruočių terapija:

  • Sulenkite apatinę galūnę taip, kad ji taptų tiesi, važiuodama ant lovos. Toks pratimas padės atkurti prarastą judėjimo atmintį.
  • Panašiai išplėsti apatinę galūnę. Pirma, kojos sulenktos ties kelio sąnariu, o pacientas bando atlikti pratęsimą.
  • Viršutinė arba apatinė galūnė yra pakabinta juosta ir sukama, apibūdinantys apskritimus. Be to, visos galūnės sulenkia, atlenkia, atlieka abstrakciją į šoną. Pacientas bando pasukti arba atlikti judesius su fiksuotomis galūnėmis. Dienos metu tokie pratimai atliekami vieną kartą 30 minučių.
  • Norint atkurti sąnario judesius petyje, reikia pakelti ir nuleisti ranką, taip pat ją sulenkti su plėtiniu.
  • Plėtoti raumenų raumenys. Bent dešimt kartų reikia prikibti pirštus į kumštį ir nulupti.
  • Norėdami atkurti smulkius motorinius įgūdžius paciento rankose, įdėti mažus daiktus, padėti jiems laikyti pirštus.

Paprastai toks pratimų rinkinys, skirtas insultui, atliekamas bent du kartus. Jei patobulinimai pasiekiami, po šios insulto atgaivinimo gimnastika atliekama ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, mažiausiai 33–37 min.

Kaip atlikti sėdėjimą

Pratimai po smūgio namuose gali būti atliekami sėdint. Tam reikia:

  • Sėdėkite ant paciento lovos, nuleiskite apatines galūnes prie grindų, laikykite lovą rankomis. Pacientas lenkia nugarą, išsipūtęs krūtinę. Įkvėpus, atlikite nuokrypį, atsipalaidavimas ateina kaip iškvėpti.
  • Pacientas sėdi, apatinės galūnės yra ant lovos. Būtina pakelti tiesias kojas. Pradžioje pakelkite vieną galūnę, tada kitą.
  • Norėdami atsipalaiduoti, turite įdėti pagalvę. Pacientas pasiekia krūtinę su keliu, užsikabinęs koją rankomis. Tada būtina pakelti koją įkvepiant, laikyti judėjimą krūtinėje, būtina ne kvėpuoti 2-3 sekundes. Atlikite kiekvieną apatinę galūnę.
  • Sėdėdami ant lovos, apatinės galūnės yra horizontalioje padėtyje, o viršutinės yra atsitraukusios atgal, palmių paviršiai yra ant lovos. Įkvėpus, pacientas prisijungia prie pjautuvo kartu su galvos nuleidimu.

Tokios gimnastikos atlikimas po insulto palaipsniui sustiprins nugaros raumenis, pagerins paciento sveikatą.

Kokie pratimai stovi

Fizinė terapija po insulto atliekama tokia tvarka:

  • Pacientas pasiima nedidelį ant stalo esantį objektą, ateityje, gerindamas gerovę, galite pasiimti daiktą nuo grindų paviršiaus.
  • Pakelkite viršutines galūnes ir ištempkite, remdamiesi savo pirštais. Atlikite, kai įkvepiate, atsipalaiduokite, kai iškvepiate.
  • Apatinės galūnės yra viena nuo kitos, o delnai yra ant diržo. Būtina lenkti priekį ir užpakalį, į dešinę ir į kairę.
  • Pacientas stovi tiesiai. Viršutinės galūnės pailgėjo priešais. Jūs turite banguoti mažas rankas horizontalioje plokštumoje.
  • Padai jungiasi. Pacientas slysta, išlaiko nugaros lygį, nešyla nuo grindų.
  • Apatinės galūnės yra viena nuo kitos. Palmiai ties juosmeniu. Pirmiausia reikia pakeisti kūną, tada į kitą pusę.
  • Pasivaikščiokite šiek tiek vietoje.
  • Banguokite apatinę galūnę, apačioje užsikimšdami delnus.

Kaip sukurti kalbą ir veidą

Pratimų terapiją po insulto atlieka pacientai, kurių kalbos funkcija yra sutrikusi. Dažniau kalboje grįžta ne taip greitai, kaip fizinis aktyvumas, o kartais visiškai atsigauna. Pagrindinis veiksnys kalbant apie atsigavimą yra tas, kad insultas turėtų klausytis, kaip kalba visi realūs asmenys.

Pacientui reikia bendravimo, tada pratybų terapijos efektyvumas atkuriant kalbą bus didesnis.

Veido veido ir liežuvio terapinė gimnastika yra tokia:

  • Pacientas parodo liežuvį, visiškai ištraukdamas jį iš priekio į visą jo ilgį.
  • Tada jis lūpas lūpas apskritais judesiais, pirmiausia į vieną pusę ir po to į kitą pusę.
  • Šiek tiek įkvepia pirmoji apatinė lūpa, tada viršutinė lūpa.
  • Atlieka šypsenos dantis.
  • Sulenkite lūpas šiaudais.
  • Spustelėkite kalbą.

Gimnastika, skirta žodžių tarimui, yra tokia:

  • Pirma, pacientas išreiškia kai kuriuos garsus abėcėlės tvarka.
  • Tada jis išmoksta kalbėti keliais paprastais žodžiais arba sudėtingų šaknų šaknimis, galūnės neturėtų būti aiškinamos.
  • Tada jums reikia mokyti, kad teisingai ištarti visus žodžius.
  • Paskutiniame etape galite pabandyti kalbėti eilėmis, keliais pleistrais.

Kokį poveikį turi treniruočių terapija?

Smegenys atkuriamos naudojant treniruotės terapiją trijų metodų pagalba:

  • Sugedę neuronai atkuriami. Kai kurios nervų ląstelės po to, kai liga nėra pažeistos, bet neveikia, nuo variklio centro nepadeda į raumenų skaidulas. Norint atnaujinti savo funkcijas, reikia persiųsti komandas kitokia tvarka, kitaip tariant, nuo rankos ar pėdos iki smegenų, per pratimą po insulto. Pažanga pasirodys palaipsniui.
  • Negyvosios nervų ląstelės keičiasi. Vykdant pratimus namuose, užtikrinamas veikiančių miovolubų kraujo tiekimas. Deguonies tiekimas su maistinėmis medžiagomis yra skirtas gyventi neuronams greičiau. Tai pagreitina naujų ląstelių struktūrų išgyvenusių neuronų augimą, yra tarpusavyje susiję, o smegenys palaipsniui kontroliuoja motorinį aktyvumą.
  • Mirusių neuronų darbą kompensuoja kaimyninės nervų ląstelės. Gimnastikos dėka komandos atvyksta į kaimynines smegenų sritis, kurios atlieka negyvų neuronų darbą.

Be palaipsniui atsigaunančių smegenų funkcijų insulto metu, treniruočių terapija gerai veikia visą paciento kūną. Imuninė sistema sustiprėja, sąnarių paviršiai tampa mobilūs, sumažėja sužeistosios pusės raumenų hipertonija.

Ką daryti gimnastikai skirtingais insulto periodais

Labiausiai ūmios (pirmosios 3 dienos) ir ūminės (iki 28 dienų) ligos laikotarpiu atliekama kvėpavimo ir pasyvioji gimnastika, o gydymas taip pat atliekamas naudojant:

  • Kvėpavimo pratimų metu pacientas ritmingai įkvepia ir iškvepia, pagreitina arba sulėtina kvėpavimą, kvėpuodamas su skrandžiu, tada su krūtine ir atvirkščiai.
  • Padėties pagalba pašalinama sužeistų galūnių raumenų hipertonija. Atkreipkite dėmesį į pečių raumenis, rankų ir padų lankstiklius, dėl to atsiranda šlaunikaulio ir apatinės galūnės.
  • Nuo 1,5 iki 2 valandų kiekviena pažeista rankos ir kojos padėtis yra teisinga.
  • Viršutinė galūnė dedama ant pagalvės, horizontalioje padėtyje, lygiagrečiai su kūnu. Lėtai įtraukiamas, kol susidaro 90 ° kampas. Tada ranka pasukama į išorę, yra pritvirtinta padangos pagalba.
  • Sužeista apatinė galūnė yra sulenkta 15–20 ° kampu, uždengta pagalvėlė.
  • Pasyviai atliktas treniruočių terapijos tipas prasideda tik po to, kai sumažėjo pažeisto raumenų tonas. Gimnastika atliekama pirmiausia normaliomis sąlygomis, tuomet ant pažeistų galūnių.

Ankstyvo atkūrimo laikotarpiu (nuo 28 iki 29 dienų iki šešių mėnesių) pacientas palaipsniui pereina nuo pasyviosios gimnastikos prie aktyvių pratimų. Raumenys pradeda susitarti savavališkai.

Pacientas gali būti sėdint ant lovos, todėl sėdėdamas atlieka pratimus.

Šiuo metu jums reikia pasiruošti vaikščioti. Gulėdamas, pacientas tarsi vaikščioja, toks apmokestinimas ateityje padės vaikščioti.

Vėlyvajame atsigavimo laikotarpyje (nuo šešių mėnesių iki 2 metų), siekiant atkurti prarastus judėjimo įgūdžius, treniruočių terapija atliekama po insulto, siekiant įveikti pasipriešinimą:

  • Sėdi ant kėdės, apatinės galūnės prispaustos prie grindų paviršiaus. Be dėmesio viršutinėms galūnėms, kvėpuojant, pacientas atsistoja, iškvepia, sėdi.
  • Sėdint ant kėdės, pacientas pakelia kulno plotą, o jo pirštai prispausti prie grindų. Lėtame ritme, apatinės galūnės pakyla, kulkšnis sukasi 20 sekundžių, tada nuleidžia kojas į pradinę padėtį.
  • Tapkite sklandžiai, padėkite rankas ant kėdės galo. Pacientas pakyla į kojų pirštus, kainuoja 5-6 sekundes ir nusileidžia į priešingą padėtį.

Reabilitacijos laikotarpiu pacientas ir jo šeima susidurs su įvairiomis problemomis. Kuo tvirtiau jie bus transportuojami, tuo aktyvesni bus motorinių įgūdžių atstatymas.

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90 proc. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto, pasireiškia ūminis smegenų kraujotakos pažeidimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimo, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje ir kalbos problemų. Specialioji atkuriamoji gimnastika po insulto padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Jis turi tokį poveikį organizmui:

  • užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
  • atkuria raumenų atmintį;
  • mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
  • atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
  • stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
  • neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi keletą funkcijų:

  • pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
  • sumažinti raumenų spazmus;
  • atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
  • pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
  • užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
  • padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės padėties;
  • atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
  • užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
  • užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
  • atnaujinti plonus rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną požymį - motorinių pažeidimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

  • atminties problemos;
  • klausos sutrikimas;
  • kalbos sutrikimai;
  • spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
  • paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
  • smulkūs motoriniai sutrikimai;
  • padidėjęs nuovargis;
  • staigūs nuotaikos pokyčiai;
  • kojų patinimas;
  • nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
  • demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
  • prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Kai ši patologija pasikartoja pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

  • jei pacientas yra koma;
  • psichikos sutrikimų buvimas;
  • epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
  • tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po išpuolio. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės išnyksta visam laikui, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradedama trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo į paciento dienos režimą schema:

  1. Pradiniame etape lovos pacientų priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda ligoninėje. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmos dienos specialistai masažuoja, kas 2-3 valandas persijungia pacientą, kad būtų išvengta slėgio opų susidarymo.
  2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną 40 minučių per pirmąją savaitę, po to - 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
  3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
  4. Fizinė terapija (mankštos terapija) nustatoma, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

  • pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
  • reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
  • laipsniškai atlikti atkūrimą, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
  • atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
  • užtikrinti, kad pacientą nuolat stebėtų neurologas ir reabilitologas, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis užsiėmimų namuose tikslas - sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

  1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
  2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
  3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

  • Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turėtų būti tiesi. Remdamiesi dešine ranka, jums reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
  • Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nuleisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
  • Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite pasilenkti į priekį, bandydami pasiekti kojines į viršutines galūnes. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Galima atkurti kojų raumenų funkcionalumą tempimo pratimų pagalba, gerinant judumą ir didinant raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir pagerinta kraujotaka. Pratimai judumui pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

  • Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė koja turi būti išlenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
  • Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
  • Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
  • Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulniukai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagrečiai su juo. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jums reikia atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvieji rankų judėjimai namuose gali būti atliekami naudojant nesankcionuotą asmenį arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

  • Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Toliau, pažeista galūnė su sveikais pakelti didžiausią, tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
  • Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

  • Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
  • Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami padidinkite jo svorį.
  • Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

  • Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įkišti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti nuo krašto. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
  • Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Po to nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tuomet kitos pusės nykštis yra apmokytas taip pat.
  • Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojama nuspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

  • Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite pjauti juos apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
  • Apie 30–60 sekundžių sklandžiai judėkite akimis viena ir kita kryptimi.
  • Tada jūs galite greitai mirksėti pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
  • Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
  • 30 sekundžių atlikite akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.

Visą reabilitaciją po insulto namuose: kuris kompleksas padės pacientui?

Pacientams, sergantiems insultu, pasirodo, kad privalomas reabilitacijos laikotarpis atkuria prarastus įgūdžius - vaikščioti, kalbėti ir savarankiškai. Norėdami tai padaryti, klasių fizinės terapijos, kalbos ir atminties mokymo. Jie yra efektyviausi derinant su dieta, gydymu, papildytais liaudies gynimo priemonėmis.

Skaitykite šiame straipsnyje.

Gyvenimas po insulto: atkūrimo laikotarpiai

Paciento reabilitacija po ūminio smegenų kraujotakos pažeidimo užtikrina laipsnišką krūvio padidėjimą. Iš pradžių reikalingas stabilizavimas. Paprastai pacientai išleidžiami po 20-25 dienų gydymo stacionare. Namuose galite pradėti naudotis, jei buvo įmanoma normalizuoti kraujospūdį, pulso dažnį, be aštrių silpnumo ir depresinių reakcijų.

Ir čia daugiau apie kamieną.

Reabilitacija iki 3 mėnesių

Ankstyvas laikotarpis po insulto laikomas svarbiausiu, nes šiuo metu yra didžiausias funkcijų atkūrimas. Šiame etape galima pasiekti:

  • savaime sėdintis, stovintis prie lovos, lankantis tualete, apsirengimas ir valgymas;
  • asmeninės higienos palaikymas;
  • stebėti šlapimo pūslę ir žarnyną;
  • pagerinti regėjimą ir kalbą;
  • jautrumo išvaizda.

Tinkamai gydant, 2 mėnesių pabaigoje pacientas gali stovėti ant kojų ir išlaikyti pusiausvyrą. Pėsčiomis reikia palaikyti vaikščiojimo ar lazdelės formą. Svarbu organizuoti fizinės terapijos klases bent 2 - 3 kartus per dieną. Pratimų kompleksas - tai nuoseklus visų sveikos ir pažeistos pusės raumenų grupių tyrimas, pirmiausia reikia masažo, norint sušilti raumenų audinį ir pašalinti spazmus.

Atkūrimo rankos po insulto

Laikotarpis iki šešių mėnesių

Atkūrus savitarnos įgūdžius (visiškai ar iš dalies) prasideda žymesnis pėsčiųjų mokymas. Pirma, padedant giminaičiui ar instruktoriui, tada pats pacientas turi pasitikėti savimi, eiti pasivaikščioti.

Pirmosioms savaitėms reikalinga privaloma parama, ir ateityje būtina užtikrinti galimybę skubiai bendrauti su pacientu. Reikia nepamiršti, kad nėra visiškos garantijos, kad ligos pasikartojimo ar staigaus kritimo nebus, net ir po sėkmingo atsigavimo laikotarpio.

Iš pradžių reikia trumpų pasivaikščiojimų ir pėsčiomis iki laiptų, o 6-ojo mėnesio pabaigoje rekomenduojama atsisakyti prietaisų ir pagalbos iš išorės. Pacientas turi turėti visą stalo įrankį, sugebėjimą rašyti, įsiminti ir atkurti prijungtus tekstus. Terapinėse pratybose yra svoriai (lengvi svarmenys, plastikiniai vandens buteliai, smėlio maišeliai ant galūnių).

Atsigavimas po insulto iki metų

Ėjimas po atviru dangumi tampa ilgesnis ir ilgesnis - nuo 1,5 iki 2 valandų ar ilgiau. Jie turėtų keistis su poilsiu, neturėtų būti perpildyti. Kalbėjimas šiuo laikotarpiu paprastai atkuriamas arba yra mažiau painus. Svarbu sukurti smulkius variklius. Dėl to jie naudoja siuvimo, mezgimo, audimo, muzikos instrumentų grojimo, galvosūkių pakėlimo.

Iki 18 mėnesių beveik 90% pacientų gali be išorinės pagalbos, jei jie visiškai atitinka medicinines rekomendacijas:

  • kasdieninės treniruotės;
  • tinkama mityba;
  • vartojant receptinius vaistus;
  • blogų įpročių atmetimas;
  • kontroliuoti kraujo spaudimą, cholesterolį ir cukraus kiekį kraujyje.

Pratimai reabilitacijai po išeminio ir hemoraginio insulto

Motorinė veikla yra pagrindinė vieta pacientų atsigavimui. Svarbu užtikrinti klasių tvarkingumą ir ne mažiau kaip 2 treniruočių įvedimą į kasdienę veiklą. Būtinai pradėkite pratimus iš sveikos pusės, o po to pakaitomis juos paveikite galūnėmis. Kai pasireiškia nuovargis, reikia pristabdyti, kelis kvėpavimo ciklus su ištempimu ir tada tęsti pratimus.

Norėdami sumažinti spazmą

Raumenų spazmas mažėja, kai atliekamas specialus kompleksas pagal Bobath metodą. Visi judesiai yra lygūs ir lėtai, pakartoti pirmaisiais trimis ir penkis kartus:

  • nykštis ištrauktas į dešinįjį kampą, šioje padėtyje reikia įkalti iki 3 minučių;
  • likusieji pirštai;
  • kai nykštis ištemptas ir laikomas, sulenkite ir sulenkite ranką, visa ranka petyje;
  • nustatant nykštį, atliekamas rankos ir rankos pagrobimas (padedamas gimnastikos instruktoriaus ar giminės);
  • ištraukite ir traukite didelį pirštą, pritvirtinkite padėtį 2 minutes arba ilgiau, kol visiškai atsipalaiduos raumenys;
  • gulėkite ant nugaros, sulenkite kelį. Jei šis judėjimas yra sudėtingas, tuomet turėtumėte nuleisti ranką po keliu. Nustumkite nykščio traukimą į šoną ir žemyn.
Bobath terapija

Viršutinei galūnei

Judėjimas rankoje atkuriamas blogiau nei paveiktoje kojoje. Insultų paralyžiaus bruožas yra deltinio raumens sutrikimas, kuris pritvirtina peties sąnarį. Kai pacientas pradeda sėdėti, stovėti ar vaikščioti, pakabinama ranka pagal savo svorį gali išprovokuoti susmulkintą sąnarių kapsulę ir dislokaciją. Siekiant sustiprinti pečių naudojimą:

  • rankų traukimas;
  • sukamaisiais pečių judesiais pakaitomis ir kartu;
  • pakelkite pečius ir nuleiskite žemyn;
  • informacija apie ašmenis ir skiedimas;
  • sėdi ar stovėti su ištiesintais ginklais, parodyti atviras delnas ir pasukite rankas nugaros pusėje (supinacija ir išraiška).

Po peties jie eina į alkūnės sąnarį (lenkimą, lėtą pratęsimą su fiksacija) ir riešą. Šepetys turėtų būti treniruojamas kuo dažniau, nes jis ilgiau atsigauna. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokią poziciją - gulėti, sėdėti ar stovėti, pirmiausia turėtumėte padėti sau sveikos rankos. Judėjimas vyksta visomis kryptimis ir plokštumomis - lenkimas, sukimas į šoną, apvalus sukimasis abiem kryptimis, lemputės įsukimo imitacija.

Suprojektuoti kojas

Pirma, jums reikia išlaikyti lenkimo sąnarį, kelio ir pėdos lankstymą ir pailgėjimą gulint. Jei pacientas gali stovėti, pridėkite apskritimus į klubus, kelio sukimąsi. Lova rekomenduojama naudoti tokį kompleksą:

  • nukreipti į kelio sulenktą koją ir tada ją ištiesinti;
  • gulėti tiesiomis kojomis, nukreipkite pažeistą galūnę į šoną ir grįžkite į pradinę padėtį;
  • stumkite savo kulnus ant lovos;
  • imituoti dviračius (silpnoje pusėje, pirmiausia su pagalba);
  • pakaitomis pakelkite kojas naudodami diržą arba guminį tvarstį.

Žiūrėkite pratimų vaizdo įrašus, skirtus kojų kūrimui:

Atkūrimo įranga

Reabilitacijos procese specialūs prietaisai teikia didelę pagalbą, jie yra įsigyti specializuotose medicinos įrangos parduotuvėse. Jie skirti atsižvelgti į judėjimo vienoje kūno pusėje pažeidimą, labiau pažengusiems modeliams yra grįžtamojo ryšio funkcijos, padedama sukurti individualų tonizavimo režimą.

Dažniausios veislės yra:

  • treniruoklis kojoms;
  • Kierat su šoniniais bėgiais;
  • rankinis treniruoklis.
Rankinis treniruoklis

Be to, ne mažiau veiksminga gali būti įvairūs įrankiai - išplėtiklis, guminis tvarstis, pritvirtintas prie statinio objekto arba uždarytas žiede, reguliarus lazdelė iš mopo, rutulys, strypai, žingsniai. Pripučiama pagalvė naudojama balansavimui, pirmiausia sėdint ir stovint. Šepetėlio naudojimui naudinga molis, pupelės, iš kurių reikia išdėstyti figūrą.

Kalbos reabilitacija

Intensyviausia kalbos funkcijos atkūrimo funkcija pastebima per pirmuosius šešis mėnesius nuo insulto pradžios, ji gali trukti iki 2–3 metų, kai yra didelių pažeidimų arba vėlyvas gydymas. Priklausomai nuo to, kuriose srityse smegenys yra paveiktos, pacientas turi arba motorinę, arba jutimo formą, kai kalbama apie sutrikimą (afazija). Pirmajame paciento variante:

  • girdi kalbą, ją suvokia ausimis;
  • supranta jam skirtus žodžius;
  • reaguoja į prašymus;
  • negali ištarti frazės ar suformuluoti minties;
  • sunku skaityti ir rašyti, todėl pacientai juos vengia.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie pratimus, kad būtų atkurta kalba motorinėje afazijoje:

Jutiminėje afazijoje pacientas neatsižvelgia į kitų kalbą, jo paties žodžiai nesuderinami, jo nekontroliuoja. Skaitymas yra įmanomas, tačiau tęstinumo reikšmė yra nesuprantama, rašymo įgūdžiai yra visiškai prarasti. Žmogaus, kuris patyrė insultą, kalba apibūdinama nepakankamu supratimu, gestuliacija. Kadangi pacientai stengiasi paaiškinti savo mintis kitiems, bet nesupranta, tai sukelia dirglumą ir jautrumą.

Kalbos reabilitacijai naudoti šiuos metodus:

  • kortelės su rašytinėmis raidėmis, skiemenimis ir žodžiais, iš kurių jums reikia padaryti ir perskaityti sakinį;
  • skatinimas bendrauti - klausimai, prašymai, dainavimas kartu, išsakyti poeziją;
  • klausytis paciento mėgstamų garso knygų su jų turiniu;
  • Peržiūrėkite nuotraukas ir prašymus jas apibūdinti.

Jei namuose vyksta kalbos atkūrimas, svarbu, kad giminaičiai išlaikytų draugišką požiūrį netgi į nereikšmingus bandymus ištarti žodžius, ne taisyti klaidas, bet tik paskatinti pacientus. Siekiant įveikti kalbos defektą, reikalingas atkaklumas ir nuolatinis ryšys su pacientu.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie pratimus, kad atkurtumėte kalbą jutimo afazijoje:

Maistas po insulto

Kadangi daugeliu atvejų pacientams, sergantiems insultu, yra polinkis į aterosklerozę, rekomenduojama nenaudoti:

  • riebalinė mėsa (kiauliena, ėriena);
  • mėsos sultiniai;
  • visi gyvūniniai riebalai;
  • subproduktai;
  • grietinėlės ir grietinės, varškės, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 10% riebalų, sūris virš 40% riebalų;
  • dešros, saldainiai, dešros, maisto produktai.

Padidėjus slėgiui, stalo druskos kiekis sumažinamas iki 3-4 g per dieną. Rekomenduojama žymiai sumažinti baltųjų miltų ir cukraus, alkoholio, kofeino kiekį.

Baltymų šaltinis turėtų būti:

  • virtos žuvys;
  • virti, kapoti arba kepti vištienos arba kalakutienos;
  • fermentuoti pieno gėrimai;
  • mažai riebalų turintis sūris ir sūris;
  • jūros gėrybės.

Daržovių aliejus turėtų būti dedamas į salotas, nerekomenduojama ant jos kepti. Be to, gatavame inde galite įdėti ne daugiau kaip 1 valgomąjį šaukštą grietinės arba grietinėlės, 5 g sviesto per dieną.

Liaudies gynimo priemonės

Žolinių vaistinių preparatų vaidmuo atsigavus po insulto yra susijęs su šiomis terapinėmis savybėmis:

Jums Patinka Apie Epilepsiją