Vasodiliatorių vaistai smegenų liaudies gynimui

Laivų susiaurėjimas ir dažnas galvos skausmas bei galvos svaigimas lydi šią ligą sukelia didelę mūsų planetos gyventojų dalį. Deja, šiuolaikinių žmonių gyvenimo būdas toli gražu nėra idealus, mes patys sunaikinsime savo kūną: nesveika mityba, sėdimas gyvenimo būdas, blogi įpročiai - visa tai daro neigiamą poveikį visai širdies ir kraujagyslių sistemai. Žinoma, pirmaisiais vazokonstrikcijos požymiais būtina kreiptis į gydytoją ir gydyti tik su vaistais, o tik paskiriant specialistą. Tačiau kartu su pagrindine terapija galite pridėti nuovirų ir tinktūrų naudojimą pagal tradicinių gydytojų receptus. Vasodiliatorių liaudies gynimo priemonės yra gana veiksmingos kovojant su šia liga. Tačiau prieš išvardindami visus liaudies gynimo būdus, skirtus kraujagyslių išplitimui, prisimename, kas yra toks pavojingas kraujagyslių susiaurėjimas ir kokių pasekmių gali patirti tam tikra liga?

Kas yra ligos pavojus

Jei žmogaus kraujospūdis yra normalus, tada, kai indai siaurėja, per mažai deguonies pradeda tekėti į širdies raumenų audinius, todėl širdis pradeda dirbti, kad gautų pakankamą deguonies prisotinimą. Būtent dėl ​​šio faktoriaus, kad kraujo spaudimas pakyla, ir laivų sienos patiria didelį perkrovą.

Sumažėjusiems laivams širdies ir kraujagyslių sistema pradeda duoti "gedimus":

  • pacientą kankina reguliarūs galvos skausmai;
  • yra dažni kraujo spaudimo šuoliai;
  • padidina širdies nepakankamumo, širdies priepuolio ar insulto riziką;
  • su sunkesnėmis komplikacijomis gali atsirasti smegenų kraujagyslių aneurizma, kartais pacientams diagnozuojama atmintis ar regėjimas.

Prisiminkite galvos smegenų kraujagyslių aneurizmos pavojų: kraujagyslių sienelės susidarymas gali blokuoti nervų impulsą ar mitybą smegenų audinyje. Tačiau pavojingiausias dalykas, kuris gali atsitikti tokioje situacijoje, yra aneurizmos plyšimas, dėl kurio kraujas patenka į smegenų audinį, t.y. atsiranda smegenų kraujavimas. Todėl smegenų kraujagyslių susiaurėjimo metu gydymas ir tyrimai turėtų būti atliekami per trumpą laiką.

Kokia yra kraujagyslių susiaurėjimo priežastis

Pagrindinė šios ligos atsiradimo priežastis yra cholesterolio plokštelių prilipimas prie kraujagyslių sienelių, plokštelės, pavyzdžiui, sniego gniūžtės, auga tam tikroje srityje, tiek, kiek jos visiškai neslopina liumenų.

Kas sukelia aukštą cholesterolio kiekį:

  • Šiuolaikiškumas yra antsvoris, deja, jie jau kenčia nuo 30 proc. Visų išsivysčiusių šalių gyventojų. Aistras greito maisto gamybai tapo tikru kultu, ty riebaus maisto yra toks didelis cholesterolio kiekis;
  • pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, hipertenzija ir ateroskleroze, pasireiškia cholesterolio šuolis.

Jei vaistus galima paskirti tik kvalifikuotas specialistas, atlikęs serijų tyrimus, tuomet irgi namuose gali paruošti vazodilatatoriaus liaudies gynimo priemones smegenims.

Vėlgi, tai geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju dėl tų ar kitų vaistažolių.

Taigi, kokie yra liaudies gijimo receptai, padedantys išplėsti kraujagysles ir pagerinti smegenų kraujotakos procesą.

Efektyvūs žoliniai mokesčiai

Vaistiniai augalai ir jų kolekcijos naudojami ruošiant infuzijas ir nuoviras, siekiant išplėsti smegenų indus.

Visi augalai skirstomi į tris tipus:

  • raminantis (motinos, ramunėlių, valerijonų žolės, liepų, citrinų balzamas);
  • antispazminiai vaistai (gudobelės, immortelle, riešutų žievė);
  • dilinimo indai (mėtos, dobilai, rožės, petražolės, kiaulpienės, pankoliai).

Jei pacientas turi aukštą hipertenzijos ar smegenų aneurizmos stadiją, daugelis vaistinių augalų yra naudojami kartu.

Liaudies receptai

Yra daugybė receptų, skirtų liaudies gynimo vazodilatacijoms, kurios, griežtai laikantis dozės, gali būti paruoštos bet kuriam asmeniui.

Pirma, apsvarstykite raminančių augalų receptus:

  1. Sultinio valerijonas. Visi žino, kad šis augalas, be raminamojo poveikio, turi antispazminį poveikį. Norėdami paruošti liaudies gynimo priemones kraujagyslėms, turite vartoti 2 valg. supjaustytas baldrijų šaknis, užpilkite 200 ml. karštu vandeniu ir virkite vandens vonioje maždaug pusvalandį. Po to, nuoviras infuzuojamas 2 valandas, kruopščiai filtruojamas. Gydymas: 1 valgomasis šaukštas. 3 kartus per dieną. Paruoštas nuoviras laikomas vėsioje vietoje.
  2. Gydymas liaudies gynimo yra veiksmingas, kai taikomas ramunėlių nuoviras: užpilamas ant verdančio vandens stiklinės 20 g augalų gėlės, infuzuojamos pusvalandį. Gerkite pusę puodelio vieną kartą per dieną po valgio.
  3. Linden gėlių arbata taip pat labai veiksminga siaurintiems laivams, liepa mažina nervingumą, mažina stresą, pašalina nerimą ir stiprina kraujagyslių sieneles. Dėl šios st. augalai užvirina stiklinę verdančio vandens.

Receptai iš žolelių antispazminių vaistų:

  • Norėdami atsikratyti stipraus galvos skausmo, galite naudoti gudobelės nuovirą, šis unikalus augalas turi ir spazminį, ir raminamąjį poveikį. Receptas yra paprastas: supilkite 2 šaukštus į verdančio vandens stiklinę. Gudobelės, virkite maždaug 5 minutes, tada padermę, laikykite vėsioje vietoje. Priėmimas: 1 valgomasis šaukštas. 2 kartus per dieną.
  • Taip pat, siekiant sumažinti spazmus, efektyviai naudokite lazdyno žievės tinktūrą, šiam 2 šaukštams. užvirinkite stiklinę verdančio vandens, tuomet reikalaukite apie valandą, filtruokite, laikykite šaltoje vietoje. Gydymui pagal Reglamento Nr. 4 kartus per dieną.

Vaistažolės smegenų kraujagyslių išplitimui, yra daug receptų siaurintų laivų gydymui:

  • Sultinio arnikos kalnas, ruošiant maistą, turite paimti 10 g šio augalo gėlių ir supilkite pusę stiklinės verdančio vandens, palikite maždaug pusvalandį. Paimkite pagal 3 str. 3-4 kartus per dieną. Paruoštas nuoviras, laikomas šaltoje vietoje.
  • Infuzijos žolės Astragalus šešių gėlių. Vienas šaukštas užvirinkite stiklinę verdančio vandens, reikalaujant 4-5 valandų, tada jums reikia įtempti. Priėmimas: pagal str. 4 kartus per dieną. Ši liaudies gynimo priemonė puikiai kovoja su hipertenzija pradiniuose etapuose.
  • Jei diagnozuojama smegenų kraujagyslių aneurizma, mažas periwinkle nuoviras yra geras gydymas. Receptas: 30 g susmulkintų gėlių supilkite pusę puodelio verdančio vandens, po pusę stiklo 3 kartus per dieną.
  • Vasodiliatorių žolės smegenims gali būti maišomos su įvairiomis alkoholio tinktūromis. Pavyzdžiui, valerijono šaknų tinktūra, sutraiškyti gudobelės vaisiai, mėtos tinktūra ir eukaliptas, Corvalol širdies lašai sumaišomi dideliame inde, įdėkite 10 vnt. gvazdikai. Sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos ir įdėtos į tamsią šiltą vietą 2 savaites. Infuziją rekomenduojama kratyti kas antrą dieną. Galutinis produktas turi būti laikomas šaldytuve. Gydymas: 30 lašų tinktūros pridedama prie 1/2 puodelio virinto vandens, liaudies medicina vartojama prieš valgį.
  • Norint išplėsti kraujagysles, ruošiant žolės surinkimą, pavyzdžiui, auginami tokie augalai kaip beržo pumpurai, kirmėlės lapai, juodieji aronijos vaisiai, jonažolės gėlės, mėtų lapai ir kraujažolės. Visos sudedamosios dalys yra paimtos už arbatinį šaukštelį. supilkite verdančio vandens stiklinę ir paimkite 1 valg. tris kartus per dieną.
  • Naudinga paimti petražolės sėklų aliejų. Priėmimas vyksta 20 lašų tris kartus per dieną.
  • Česnakai taip pat turi vazodilatacines savybes, tam yra paruoštos kai kurios liaudies gynimo priemonės. Pavyzdžiui, viena vidutinė česnako galvutė turi būti perduodama per spaudą, supilkite stiklinę nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus. Naktinis vaistas, vartojamas šaltoje vietoje. Gydymui reikia sumaišyti arbatinį šaukštelį. baigė lėšų su h. šviežiai spaustos citrinos sultys. Geriausia priimti pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną.
  • Išplėskite kraujagysles naudodamiesi „Schisandra“ kinų, todėl jums reikia paimti dvi uogas per dvi savaites.

Verta prisiminti, kad trumpalaikis vazodilatacinis efektas taip pat turi arbatą, jei patiria galvos skausmą, tada galite užvirinti puodelį žaliosios arbatos.

Kaip matote, yra daug liaudies receptų, skirtų kraujagyslių plėtrai. Svarbu nepamiršti, kad tik kvalifikuotas specialistas gali atlikti kompetentingą diagnozę, o tradiciniai gydymo įrankiai gali būti naudojami tik kartu su pagrindiniu gydytojo nurodytu gydymu.

„LiveInternetLiveInternet“

-Muzika

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

-Bendrijos

-Transliacija

-Statistika

Liaudies gynimo priemonės kraujagyslių plėtrai.

Veiksmingos liaudies gynimo priemonės kraujagyslių plėtrai. Vienas iš pagrindinių žmogaus kūno funkcionavimo veiksnių yra puiki kraujagyslių būklė. Jų dėka kraujas, praturtintas deguonimi, laisvai teka į visus organus, tiekdamas viską, kas būtina jų sunkiam darbui.

Dažnas galvos skausmas, kartu su galvos svaigimu, gali atsirasti ne tik dėl pernelyg didelio darbo, ar prastos oro sąlygų, bet ir dėl laivų susiaurėjimo, dėl kurio sumažėja deguonies kiekis kraujyje. Šiuo atžvilgiu visiems organams yra nepakankamai naudingų medžiagų, kurios pažeidžia jų natūralias funkcijas. Daugelis priežasčių gali turėti įtakos kraujagyslių veikimui: genetinis paveldas, nesveikos žmogaus mitybos nuostatos ir neišvengiamas kūno senėjimas.

Siaurinti laivai verčia širdį dirbti su pastangomis, dėl to padidėja kraujospūdis ir padidėja arterijų sienų apkrova. Ši sąlyga yra būtina daugelio ligų, įskaitant insultą ir širdies priepuolį, vystymosi sąlyga. Kokių vazodilatacinių liaudies gynimo priemonių, skirtų smegenims, rekomenduojama imtis siekiant atkurti jų struktūrą ir elastingumą?

Vazokonstrikcijos pavojus

Sumažinus kraujagyslių skersmenį - pavojinga būklė. Yra keletas sąlygų, kurios gali sukelti ilgalaikį vazokonstrikciją. Tai gali sukelti daugybę sunkių pasekmių. Su normaliu spaudimu, kuris sukelia širdies raumenis, su sumažėjusiais laivais, audinys tampa per mažai deguonies ir maistinių medžiagų. Norėdami tai kompensuoti, širdis yra priversta dirbti sunkiau. Dėl šios priežasties kraujospūdis didėja, o kraujagyslių sienos išauga.

Nuolatinis vazospazmas yra būtina daugelio ligų vystymosi sąlyga: stiprus galvos skausmas, aukštas kraujospūdis, širdies nepakankamumas, širdies priepuolis ir insultas. Ypač pavojinga laivų, turinčių galvos skausmą, susiaurėjimas - tai sukelia perteklių, stresą, galvos svaigimą.

Tokių simptomų pasekmė gali būti atminties sutrikimas ir kitos problemos. Labai svarbu, kai tik atrandamos tokios problemos, pradėti vartoti vazodilatacines žoleles smegenų kraujagyslėms.

Liaudies gynimo priemonės kraujagyslių plėtrai

Tradicinė medicina, paremta augalų gijimo savybėmis, turi dešimtys būdų, kaip išplėsti laivus namuose.

Česnakų aliejus. Šis įrankis yra vienas iš efektyviausių ir universaliausių. Česnako galvą reikia sumaišyti griežinėliais arba susmulkinti ir įdėti į stiklinį indelį, pripildytą stikline nerafinuoto augalinio aliejaus. Praleiskite preparatą šaldytuve bent 24 valandas. Tada jums reikia gerti vieną šaukštelį aliejaus, sumaišytą su tuo pačiu kiekiu citrinų sulčių, tris kartus per dieną prieš valgį. Kurso trukmė turi būti ne trumpesnė kaip trys mėnesiai.

Valerijonas. Šis augalas yra žinomas dėl savo raminamųjų savybių, bet taip pat mažina spazmus ir atpalaiduoja kraujagyslių raumenis. Norėdami tai padaryti, vandens vonioje 30 minučių virkite 10 gramų sausų baldrių šaknų 200 gramų verdančio vandens. Tada dar 2 valandos jums reikia primygtinai sumušti, gerai suvynioti. Po - padermės ir laikykite šaldytuve. Paimkite ištaisyti rekomenduojama šaukštas 3-4 kartus per dieną.

Hawthorn Ši priemonė sustiprina kraujagysles ir mažina jų spazmus. 20 gramų gudobelės vaisių reikia užpilti verdančiu vandeniu, 200 g, ir virti 5 minutes. Tada įrankis filtruojamas ir laikomas šaldytuve, valgant vieną valgį šaukštą. Panaši kompozicija gali būti pagaminta iš gudobelės žiedų, bet 1 stiklinis vandens stiklas. Kurso trukmė - 3 mėnesiai.

Bulvių žievelės. Prieinama priemonė, kuri gali padėti daugeliui žmogaus kūno organų. Tai tinkamas sultinys ir kraujagyslių išplitimas. Tai lengva paruošti: 4-5 šakniavaisiai turi būti tinkamai nuplauti, nulupti ir supilti 1/2 litro verdančio vandens. Troškinkite 15 minučių, nuimkite ir nuimkite. Prieš valgį išgerkite sultinį iki 125 ml.

Hazel Sausos žievės ir lazdyno lapai yra sutraiškyti. 20 gramų žaliavų supilkite verdančio vandens stiklą ir reikalaujant valandos, gerai suvynioti. Paruoštą infuziją reikia vartoti šaukštą 3-4 kartus per dieną.

Citrinžolės kinų. Padeda vegetatyviai-kraujagyslių distonijai. Du kartus per parą uogos paimamos tris kartus per dieną.

Pasternako sėjos kampanija. Priimkite širdį, kai jos koronariniai laivai yra susiaurinti. Vaistų pastarnokai gali būti įsigyti vaistinėje ir trunka tris savaites prieš valgį ant tabletės.

Ramunėlių vaistas. Ramunė skatina kraujagyslių išplitimą smegenyse. Supilkite stiklinę vandens keturių šaukštų šio gėlės krepšių. Tada gerti pusę stiklo po valgio.

Baikalo kaukolė. Jo tėvynėje plačiai žinoma kaip visuotinė priemonė spręsti širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Daugiau populiarus tarp žmonių mėgsta augalų šaknis. Norėdami paruošti sultinį, šaknys turi būti susmulkintos į miltelius, paimkite 1 valg. l ir užpilkite 3 stiklines verdančio vandens. Po to padėkite į vandens vonią ir atsargiai įsitikinkite, kad vanduo nevirsta. Po valandos galima nuimti nuovirą, nusausinti. Rekomenduojama dozė yra kas 3 valandas šaukštui.

Valant kraujagysles nuo šlako ir plokštelių naudojami kiti augalai - beržo pumpurai, farmacijos ramunėlių gėlės, kraujažolės, jonažolės ir balzaminis. Sudedamosios dalys sumaišomos lygiomis dalimis, 100 gramų, tada valgomasis šaukštas mišinio supilamas su dviem puodeliais verdančio vandens ir infuzuojamas pusvalandį. Vartokite infuziją du kartus per parą: ryte, tuščiame skrandyje ir vakare. Kursas tęsiasi tol, kol mišinys virs. Toks kursas gali vykti kas 2-3 metus. Taip pat naudinga gerti vaistažolių preparatus, panaudojant motinėlę, kraujažolę, džiovintus ladybirds, kulkšnies ir gluosnio arbatą.

Tai yra labiausiai paplitę ir gerai išbandyti liaudies metodai kraujagyslių plitimui. Jie gali būti naudojami kartu su gydymo medicinos metodais, bet prieš tai turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis galės nustatyti, ar ši priemonė gali pakenkti konkrečiam atvejui ir ar ji prieštaraus jo nurodytai terapijai.

Vasodiliatoriaus liaudies gynimo priemonės smegenims

Atskiros populiarių receptų kategorijos yra vazodilatacinės žolės smegenims. Norėdami pagerinti kraujotaką, galite naudoti žolelių mišinį.

Pirkti valerijono, gudobelės vaisių, motinos, tinklinės, eukalipto, Corvalol ir mėtų tinktūros. Supilkite į butelį visas sudedamąsias dalis, įdėkite 10 skiltelių skiltelių. Užpilkite butelį ir keletą savaičių padėkite jį tamsioje vietoje. Reguliariai suplakite turinį. Pasibaigus nurodytam laikui, ištaisyti reikia gerti pusvalandį prieš valgį, lašant 30 lašų gauto tinktūros į pusę stiklinės vandens.

Yra kraujagyslių pleistrų liaudies gynimo smegenims, kurios valo kraujagysles. Atsižvelgiant į tai, toks receptas yra puikus, kai pagrindas yra soda. Padarykite jį pakankamai paprasta. Ištirpinkite sodos stiklinę šilto vandens stikline, tada išgerkite tirpalą tuščiu skrandžiu. Procedūra kartojama kas tris dienas. Šis receptas yra nepageidaujamas naudoti su kaklo osteochondroze ir skrandžio opa.

Aktyvinti smegenų veikimą yra taikyti eterinius aliejus. Jie sužadina nervų sistemą. Tarp jų geriausia naudoti bergamočių, rozmarinų ir mėtų. Pakanka įpilti porą lašų aliejaus į aromatinę lempą ir įkvėpkite malonų aromatą keletą minučių. Procedūrą galima atlikti net ir tada, kai šalta.

Kad pagerintumėte smegenų veiklą, kiekvieną rytą turėtumėte gargalę, stipriai nugręždami galvą. Tas pats poveikis yra naudingas tiek nosies, tiek indų valymui. Be to, yra ir kitų naudingų savybių - šis veiksmas yra naudingas kaip tonzilių uždegimo prevencija, ji pašalina nosį nuo gleivių.

Mityba kraujagyslių išsiplėtimui

Tinkama mityba yra vienas iš pagrindinių veiksnių tiems, kurie nori žinoti, kaip namuose išplėsti kraujagysles. Nesilaikant griežtų taisyklių, sėkmė nebus įmanoma. Laikykitės šių nurodymų:

Visų pirma, jums reikia sumažinti gyvūnų riebalų kiekį dietoje. Turime atsisakyti sviesto, kiaulienos ir ėrienos, dešrų, riebalų sūrių ir pan. Pieno produktai turi būti su minimaliu riebalų kiekiu. Jūs neturėtumėte atsisakyti mėsos, bet pirmenybė turėtų būti teikiama vištiena, kalakutiena ir liesa veršiena.

Švieži vaisiai, daržovės, lapinės salotos ir žalumynai turėtų būti valgomi kasdien, nepaisant metų laiko. Manoma, kad dieną reikia valgyti ne mažiau kaip 5 porcijas, kiekvienas apie 200 gramų.

  • Produktai su vitaminu C stiprina kraujagyslių sieneles: krapai, dogrose, serbentai, obuoliai, paprikos, šaltalankiai;
  • Produktai, kurių sudėtyje yra magnio, turi vazodilatatorių ir diuretikų poveikį: lapiniai žalumynai, arbūzai, grikiai, avižiniai dribsniai;
  • Produktai su B vitaminais neleidžia vystytis aterosklerozės: kepenų, riešutų, inkstų, mielių, sudygusių kviečių, žaliavinio trynio, bananų.

Į kasdienį racioną įeina žuvys. Žuvų taukai ne tik nesukelia „blogo“ cholesterolio susidarymo, kuris sudaro apnašą, bet ir sumažina jo kiekį kraujyje ir „valo“ kraujotakos sistemą. Žuvis gali būti virinama, kepama, troškinama, marinuota. Tai nepageidautina kepti, naudoti konservuotų maisto produktų ir konservų pavidalu.

Vasodilatuojantys maisto produktai: žaliaviniai migdolai, cayenne raudonieji pipirai, kokoso pienas, kakavos pupelės. ciberžolė, česnakai, žaliosios arbatos, granatų, špinatų, pupelių.

Alkoholis iš dietos yra geriausia pašalinti. Jis iš tikrųjų plečia kraujagysles, tačiau jo poveikis yra trumpalaikis, po kurio jie gali dar labiau susiaurėti.

Konjako leidžiama naudoti kaip vazodilatatorių, tačiau tik išimtiniais atvejais, pavyzdžiui, esant sunkiam stresui ar hipotermijai, ir ne daugiau kaip 40-50 miligramų. Šių paprastų patarimų laikymasis padės sumažinti kraujagyslių augimo tempą. Tačiau, be to, bus naudinga naudoti daug populiarių receptų, skirtų namuose išplėsti kraujagysles.

Naudingi kraujagyslių sveikatos patarimai

Dėl kraujagyslių išplitimo namuose, be tinkamos mitybos, medicinos ir liaudies terapijos turėtų būti laikomasi daugelio papildomų rekomendacijų, kurios pirmiausia susijusios su gyvenimo būstu:

Sveikas miegas. Svarbu, kad kraujagyslių sveikatai ir gerovei būtų pakankamai miego. Norėdami miegoti, priklausomai nuo poreikio, turite praleisti bent 8-9 valandas. Dėl nemigos, galite naudoti raminamuosius natūraliu pagrindu.
Masažas Puikiai stimuliuoja kraujagyslių sistemos bendrojo tvirtinimo masažo darbą. Su galvos smegenų laivų pralaimėjimu yra naudinga gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas.
Kontrastinis dušas. Kontrastinis dušas, kurioje douches pakaitomis su karštu ir šaltu vandeniu, yra geriausias pratimas laivams. Jis verčia juos išplėsti ir sutvirtinti, gerina jų toną ir elastingumą. Tačiau neturėtų būti laikomi jį pažengusio amžiaus žmonėms be pasirengimo. Tokiais atvejais galite naudoti investuotą parinktį: įdėkite du baseinus, kuriuose yra karštas ir šaltas vanduo, ir keletą sekundžių pakaitomis.
Sauna, vonia, hamamas. Tokios procedūros yra susijusios su viso kūno atšilimu, dėl kurio indai išsiplėtė, atleidžia jų spazmus. Stiprina masažo poveikį, nesvarbu, ar tai yra muilo masažas hamame, ar šluotų naudojimas vonioje. Tradicinis sniego purškimas po vonios yra puiki kraujagyslių ligų prevencija.
Ėjimas Labai svarbu, kad kiekvieną dieną bent pusvalandį vaikščioti gryname ore, geriausias dalykas yra parke. Tai suteikia šviežio deguonies ant visų audinių, tonizuoja kraujagyslių.

Šių rekomendacijų laikymasis padės normalizuoti laivų darbą, palengvinti jų spazmus ir atsikratyti augimo, taip išlaikant jų sveikatą daugelį metų.

Jums Patinka Apie Epilepsiją