) Rytais, nesvarbu, ar gerai miegojote ir energingai, nei miegojote ir atsikėlėte, trinau akis. Jis atsikėlė, atlikdavo pratimus (ar neimdavo dušo, meldėsi, turėjo pusryčius. Viskas užaugo jėga. Viskas trunka apie valandą. Ir staiga, po pusryčių bumo - kai kurie silpnumo išpuoliai. vis dar skleidžia garsiai, bet ne visada.
2) diena po vonios - sekmadienis, kaip taisyklė. Bet ne kiekvieną kartą. Bet manau, kad tai yra susijusi su praėjusios dienos vonia. Silpnumas ir nenoras eiti bet kur. Jausmas kažko „mirkymas“.
Nebandė miegoti?
nebandė skaityti?
Labai išbandytas.
Bet jūs tikriausiai nesupratote klausimo.
Aš turėjau miegoti tiksliai tuo metu, kai silpnėjau.
Bandė, ar tai veikia?
Ir staiga, po pusryčių bumo - tam tikri silpnumo išpuoliai. Kursų biologijos 9 klasė, parazimpatinė nervų sistema skaitymo pradžia.
Aš paklausiau priežasties, o ne apie priemones. Todėl man atsakymas buvo suvokiamas kaip priežastis - miego stoka. Ir ne kaip problemos sprendimo būdas. Kalbos apie darbo dienas iš esmės rašė. Bet kartais aš tikrai neužmigo, perkėliau treniruotę (kai treniruotės ryte, pakilsiu valandą anksčiau) kitą dieną, jei per savaitę treniruočių skaičius nekeičia. Taip, jis praeina. Net jei jūs tiesiog užsnūsti.
kai mokymas vyksta ryte, aš keliauju valandą anksčiau, jei nėra jokios koreliacijos tarp šio „valandos anksčiau“ ir „po pusryčių užpuolimo išpuolių“?
po pusryčių bumo
kėlimo laikas taip pat nėra svarbus.
nuo ankstyvo (pirmasis pranešimas)
Bet ar ne, kad kažkada anksčiau pradėjote atsikelti anksčiau?
Tai buvo, bet tai buvo anksčiau (tokia atakos būsena).
insulino
2 raumenų atsipalaidavimas
Ar žinote tik du protingus žodžius?
dar trys skaitmenys
Padidinus cukraus kiekį kraujyje, priversti kasą intensyviai gaminti insuliną. Insulinas pašalina cukrų iš kraujo ir paverčia jį riebalais (ne visai). Cukraus kiekis kraujyje mažėja, dažnai mažesnis už lygį, kuriuo ryte pabudote. Yra badas ir silpnumas.
2. Padidėjusi temperatūra lemia veiksmingą streso mažinimą ir išskaidymo iš likučių liekanų pašalinimą iš raumenų sistemos. Raumenų atsipalaidavimas šiuo atveju bus dėl to, kad esant aukštai temperatūrai, visi indai, įskaitant mažiausius raumenų kapiliarus, atsipalaiduos, kad pašalintų šilumą iš kūno, o dėl to raumenys praranda liekamąjį toną.
Profesinių mokyklų kritikos forumas yra geras, bet tik tada, kai jis taikomas vienodai.
1. niekas kalbėjo apie alkį
2. padidėjusi temperatūra veda prie kraujagyslių išplitimo, kurios pirmoji pasekmė yra kraujo nutekėjimas iš galvos, o tai lemia toninio aktyvumo sumažėjimą. Tiesiog atsipalaiduoja raumenys į silpnumą.
Taigi pareiškimas yra net arčiau tiesos, nes abiem atvejais yra aktyvuojamas ANS parazimpatinis pasiskirstymas, tačiau jis nieko nepaaiškina.
Labiausiai tikėtina, kad mes susiduriame su beprasmiška ir nepaaiškinama, kad gydytojai įveda kortelę kaip IRR. Tai reiškia, kad tam tikras širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas su labai kintančiais simptomais ir neaiškia etiologija.
Manau, kad aiškiausias šio efekto paaiškinimas yra ortostatinis nestabilumas ir kraujo aprūpinimo smegenyse sumažėjimas dėl kraujo nutekėjimo, kai maistas patenka į virškinimo organus, jei tai yra vonia į kraujo depą. Šį paaiškinimą taip pat patvirtina tai, kad atsigulus valstybei sparčiai gerėja.
Visa tai įmanoma sumažėjusio kraujagyslių tono atveju, kuris paprastai yra normalus žmogui, turinčiam sėdimą gyvenimo būdą dideliame mieste.
Koks mokymas yra transporto priemonės praktika?
ok ok
1. Tai suprantama apie badą, paimtą iš kai kurios svetainės, kad nebūtų rašoma pats - trumpai „Google“ insulino poveikis
2. Nehru rašykite nenaudingas nesąmones, aš per 10 sekundžių galiu įsivaizduoti patikimesnę teoriją:
padidėjęs prakaitavimas -> kalcio ir magnio pusiausvyros pokytis -> mažėja NMDA receptorių stimuliavimas -> polisynaptinės arousalės perdavimo slopinimas -> raumenų tono sumažėjimas.
raumenų tono sumažėjimas gali pasakyti, kas tai yra?
labiau tikėtina teorija:
padidėjęs prakaitavimas -> kalcio ir magnio pusiausvyros pokytis -> mažėja NMDA receptorių stimuliavimas -> polisynaptinės arousalės perdavimo slopinimas -> raumenų tono sumažėjimas. 1. ir tokio ilgio priežastinės grandinės ilgio jūs negalite nieko pasakyti, tai yra skausmingai sudėtinga sistema.
2. Iš kur infa apie per didelį prakaitavimą?
Svarbiausias dalykas yra ne pasakyti: iš jūsų žodžių išplaukia, kad po prakaito ir vonios, kurie prakaituoja daug, jie turėtų jaustis silpni, tačiau tai nėra patvirtinta praktikoje.
Aš perskaičiau jūsų 2 pranešimus, ir man atrodo, kad jūs skandinate.
jei neužsikrauksite - tada per didelis prakaitavimas vonioje, o ne pusryčių metu. kaip tu gali būti toks kvailas asilas. ir aš sakiau, kad padarysiu teoriją labiau tikėtiną nei jūsų nesąmonė, aš neturiu medicininio ar biologinio išsilavinimo ir todėl vargu ar galėsiu jums įrodyti, dulkinti
per didelis prakaitavimas vonioje, bet ne pusryčių metu
Mes turime tokius pačius simptomus dviem atvejais. Teisingai ieškokite šių mechanizmų, kurie veikia abiem atvejais, paaiškinimas.
Štai kodėl mano supratimas yra labiau tikėtinas nei tavo.
Kaip blogai valgyti? Sukelia nemalonią būklę
Aš valgiau, neatrodė, kad valgėme, o produktai yra aukštos kokybės, bet silpnumas auga, tampa blogai, noriu griūti po antklodė ir nematau nė vieno? Nemalonus Kas yra išeitis iš šios situacijos? Negalima valgyti ar valgyti mažų dozių? Tai nėra galimybė!
Su maistu įeina maistinės medžiagos, vitaminai, mineralai. Nepavykus arba sumažinus porcijas, bus pakenkta bendrajai sveikatos būklei. Ką daryti Nėra jokio pasirinkimo! Jums reikia klausytis savęs, sisteminti simptomus ir susigrąžinti pas gydytoją.
Maisto virškinimas - sunkus darbas kūnui
Tai buvo skanus ir įdomus jums, o kūnui maisto virškinimo procesas yra sunkus darbas. Maistas, nors ir susmulkintas į burną, skrandyje gali sulipti glaudžiai. Kraujas aktyviai teka į virškinimo organus, o kiti organai pradeda patirti deguonies trūkumą.
Be to, padidėja spaudimas plonojoje žarnoje, aktyvuojamas katecholaminų - mediatorių ir hormonų, kurie yra susiję su metabolizmu, gamyba. Tai sukelia silpnumą, kartais pykinimą.
Dažnas: mieguistumas po valgymo. Šis poveikis susijęs su gliukozės kiekio kraujyje pokyčiais. Rose - džiaugiamės, energija vyksta pilnai ir mes norime gyventi. Jei jis sumažėjo, tada mes norime miegoti arba tiesiog gulėti.
Silpnumas po valgymo. Patologinės sąlygos
Silpnumas po valgymo gali sukelti hipoglikemiją.
Blogas po pietų ar vakarienės? Tai gali būti įvairių patologinių sąlygų simptomas. Diskomforto priežastys:
- Hipoglikemija - staigus gliukozės kiekis kraujyje
- Hiperglikemija - padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje
- Dempingo sindromas
- Skydliaukės liga
- Patologiniai procesai virškinimo trakto sistemoje - gastritas, opos, enteritas
Visos šios sąlygos reikalauja gydytojo tyrimo, gydymo ir dinamiško stebėjimo.
Hipoglikemija po valgymo. Priežastys ir simptomai
Cukrinis diabetas gali būti hipoglikemijos priežastis.
Hipoglikemija - mažesnis nei 3,33 mmol / l gliukozės kiekis kraujyje. Būklė yra labai svarbi ir reikalauja greitos hospitalizacijos dėl komos pavojaus. Ši patologija atsiranda pacientams, sergantiems įvairiomis ligomis, ir visiškai sveikiems žmonėms. Po valgio atsirandančios hipoglikemijos priežastys:
- Greitas skrandžio ir žarnyno ištuštinimas po chirurginės intervencijos
- Galaktozės suvartojimas galaktosemijos fone yra metabolinis sutrikimas, kuriame galaktozė nesukelia gliukozės.
- Ilgalaikis fruktozės vartojimas
- Pernelyg didelis leucino kiekis padidėjusio jautrumo šiai aminorūgščiai fone
- Pradinis diabeto etapas
Kitų tipų hipoglikemijai būdingas laipsniškas simptomų vystymasis ir jie nepriklauso nuo maisto vartojimo. Šios patologijos simptomai pradeda jausti, kai gliukozės kiekis sumažėja tik 0,33 mmol / l:
- Neurologinis komponentas - baimė, nerimas, drebulys, galvos svaigimas, judesių koordinavimas, akių fokusavimo sunkumai
- Bendras silpnumas
- Nuolatinis bauginantis alkio jausmas
- Aritmijos - tachikardija arba bradikardija
- Kraujo spaudimas šokinėja
Sunkiais atvejais atsiranda mieguistumas, koma ir neurologiniai simptomai. Atsiranda neatsakingi automatiniai veiksmai - rijimas, čiulpimas, grimasimas.
Video apie hipoglikemiją, simptomus ir gydymo būdus pasakys:
Hiperglikemija po valgymo. Simptomatologija
Prastos būklės priežastis po valgymo gali būti hiperglikemija.
Hiperglikemija yra būklė, kai yra padidėjęs kiekis kraujyje. Gydytojai išskiria 2 šios patologijos tipus:
- Hiperglikemija tuščiame skrandyje - išsivysto praėjus 8 valandoms po paskutinio valgio
- Hiperglikemija, išsivystanti po valgymo. Gliukozės kiekio kraujyje rodikliai šioje būsenoje viršija 10 mmol / l
Šio patologijos simptomai:
- Nepaliaujamas troškulys
- Defekacijos sutrikimas
- Cukrus aptinkamas šlapime.
- Svorio mažinimas
- Niežulys ir odos deginimas
- Silpnumas
- Sunkiais atvejais - iki komos
Svarbu! Hiperglikemija nėra privalomas diabeto požymis. Dažniausiai tai yra medžiagų apykaitos sutrikimas.
Dempingo sindromas. Simptomatologija
Prasta būklė po valgymo gali būti dėl dempingo.
Ši patologija išsivysto po chirurginės intervencijos į virškinimo trakto organus. Jis susideda iš nereikalingo greito maisto ištraukimo iš skrandžio į žarnyną. Sukurta 30% atvejų, kaip komplikacija po rezekcijos. Pagrindiniai dempingo sindromo simptomai atsiranda iš karto po valgio arba valgio metu:
- Pilno jausmas skrandyje
- Silpnumas, sumažėjęs regėjimas
- Skausmas, deginimas epigastrijoje
- Pykinimas, vėmimas
- Galvos skausmas
- Spengimas ausyse, staigūs slėgio pokyčiai
- Padidėjęs dujų susidarymas
- Sunkiais atvejais - iki koma
Sunkumas priklauso nuo laiko faktoriaus. Kuo daugiau laiko praėjo po intervencijos, tuo mažiau sunkūs simptomai.
Skydliaukės ir virškinimo trakto patologija
Skydliaukės patologija taip pat dalyvauja metabolizme.
Skydliaukė neturi tiesioginės įtakos asimiliacijos ir maisto virškinimo procesams. Tačiau ji dalyvauja medžiagų apykaitoje. Taigi su nepakankama šio kūno funkcija, kūno svorio padidėjimas nekeičia dietos.
Su hormonų pertekliumi - priešingai, svoris smarkiai nukrenta su sustiprinta mityba. Abiem ligoms būdingos virškinimo trakto problemos, pykinimas, vėmimas ir nemalonūs pojūčiai po valgymo.
Virškinimo trakto ligos - gastritas, erozija, enteritas - taip pat gali sukelti nemalonių simptomų atsiradimą po valgymo. Taip yra dėl šių organų gleivinių uždegimo.
Pykinimo po valgymo priežastys yra įvairios. Negalima kaltinti visko dėl streso ar persivalgymo. Už banalus mieguistumas ar pykinimas gali būti pavojingos sąlygos, dėl kurių palengvinimas turi būti ilgalaikis. Pasitarkite su gydytoju, ištarkite, išsiaiškinkite priežastį! Skanus maistas turėtų suteikti malonų emocijų, o ne skausmą ir sveikatos pablogėjimą!
Ką reiškia silpnumas po valgymo?
Visi žinome, kad maistas yra energijos šaltinis. Tad kodėl daugelis susiduria su silpnumo po valgymo, mieguistumo ir sumažėjusio našumo reiškiniu? Norėčiau, turėdamas nuoširdžius pietus, atsigulti ir neštis bent 20-25 minučių. Noras tampa toks nenugalimas, kad nėra jėgos kovoti su juo. Ką daryti šioje situacijoje?
Visų pirma, turėtumėte sužinoti, kodėl po valgymo jis tampa blogas ir imasi priemonių, kad pašalintų erzinančią ligą.
Po pietų silpnumo priežastys
Pabandykime išsiaiškinti, kodėl po valgio maisto yra silpnumas ir noriu atsigulti. Šiai sąlygai yra daug priežasčių. Kai kurie iš jų nėra susiję su sunkia liga ir yra susiję su netinkama mityba ar mityba. Kiti nurodo rimtus sveikatos sutrikimus ir reikalauja dėmesio.
Toliau išsamiau aptarsime šią temą, sužinosime, kada po valgio atsiranda silpnumas, ir sužinokite apie jo priežastis.
Sunkusis ir greitas maistas
Mes visi suprantame, kaip naudinga sveika ir visa mityba. Bet dėl kokių nors priežasčių mes ir toliau valgome sveikatai žalingus maisto produktus. Riebalinė mėsa, keptos bulvės, dešros, ketchupas ir majonezas - visa tai sukelia silpnumą ir mieguistumą po pietų.
Tai paprasčiausiai paaiškinama. Sunkiųjų ir riebių maisto produktų virškinimui ir įsisavinimui reikia daug pastangų. Kūnas, sunkiai dirbęs ir maitindamas maistines medžiagas, praranda didžiulį energijos kiekį, kurio trūkumas pasireiškia mieguistumu po širdingų ir širdingų pietų.
Pykinimas po valgymo gali atsirasti dėl perteklinio tiramino. Amino rūgštis padidina epinefrino ir dopamino kiekį, tačiau sumažina serotonino koncentraciją. Tai galiausiai lemia smarkų smegenų kraujagyslių susiaurėjimą, deguonies badą ir stiprų silpnumą. Galbūt galvos svaigimas ir sąmonės netekimas.
Žmonės, sergantys kraujagyslių distonija, pageidautina apriboti tiramidų turinčių produktų vartojimą:
- Sūrio ir pieno patiekalai.
- Kartaus šokolado ir pernokusių vaisių.
- Citrusas.
- Mėsa ir dešros.
- Alkoholis.
- Kepti, riebūs ir rūkyti produktai.
Taryba Gydytojai primygtinai rekomenduoja, kad nuovargio ir mieguistumo akimirkomis, o ne pasitenkinti save, bet ir pasilikti. Galbūt net užtepkite. Po 30–40 minučių metabolizmas bus atkurtas ir sveikatos būklė vėl taps normali.
Biocheminiai procesai
Šiuolaikiniai mokslininkai teigia, kad pagrindinė mieguistumo priežastis po valgymo yra gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimas. Ši medžiaga sumažina oreksino gamybą, kuri yra atsakinga už fizinį aktyvumą. Apsvarstykite, kaip tai vyksta.
Virškinimo traktas yra tiesiogiai susijęs su organizmo endokrinine sistema. Bado metu smegenys aktyviai susintetina hormoną oreksiną. Medžiaga stimuliuoja asmenį pabusti ir ieškoti maisto.
Po pietų, dažniausiai susidedančių iš paprastų angliavandenių, didžioji dalis iš virškinimo trakto patekusios gliukozės neturi laiko absorbuoti ląstelėse ir yra koncentruota kraujyje. Dėl to smegenys mažina oreksino gamybą, ir atsiranda tokių simptomų kaip nuovargis ir sumažėjęs veikimas.
Taryba Siekiant sumažinti popietės mieguistumo tikimybę, turėtumėte apriboti paprastų cukrų vartojimą ir pakeisti juos baltymais.
Kartu vartojama virškinimo trakto patologija
Dažniausiai po valgio silpnumą gali sukelti virškinimo trakto ligos. Jei po pietų mieguistumą lydi diskomfortas epigastriniame regione, pykinimas, vidurių pūtimas ir kėdės pažeidimas, gali pasireikšti šios patologijos:
Norėdami nustatyti blogos sveikatos priežastis po valgio ir tiksliai diagnozuojant, kreipkitės į specialistą.
Labai dažnai, po rezekcijos ar gastroenterostomijos, pasireiškia popietė. Operacijos komplikacija tampa dempingo sindromu (pagreitinta skrandžio turinio evakuacija į plonąją žarną). Medicininėje praktikoje yra atvejų, kai chirurginiu būdu gydyti asmenys nepatyrė.
Dempingo sindromas
Patologija susidaro 30% pacientų, kurie yra pooperaciniu laikotarpiu. Liga pasireiškia virškinimo proceso pažeidimo fone ir nepriklauso nuo valgomo maisto kiekio.
Yra trys ligos laipsniai:
- Lengva Bendros silpnosios atakos pasireiškia valgymo metu arba per pirmąsias 10–12 minučių po jo. Paskutinis ne daugiau kaip pusvalandis ir nepriklausomai.
- Vidutinis. Šiame etape pacientas serga iš karto po valgio. Didėja prakaitavimas, atsiranda mieguistumas, gali atsirasti galvos svaigimas, spengimas ausyse ir galūnių drebulys. Simptomai tampa tokie sunkūs, kad pacientas yra priverstas atsigulti.
- Sunkus Po to, kai vartojate bet kokį maistą, gali kilti ataka. Paskutinis mažiausiai tris valandas, lydimas širdies susitraukimų dažnis, dusulys, migrena, galūnių tirpimas. Silpnumas dažnai patenka į bangą.
Dempingo sindromas dažniausiai pasitaiko vartojant pieno produktus ar daug angliavandenių.
Taryba Siekiant sumažinti ligos simptomų sunkumą, mitybos specialistai rekomenduoja mažomis porcijomis pereiti prie dalinių valgių. Skysti ir kieti maisto produktai turėtų būti suvartojami atskirai 30 minučių intervalu. Pašalinkite iš maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, angliavandenių ir cukrų. Po pietų jums reikia atsigulti 20-30 minučių.
Kitos po valgio patekimo priežastys
Medicinos praktika rodo, kad popietės silpnumo priežastis gali būti įvairūs organizmo reguliavimo sistemos pažeidimai. Todėl, jei po valgio reguliariai norite miegoti ir yra silpnumas, turite kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją. Tokie simptomai gali sukelti endokrininės ligos pradžią.
Diabetas
Ši liga atsiranda dėl angliavandenių apykaitos sutrikimų ir gliukozės koncentracijos kraujyje ir šlapime padidėjimo.
Šios ligos metu popietės silpnumą lydi:
- didelis troškulys ir dažnas šlapinimasis;
- greitas svorio netekimas;
- prastas odos regeneravimas;
- mieguistumas po valgio.
Kai atsiranda šie simptomai, būtina skubiai apsilankyti pas gydytoją ir išmatuoti cukraus kiekį kraujyje. Kodėl taip svarbu, galite sužinoti vaizdo įraše straipsnio pabaigoje.
Diabetas nėra mirtina liga. Griežta mityba ir gydytojo rekomendacijų laikymasis padės įveikti nuovargį ir mieguistumą po valgymo, pagerinti efektyvumą ir gyvenimo kokybę.
Kieta dieta
Pernelyg didelis mitybos apribojimas, kurį sukelia bandymai numesti svorį, dažnai baigiasi dideliu suskirstymu, kurio metu asmuo gali valgyti didžiulį maisto kiekį. Tuo pačiu metu yra požymių, pavyzdžiui, dempingo sindromas.
Tačiau šiuo atveju silpnumą po valgymo sukelia ilgas mitybos trūkumas ir mieguistumas - įprastas persivalgymas, kurį virškinimo sistema, kuri neteko darbo, paprasčiausiai negali susidoroti.
Taryba Tokie ekstremalūs svorio netekimo metodai gali lemti bulimijos arba anoreksijos vystymąsi. Pastarasis, kaip taisyklė, provokuoja psichikos sutrikimus ir yra labai prastai gydomas. Todėl nėra pageidautina įsitraukti į nevalgius ir griežtas dietas.
Popietės silpnumas nėštumo metu
Vaiko vežimas yra labai atsakingas ir sunkus laikotarpis motinos gyvenime. Būsimos motinos kūnas patiria milžinišką apkrovą ir daug pastangų skiria gyvybės palaikymui.
Silpnumas po valgymo nėščioms moterims vystosi dėl didelio energijos suvartojimo maisto virškinimui. Tuo pačiu metu, virškinimo trakto srityje, kraujotaka žymiai padidėja, dėl to sumažėja kraujospūdis ir dėl to sumažėja stiprumas bei mieguistumas.
Taryba Mes neturėtume ignoruoti šių simptomų ir tikimės, kad viskas išnyks. Gali būti, kad jie yra pirmieji moters organizmo endokrininės ligos ar kitų sutrikimų požymiai. Todėl būtina informuoti gydytoją apie nemalonius simptomus.
Kaip matote, mieguistumo ir silpnumo priežastys po valgio yra labai įvairios. Neištrinkite šių simptomų tik persivalgę ar netinkamus maisto produktus. Už suskirstymo gali būti rimtų pažeidimų, kurių gydymui reikės daug darbo ir laiko. Todėl neatidėkite vizito pas gydytoją. Kuo greičiau aptinkama liga ir pradedamas gydymas, tuo greičiau atsigaus.
Dėmesio! Šis straipsnis nėra veiksmo vadovas, būtinai gaukite patarimų iš endokrinologo ar gastroenterologo!
Ryto silpnumo priežastys: kaltas nuovargis
Ryškus silpnumo jausmas, kai sunku išeiti iš lovos, neturi pakankamai jėgų, kad galėtų pasimėgauti pusryčiais, judesiai slopinami, o artimiausios dienos reikalai ir įvykiai suvokiami apatija - šie simptomai dažnai priskiriami pertekliui. Tačiau ryto silpnumo priežastys gali būti gilesnės nei tik nuovargis, rodantis fizinį ar nervų išsekimą ar slėpimą. Silpnumas ryte, nepraeinantis po geros poilsio, reikalauja gydytojo pagalbos.
Dažna rytinio silpnumo priežastis yra astenija.
Rytinis silpnumas dažniausiai yra pagrįstas labai stipria pertekliumi ir nervingumu. Tokios silpnumo fiziologinės priežastys slypi per didelėse energijos sąnaudose organizme. Jei dėl nepakankamo maistinių medžiagų ar medžiagų apykaitos procesų nepakankamos energijos, praleistos fiziniams ar emociniams intelektiniams tikslams, žmogus ryte patiria silpnumą.
Silpnumas gali atsirasti dėl nuovargio, kai žmogus sunkiai ir sunkiai dirbo, ar ne miegojo kelis naktis iš eilės, ar ilgą skrydį patyrė pasikeitus laiko juostoms ir klimato sąlygoms. Bet jei silpnumo, apatijos ir jėgos stokos jausmai ryte sukaupia palaipsniui ir nepraeina mėnesių, net ir po geros poilsio, ryto priežastys gali būti paaiškintos astenijos vystymuisi.
Asteninis sindromas yra vienas dažniausių medicinoje, nes jis gali būti susijęs su infekcijomis (ARVI, gripu) ir somatinėmis vidaus ligomis (gastritu, aritmija, arterine hipertenzija). Šis sindromas dažnai pasireiškia kaip kūno išsekimo po gimdymo, operacijos ar sunkių sužeidimų požymis. Rytas, kaip astenijos požymis, silpnumas gali rodyti ligos atsiradimo pradžią arba lydėti atsigavimo procesą po sunkios ligos.
Toliau išvardyti veiksniai gali paskatinti astenijos vystymąsi ryto silpnybėmis, pastovaus nuovargio jausmu, sunkumais susikaupti ir slopinti sprendimų priėmimą:
- infekcinės ligos;
- bet kokios lėtinės ligos;
- psichikos sutrikimai;
- lėtinis stresas;
- per didelis psichinis ir fizinis stresas;
- Netinkamas ir nereguliarus maitinimas.
Galima prisiimti asteniją tais atvejais, kai ryto pakilimą lydi ne tik silpnumas, bet ir „sunkus“ galvos, apetito stygius, bendras silpnumas ir jausmas, kad visai neegzistavo. Po pietų šiuo atveju labai sunku sutelkti dėmesį į darbą. Papildomi astenijos požymiai yra švelnumas, galvos skausmas ir mieguistumas per dieną, slėgio kritimai, tachikardija.
Bendros rekomendacijos dėl asteninio sindromo, susijusio su rytiniu silpnumu, yra darbo ir poilsio pokyčiai, dėmesys reguliariam maistui, trumpalaikis atmosferos pasikeitimas su gera poilsio vieta - atostogos, turistinė kelionė.
Silpnumas ryte ir lėtinis nuovargis
Ryto silpnumo priežastis galima paaiškinti lėtiniu nuovargio sindromu. Nuo įprastinio nuovargio dėl pernelyg didelio atvejų kiekio šis sindromas skiriasi. Su ekstremalaus nuovargio jausmu - žmogus paprastai gali pasakyti, kada jis pasirodė ir kas yra. Lėtinio nuovargio sindromo atveju - neįmanoma tiksliai nustatyti, kada viskas prasidėjo, ir kokios priežastys.
Lėtinis nuovargio sindromas neseniai siejamas su virusinių infekcijų poveikiu. Daroma prielaida, kad kai kurie virusai, po aktyvacijos organizme, gali sukelti nuolatinę imuninių ląstelių stimuliaciją (dėl to atsiranda raumenų skausmas, šaltkrėtis ir kartais karščiavimas). Jie veikia limbinės sistemos toksinus - smegenų dalis, kuri yra atsakinga už stresą, intelektinį nuovargį ir emocinį perteklių, reguliuoja miego modelius ir efektyvumą. Tokie infekciniai patogenai yra citomegalovirusas, Epstein-Barr virusas, herpesinė infekcija ir kt.
Dažniausia lėtinio nuovargio sindromo priežastis yra bet kokia infekcinė liga. Pasibaigus ūmiam ligos etapui, žmogus gali pastebėti, kad nuo ryto jis nuolat turi stiprų silpnumą. Jis taip pat kartais kenčia nuo sunkių galvos skausmų, jis greitai pavargsta be jokios akivaizdžios priežasties ir dažnai patenka į depresiją. Tokie simptomai gali išlikti net šešis mėnesius po infekcijos ir nurodyti lėtinį nuovargio sindromą. Kiti simptomai, kurie padės gydytojui diagnozuoti:
- nuovargis nesumažėja net po ilgo poilsio;
- skausmas raumenyse ir sąnariuose periodiškai jaučiamas;
- po pernelyg didelių pratimų, nuovargis neviršija vienos dienos;
- prislėgta atmintis, sunku sutelkti dėmesį;
- dažnai apatija, sutrikusi miegas;
- kaklo ir pažastų limfmazgiai buvo šiek tiek padidėję.
Pirmas žingsnis gydant lėtinį nuovargio sindromą, kurio neįmanoma atsikratyti ryškumo, turėtų būti kasdien sumažėjęs atvejų skaičius maždaug ketvirtadaliu. Ypač svarbu sumažinti atvejų, kuriems reikia psichikos streso, skaičių.
Beriberi ir kitos ryto priežastys
Rytas silpnumas dažnai turi paprastą paaiškinimą - organizmui trūksta vitaminų ir mineralų. Fiziologiškai raumenų tonusas yra atsakingas už silpną jausmą. Jei jis nepakankamas, kraujotakos pablogėja, sutrikdomas virškinimas, o daugelis ligų tampa vis aktualesnės. Asmuo skundžiasi nuolatiniu silpnumu, silpnumu ir nuovargiu. Kad raumenų tonusai būtų patenkinami, mums reikia baltymų, riebalų rūgščių ir daugelio maistinių medžiagų, susijusių su raumenų skaidulų susitraukimo, atsipalaidavimo ir atsigavimo procesais. Tokios medžiagos visų pirma yra B grupės vitaminai (ypač B1, B3 ir B12), vitaminai C, E ir D, taip pat kalcio, magnio ir kalio.
Atsitiktinio ryto priežastys, net ir esant pakankamam vitaminų ir mineralų suvartojimui, gali būti šių svarbių elementų bloga virškinamumas. Taip atsitinka, jei dietoje yra daug riebalų, sūrus maistas, rafinuoti maisto produktai ir didelio kaloringumo saldainiai.
Silpnumas ryte yra būdingas diabetu sergantiems žmonėms. Šios sąlygos priežastys yra tai, kad per naktį gliukozės kiekis kraujyje nukrito žemiau individualiai priimtinų ir neatidėliotinų priemonių. Jei ryte silpnėja galvos skausmas ir galvos svaigimas, drebulys ir judesių koordinavimas, reikia nedelsiant imtis priemonių cukraus kiekiui kraujyje atkurti, kad būtų išvengta hipoglikeminės komos.
Rytų pėdų silpnumas, ypač kartu su lengvu pykinimu ir pasireiškiančia kojų edema, turėtų būti labai budrus ir tapti priežastimi apsilankyti kardiologe. Šie simptomai gali būti pirmieji širdies priepuolio gydytojai. Jei ryte ryškus skausmas širdyje, galvos svaigimas, rankų ir kojų tirpimo jausmas susiliejo, reikia skubiai paskambinti „greitosios pagalbos“.
Ryto silpnumo priežastys yra depresija, tam tikrų vaistų vartojimas, mityba be riebalų, be baltymų, sutrikęs naktinis miegas. Jei silpnumo būklė išlieka vieną mėnesį ar ilgiau, tikėtina, kad ji negalės veikti be gydytojo pagalbos. Šios ligos priežastis gali būti ligos priežastis ir gydymas.
Miegas, mityba ir poilsis yra pagrindiniai veiksniai, padedantys rytiniam silpnumui
Jei gydytojas pašalina priežastį, kodėl ryte pasireiškia silpnumas ir dėl to atsiranda sveikatos sutrikimų, gydymas palaipsniui sumažins būklę ir silpnumą. Gyvenimo būdo ištaisymas priklausomai nuo ryto silpnumo priežasčių padės pagreitinti atsigavimą.
Jei kalbame apie lėtinį nuovargio sindromą, tuomet turėsite susitaikyti su poreikiu realiai įvertinti savo fizinius ir emocinius gebėjimus. Jums reikia išmokti sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Svarbu stebėti kasdienybę, palikti pakankamai laiko miegoti ir pasivaikščioti, reguliariai maitintis.
Būtinai pridėkite pagrįstą fizinį aktyvumą ir stenkitės gauti kuo daugiau teigiamų emocijų. Dieta turėtų sutelkti dėmesį į maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų ir mikroelementų, gerti daugiau vandens. Su ryto silpnumu pageidautina apriboti alkoholio vartojimą, kiek įmanoma atsisakyti „greito“ angliavandenių. Pasikonsultavus su gydytoju, galite vartoti raminamąjį poveikį turinčius augalinius preparatus, stiprinančius imuninę sistemą - pvz., Echinacea, motherwort.
Kai ryte silpnumas atsiranda dėl asteninio sindromo, rekomenduojama į mitybą įtraukti daugiau maisto, kuriame yra daug triptofano (sūris, bananai) ir vitamino C (citrusinių, laukinių rožių, kivių). Ginseng, Schisandra Chinese, Eleutherococcus, taip pat neuroprotektorius (pvz., Ginkgo biloba) gali būti paruošti augalams.
Nepaisant priežasčių, dėl kurių ryte buvo silpnumas, turėčiau pabandyti užtikrinti ramią atmosferą darbe ir psichologiškai patogią poilsį namuose, pakoreguoti darbo ir poilsio, miego ir mitybos būdus. Jums reikia aiškaus supratimo, kad ryto silpnumo simptomas rodo pernelyg dideles, nepakeliamas kūno apkrovas, dėl kurių atsiranda liga. Labai svarbu sukurti aukštos kokybės nakties poilsį ir miegoti. Prieš miegą reikia surengti nedidelį ramų pasivaikščiojimą, gerti šilto pieno ar arbatos naktį, pažiūrėkite savo mėgstamą knygą.
Jūs turite užmigti visiškai tamsoje - be mirgėjimo televizoriaus ar telefono ekranų. Kokybės poilsis - svarbiausia kovos su silpnumu ryte komponentas.
Daugiau informacijos apie lėtinį nuovargio sindromą, kaip rytinio silpnumo, nuovargio ir energijos trūkumo priežastį, rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.
Kodėl po valgio atsiranda silpnumas?
Valgymo metu mūsų kūnas gauna maistines medžiagas, baltymus, riebalus, angliavandenius, vitaminus ir būtinus mineralus. Teoriškai, po valgio, turėtume jaustis budrūs, kupini jėgų ir energijos. Tada kodėl šis silpnumas po valgio? Kodėl jaučiame mieguistumą ir galvos svaigimą, o kartais netgi patiria pykinimą?
Netinkamo jausmo po valgymo problema yra gana dažnas reiškinys. Na, pabandykime išsiaiškinti, kas gali sukelti šią sąlygą.
Kas nutinka organizme iš karto po valgio?
Maisto priėmimas ir apdorojimas yra sunki užduotis. Valgymo procese virškinimo organams aktyviau tiekiamas kraujas, kad būtų galima greičiau susidoroti su maistu. Be to, jei maistas nepakankamai virškinamas ir susidarė kietas gabalėlis (chyme), po valgio suvartojama stora žarnyne, kuri ne tik aktyvuoja katecholaminų išsiskyrimą į kraują, bet ir sukelia kitus nemalonius simptomus (pykinimą, silpnumą, skausmą). skrandyje).
Taip pat žiūrėkite: Virškinimo etapai
Galbūt jūs taip pat pastebėjote, kad iš karto po valgio patiriate siaubingą mieguistumą? Taip yra todėl, kad jūsų virškinimo sistema praleidžia daug energijos apdorojimo maisto, todėl tuoj pat pajusite, kad organizmas baigė virškinimo procesą.
Yra dar viena priežastis, kodėl norite miegoti po valgio. Kai maistinės medžiagos absorbuojamos į žarnyną, kraujyje padidėja gliukozės kiekis. Smegenų ląstelės naudoja energiją kaip cukraus šaltinį, todėl, jei žmogus yra alkanas, smegenys aktyviai gamina oreksiną, ypatingą medžiagą, kuri neleidžia žmogui užmigti ir nukreipia jį ieškoti maisto. Kai maistas pateko į kūną, jis buvo virškinamas ir įsisavintas, smegenys gauna signalą apie jį ir tuoj pat nustoja gaminti oreksiną, ir mes pradedame mieguisti.
Kas gali būti silpnumo priežastis po valgymo?
Silpnumas po valgymo - gana daugiafunkcinė būsena. Mes išvardinsime tik labiausiai tikėtinas patologijas ir sąlygas, kuriomis po valgio gali pablogėti gerovė.
Hipoglikemija
Sumažinus cukraus kiekį kraujyje po valgio. Tokiu atveju organizmas nenaudoja angliavandenių, kad papildytų cukraus kiekį kraujyje, ir siunčia juos į riebalų saugyklas. Hipoglikemija taip pat gali išsivystyti praėjus kelioms valandoms po valgio, jei dietoje nėra pakankamai angliavandenių turinčių maisto produktų, ar vartojote alkoholį, esate fiziškai aktyvūs, ir diabetu, nes vartojate pernelyg didelę vaistų nuo diabeto dozę.
Hiperglikemija
Padidėjęs cukraus (gliukozės) kiekis serume. Hiperglikemija pasireiškia daugiausia cukriniu diabetu arba kitomis endokrininės sistemos ligomis. Būdinga tai, kad po saldaus ar miltų kūnas atrodo silpnas.
Jei nuovargis po valgymo atsiranda dėl hiperglikemijos, tuomet sumažinkite angliavandenių suvartojimą dietoje, kol nustatysite reikiamą angliavandenių kiekį. Visų pirma, jums reikia pašalinti greitus angliavandenius, ty maisto produktus, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas, įskaitant baltą duoną, saldžius maisto produktus, saldžius vaisius ir alkoholį.
Dempingo sindromas
Komplikacijos, kurias sukėlė pastarojo meto operacija. Dempingo sindromas pasižymi pagreitinta evakuacija, „skrandis“ iš skrandžio į žarnyną, kuris lydimas angliavandenių apykaitos ir virškinimo sistemos veikimo pažeidimas. Dempingo sindromas išsivysto 10-30% pacientų, kuriems buvo atlikta operacija skrandyje, nedelsiant arba vėlyvą pooperacinį laikotarpį. Sąlygos simptomai: staigus sveikatos sutrikimas nedelsiant arba pusantros ar dvi valandas po valgymo, silpnumas, širdies aritmija, galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.
Endokrininiai sutrikimai
Skydliaukės hormonai yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesų, įskaitant energiją, reguliavimą. Kai yra hormonų sekrecijos disbalansas, energija išleidžiama neteisingai, o po valgymo paprastai būna nuovargio jausmas.
Gydytojai teigia, kad tokia būklė kaip silpnumas po valgymo gali būti rimto organizmo sutrikimo požymis. Gastritas, pankreatitas, tulžies pūslės liga, cukrinis diabetas, anoreksija nervosa - tai nėra išsamus patologijų, kuriose galite pajusti skirtingą ligos sunkumą po valgio, sąrašą. Todėl, jei po valgymo stebite reguliarų silpnumą, nedelsdami susisiekite su specialistu, pirmiausia gastroenterologu, o vėliau - endokrinologu.
Reikėtų pasakyti, kad pykinimas ir silpnumas po valgymo taip pat gali atsirasti dėl banalinio persivalgymo, kai valgote net po to, kai jau jaučiate pilną skrandį, arba kai valgote per greitai be kramtymo maisto. Tokiu atveju turėtumėte pakeisti požiūrį į maistą: peržiūrėti dietos ir mitybos grafiką, galbūt naudokite mitybą arba pereikite prie dalinės dietos.
Po pusryčių silpnumo
išbandyti daugiau angliavandenių
košė, saldi duona
jei neturiu angliavandenių pusryčiams, visą dieną užmigau
išbandyti daugiau angliavandenių
košė, saldi duona
jei neturiu angliavandenių pusryčiams, visą dieną užmigau
Jūs geriau atliksite savo liaukas.
Visada smegenys gauna visiškai nustatytą kraujo kiekį. Ir ši suma - 15% kraujotakos.
Kūnas taip išdėstytas - kraujas visada eina į smegenis ir širdį, nes neįmanoma gyventi be jų.
Bet be visų kitų įstaigų - galite
[Pranešimas, kurį naudotojas pakeitė 2013 04 04 22:42]
Bet aš visada stebėjau, iš kur atsiranda papildomas kraujas dėl erekcijos?
Apie temą - kūnas yra taip išdėstytas, kad aktyvus alkanas ir maisto, valgė - tai reiškia, kad gyvybės palaikymo programa yra baigta ir galite miegoti)))
Tačiau būtina valgyti visiškai, bet užsidirbti opos su kava ir jogurtu.
Kodėl po valgio yra silpnumas ir kaip jį išspręsti
Restoranai, kaip ir virškinimo procesas, ne tik užpildo kūną būtinomis ir kartais nereikalingomis medžiagomis, bet ir tam tikru energijos kiekiu, naudojamu skrandyje esantiems maisto produktams šlifuoti ir apdoroti. Atsižvelgiant į tai, silpnumas po valgymo, atrodo, yra normali kūno būsena, kurią sukelia daugelio organų ir sistemų darbas. Viena vertus, taip yra, tačiau, kita vertus, tokia sąlyga gali būti aktyviai besivystančios ligos simptomas, todėl reikia ypatingo dėmesio.
Epidemiologija
Tyrimai rodo, kad tokia sąlyga, kaip silpnumas po valgymo, bent kartą gyvenime, buvo patyrusi visiems, jei tik dėl to, kad šis požymis lydi tokią bendrą patologiją kaip IRR. Jis neturi skirtumo tarp amžiaus ir lyties, nors vaikams jis vis dar yra rečiau nei suaugusiesiems.
Silpnumo atsiradimą po valgio skatina didelis asortimentas įvairių maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, ir maisto priedų, kurie skatina alkį ar troškulį, lentynose, o tai savo ruožtu lemia persivalgymą, angliavandenių užkandžius ir atitinkamai virškinimo sutrikimus. Nuo šių pavojingų skrandžio ir virškinimo sistemos įsigijimo niekas nėra imuninis. Visur esanti reklama ir spalvinga pakuotė verčia mus ir mūsų vaikus į tokius bėrimų pirkimus.
Silpnumo pojūtis po valgio padidėja tuo pačiu metu atsirandančiomis ligomis, viena iš jų simptomų.
Silpnumo priežastys po valgymo
Silpnumas po valgymo gali atsirasti dėl banalinio persivalgymo arba didelių riebalų turinčių maisto produktų įsisavinimo, ir nereikia būti ekspertu, kuris suprastų, kad be pasekmių čia nebus. Didelės energijos sąnaudos ir sunkumai virškinant maistą gali sukelti galvos svaigimą ir silpnumą po valgymo, kartu su sunkumo pojūtimi skrandyje ir mieguistumą.
Galvos svaigimas gali atsirasti dėl biogeninių aminų tyramino grupės, kuri sukelia vazokonstrikciją smegenyse, didelį kiekį maisto turtingų maisto produktų. Tokie produktai yra sūriai, citrusiniai vaisiai, konservuoti maisto produktai, fermentuoti produktai (kefyras, alus, giras ir kt.).
Jei po valgymo pasireiškia tokie simptomai kaip pykinimas ir silpnumas, gali tekti kuo greičiau apsilankyti gastroenterologe. Tokie simptomai gali rodyti įvairių virškinimo trakto ligų, tokių kaip gastritas, pankreatitas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, tingus skrandžio sindromas, cholecistitas ir kt.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas virškinimo trakto būklei, jei minėti simptomai lydi vėmimą ir karščiavimą. Tokia kūno reakcija gali būti sunkių problemų rodiklis: skrandžio opų, apendicito, dispepsijos, pradinės peritonito (pilvaplėvės uždegimas) pablogėjimas. Ir čia jau yra mirties vėlavimas.
Silpnumas ir mieguistumas po valgymo gali būti pernelyg daug angliavandenių turinčių maisto produktų vartojimo. Bet jei šie simptomai tampa reguliarūs, kyla klausimas apie diabeto testą. Nepageidaujamas diagnozės patvirtinimas gali būti tokie simptomai: troškulys, kuris nuolat stebimas, dažnas šlapinimasis, lėtas žaizdų ir įbrėžimų gijimas, staigus svorio netekimas.
Bet žvėris nėra toks baisus, kaip jis nudažytas. Jūs galite gyventi su tokia diagnoze. Svarbiausias laikas atpažinti ligą ir neleisti jam patekti į etapą, kai reikalingas nuolatinis pašaras su insulinu. Tačiau cukrinis diabetas, kaip gastritas, pankreatitas ir kitos sunkios ligos, pirmiausia yra mityba, daugelio gėrybių atmetimas ir tam tikri įpročiai. Bet jūs negalite nieko daryti, norite jaustis sveiki ir laimingi - išmokti mylėti tinkamą maistą.
Silpnumas ir širdies plakimas po valgymo dažnai yra pirmieji širdies ir kraujagyslių ligų požymiai. Faktas yra tas, kad tachikardija (padidėjęs širdies plakimas) lydi tokių simptomų kaip silpnumas, prakaitavimas, dusulys. Jei asmuo po valgymo susidaro panašios būklės, tai jau rodo nukrypimą nuo normos.
Tokie simptomai gali sukelti ne tik širdies ir kraujagyslių ligas, bet ir virškinimo trakto sutrikimus, nutukimą, skydliaukės sutrikimus, diabetą ir centrinės nervų sistemos sutrikimus.
Jei esate mesti į prakaitą, ir po valgymo jaučiate pastebimą silpnumą, priežastis gali būti paprastas hormonas. Hormonų poveikis yra labiausiai jautrus moterims, ypač menstruacijų ir brendimo metu.
Tai hormoninis koregavimas ir kraujospūdžio mažinimas, kuris lydi maisto virškinimo procesą, yra pagrindinė silpnumo priežastis po valgymo nėštumo metu.
Hiperhidrozę kartu su silpnumu po valgio gali pastebėti žmonės, turintys medžiagų apykaitos sutrikimų, diagnozuota vegetovinė kraujagyslių distonija (VVD), taip pat pacientai su Frey sindromu, kurie yra išmesti ne tik po karšto maisto, bet ir iš vienos minties.
Dusulys ir silpnumas po valgymo yra nerimą keliantis požymis, tačiau savaime jie negali nurodyti konkrečios ligos. Jie rodo, kad vidaus organų darbe yra tam tikras nuokrypis. Tikslią ligos diagnozę, apie kurią pranešė silpnumas ir dusulys, gali nustatyti bendrosios praktikos gydytojas, remdamasis visu ar daliniu kūno tyrimu.
Įprasta silpnumo po valgymo priežastis yra vadinamasis dempingo sindromas, kuriame atsiranda nenatūralus greitas skrandžio ištuštinimas. Paprastai jos išvaizda prieš prasideda rezekcija - operacija, skirta pašalinti didelę skrandžio dalį su vėlesniu virškinimo trakto atkūrimu, tačiau jos pasireiškimai kartais pastebimi sveikiems žmonėms.
Beveik visi pirmiau aprašyti simptomai būdingi dempingo sindromui. Šios būklės patogenezė priklauso nuo procesų, vykstančių organizme maisto perdirbimo metu.
Yra 2 pagreitinto skrandžio ištuštinimo sindromo tipai:
- Ankstyvas (pasireiškia beveik iš karto po valgio, ne vėliau kaip po 20 minučių po valgio), kurį sukelia maisto sudedamųjų dalių susidarymas ir osmosinio slėgio padidėjimas žarnyne.
- Vėlyvas (pasireiškia po tam tikro laiko po valgio, dažniausiai per 2-3 valandas).
Dėl ankstyvo dempingo sindromo, kuriam būdingas:
- pastebimas silpnumas
- širdies plakimas
- kraujospūdžio sumažėjimas ir su tuo susijęs galvos svaigimas, t
- ant odos ir ant dėmių.
Kaip ir šaltas prakaitas, dusulys, pykinimas, vėmimas.
Pavėluoto dempingo sindromo atveju prie šių skundų pridedami:
- priežastinis badas
- alpimas
- regėjimo sutrikimas akių ir akių akivaizdoje, nesugebėjimas sutelkti dėmesį į vieną tašką, tamsos akyse,
- sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje,
- skrandyje
- bendras negalavimas.
Tokiu atveju oda tampa raudona, pykinimas ir dusulys susilpnėja. Jų atsiradimą vėlyvojo dempingo sindromo stadijoje gali sukelti tik persivalgymas.
Silpnumas po valgymo ir su jais susiję simptomai įvairiose kombinacijose gali būti dėl griežtos dietos, nevalgius ir dėl to atsirandančių ligų: dirglios skrandžio sindromas (funkcinis nevirškinimas), bulimija (psichologiškai sukeltas nekontroliuojamas maistas), anoreksija.
Tokie simptomai gali būti susiję su maisto alergija. Jei pastebėsite, kad pykinimas ir silpnumas po valgymo įvyksta tik valgant baltymų maisto produktus, saldainius ar kepimą, taip pat kartu su galvos skausmu ir ausų skambėjimu, būtina nedelsiant nustatyti alergeną ir pašalinti jį nuo dietos.
Patogenezė
Kadangi silpnumas po valgymo gali rodyti įvairias ligas ir ligas, šio simptomo patogenezę galima vertinti tik iš tų procesų organizme, kurie yra susiję su maisto perdirbimo procesu. Maisto perdirbimo procesas prasideda burnos ertmėje. Kūnas reikalauja papildomos energijos ne tik šlifuojant produktus, bet ir jų absorbcijai.
Teoriškai virškinimo procesas prasideda nuo alkio jausmų atsiradimo. Kūnas pradeda ruoštis valgyti, smegenys siunčia signalą, o kraujas pradeda tekėti į virškinimo organus. Pagal saugojimo įstatymą, uždaroje aplinkoje, jei kažkur susidaro perteklinė forma, tai reiškia, kad pastebėsime deficitą kitoje vietoje. Kraujas nusausinamas iš smegenų ir plaučių, jie patiria deguonies bado (galiausiai kraujas patenka į organus deguonimi), todėl tokie simptomai kaip galvos svaigimas ir dusulys pasireiškia dėl bendro silpnumo fono (nes taip pat veikia kiti organai).
Sunkus, sunkiai virškinamas maistas į virškinimo traktą yra kupinas chyme susidarymo. Toks kieto maisto gabalėlis, susidarantis skrandyje, nesugebantis su juo susidoroti, pereina toliau į plonąją žarną, kur jis daro didelį spaudimą jos sienoms. Toks „smurtas“ sukelia ypatingas katecholaminų medžiagas į antinksčių kraują. Tokie simptomai kaip silpnumas po valgymo, galvos svaigimas, nuovargis, prakaitavimas, dusulys yra susiję su jo pertekliumi.
Mes einame toliau. Maisto medžiagų absorbcija į žarnyną lydi gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, kuris maitina smegenis. Jam jis tarnauja kaip signalas sustabdyti oreksino gamybą. Ši medžiaga ne tik verčia mus ieškoti maisto, bet taip pat suteikia prievolę ir aktyvumą. Akivaizdu, kad sumažėjus tam tikros medžiagos kiekiui sumažėja stiprumas, t.y. silpnumas ir mieguistumas.
Kaip matote, oxekso ląstelių aktyvumas mažina cukrų arba gliukozę, todėl didžiausias mieguistumas ir silpnumas pastebimas valgant daug angliavandenių, ypač saldainių. Naudojant slapukus, saldainius ir cukrinius gėrimus užkandžiams per dieną, mes iš tikrųjų provokuojame tam tikrų organizmo procesų slopinimą. Jei mes laikysime savo kūną kaip darbo mechanizmą, tada orexin jame bus dujų pedalo vaidmuo, o cukrus ir kiti angliavandeniai veiks kaip stabdžiai.
Štai kodėl vienas iš tinkamo mitybos principų yra taisyklė ne valgyti angliavandenių ryte ir popietėje, arba bent jau žymiai apriboti jų kiekį. Tačiau aukštos kokybės baltymai yra angliavandenių priešnuodis, žymiai sumažinantis jų neigiamą „miego“ efektą.
Silpnumo diagnozė po valgio
Ar kas nors teigia, kad sunkios ligos dažnai yra lengviau užkertamos nei išgydytos, o laiku diagnozuojama, kad gydymas būtų veiksmingesnis? Nenuostabu, kad išmintingi žmonės sakė, kad Dievas saugo puoselėjamą. Taigi, esant silpnumui po valgymo. Jei sugrįžtumėte laiku, galite užkirsti kelią vystymuisi arba palengvinti daugelio ligų gydymą, kurių draugas yra panašus silpnumas. Arba bent jau sukurkite optimalų meniu ir dienos režimą, prisidedant prie valstybės normalizavimo po valgio.
Tačiau, nepaisydami šio simptomo, gali atsirasti nemaloniausių pasekmių apleistų insulino priklausomų cukrinio diabeto, gastrito paūmėjimo ar skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų, kitų ligų, ypač susijusių su virškinamojo trakto darbu, formavimu. Jei laiku reaguojate į situaciją, galite užkirsti kelią pavojingoms komplikacijoms, pvz., Opos perforacijai ar pilvaplėvės uždegimui.
Silpnumo diagnozė po valgymo nėra sumažinta iki to fakto, o tik to simptomo priežasties ir susijusių ligų nustatymo. Norėdami tai padaryti, gydymo metu gydytojas paaiškina visas aplinkybes, kurios buvo prieš silpnumo atsiradimą: kada atsirado, kokie produktai buvo naudojami ir kokiu kiekiu, kokie simptomai yra ne tik silpnumas, kaip dažnai pasireiškia silpnumo išpuoliai po valgymo. Be to, neįtraukta arba nustatyta paveldima polinkis į maisto alergijas.
Be interviu su pacientu, gydytojas gali išmatuoti temperatūrą ir kraujospūdį, taip pat epigastrinio regiono palpaciją. Šis tyrimo metodas jau gali suteikti informacijos apie virškinimo trakto sveikatą.
Išsamesnę informaciją apie galimą problemą pateikia instrumentinė diagnostika. Pirmasis tyrimas atliekamas virškinimo trakte. Gastroenterologas sprendžia virškinimo trakto patologijų nustatymą.
Populiariausi šios srities metodai yra pilvo ultragarsas ir fibrogastroskopija, leidžianti matyti patologiją iš vidaus, taip pat išmatuoti skrandžio sulčių rūgštingumą. Remiantis instrumentinėmis studijomis ir istorija, gastroenterologas pateikia savo išvadą.
Jei yra įtarimas dempingo sindromu diagnozuoti, be paciento apklausos gali prireikti skrandžio rentgeno. Atliekant gliukozės atsaką, gali būti atliekami provokaciniai tyrimai. Atliekami insulino ir albumino kiekio laboratoriniai tyrimai.
Be to, gydytojas gali paskirti kai kuriuos tyrimus: bendruosius ir pažangius kraujo tyrimus, šlapimo ir išmatų tyrimus ir cukraus kiekio kraujo tyrimą, siekiant nustatyti diabeto ir kitų medžiagų apykaitos ligų atsiradimą. Čia gali tekti pasikonsultuoti su endokrinologu, kuris specializuojasi endokrininės sistemos patologijose, kurios yra atsakingos už metabolizmo normalizavimą.
Kai kurie sunkumai diagnozuojant gali būti pankreatitas. Be ultragarso ir rentgeno spindulių, gali būti numatyti specifiniai tyrimai: endoskopija, laparoskopija, taip pat dvigubas kraujo ir šlapimo tyrimas, siekiant nustatyti fermentų buvimą.
Jei yra dusulys ir tachikardija, gali būti nustatyti papildomi tyrimo metodai, pvz., Krūtinės ląstos rentgenograma, elektrokardiograma, MRT tyrimas ir kt.
Ką reikėtų ištirti?
Diferencinė diagnostika
Jei diferencinė diagnozė neatskleidžia jokių kūno sutrikimų, bendrosios praktikos gydytojas suteiks pacientui būtinas instrukcijas, kaip rengti kasdienį gydymą ir dietą, kad būtų išvengta būsimo simptomo pasikartojimo.
Kam kreiptis?
Silpnumo gydymas po valgio
Silpnumas po valgymo nėra liga. Tai tik tam tikrų kūno patologijų simptomas. Pasirodo, kad galima atsikratyti šio nepatogaus simptomo tik imantis priemonių, kad gydytų priežastį, sukeliančią jį. Ir kadangi yra daug tokių priežasčių, neįmanoma išsamiai aprašyti visų ligų ir patologinių sąlygų gydymo viename straipsnyje.
Leiskite mums gyventi ant vaistų, kurie gali sumažinti paciento būklę dažniausiai pasitaikančiomis ligomis ir sąlygomis, susijusiomis su persivalgymu. Gydant įvairias virškinimo trakto ligas, plačiai naudojami fermentų preparatai, kurie padeda virškinti ir įsisavinti maistą virškinimo trakte. Jei yra problemų dėl skrandžio ir kasos, šie vaistai visada skiriami kaip sudėtingos ligų terapijos dalis.
Beje, tie patys vaistai gali būti patariami tiems, kurie negali kontroliuoti savo apetito, yra linkę persivalgyti, arba tiesiog kaip pagalbą virškinimui šventės metu, gausiai maitinančių, riebių patiekalų, kartu su pykinimu ir silpnumu po valgio.
Populiariausi ir pageidaujami fermentų preparatai yra Šventiniai, Mezim, Creon, Pankreatinas, Pancreazim, Egzistenciniai, Semilaz.
Pankreatinas - tikriausiai populiariausias dėl savo veiksmingumo ir nebrangių priemonių, kad būtų lengviau virškinti maistą. Atrodo, kad fermento preparatas, turintis konkretų pavadinimą, taip pat turėtų turėti požymių, susijusių su sutrikusi fermentų virškinimu kasoje. Tai tiesa, tačiau problemos, susijusios su kasa, yra tik viena iš vaisto vartojimo indikacijų. Be to, gydytojai pataria vartoti „pankreatiną“ dėl lėtinių virškinamojo trakto patologijų, kepenų ligų, po kasos, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos operacijos po virškinimo trakto organų apšvitinimo, su vienu ar nuolatiniu persivalgymu. Jis taip pat parodomas žmonėms, kurių gyvenimo būdas nėra linkęs aktyviam judėjimui, taip pat tiems, kurie turi problemų su kramtymo aparatu, ruošiantis rentgeno spinduliams ar virškinimo trakto ultragarsu.
"Pankreatinas" turi fermentų (proteazės, amilazės ir lipazės), identiškų žmogaus kasos gaminamiems fermentams. Šių fermentų šaltinis yra galvijai ir kiaulės. Vartojant burną, fermentų preparatas užpildo šių medžiagų trūkumą organizme ir prisideda prie greito baltymų, krakmolo ir riebalų skaidymo bei jų transformacijos į aminorūgštis, oligosacharidus ir riebalų rūgštis, būtinas žmogaus gyvybei.
Vaistinėse galite rasti vaistų iš įvairių gamintojų, pagamintų iš įvairių dozių tablečių, kurių pakuotėje yra nuo 10 iki 60 vienetų. Yra 2 vaistų tipai "pankreatinas" ir "pankreatinas".
Naudojimo būdas ir dozavimas. Paimkite narkotikų turėtų būti su maistu ar iš karto po valgio, jokiu būdu, ne skaidyti į gabalus. Kartu su narkotikais reikia naudoti didelį kiekį skysčio. Tai būtina, kad vaisto sudėtyje esantys fermentai būtų paleisti ir jie pradėtų veikti tiesiogiai dvylikapirštės žarnos, o ne vėliau.
Šis taikymo metodas leidžia pasiekti maksimalų vaisto poveikį per 30-40 minučių. Vienu metu vartojamų tablečių skaičius paprastai yra 1-2 vienetai, tačiau, kaip nurodė gydytojas, dozė gali būti padidinta priklausomai nuo fermento trūkumo laipsnio ir paciento amžiaus.
Jei kasa apskritai nesugeba gaminti fermentų, nustatyta didžiausia vaisto dozė: 5 tabletės „Pankreatinas 8000“, atitinkantis fermentų fiziologinius poreikius virškinimo trakte.
Pankreatinas gali sėkmingai sumažinti nemalonius persivalgymo simptomus, pvz., Skrandžio sunkumą, mieguistumą, pykinimą ir silpnumą po valgymo. Šiuo atveju pakanka 1 tabletės, paimtos iš karto po valgio.
Vaistas turi labai mažai kontraindikacijų. Tai, kaip įprasta, yra padidėjęs jautrumas medžiagoms vaisto sudėtyje, ūminė pankreatito forma ir jos lėtinės formos pasunkėjimas. Vaistas yra patvirtintas naudoti vaikystėje ir nėštumo metu. Tokiu atveju galima nustatyti individualią dozę.
Vaistą retai lydi bet koks šalutinis poveikis. Kartais gali pasireikšti neįprastas išmatos, pykinimas, pilvo diskomfortas, nedideli kraujo tyrimo pokyčiai, alerginis bėrimas.
Atsargumo priemonės. Nepageidautina vartoti vaistą kartu su antacidiniais ir geležies preparatais, taip pat su alkoholiu. Po švenčių su nedideliu kiekiu alkoholio yra priimtina naudoti „pankreatiną“ mažomis dozėmis.
Vaikystėje narkotikų vartojimas sukelia didesnę užkietėjimo tikimybę.
Užsienio ekvivalentas yra "pankreatinas" "Mezim". Narkotikai skiriasi tik fiksuotomis individualių fermentų dozėmis. „Pankreazim“ yra pirmiau minėto narkotiko analogas.
CREON taip pat yra pankreatino analogas, tačiau jis jau gaminamas kapsulių pavidalu. Tokia forma, kaip teigia gydytojai, šiuo atveju yra veiksmingesnė. Įprasta dozė yra: 1 kapsulė prieš valgį.
Narkotikai „Šventinis“, priešingai nei ankstesnėse, jis papildomas tulžies komponentais, kurie pagerina lipazės ir hemiceliuliozės veikimą, kuris padeda skaidyti skaidulą. Jis skatina efektyvesnį vitaminų ir riebalų įsisavinimą.
Tokiu atveju į įprastą fermentų preparatų indikaciją gali būti priskiriamas neinfekcinis viduriavimas, vidurių pūtimas, dirgliosios žarnos sindromas.
Kadangi preparate yra tulžies ir hemiceliuliozės, jis turi specifinių kontraindikacijų. Tai yra kepenų ligos, pvz., Gelta, hepatitas, kepenų nepakankamumas, taip pat chelelitizė, tulžies pūslės kaupimasis tulžies pūslėje (empyema) ir žarnyno obstrukcija.
Paimkite narkotikus paprastai vieną ar dvi tabletes 3 kartus per parą. Vaiko normą nustato gydytojas.
Kartu su vaistu gali atsirasti šalutinių poveikių, kurie yra identiški „pankreatinui“.
Atsargumo priemonės. Vaistas yra tablečių pavidalu, o gliukozės lukšto turinys gali neigiamai paveikti cukriniu diabetu sergančių pacientų būklę.
Rūpestingai, griežtai pagal gydytojo parodymus, „Šventinis“ vartokite nėštumo ar žindymo laikotarpiu.
"Šventinis" analogas, esantis toje pačioje kainų kategorijoje, yra narkotikas "Enzistal".
„Somilaz“ - multienzimo preparatas, kuriame galima rasti solizimą, susijusį su riebalų skilimo fermentais, ir α-amilazę. Narkotikų principas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnių. Fermentų trūkumą papildo riebalų suskirstymas.
Vaisto vartojimo indikacijos, be virškinimo trakto ir kasos nepakankamumo dėl ligų, yra su amžiumi susiję virškinimo sistemos pokyčiai.
Vaisto vartojimo ir dozavimo metodas yra toks pat, kaip ir „Šventinis“.
Narkotikų "Somilaz" privalumas yra beveik visiškas kontraindikacijų vartojimas ir šalutinis poveikis. Nepaisant to, vaistas turėtų būti vartojamas tik pasikonsultavus su specialistu.
Kalbant apie diabetą, pokalbis čia gali būti ilgas ir nepagrįstas, nes vaistų skyrimas šiai ligai reikalauja endokrinologo kompetencijos. Galime tik pasakyti, kad šio sveikatos sutrikimo gydymas atrodo ilgas ir grindžiamas specialios dietos su ribotais gliukozės ir cholesterolio šaltiniais laikymusi.
Tas pats pasakytina apie širdies ir kraujagyslių ligas, kurias gydo specialistas.
Tačiau, atsižvelgiant į dempingo sindromą, galite pateikti patarimų, kaip palengvinti paciento būklę ir normalizuoti virškinimo procesą, kad po valgio būtų pašalintas silpnumas.
Kaip ir diabeto atveju, ir esant situacijai, kai virškinimo trakto dietos patenka į priekį. Kiekviena liga turi savo maisto kokybės ir dozavimo apribojimus. Dažniausiai vartojate dalinę mitybą, kai padaugėja maitinimo per dieną, o porcijos atitinkamai sumažinamos, taip pat iš sunkiųjų maisto produktų meniu išskirti maisto sudedamąsias dalis.
Mityba dempingo sindromui apima visiškos dalinės mitybos įgijimą. Maistas turėtų būti daug kalorijų, jame turėtų būti visi reikalingi vitaminai, tačiau skysčių ir angliavandenių kiekis turėtų būti ribotas. Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, turėtų būti išskirti iš meniu, kiek įmanoma.
Lengvo sindromo atveju, kuris dažnai apsiriboja dietos terapija. Jei, be pykinimo ir silpnumo po valgymo, taip pat pastebimas galvos svaigimas, gali būti rekomenduojama naudoti „Imodium“, „Motilium“, „Okreotid“, taip pat fermentų preparatus.
Immodium sumažina žarnyno sienų susitraukimų dažnį, dėl kurio jo turinys judėja lėčiau. Vaistas yra būtinas vidutinio sunkumo sindromui kartu su atropino vaistais, kurie mažina virškinimo trakto judrumą. "Okreotid" sumažina komplikacijų tikimybę po operacijų skrandyje ir kituose virškinimo trakto organuose. „Moillium“ tiesiogiai pašalina nemalonius simptomus, susijusius su dempingo sindromu.
Esant sunkiam dempingo sindromui, prieš valgį skiriamas Novocain anestetikas. Tuo pačiu metu, po kiekvieno valgio, gydytojai nerekomenduoja aktyviai judėti, o pataria poilsiui.
Jei visos priemonės nesiima rezultatų, gali prireikti chirurginės pagalbos, kuri susideda iš rekonstrukcinės virškinimo neurofluokoplastijos, kuri lėtina maisto judėjimą į plonąją žarną.
Silpnumas po valgymo gali atsirasti dėl maisto virškinamumo pažeidimo ir dėl to jų sudėtyje esančių vitaminų. Todėl šios būklės gydymas apima vitamino kompleksų vartojimą.
Fizioterapinis gydymas skiriamas toms ligoms, kurios po valgio sukelia silpnumo būklę. Tai gali būti purvo terapija, gydymas mineraliniais vandenimis, fizioterapijos pratybos, klimatinė terapija.
Liaudies gydymas silpnumu po valgymo
Tiek medicininis, tiek populiarus silpnumo gydymas po valgymo yra grindžiamas jo nepagrįstos priežasties šalinimu ir todėl turėtų būti atliekamas tik pagal medicininės diagnozės rezultatus. Nustatant ligą, prasminga pradėti gydymą, kuris pašalins silpnumą ir kitus simptomus.
Taigi su pankreatitu ir gastritu šviežios bulvių sultys turi teigiamą poveikį, kurį reikia gerti nuo 1,5 iki 3 stiklų per dieną.
Padeda daugeliui virškinimo trakto ir propolio ligų. Jis naudojamas alkoholio tinktūros, vandeninio tirpalo arba natūralios formos pavidalu. Paprasčiausias būdas tai padaryti yra kramtyti propolio gabalėlį su šiek tiek daugiau nei žirnių tam tikrą laiką su ligos komplikacijomis ir pykinimo bei silpnumo simptomų atsiradimu po valgio.
Be to, šaltalankių aliejus gerokai sumažina skrandžio, dvylikapirštės žarnos ir žarnų ligų būklę. Paimkite jį 1 arbatinį šaukštelį 25-30 minučių prieš valgį.
Cukrinio diabeto atveju tradicinė medicina rekomenduoja ryte naudoti 7pcs lengvosios pupelės, vakare mirkomos 100 g vandens. Pupelės turėtų būti valgomos tuščiame skrandyje, nuplaunamos tuo pačiu vandeniu, valandą prieš valgį.
Padeda stabilizuoti diabetą ir krienus. Būtina sumalti ir primygtinai reikalauti rūgščio pieno šaltoje vietoje apie 7-8 valandas (1 valgomasis šaukštelis krienų už 1 šaukštą. Rūgštus pienas). Paimkite pusvalandį prieš valgį 1 šaukštu.
Yra daug tokių receptų, tačiau, be jų, virškinimo trakto stabilizavimas ir silpnumo, pykinimo, galvos svaigimo po valgymo prevencija palengvina valgyti maisto produktus ir žoleles, kurios padeda pagerinti virškinimą. Šio veiksmo produktai yra džiovinti vaisiai, švieži vaisiai ir daržovės, linų sėmenys, pieno produktai, sėlenos.
Homeopatija
Vaistažolių silpnumas po valgymo grindžiamas tam tikrų žolelių, kurios yra tinkamos virškinimui, savybėmis. Šios žolės apima kiaulpienės, krapų, mėtų. Kaip ir ramunė, elekampanas, dribsniai, jonažolės, rozmarinas, imbiero šaknis, cikorijos ir kalamatai ir pan. Šių žolelių pagrindu yra medicininiai mokesčiai. Kai kuriuos iš jų galima rasti net vaistinėje, pvz., Veiksmingose vaistažolių arbatose.
Tarp kitų homeopatinių vaistų nuo silpnumo po valgymo galima išskirti šiuos vaistus:
Anacardium-Homaccord gydomi įvairūs virškinimo trakto sutrikimai. Vienas iš naudojimo rodiklių yra netinkamas dempingo sindromas.
Vaistas yra lašų pavidalu. Suaugusiųjų paros dozė yra 30 lašų, vienodai padalyta į 3 dozes. Vaikai nustato gydytoją.
Kontraindikacijos dėl padidėjusio jautrumo komponentams. Nepageidaujamas šalutinis poveikis. Pacientai, turintys skydliaukės patologijas, gali vartoti vaistą tik pagal endokrinologo nustatytą dozę.
„Koenzimo kompozitas“ homeopatinės ampulės, naudojamos kaip injekcijos. Normalizuokite medžiagų apykaitą, aktyvina organizmo gebėjimus kovoti su virškinimo trakto ir kitų organų ir sistemų patologijomis, teigiamai veikia fermentų gamybą.
Injekcijos atliekamos nuo 1 iki 3 kartų per savaitę, naudojant įvairius vaisto vartojimo būdus. Suaugusiųjų vienkartinė dozė - 1 ampulė. Vaikams iki 6 metų dozė yra 1 ml, iki 1 metų amžiaus - 0,4 ml, o iki 3 metų - 0,6 ml.
Tirpalas gali būti suvartojamas ir peroralus (per burną), praskiedus nustatytą dozę vandenyje (5-10 ml). Gydymo kursas gali būti 2-5 savaitės.
Be vaisto netoleravimo, nėra jokių kitų kontraindikacijų šiam vaistui dėl silpnumo po valgymo. Tačiau pastebėti kai kurie šalutiniai reiškiniai: injekcijos vietos edema, niežulys ir alerginiai bėrimai.
Nerekomenduojama maišyti šio vaisto su kitais vaistais tame pačiame švirkšte.
"Natrium phosphoricum" - vaistas, skirtas diabeto gydymui, ir sąlygos su sunkiu riebaus maisto virškinimu. Sudėtyje yra laktozės.
Vaistas skirtas suaugusiems ir vaikams, įskaitant kūdikius, gydyti. Vienkartinė vaisto dozė yra 1 - 1 tabletė. Tačiau taikymo įvairovė priklauso nuo paciento amžiaus ir ligos eigos. Lėtinėmis ligomis vaistas vartojamas 1-3 kartus per dieną, ūminis - nuo 1 iki 6 kartų.
Vartojant vaistą, gali pasireikšti padidėjusio jautrumo reakcijos. Nėštumo metu gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaisto vartojimo.
Gastronal - homeopatinis vaistas, kuris naudojosi sudėtingoje virškinimo trakto ligų terapijoje, kartu su pykinimu ir silpnumu po valgymo.
Vaistas skirtas vartoti vyresniems kaip 18 metų pacientams. Kontraindikacijos vartoti, be padidėjusio jautrumo reakcijų, yra sacharazės ir fruktozės netoleravimo, kuris yra vaisto dalis, trūkumas. Šalutinis poveikis pasireiškia tik ignoruojant kontraindikacijas.
Homeopatinių granulių pavidalu vartojamas vaistas yra naudojamas įprastoje vienkartinėje dozėje (8 vnt.). Tabletes galite vartoti prieš (pusvalandį) arba po valgio (per valandą). Vaistą rekomenduojama vartoti tris kartus per dieną 1 mėnesio terapijos metu.
Priemonė nerekomenduojama naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat pasibaigus tinkamumo laikui.
Prevencija
Silpnumo ir kitų nemalonių simptomų prevencija po valgymo prasideda esamo kasdienio gydymo režimo ir įprastinio meniu peržiūra. Pusryčiai, pietūs ir vakarienė turėtų būti teikiami tuo pačiu metu. Valgydami reikia susikoncentruoti į valgymo procesą, o ne apsvarstyti būsimo susitikimo detales ir nerimauti dėl prarastų akimirkų. Negalima žiūrėti televizijos programų valgymo metu, išmokti pamokas, pasirengti egzaminams, skaityti grožinę literatūrą, palikti savo skrandį vien tik nepakankamai kramtytu maistu.
Peržiūrėkite savo valandinę dietą. Ryte ir po pietų apribokite maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, vartojimą, kad jie nesukeltų ankstyvo mieguistumo. Siekiant išvengti galvos svaigimo ir silpnumo po valgymo, apribokite geriamo kavos kiekį, ypač kavą su cukrumi.
Didinant valgymo dažnumą ir sumažinant vienkartines porcijas, virškinimo traktas padės lengviau susidoroti su savo darbu. Tokiu atveju reikia valgyti lėtai, kruopščiai šlifuoti maistą burnoje ir pirmenybę teikti lengviems maisto produktams, vaisiams ir daržovėms. Tai padės išvengti maisto gabalėlių susidarymo.
Jei nėra specialių kontraindikacijų, įveskite savo mitybos pluoštą, kuris aktyviai padės virškinimo traktui perdirbti. Atkreipkite dėmesį į kitus produktus, gerinančius virškinimą. Jie yra naudingi gydymui ir silpnumo profilaktikai po valgymo.
Pusę valandos iki pirmojo valgio paimkite įprotį gerti stiklinę gryno vandens. Tai leis ne tik paleisti skrandį ir žarnyną, kuris dar nebuvo prabudęs, bet ir išvalyti juos nuo sukauptų gleivių.
Pertrauka yra didžiausias virškinimo trakto priešas. Tai yra maisto ir jo didelio kiekio perteklius, kuris dažnai sukelia įvairias virškinimo trakto patologijas. Šiuo atveju stiklinė vandens padės sumažinti apetitą.
Jei negalite išvengti persivalgymo (dažniausiai tai vyksta vestuvėse, jubiliejose ir kitose šventėse, kuriose gausu alkoholio ir gėrybių), gelbėjimo metu pasirodys fermentų preparatai ir paprastoji aktyvinta anglis, kuri padės greitai ir veiksmingai atsikratyti tokių problemų kaip galvos svaigimas, pykinimas ir silpnumas po valgymo.
Prognozė
Kalbant apie silpnumo prognozę po valgymo, kaip kartais pasikartojančią nemalonią būseną, tada po dietos ir kitų prevencinių priemonių neabejotinai pasikeis situacija. Tačiau, jei po valgymo silpnumas laikomas konkrečios ligos simptomu, tuomet, esant palankiai prognozei, gali prireikti rimto ir ilgalaikio gydymo, jei patologija atskleidžiama laiku. Čia mityba retai apeinama.