Galvos skausmas nėštumo metu yra bendra liga, kurią lydi dauguma motinų. Iš mūsų straipsnio sužinosite, kaip atsikratyti migrenos, kurios gali būti vartojamos 1, 2 ir 3 trimestrais.
Galvos skausmo priežastys nėštumo metu
Pagal statistiką, kas 5 nėščios moterys susiduria su galvos skausmu (cephalgia). Ši sąlyga dažniausiai pasireiškia per pirmuosius tris kūdikio vežimo mėnesius, tačiau kartais tai pasireiškia vėlesniais laikotarpiais. Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda negalavimai, su jais susiduriame.
Pagrindinės galvos skausmo priežastys nėštumo metu yra:
- Hormoniniai pokyčiai - ši būsena yra gana natūrali, nes jūsų kūnas vystosi taip, kad 9 mėnesius galėtų ištverti kūdikį. Be to, progesterono ir estrogenų padidėjimas veikia kraujagyslių tonusą, sukeldamas jų spazmą.
- Staigus kraujospūdžio padidėjimas ar sumažėjimas magnetinių audrų metu ar ilgai trunkantys debesys prieš lietų;
- perviršis;
- emocinis išsekimas;
- stiprus stresas;
- badas;
- užsikimšimas;
- troškulys;
- būti prastai vėdinamoje patalpoje;
- miego sutrikimas (nemiga arba miegas, ilgesnis nei 10 valandų);
- bloga laikysena (paprastai 3 trimestrais).
Net kai kurie maisto produktai gali sukelti galvos skausmą. Pavyzdžiui, šokolado valgymas ar nevirta stipri arbata gali sukelti migreną.
Kitos negalavimų priežastys - vegetacinio-kraujagyslių distonija, gimdos kaklelio slankstelių problemos, peršalimas ir dantų skausmas.
Simptomai ir galvos skausmo gydymas nėštumo metu
Cephalgia klasifikacija skiriasi. Žemiau mes kalbėsime apie tai, ką daryti, jei turite galvos skausmą nėštumo metu.
Streso skausmai yra būdingi nuobodu ir monotoniški skausmai. Tai sukuria jausmą, lyg galvutė būtų priveržta elastingu tvarsčiu. Dažnai su tokio tipo negalavimu moterys skundžiasi diskomfortu iš kaklo į galvos, šventyklos ir akių srities galą. Palpacijos metu skausmo taškai kaklo ir kaklo srityje yra apgręžti. Tikriausiai pykinimas, vėmimas. Paprastai tokių pojūčių trukmė yra nuo pusės valandos iki pusantros valandos.
Yra įtampa, turinti psichinę ar fizinę nuovargį, nervų išsekimą, stresą. Šio tipo cephalgia gydymas yra tokių simptomų šalinimas:
- Glicinas yra vaistas, kuris mažina psicho-emocinį stresą ir IRR požymius, gerina nuotaiką, protinį veikimą ir miegas. Glicinas yra naudingas, kad būtų išvengta dažni galvos skausmai dėl nestabilios nervų sistemos.
- Valerijus - skiriamas nervų sistemos ir miego sutrikimų pernelyg sužadinimo atveju, iki 4 tablečių vienu metu.
- Sudėtyje yra ekstraplastinio tinko glaistymo - levandų, eukalipto, mentolio ir ricinos aliejaus. Visos šios medžiagos nepatenka į žmogaus kraujotakos sistemą, todėl jos yra saugios vaisiui. Aušinimo pleistras turi būti užsikimšęs ant sausos kaktos odos ar nugaros dalies, kad jis nesiliestų su plaukais. Kiekvienas pleistras skirtas tik vienkartiniam naudojimui. Laikykite jį ant kūno negali būti ilgesnis nei 6 valandos.
Charakteristinės juodos migrenos yra ilgos pūlingos skausmai pusėje galvos ir plinta į akis. Paprastai tokių simptomų trukmė svyruoja nuo 4 valandų iki kelių dienų.
Kai kuriais atvejais skausmą lydi pykinimas ir vėmimas. Prieš išpuolį galite pastebėti neryškų matymą, regėjimo ar klausos haliucinacijas ir skonio pokyčius. Bet koks fizinis aktyvumas tik padidina negalavimų požymius.
Migrena atsiranda dėl galvos ir kaklo ganglijų ir plexusų sudirginimo. Ši sąlyga sukelia gimdos kaklelio stuburo, smegenų kraujagyslių, paranasinių sinusų ligas.
Antrajame ir trečiame trimestre gali būti vartojamos kelios Paracetamolio tabletės, kad sumažėtų diskomfortas. Nors eksperimentiniai tyrimai nepatvirtino neigiamo Paracetamolio poveikio vaisiaus susidarymui, nerekomenduojama vartoti pirmojo trimestro. Geriau naudoti žvakutes vietoj tabletės formos, nes jose yra mažesnė veikliosios medžiagos dozė ir leidžiama vaikams nuo 3 mėnesių. Taip pat norint susidoroti su lengva migrenos forma padės keletui piliulių Valeriano.
Svarbus kraujagyslių galvos skausmas yra blaškantis skausmas pakaušio, parietalinio, laikino ir kitose galvos vietose. Dažniausiai tokį negalavimą sukelia hipertenzija ir hipotenzija, IRR ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos.
Ypatingas hipertenzijos bruožas yra smegenų kraujagyslių susiaurėjimas ir spazmai, dėl to susidaro cefalalija. Hipertenzinės krizės metu į išvardytus simptomus gali būti įtrauktas galvos jausmas, didėjantis bendras silpnumas ir mėlynos lūpos. Kraujagyslių spazmų atsiradimą smegenyse dažnai lydi pykinimas ir spengimas ausyse.
Kaip atsikratyti diskomforto? Naudokite šaltą kompresą ant kaktos kaktos ar užpakalinės dalies, jis susiaurina kraujagysles, kurios yra naudingos hipertenzijai.
Dėl hipotenzijos rekomenduojama naudoti karštą kompresą, nes jis plečia kraujagysles ir pagerina būklę esant žemam kraujospūdžiui. Jei esate linkę į hipotenziją, pabandykite sukelti teisingą gyvenimo būdą, nevalgyti ir nepakankamai miegoti. Krizės metu geriausia, kad jūs užsikimštumėte 40 minučių, jei ant kaktos prislėgtumėte kompresą. Arba gerti kavos.
Naudinga reguliariai naudoti kontrastinį dušą, nes jis ne tik turi teigiamą poveikį odai, bet ir normalizuoja kraujospūdį.
Galvos skausmas dieta nėštumo metu
Dažnai ir sunkiai migrena nėštumo metu jums reikia persvarstyti savo mitybą. Dažnai galvos skausmas, susijęs su netinkama ir nesubalansuota mityba, tokių produktų naudojimas:
- bananai;
- citrusiniai vaisiai;
- Kinų patiekalai;
- vištienos, kiaulienos ir jautienos kepenys;
- avokadas;
- perdirbtas sūris.
Migrena gali išsivystyti, nes laikomasi griežtų dietų, gydymo ar valymo nevalgius. Atminkite, kad nėštumo metu reikia valgyti teisingai, kad nebūtų jokių problemų su vaisiaus ir tavo sveikata.
Išlaikyti savo svorį normaliai padės tinkamai maitinti ir naudoti mažai kalorijų turinčius maisto produktus. Valgykite daug šviežių vaisių, kad praturtintumėte kūną naudingais vitaminais ir mikroelementais. Jei jaučiatės alkanas, gerkite kefyro ar jogurto.
Sumažinkite kraujagyslių tonusą ir išprovokuokite kepalijos rūkytus ir kepti maisto produktus. Jie padidina „blogo cholesterolio“ kiekį, sukelia spazmus ir badą. Ekspertai rekomenduoja, kad nėščios motinos visiškai pašalintų iš pusgaminių, konservuotų maisto produktų ir dešrų.
Galvos skausmo tabletės nėštumo metu
Sunkūs galvos skausmai gali būti pašalinti su tabletėmis. Tačiau nepamirškite, kad jie negali būti vartojami be gydytojo leidimo, nes kai kurie vaistai gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi.
Kokias tabletes galite gerti galvos skausmu? Žemiau yra populiariausios ir efektyviausios priemonės.
Jei sergate žemu kraujo spaudimu, šiuo atveju galite vartoti Citramon. Jame yra aspirino, paracetamolio ir kofeino. Draudžiama vartoti daugiau nei 1 tabletę per dieną, kitaip galite pakenkti vaisiui.
Pašalinkite pulsaciją šventyklose ir galvos pusė padės „No-shpa“. Šis vaistas veiksmingai susijęs su stipriais migrenos priepuoliais, osteochondroze, pertekliumi ir stresu. Net su nedideliu gimdos tonu, galite išgerti šį vaistą. No-shpy analogas yra drotaverinas, jis taip pat gali būti naudojamas kaip anestetikas.
Jei cephalgia sukelia šalta, ją pašalinti pašalinkite Paracetamol, Nurofen arba Ibuprofen. Antipiretiniai vaistai mažina spazmus, kūno skausmus, galvos skausmą, silpnumą, normalizuoja temperatūrą. Paracetamolis draudžiamas vartoti su kepenų ir inkstų nepakankamumu, anemija, trombocitopenija. Tabletės paros norma - ne daugiau kaip 6 vienetai, gydymo trukmė - 3 dienos. Jei po vaistų vartojimo nėra veiksmingumo, būtina kreiptis į gydytoją.
Ibuprofeną ir Nurofen galima vartoti tik antrajame trimestre, šių antipiretinių vaistų vartojimas ankstyvaisiais etapais yra draudžiamas.
Nėštumo metu reikia atidžiai stebėti jų sveikatą. Daugelio vaistų ir vaistažolių naudojimas yra draudžiamas, nes jų sudėtis gali pakenkti vaisiaus vystymuisi. Jūs negalite savarankiškai gydyti ir vartoti narkotikų be ginekologo sutikimo. Bet tai leido aromaterapijos ir masažo sesijas, kurios gali pašalinti negalavimų simptomus.
Liaudies gynimo priemonės galvos skausmui nėštumo metu
Jūs galite susidoroti su cephalgia patys, jei laikotės mūsų rekomendacijų:
- Kai esate namuose, sukurkite taikią atmosferą. Uždarykite užuolaidas, išjunkite šviesas, vėdinkite kambarį, įjunkite ramią muziką. Naudokite pirštais, kad masažuotumėte odą aplink šventyklas ir galvos galą.
- Nuplaukite galvą šiltu vandeniu ir užsukite dušu, tada išgerkite ramunėlių ar mėtų nuoviru. Jei turite hipotenziją, tada sultinį pakeiskite stipria, saldia juoda arbata.
- Nuplaukite šaltu vandeniu - tai skubi priemonė galvos skausmui pašalinti.
- Aromaterapijos sesija, naudojant levandų eterį, ilang-ilangą, kadagį ir citrinų žolę.
Apžvalgos
Nėštumo metu man dažnai sukėlė galvos skausmas. Šią sąlygą sukėlė dažnas stresas, nes pirmąjį trimestrą turėjau dirbti, o bosas nebuvo patenkintas nėščia. Jau keletą mėnesių pamačiau Glycine, dėl šios priežasties cefalalgia buvo prarasta.
Alevtina, 31 metai
Nėštumo metu dažnai turėjau migrenos. Iš jų išgelbėjo tik poilsis kambaryje su užuolaidomis. Ryški šviesa sukėlė naujų skausmų. Trečiajame trimestre šis diskomfortas išsiskyrė.
Antrasis trimestras galvos skausmai: priežastys ir gydymas
Galvos skausmas yra būklė, kurios negalima toleruoti, todėl daugelis žmonių nori išspręsti problemą pirmuoju jo atsiradimo ženklu, išgerdami analgetines tabletes. Tačiau ką turėtų daryti nėščios moterys, kurios draudžiamos daugumoje vaistinių? Pabandykime suprasti šį klausimą nagrinėdami pagrindinius straipsnio punktus.
Galvos skausmo priežastys
Prieš nuspręsdami, kaip elgtis su galvos skausmu, turėtumėte išsiaiškinti, kas tai sukėlė. Ekspertai nurodo keletą priežasčių, kurios gali sukelti traukulius nėščioms moterims:
- stresas, nerimas, emociniai protrūkiai, taip pat nuovargis, perteklius ir miego stoka gali sukelti galvos skausmo atsiradimą;
- hormoninių pokyčių. Hormonų poveikis visoms moterų kūno sistemoms ir organams kūdikio nėštumo metu yra labai svarbus, jie padidina kraujagyslių toną;
- kraujospūdžio pokyčiai. Pirmajame trimestre daugumai moterų gydytojai pastebi, kad įprastas kraujospūdis yra sumažėjęs, o vėliau - antrojo - trečiojo trimestro pradžioje - jo vertė ant tonometro gali žymiai išaugti;
- laikysenos pasikeitimas, stuburo apkrova dėl pilvo dydžio padidėjimo ir vaiko svorio;
- spazmo ir skausmo priežastis gali būti nemalonus moters padėtis miego metu;
- ilgas stovėjimas ant kojų darbo metu arba žygiai gali sukelti skausmą galvos gale;
- padidėja moters priklausomybė nuo oro sąlygų, nėščia moteris gali labai stipriai reaguoti į temperatūros kritimus, slėgio pokyčius, kritulius ir tt;
- virusinės infekcijos atsiradimas gali sukelti galvos skausmą, kuris bus vienas pirmųjų ligos pradžios simptomų.
Gydymas
Norint pašalinti skausmingus pojūčius, nėščia moteris nerekomenduojama vartoti vaistų, tačiau ją prižiūrintis gydytojas gali leisti kai kuriuos vaistus, jei nauda motinai viršija jų poveikio kūdikiui riziką.
Kokias tabletes galite gerti galvos skausmu?
Analizuodami populiariausius vaistus, palengvinančius galvos skausmą, pažiūrėkime, kurie iš jų yra leistini nėštumo metu ir kurie neturėtų būti įsigyti. Yra vadinamasis žaliųjų vaistų, kuriuos nėščios moterys gali vartoti pasikonsultavusios su savo gydytoju, sąrašas, jei ji turi galvos skausmą. Ji apima:
- Paracetamolis yra greitai veikiantis vaistas nuo uždegimo. Didžiausia leistina dozė yra 6 tabletės per dieną, ne ilgiau kaip 3 dienas. Taigi, vaistinėje galite įsigyti Efferalgan, Panadol arba Paracetamol;
- No-shpa - antispazminis su pagrindine veikliąja medžiaga Drotaverinum. Veikia greitai, leidžiama vartoti 300–400 mg paros dozę 2–3 dienas.
Dėl neteisėtų narkotikų yra populiarus:
- Analgin;
- Baralgin;
- Spazmalgonas;
- Ergotaminas;
- Triptan;
- Amigren ir kiti
Liaudies gynimo priemonės
Tradicinė medicina turi būdų, kaip spręsti galvos skausmą nėštumo metu. Visų pirma, moteris turėtų atsigulti ir atsipalaiduoti, pabandyti atsipalaiduoti, galbūt pasimėgauti. Tada ji gali valgyti maisto produktus ar gerti gėrimus, kurie gali labai paveikti jos būklę ir pašalinti galvos skausmą.
Pažvelkime į kai kuriuos iš jų:
- moliūgų sėklos. Jie gausu natūralaus magnio, naudojamo gaminant daugelį skausmą malšinančių vaistų. Be to, tai puikus ir naudingas produktas, kuriame yra cinko ir fosforo, kuris veikia regėjimą ir gerą nervų sistemos funkcionavimą;
- bulvių ir bananų. Tai yra kalio kiekio lyderiai, kurie padeda sumažinti spazmus;
- sezamo sėklos turi daug kalcio ir iš karto patenkina alkį, kuris gali sukelti galvos skausmą nėščiai moteriai;
- Imbieras yra gerai žinomas priešuždegiminis agentas, o šiltas imbiero arbata teigiamai veikia nervų sistemą, imunitetą ir nuovargį;
- migdolai gerai susidoroja su migrena, ir visi dėka magnio ir vitamino B2;
- žolelių arbata arba valerijono, citrinų balzamo, raudonmedžio, ramunėlių nuoviras;
- karšta arbata ar saldainiai turi teigiamą poveikį moters, kenčiančios nuo migrenos, būklei;
- gerai, jei nėščia moteris turi galimybę atsigulti ir atvėsti kompresą ant galvos, priekinės ir pakaušio dalies.
Prevencinės priemonės
Nėščios moters gyvenimo būdas turėtų būti toks, kad ji nesijaustų pernelyg didelės įtampos, fizinis perteklius, nejaučia alkio. Atitikimas paprastoms elgesio taisyklėms padės išlaikyti sveikatą, gerovę ir nuotaiką.
Taigi, siekiant išvengti galvos skausmo, gydytojai rekomenduoja:
- tinkamai organizuoti dieną, pakankamai laiko, bent 8 valandas per dieną, miegoti ir pailsėti;
- geras čiužinys ir kokybiška lova. Stuburo padėtis poilsio metu yra labai svarbi moteriai, kad jaustųsi padėtyje, nes jo apkrova žymiai padidėja ir jam reikia pilnos poilsio. Be to, jis padės išvengti nervų galų, kurios dažnai tampa negalavimų priežastimi, suspaudimo;
- pasivaikščiojimai gryname ore, tai geriau, jei bus reguliariai vaikščioti į artimiausią parką;
- gera, gera mityba ir geriamojo režimo laikymasis, ypač vasarą. Tačiau tai nereiškia, kad būtina valgyti du ar tris. Nėščia moteris turėtų valgyti nedidelėmis porcijomis, bet ne kenčia nuo alkio jausmų, kurie gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą;
- Geros nuotaikos kūrimas - jūsų mėgstamos muzikos klausymas, įdomių filmų žiūrėjimas, pokalbiai su draugais.
Galvos skausmas nėštumo metu gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, o moteris turi kontroliuoti savo sveikatos būklę ir kreiptis į gydytoją. Tačiau prevencinės priemonės, kaip antai gera ir tinkama poilsis, tinkamas mitybos ir geriamojo vartojimo režimas, padės pašalinti ir užkirsti kelią blogai sveikatai.