Kas gali ir negali būti padaryta po smegenų sukrėtimo, ar tikrai negalima miegoti?

Smegenų sukrėtimas yra viena dažniausių galvos traumų. Daugelis aukų klaidingai mano, kad nereikia gydyti lengvo ar vidutinio sunkumo, ir nereikia reabilitacijos. Tačiau, siekiant sumažinti komplikacijų riziką, reikėtų laikytis tam tikrų rekomendacijų ir laikytis tam tikrų draudimų.

Reabilitacija po sužalojimo

Reabilitacijos trukmė po smegenų sukrėtimo priklauso nuo sužalojimo laipsnio. Plaučius galima gydyti namuose, po to, kai jie yra išnagrinėti skubios pagalbos tarnyboje, gydantis gydytojas pradės gydymą namuose ir pateiks keletą rekomendacijų. Jie atitiks lovos poilsį, išvengiant apkrovos, įskaitant regimąjį vaizdą, po traumos televizorius ir kompiuteris turėtų būti per kelias savaites. Laikydamiesi rekomendacijų ir vartojant receptinius vaistus, po 10-12 dienų nepastebima švelnaus drebulio poveikio.

Vidutinės ir sunkios smegenų sukrėtimai gydomi ligoninėje, reabilitacija po gydymo gali trukti nuo vieno mėnesio iki šešių mėnesių. Po ligoninės gydytojas nustato vaistus, kurie pagerina kraujo apytaką smegenyse, nootropinius vaistus, prieštraukulinius vaistus, skausmą malšinančius vaistus, priklausomai nuo galvos skausmo ir priešuždegiminių vaistų. Be to, po bet kokio sunkumo sužalojimo rekomenduojama naudoti lengvas raminamąsias medžiagas - mėtų arbatas, žolelių infuzijas su melissa ir valerijoninėmis tabletėmis.

Po išpylimo arba gydymo namuose rekomenduojama, kad lovos poilsio laikas būtų mažiausiai dvi savaites. Remiantis medicinine statistika, apie 30% lengvųjų smegenų sukrėtimų, padarytų kojose, sukelia pasekmes, kurios yra blogesnės, nei sunkios, bet laiku pažeidžiamos.

Draudimai ir rekomendacijos

Po bet kokio tipo kratymo yra keletas bendrų draudimų ir rekomendacijų, kurių nesilaikymas sukelia nemalonių pasekmių.

Kas yra leidžiama?

Svarbiausias dalykas, kurį galima ir reikia padaryti po smegenų sukrėtimo, yra daug miegoti ir pailsėti. Galite klausytis ramios muzikos - pašalinti ausines. Po 3-5 dienų, priklausomai nuo sužalojimo laipsnio, galite pradėti skaityti knygas - matuoti, ne daugiau kaip valandą per dieną. Ar lengvi namų ruošiniai - tai patiekalai, virkite. Po dviejų savaičių galite pradėti vaikščioti.

Ką daryti?

Draudimų sąrašas po smegenų sukrėtimo yra gana platus. Negalima būti bent dvi savaitės:

  • žiūrėti televizorių;
  • dirbti kompiuteryje;
  • gerti alkoholį;
  • sportuoti;
  • atlikite kietus darbus - išvalykite grindis, langus, perkelkite baldus.

Ar galiu rūkyti?

Praktiškai garantuotas po smegenų sukrėtimo, gydytojas uždraudžia pacientui rūkyti reabilitacijos metu. Šis draudimas, priklausomai nuo žalos laipsnio, gali trukti dvi savaites ir šešis mėnesius. Faktas yra tas, kad atstatant pažeistas smegenis ir kraujagysles kraujo tekėjimas į ląsteles turi būti pastovus ir nepertraukiamas.

Rūkant, net ir visiškai sveikos smegenys patiria deguonies bado, nes nikotinas, patekęs į kūną, susilpnina kraujagysles ir lėtina kraujo tekėjimą ir deguonies tiekimą audiniuose.

Jei draudimas nesilaikomas - gali prasidėti nemiga, sunkūs galvos skausmai, mėšlungis, nuotaikos svyravimai. Norėdami to išvengti - geriau atsisakyti cigarečių. Galbūt tai bus galimybė atsikratyti priklausomybės amžinai.

Skristi lėktuvu

Lėktuve net sveikas žmogus patiria nemalonių simptomų, tai yra:

  1. jaudulys, stresas prieš skrydį;
  2. slėgio kritimas kilimo ir tūpimo metu;
  3. į organizmą patekusio deguonies kiekio mažinimas;
  4. ilgas buvimas toje pačioje padėtyje, sukelia patinimą ir kūno dalių sustingimą.

Visa tai yra labai neigiama pažeistų smegenų atkūrimui. Daugelis gydytojų rekomenduoja nustoti važiuoti lėktuvu metus po traumos, jei vaistas tęsiamas. Po metų bus užbaigti pagrindiniai smegenų atkūrimo procesai, o skrydžio pasekmės nebus tokios nemalonios.

Žiūrėti televizorių

Draudimas žiūrėti TV yra nustatomas gydytojų po smegenų sužalojimo bet kokio sunkumo, jis skiriasi tik draudimą. Po nedidelės traumos - bent dvi savaites turėsite nustoti žiūrėti savo mėgstamas TV laidas. Po lengvo ar stipraus purtymo draudimas gali būti mėnesį ar ilgesnis. TV negali tiesiog žiūrėti, galite klausytis programos nenaudodami ausinių.

Kodėl neturite miegoti su smegenų sukrėtimu?

Manoma, kad po stipraus smegenų sukrėtimo, kartu su edema, didelėmis hematomomis, kaulų įtrūkimais, pacientas negali ilgai miegoti, nes tai padidina riziką patekti į komą. Tiesą sakant, nėra jokių medicininių įrodymų, patvirtinančių šią teoriją. Miego metu smegenys atsigauna kuo greičiau, todėl pacientas, nukentėjęs nuo sužalojimo, turi kuo labiau pailsėti.

Variklio aktyvumas ir dienos režimas

Per pirmas penkias dienas po nedidelio sužalojimo rekomenduojama naudoti kietą lovą, pagerinus paciento būklę, lova pailgėja, bet trunka iki dviejų savaičių. Vidutinio ir sunkiojo drebulio poveikis yra sudėtingesnis. Išleidus iš ligoninės, gydytojai rekomenduoja bent 10 dienų likti lovoje.

Po šio laikotarpio galite padidinti fizinį aktyvumą - pradėti vaikščioti, atlikti paprastus namų ruošos darbus, skaityti. Leidžiama siūti - ne ilgiau kaip valandą per dieną, su pertraukomis poilsiui. Patartina atidėti sportą ir kompiuterį ilgesnį laiką.

Ar galiu žaisti sportą ir kodėl?

Profesionalus sportas po smegenų sukrėtimo yra draudžiamas iki visiško atsigavimo ir prasideda prižiūrint gydytojui. Minimalus laikas tęsti mokymą yra du mėnesiai po sužalojimo.

Raudant lengvas ir vidutinio sunkumo kvėpavimo pratybas, specialiai skirtas reabilitacijai, galite pradėti penktą ar šeštą dieną po sužalojimo. Ėjimas, lengvas bėgimas, plaukimas, jogos pratimai be pratimų kaklui - dvi savaites po visų simptomų išnykimo.

Mityba smegenų smegenų sukrėtimui

Išleidus iš ligoninės, norėdamas greitai atkurti smegenis ir kraujotaką, gydytojas paskiria specialią mitybą arba bent jau rekomenduoja iš dietos pašalinti maisto produktus, kurie trukdo atsigauti. Apsvarstykite, ką galite valgyti ir gerti pacientui, patyrusiam smegenų sukrėtimą, ką jums reikia valgyti, ir ką maisto produktai gali būti pavojingi ir valgyti jokiu būdu.

Dieta

Pirmąsias kelias dienas po traumos, kai pacientas turi pykinimą ir galvos svaigimą, galite suteikti pacientui lengvą maistinių medžiagų sultinį - iš vištienos arba jautienos, pridedant žalumos. Kai aukos būklė atsigauna normaliai, galite pradėti valgyti baltymų maistą, paruoštą švelniu metodu, pvz., Virtos mėsos ar žuvies, keptų daržovių ir šviežių vaisių.

Visa tai reikia valgyti

Reabilitacijos metu labiausiai pageidaujami šie produktai:

  • liesos mėsos ir žuvies;
  • pieno produktai - nugriebtas pienas, kefyras, varškė, sūris mažais kiekiais - ne daugiau kaip 20 gramų per dieną;
  • daržovės ir vaisiai - bet kokie, be apribojimų;
  • švieži žalumynai;
  • vaisių ir daržovių sultys;
  • grūdų grūdai - grikiai, perlų miežiai.

Atkūrimo laikotarpiu pacientui ypač reikia magnio ir kalio, ypač jei skiriami diuretikai. Siekiant pagerinti smegenų funkciją, rekomenduojama į racioną įtraukti džiovintus vaisius, jūros gėrybes, ankštinius augalus.

Netinkami produktai

Pirmąsias kelias savaites po sužalojimo draudžiama naudoti šiuos produktus, o kai kuriais atvejais net ilgiau:

  • alkoholio;
  • rūkyti, riebalai, aštrūs - ir mėsa, ir žuvis;
  • dešra ir dešros;
  • maisto produktai su daug cukraus - pyragai, pyragaičiai, saldainiai, šokoladas.
  • kepti pyragai, spurgos.

Ką leidžiama gerti?

Geriamojo gėrimo režimas po purtymo turėtų būti nedidelis, o ne visi gėrimai gali būti suvartoti. Labiausiai pageidautina išieškoti iš sužalojimo yra:

  • vanduo, įskaitant mineralinius;
  • šviežių vaisių ir daržovių sultys;
  • vaisių ir uogų arbatos, įskaitant karkadą;
  • žalioji arbata - atsargiai, ne daugiau kaip du puodeliai per dieną.

Dieta turi būti derinama su visa poilsio, ilgo miego, pasivaikščiojimo grynu oru, blogų įpročių atmetimu. Tik šiuo atveju jis kiek įmanoma prisidės prie greito kūno atsigavimo po sužeidimų.

Alkoholio vartojimas

Dauguma gydytojų kategoriškai draudžia pacientams po smegenų sukrėtimo gerti alkoholį mažiausiai šešis mėnesius, o po sunkių sužeidimų ir visiškai atsisakydami.

Etanolis gali sunaikinti sveiko žmogaus smegenis, bet po sužalojimo alkoholio vartojimas gali ne tik padidinti galvos skausmą ir sukelti nuotaikų svyravimus, bet ir sukelti hipertenzinę krizę, smegenų patinimą, sukelti insultą ir net komą.

Koks laikas geriau susilaikyti nuo alkoholio?

Po bet kokio galvos sužalojimo minimali alkoholio vartojimo trukmė yra šeši mėnesiai. Vidutinio smegenų sukrėtimo atveju etanolio turinčių gėrimų naudojimas turėtų būti nutrauktas bent metus ir po sunkių sužalojimų - visam laikui.

Kava yra labai prieštaringas gėrimas po galvos traumos. Viena vertus, kofeinas padidina spaudimą, gali sukelti galvos skausmą, sutrikdyti miego modelius. Kita vertus, pacientai, pripratę prie kasdienio kavos vartojimo, aštrių gėrimų atmetimas taip pat neduos naudos.

Paprastai gydytojai siūlo kompromisą - jei auka negali visiškai atsisakyti gėrimo, net ir trumpą laiką, tuomet galite gerti - bet ne daugiau kaip du puodelius per dieną, o ne anksčiau kaip po trijų dienų po traumos.

Išvada

Taigi, po smegenų sukrėtimo turėtų būti laikomasi kelių paprastų rekomendacijų: lovos poilsis mažiausiai dvi savaites, atsisakymas iš TV ir kompiuterio, dietos, atsisakymas blogų įpročių, pėsčiomis gryname ore, visų vaistų skyrimas ir stebėjimas su neurologu vienerius metus. Jei visi aukščiau minėti dalykai, net sunkios galvos traumos pasekmės palaipsniui išnyks, o asmuo bus visiškai išgydytas.

Kavos poveikis smegenims

Ne tik tie, kurie pradeda dieną su toniniu gėrimu, bet ir pageidautina žinoti, kaip kava veikia smegenis ir kokie pokyčiai atsiranda organizme. Šio produkto pagalba galima padidinti dėmesio ir reakcijos greičio koncentraciją, atsipalaiduoti ir sumažinti skausmą, užkirsti kelią depresijos vystymuisi. Poveikis priklauso nuo gėrimo kiekio, stiprumo ir absorbcijos greičio. Naudodami kavą kaip stimuliatorių, turėtumėte apsvarstyti indikacijas ir kontraindikacijas.

Kaip kava veikia smegenis

Tonizuojančio produkto suvokimas priklauso nuo individualių organizmo savybių. Norint suprasti, kodėl kava turi ryškų poveikį, reikia apsvarstyti pagrindinių komponentų poveikį. Daugumoje jo yra kofeino - nervų sistemos stimuliatoriaus, turinčio trumpalaikį skausmą malšinantį poveikį, nikotino rūgštis - pagreitina impulsų laidumą, kafestolį, kuris stimuliuoja cholesterolio gamybą. Šios medžiagos dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose, todėl turėtumėte laikytis naudojimo rekomendacijų.

Poveikis energijai - smegenų triukas

Smegenų veikla priklauso nuo neurotransmiterių (veikliųjų medžiagų, kurios perduoda impulsus iš raumenų į centrinę nervų sistemą ir atgal). Šie molekuliniai junginiai gaminami, kai žmogus yra pabudęs.

Tačiau organizmas taip pat sintezuoja adenoziną, kuris slopina neurotransmiterių veikimą ir yra atsakingas už užmigimo funkciją. Kofeinas slopina adenozino poveikį, jį pakeičia ląstelių lygmeniu, užtikrindamas greitą energijos išsiskyrimą ir didėjančią koncentraciją.

Su puodeliu kavos galėsite pralinksminti naktį ir monotonišku veikimu, pašalinti kraujagyslių spazmus hipotermijos metu ir sustabdyti migrenos priepuolį.

Tačiau atminkite, kad kofeinas veikia trumpą laiką. Tada adenozinas vėl sumažina slėgį, koncentracija mažėja. Jei neturėjote laiko sureguliuoti, vėl atsiranda mieguistumas ir turite įvesti naują kofeino dozę arba pailsėti. Nenustebkite, kad yra kavos priklausomybė.

Nuotaikos hormonai smegenyse

Sudėtinga tonizuojančio gėrimo sudėtis pagerina nuotaiką. Kai slopinamas adenozinas, neurotransmiteriai (biologiškai aktyvios medžiagos) išsiskiria: dopamino ir serotonino, vadinamų pramoginiais hormonais. Nikotino rūgštis padidina išorinių signalų suvokimą - širdies susitraukimų dažnis yra šiek tiek pagreitintas, kraujo aprūpinimas padidėja, kvėpavimas tampa greitesnis. Taip organiškai pasireiškia malonumas.

Bet, piktnaudžiaujant, kava sukelia antinksčių hiperfunkciją, o tai padidina adrenalino - streso hormono - gamybą. Saugi dozė yra 300-350 ml per parą. Kavos poveikis gali būti ir teigiamas, ir neigiamas. Vietoj to, kad pagerėtų nuotaika, galima išprovokuoti nervingumą ir dirglumą.

Poveikis mokymuisi ir įsiminimas

Buvo atlikti oficialūs tyrimai, įrodantys kofeino teigiamą poveikį suvokimui. Tiriamieji buvo suskirstyti į 4 grupes: vienas gavo kofeiną prieš ir po vaizdų rodymo, antrasis - tik prieš, trečiasis po, o ketvirtasis - placebu. Vėliau tik pirmųjų ir trečiųjų grupių pacientai galėjo atpažinti nuotraukas.

Taigi buvo įrodyta, kad stimuliatoriaus įvedimas į kūną, prieš gaunant informaciją, sustiprino trumpalaikę atmintį ir po to prisidėjo prie geresnio įsiminimo. Be to, žmonės, kurie buvo stimuliuojami kofeinu, padidino savo gebėjimą mokytis 30%, palyginti su placebą vartojusiais.

Tačiau taip pat buvo nustatyta, kad dėl aktyvaus smegenų ląstelių veikimo stimuliacijos didėjant dozei pasireiškė šalutinis poveikis: pykinimas ir galvos svaigimas, padidėjęs kraujospūdis. Tai reiškia, kad norint pagerinti atmintį reikia žinoti, kokia kavos dozė suvokia atskirą organizmą.

Senyvo amžiaus žmonių poveikis smegenims

Vyresnio amžiaus žmonėms sumažėja kraujo aprūpinimas smegenyse ir sumažėja suvokimo funkcija. Kofeino ir nikotino rūgšties dėka didėja dėmesio koncentracija ir didėja kraujagyslių tonas, atkuriamas kraujo tiekimas.

Kofeino nauda centrinei nervų sistemai buvo tiriama 2017 m. Ilinojaus medicinos centre. Nustatyta, kad tie, kurie gėrė 2-3 puodelius toniko per dieną, sulėtino neurofibrilinių susivienijimų ir amiloidinių plokštelių (baltymų kaupimosi) susidarymą galvos induose.

Tačiau, norint išsaugoti atmintį ir užkirsti kelią degeneraciniams pokyčiams, būtina gerti geriamąjį gėrimą prieš senėjimą. Be to, vyresnio amžiaus žmonėms kava gali sukelti spaudimą (hipertenzijos vystymąsi), nemiga. Todėl tonizuojančio gėrimo kiekis turėtų būti ribotas.

Kava aterosklerozei

Liga išsivysto, kai arterijos liumenyje susidaro aterosklerozinės plokštelės. Jei anksčiau tik liga serga tik pagyvenusiais žmonėmis, dabar diagnozė dažnai atliekama vyresniems nei 40 metų žmonėms. Nėra tiksliai įrodyta, kad yra prijungta indų kava ir aterosklerozė, todėl verta pasikonsultuoti su gydytoju dėl galimybės gerti.

Ar galite išgerti kavos su ateroskleroze

Negalima atsisakyti įprastinės „stimuliatoriaus“ dozės pradiniame jo pablogėjimo etape. Padidėja kraujagyslių sienelių tonas, pagreitėja peristaltika, cholesterolio kiekis normalizuojasi. Galvos svaigimas ir silpnumas, atsirandantys pirmojo ligos pakopos metu, gali būti greitai sustabdyti kavos pagalba. Vienas ar du puodeliai per dieną gali sulėtinti degeneracinių pokyčių pradžią.

Aterosklerozė ir kava yra nesuderinamos, jei pacientas turi hipertenziją arba jau patyrė insulto ir širdies priepuolių, diagnozuota išeminė liga. Padidėjęs kraujagyslių tonas gali sukelti spazmus ir sukelti smegenų kraujotakos pažeidimą, dėl kurio gali smarkiai pablogėti.

Kokia kava yra įmanoma su ateroskleroze

Siekiant sumažinti šios ligos žalą, reikia išklausyti šias rekomendacijas:

  1. Kepant, būtina ne tik sumažinti alaus kiekį, bet ir pirmenybę teikti espresso metodui. Kuo mažiau gėrimų gaminamas, tuo mažiau atsipalaiduoja kavinė, tuo labiau naudinga organizmui.
  2. Geriau pirkti arabiką, šis laipsnis turi sumažintą kofeino kiekį.
  3. Nevalykite tirpiosios kavos, jame gali būti emulsiklių ir konservantų.
  4. Kremas arba pienas sumažina gėrimo stiprumą.

Jei po puodelio kavos yra rankų kratymas ar slėgio pakilimas, gėrimas turės būti paliktas.

Kava su smegenų sukrėtimais ir trauminėmis smegenų traumomis

Gydytojai neskatina kofeino gėrimų dėl stimuliuojančio poveikio smegenų sukrėtimo metu. Per šį laikotarpį smegenų struktūrų pralaidumas didėja, sutrikdomas stabilus deguonies tiekimas. Stipri kava sukelia kraujagyslių spazmus, būklė pablogėja, komplikacijų atsiradimo tikimybė - insultas, širdies priepuolis, epilepsija didėja.

Norint greičiau atsigauti, laikinai atsisakyti stimuliatoriaus gėrimo ir grįžti į jį po reabilitacijos.

Smegenų sukrėtimas

Bendras ligos aprašymas

Smegenų smegenų sukrėtimas vadinamas jo audinių pakenkimu, galimas jo veikimo sutrikimas dėl įvairių galvos traumų. Tiesą sakant, tai yra lengva trauminės smegenų traumos forma.

Taip pat perskaitykite mūsų specialų smegenų straipsnį.

Smegenų smegenų sukrėtimo priežastys:

  • Židiniai - smūgiai į galvą, mėlynės, nesėkmingi kritimai;
  • Difuziniai aštrieji judesiai, pvz., Staigiai stabdžius automobilį arba nukritus ant sėdmenų.

Smegenų smegenų sukrėtimo simptomai

Ne visada įmanoma nedelsiant atpažinti smegenų sukrėtimą, nes simptomai gali pasireikšti kelias dienas ar net savaites po sužalojimo. Tačiau gali būti:

  1. 1 Kalbos nesuderinamumas;
  2. 2 Pykinimas, lydimas vėmimas;
  3. 3 Svaigulys ir galvos skausmas;
  4. 4 Koordinavimo praradimas, neramumo jausmas, sumišimas;
  5. 5 Dvigubas matymas, o mokiniai gali būti skirtingo dydžio;
  6. 6 Padidėjęs jautrumas šviesai ir garsui, skambėjimo ausyse atsiradimas;
  7. 7 mieguistumas, koncentracijos praradimas, elgesio kaita;
  8. 8 atminties praradimas;
  9. 9 slėgio šuoliai;
  10. 10 Skausmas judinant akis;
  11. 11 Miego sutrikimai.

Smegenų smegenų sukrėtimo tipai:

  • Smegenų smegenų sukrėtimas 1 laipsnis (plaučių) - trumpalaikiai simptomai trunka ne ilgiau kaip 15 minučių;
  • Pakratykite 2 laipsnius (vidutinio sunkumo) - yra ilgalaikių simptomų be sąmonės praradimo;
  • 3. smegenų sukrėtimo laipsnis (sunkus) - ryškus sąmonės netekimas.

Jei įtariate smegenų smegenų sukrėtimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris gali nustatyti sužalojimo sunkumą ir paskirti būtiną gydymą.

Naudingi produktai purtant

Smegenų smegenų sukrėtimo atveju gydytojas nustato lovą ir dietą, kurią sudaro lengvai virškinami maisto produktai. Geriausia valgyti šviežius maisto produktus, virtus arba virtus. Be to, nereikia persivalgyti, kad neužkrautumėte kūno.

  • Kai drebulys yra naudingas B vitaminų naudojimui, nes jie normalizuoja nervų sistemos darbą. Jie randami kepenyse, kiaulienos, riešutų, šparagų, bulvių, austrių, kiaušinių trynių, grikių, ankštinių augalų (pupelių, žirnių), alaus mielių, viso grūdų duonos, pieno ir žuvies.
  • Norint visiškai įsisavinti B grupės vitaminus, organizme turi būti geležis. Jo šaltiniai yra grikiai, avižiniai dribsniai, miežiai, kviečiai, ankštiniai augalai, špinatai, kepenys, naminiai paukščiai, paukščiai (balandžiai, vištiena).
  • Be to, paukščių mėsoje taip pat yra lecitino, kuris normalizuoja smegenų funkciją. Jis taip pat turi kiaušinių, kepenų ir sojų.
  • Per šį laikotarpį naudinga valgyti daržovių ir grūdų sriubas žuvyje arba jautienos sultinyje, borscte, marinuotuose arba burokėliai, nes jie pagerina virškinimą.
  • Norint maksimaliai praturtinti organizmą su vitaminais ir naudingais mikroelementais, būtina valgyti daržoves, vaisius ir žalumynus.
  • Jei kratote dietą, tai priklauso nuo vaisto. Pavyzdžiui, jei pacientui skiriami diuretikai, reikia padidinti suvartojamo maisto kiekį kalio kiekiu. Tai gali būti džiovinti abrikosai, pieno produktai, keptos bulvės, įvairių rūšių riešutai, ankštiniai augalai, razinos, slyvos, jūros dumbliai.
  • Naudinga naudoti pieną ir pieno produktus, taip pat pieno produktus, taip pat ir todėl, kad juose yra kalcio, kuris stiprina imunitetą ir turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams organizme.
  • Labai svarbu reguliariai valgyti žuvį, nes jame yra omega-3 klasės polinesočiųjų riebalų rūgščių.
  • Valgyti maisto produktus su vitaminu C padeda organizmui išspręsti stresą ir pagerinti jo bendrą būklę. Šio vitamino šaltiniai yra raudonmedžio, juodųjų serbentų, saldžiųjų pipirų, citrusinių vaisių, sausmedžio, kopūstų, Viburno, kalnų pelenų, špinatų.
  • Be to, norint normalizuoti smegenų darbą ir jo apsaugą nuo streso, reikia magnio, kuris randamas grikių, miežių, avižų, sorų, įvairių rūšių riešutų, jūrų kopūstų, ankštinių augalų.
  • Galite pridėti medaus ir džiovintų vaisių į savo mitybą, nes juose yra gliukozės, reikalingos visoms kūno ląstelėms, įskaitant smegenų ląsteles.
  • Norėdami praturtinti organizmą riebalais, geriau naudoti riešutus ir augalinį aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių.

Liaudies gynimo priemonės smegenų smegenų sukrėtimui gydyti

Gydymą tradicine medicina galima pradėti tik pasikonsultavus su neuropatologu, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.

  1. 1 Kai drebulys gali užtrukti raminantis apynių, šaltalankių žievės, citrinų balzamo, Ivano arbatos, baldrijų šaknų, jonažolės ir beržų lapų infuzija, imama lygiomis dalimis. Jo paruošimui 3 šaukštai. l surinkimas užpilkite 1 litru verdančio vandens ir gaminamas termoso. Po 2 valandų infuzija bus paruošta. Gydymo kursas yra 2 savaitės. Būtina tai padaryti 4 p. per dieną 0,5 puodeliai. Be raminančio poveikio, ši infuzija taip pat turi regeneruojančią savybę.
  2. 2 Su smegenų sukrėtimu paimkite mirtos ir devyalos infuziją. Jo paruošimui šių žolelių lapai yra gerai susmulkinti, po to - 1 valgomasis šaukštas. l gauta kolekcija supilkite 2 šaukštus. verdančio vandens ir reikalauti 0,5 valandos. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai. Tuo pačiu metu, ši infuzija geriau gerti po 7 dienų po smegenų pažeidimo 200 ml 2 kartus per dieną.
  3. 3 Puikus smegenų mitybos šaltinis smegenų sukrėtimo metu yra susmulkinto riešutmedžio ir medaus mišinys. Jis turi būti vartojamas kasdien šešis mėnesius ir 1 valgomasis šaukštas. l (vaikams nuo 3 metų - 1 šaukštelis 2 mėnesius).
  4. 4 Be to, galite paspartinti smegenų natūralių vitaminų atkūrimo procesą. Norėdami tai padaryti, paruošite šviežių špinatų (200 g), šviežių svogūnų (50 g) ir 2 vištienos kiaušinių, užpildytų 2 šaukštais, salotą. saulėgrąžų aliejus.
  5. 5 Jei po purtymo turite nemiga ir galvos skausmas, galite naudoti cinamono ir mėtų infuziją. Jo paruošimui 1 šaukštelis. maltą cinamoną, sumaišytą su 1 valg. smulkiai pjaustytų mėtų. Gauta kompozicija pilama 1 litras verdančio vandens ir 0,5 valandos reikalauti termoso. Ją reikia gerti 4-6 kartus per dieną 100 ml, tačiau, priklausomai nuo jūsų bendros gerovės, dozę galima sumažinti. Tai ypač veiksminga per pirmąsias dienas po sužeidimo.
  6. 6 Kad sumažėtų smegenų sukrėtimo simptomų intensyvumas, naudojamas citrinų balzamas, drožlės, negyvi dilgėlių, raudonmedžio, skruzdžių, dobilų, erškėtuogių, laukinių rozmarinų ir juodųjų serbentų daigų mišiniai. 2 šaukštai. l surinkimas turi būti 1 l. verdančio vandens ir įpilkite vandens vonioje 10 minučių, uždenkite dangčiu. Kai nuoviras atvės, jis turi būti nusausintas. Paimkite 3 valg. 3 kartus per dieną. Priklausomai nuo bendros gerovės, sultinio dalį galite padidinti 1,5-2 kartus.
  7. 7 Be to, purtant, imkitės Hypericum infuzijos tris kartus per dieną, 1/3 puodelio (2 šaukšteliai žolelių, supilkite 1 valgomasis šaukštas vandens ir virkite žemos ugnies temperatūroje).

Rekomenduojama dieta smegenų smegenų sukrėtimui

Smegenų sukrėtimas, nors ir nėra susijęs su organo medžiagos ir struktūros pažeidimu, bet sukelia neuronų darbo sutrikimą, kuris turi įtakos bendrai asmens būklei. Kaip ir bet kokiems sužalojimams, su smegenų sukrėtimu, paskiriamas gydymo priemonių kompleksas, įskaitant specialią maitinimo sistemą.

Simptomai ir drebulys

Trauminio smegenų pažeidimo priežastis gali būti smūgiai į galvą, staigūs judesiai ir nesėkmingi kritimai, dėl kurių atsiranda vidinė hematoma. Nustatyti, kad šie veiksmai turėjo pasekmių suaugusiems, yra gana lengva. Norėdami tai padaryti, atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus:

  • pykinimas ir vėmimas;
  • kalbos sutrikimai;
  • miego sutrikimas;
  • nuolatinis galvos skausmas ir galvos svaigimas;
  • erdvės pojūčio praradimas ir minčių supainiojimas asmenyje;
  • dalinis arba visiškas atminties praradimas;
  • padidėjęs jautrumas garsui ir šviesai, spengimas ausyse ir skausmas judant akis;
  • padalintas vaizdas, o paciento mokiniai dažnai yra skirtingo dydžio;
  • atsiranda slėgio kritimas;
  • elgesio kaita, mieguistumas, sutrikus koncentracijai, rankų kratymas.

Mažame vaikui sunkiau rasti smegenų sukrėtimą, nes kūdikiai nepraranda sąmonės, o kiti simptomai panašūs į kitas ligas:

  • miego sutrikimas;
  • neramumas, aštrumas;
  • Dažnas regurgitacija šėrimo metu.

Priklausomai nuo sužalojimo stiprumo, smegenų sukrėtimas yra suskirstytas į:

  • lengva - simptomai trunka ne ilgiau kaip pusvalandį;
  • vidutinės - ženklai yra gana ilgi, tačiau sąmonės netekimas nepastebėtas;
  • sunkus - yra ryškių simptomų, kartu su visišku sąmonės netekimu.

Mityba - raktas į atsigavimą

Jei pastebite smegenų sukrėtimą, ypač vidutinio sunkumo ar sunkų, gydytojas nurodo gydymą, kuris apima keletą procedūrų, kurių pagrindinė yra visiškas poilsis ir jokio streso pacientui. Tuo pačiu metu jis paaiškina pacientui, ką valgyti, kai smegenų smegenų sukrėtimas, siekiant sumažinti jo poveikį ir visiškai atsigauti.

Mityba smegenų smegenų sukrėtimui atitinka „Kremliaus dietos“ principus ir apima daugiausia baltyminių maisto produktų ir sudėtingų angliavandenių naudojimą. Norint atkurti nervų ląsteles, jums reikia daug aminorūgščių ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurias komercinės organizacijos siūlo naudoti kaip priedus, tačiau jūs galite juos gauti iš įprastų maisto produktų.

Pirma, pasirinkite pavojingus produktus ir medžiagas, kurios paprastai turėtų būti pašalintos iš dietos:

  • alkoholio. Jis padidina širdies ir kraujagyslių apkrovą, neigiamai veikia centrinės nervų sistemos darbą. Alkoholio draudimas aukai turėtų trukti metus;
  • stipri kava ir arbata. Jie sužadina nervų sistemą, kuri tik pablogina paciento būklę ir prisideda prie galvos skausmo. Abstinencijos laikotarpis yra apie šešis mėnesius;
  • riebaus maisto. Daugelis gyvūnų riebalų ne tik pablogina kraujagyslių būklę, sudaro aterosklerozines plokšteles, bet taip pat padeda įgyti papildomą svorį, kuris lengvai pasiekiamas esant sumažintam fiziniam krūviui;
  • konditerijos miltų produktai ir saldainiai veikia kūną kaip riebaus maisto;
  • prieskoniai ir prieskoniai stimuliuoja nervų sistemą, lėtindami regeneravimo procesą. Tai taip pat taikoma įvairiems marinuotiems agurkams ir rūkytajai mėsai.

Mitybos pagrindas turėtų būti lengvas maistas, kurio virškinimui organizmui nereikia papildomos energijos. Rekomenduojama valgyti švieži, virti, kepti arba garinti. Sveiki atvykę:

  • sriubos;
  • košės;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • daržovės ir vaisiai;
  • kiaušiniai;
  • žuvys ir jūros gėrybės;
  • grūdų duona.

Pirmas numeris meniu galite įdėti jūros kopūstų - daug vitaminų, mineralų ir labai lengvai virškinamas. Tačiau rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis.

Sunkios tuberkuliozės dieta būtinai turi apimti didelį kiekį B vitaminų, ypač B1. Jie padeda atkurti neuronų struktūrą ir jų tarpusavio ryšius. Tinkamas vitaminas B gali būti gautas iš:

  • šparagai;
  • jūros gėrybės;
  • riešutai;
  • žuvys;
  • ankštiniai augalai;
  • kiaušiniai;
  • kepenys;
  • pienas;
  • grikiai ir kiti grūdai.

Siekiant geriau įsisavinti vitaminus B dietoje, turėtų būti maisto, kuriame yra geležies kiekis: špinatai, mėsa, granatai, ankštiniai ir įvairūs grūdai. Daugumoje mėsos produktų yra lecitino - medžiagos, turinčios gydomąjį poveikį smegenims. Dideliais kiekiais jis randamas naminių paukščių mėsoje, kiaulienos kepenyse ir sojoje.

Be to, reikia valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelis kalio kiekis:

  • džiovinti vaisiai: razinos, džiovinti abrikosai, slyvos;
  • bet kokios rūšies riešutai;
  • keptos bulvės;
  • ankštiniai augalai;
  • pieno produktai.

Pastarasis, be kalio, turi daug kalcio, naudingo ne tik galvai, bet ir visai imuninei sistemai stiprinti, metabolizmui gerinti. Normalus metabolizmas padeda greitai atkurti smegenis ir atsikratyti susilpnėjimo pasekmių.

Vitaminas C turi būti maistinėje sistemoje po TBI, o tai padeda sumažinti įtampos poveikį nuo sužalojimo ir pagerinti maistinių medžiagų tiekimą į smegenis. Šis vitaminas yra didelis kiekis maisto produktuose:

  • Bulgarijos pipirai;
  • spanguolės;
  • špinatai;
  • kopūstai;
  • šuo pakilo;
  • juodųjų serbentų ir kitų.

Pakanka nuplauti juos švariu vandeniu ir valgyti šviežią, stipriai virti, C vitaminas paprastai yra sunaikintas. Magnis padeda sumažinti stresą, kuris yra didelė koncentracija grūdų ir pieno produktų sudėtyje.

Norint aprūpinti smegenis pakankamai energijos, mityba smegenų susiliejimui turi apimti gliukozę. Tačiau jis turėtų būti gaunamas ne iš saldumynų ir miltų konditerijos, bet iš natūralių šaltinių. Visų pirma tai medus ir džiovinti vaisiai. Daug gliukozės figų, vynuogių, datų. Nedidelis kiekis šių sveikų vaisių per dieną patenkins kūno poreikius.

Gerai žinomo maisto receptūros saldumas gali būti atliekamas nepriklausomai: lygiomis dalimis džiovinti abrikosai, razinos, slyvos, graikiniai riešutai. Nuplaukite ir sumalkite mėsmale arba maišytuve, sumaišykite su medumi. Uždarame inde šį desertą galima laikyti šaldytuve keletą mėnesių. Per dieną galite valgyti keletą šaukštų gardų patiekalų, kurie suteiks pakankamą kiekį gliukozės, vitaminų ir mineralų, tačiau nesukels rimtų pasekmių perteklių.

Iš riebalų pirmenybė teikiama augaliniams aliejams. Pakanka lipidų riešutuose. Sveiki riebalai kartu su E vitaminu atkuria smegenų veiklą, tačiau nesukuria nepageidaujamų nuosėdų ant kraujagyslių sienelių.

Ypač svarbu, kad per pirmas savaites po sužeidimo būtų tiksliai laikomasi smegenų smegenų sukrėtimo. Svarbu sukurti subalansuotą meniu, kuriame bus pakankamas kiekis visų maistinių medžiagų, kurių reikia organizmui, be jokių konkrečių produktų.

Pavyzdžio meniu

Valgykite tremorų metu mažomis porcijomis kelis kartus per dieną (apie 5-6 kartus). Be pagrindinių patiekalų, patartina į kasdienį rutiną įtraukti antrus pusryčius, popietės užkandžius ir antrą vakarienę. Dienos pavyzdžių meniu gali atrodyti taip:

  • pusryčiai: grūdai su pienu, vaisiai, silpna arbata;
  • antrasis pusryčiai: jogurtas;
  • pietūs: daržovių arba mėsos sriuba, kiaušiniai;
  • užkandžiai: sauja riešutų arba obuolių;
  • vakarienė: daržovių salotos, šunų sultiniai, troškinys su daržovėmis;
  • antra vakarienė: stiklinė kefyro ar bananų.

Namuose daugelis pacientų yra tingūs, norėdami laikytis dietos, greitai pereiti prie įprastų maisto produktų. Tačiau dėl tokios mitybos artimiausiu metu neįmanoma gauti gerų rezultatų. „Draudžiamų“ produktų įvedimas į mitybą turėtų vykti palaipsniui po gydytojo leidimo.

Ypač sunku organizuoti tinkamą mitybą pagyvenusiems žmonėms ir mažam vaikui, nes jiems sunku laikytis dietos. Kūdikiai, gaunantys maistines medžiagas iš motinos pieno, nėra prasmės keisti mitybą, bet jų motinos - yra. Moteris turi peržiūrėti savo maistą pašalindama iš jo kenksmingus produktus ir juos pakeisdama naudingiausiais.

Nėra jokio specialaus dietos, kurioje būtų įrašytas produktų sąrašas, kuris turėtų būti įtrauktas į smegenų smegenų sukrėtimą. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurių laikymasis leis greičiau atsigauti ir gerokai sumažinti žalos padarinius.

Tinkama mityba su smegenų sukrėtimu

Stresas ir įvairios ligos rodo specialų dietos meniu. Mityba su smegenų smegenų sukrėtimu yra susijusi su aukos kūno poreikiais maistinių medžiagų ir mikroelementų. TBI reikia specialaus gydymo, išreikšto psichologine, fizine ramybe. Tinkama mityba padės atgauti sužeistas ląsteles, audinius.

Pagrindiniai smegenų sukrėtimo požymiai

Pirmasis TBI požymis yra sąmonės netekimas po poveikio. Išimtis yra pagyvenę žmonės ir vaikai. Iš karto po sužalojimo galima pastebėti:

  1. Greitas kvėpavimas.
  2. Vienintelis emetinis noras.
  3. Tachikardija arba padidėjusi pulsacija.
  4. Atminties praradimas, palyginti su įvykiais prieš sužalojimą.

Po kurio laiko šie simptomai išnyksta. Slėgis vėl tampa normalus, tačiau kartais jis gali pasiekti aukštas ribas - tai atsitinka ne tik dėl sužalojimo, bet ir dėl įtemptos paciento būklės. Temperatūra kratymo metu nepadidėja.

Po sąmonės atkūrimo aukoje stebimi tokie patologiniai simptomai:

  • galvos skausmas;
  • galvos svaigimas;
  • pykinimas;
  • silpnumas, pašaliniai garsai ausyse;
  • staigus kraujo skubėjimas į veido odą;
  • per didelis prakaitavimas;
  • nemalonus diskomfortas;
  • miego sutrikimas

Po „pilkosios medžiagos“ mėlynės paciento bendroji būklė 7–14 dienų atsinaujina. Tačiau dėl įvairių priežasčių migrenos priepuoliai ir kiti subjektyvūs simptomai gali trukti ilgai.

Prognozė po sužalojimo

Daugeliu atvejų, tinkamai gydant ir laikydamiesi gydymo režimo, TBI baigia susigrąžinimą, sugrąžindamas darbo pajėgumą. Likusieji simptomai (nemiga, galvos svaigimas, pernelyg didelis nuovargis) gali priminti ilgą laiką, bet po kurio laiko jis taip pat praeina.

Su lydimomis sunkiomis ligomis, nesilaikant gydytojo patarimų ar sunkių galvos traumų, gali būti įvairių pasekmių - nuo vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos iki epilepsijos priepuolių.

Naudingi produktai sužalojimui

Diagnozuojant „pilkosios medžiagos“ sužalojimą, jis nurodo paciento ramybę, lovą ir maistą su nedideliu smegenų sukrėtimu, įskaitant angliavandenius ir baltymų maisto produktus. TBI gydymo meniu panašus į garsiąją „Atkins“ dietą.

Visuose maistui priklausančiuose valgiuose turėtų būti:

  1. Virti.
  2. Švieži.
  3. Garinti produktai.
  4. Daržovės, mėsa, žuvis, kepamos orkaitėje.

Rūkyta mėsa, saldainiai ir kepti maisto produktai turės būti visiškai atsisakyta. Atkūrimo laikotarpiu neturėtų perkrauti kūno su maistu. Dietoje turi būti daugiau baltymų ir angliavandenių. Kepimui naudojami augalinės kilmės riebalai (alyvuogių aliejus).

Gydant sužalojimus, rekomenduojama vartoti B grupės vitaminus, kurie turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Šios naudingos medžiagos randamos tokiuose produktuose kaip:

  • šparagai, kepenys;
  • jūrų produktai;
  • kratant, naudokite kiaušinius, ankštinius augalus;
  • riešutai, grikiai;
  • liesos žuvys, pieno produktai.

Norint greitai įsisavinti B grupės elementą, reikia papildyti racioną su geležies miltais: špinatus, ankštinius augalus, įvairius grūdus ir mėsą.

Rekomenduojama kasdien valgyti vištienos ir kalakutienos - jų filė yra lecitino, kuris turi teigiamą poveikį smegenų centrui. Taip pat ši medžiaga yra kiaulienos kepenyse, sojoje. Geriau papildyti racioną su daržovių riebalų sriubomis, burokėlių sriuba, solyanka, borscht - viskas, kas pagreitina virškinimo procesą.

Kūnui reikia suteikti maksimalią paramą, jam reikia daug mineralų ir maistinių medžiagų, esančių vaisiuose, šviežiose daržovėse.

Aukos meniu turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į neurologo paskirtus vaistus. Jei pacientas geria diuretikus, jo mityboje turi būti daug kalio turinčių maisto produktų. Tai gali būti:

  1. Razinos, džiovinti abrikosai.
  2. Keptos bulvės
  3. Slyvų sultys yra tinkamos purtyti.
  4. Pieno produktai.
  5. Ankštiniai, riešutai.

Labai svarbu, kad atkūrimo dietoje būtų daug fermentuoto pieno ir pieno produktų - jame yra kalio, kuris turi teigiamą poveikį organizmo apsaugai, medžiagų apykaitos procesams ir virškinimui.

Askorbo rūgštis padės susidoroti su įtampa, kuria nukentėjo auka, kuri gavo smūgį į galvą. Norėdami tai padaryti, dieta turėtų būti papildyta šviežiais kopūstais, citrusiniais, laukiniais rožėmis, paprika, špinatais.

Ankštiniuose ir grūduose esantis magnis padės atkurti „pilkąją medžiagą“ ir apsaugoti paciento kūną nuo streso - pieno pagrindo grūdai turėtų būti įtraukti į aukos meniu.

Nuolatinis liesos žuvies vartojimas kompensuoja omega-3 rūgščių, kurios pagerina centrinės nervų sistemos veikimą, trūkumą (jis teigiamai veikia atmintį ir atkuria smegenų veiklą).

„Pilkosios medžiagos“ efektyvumas pagerina gliukozę, kuri yra džiovintų vaisių dalis, medus. Bičių produktų ir riešutų mišinys yra naudingas ne tik pacientams, bet ir sveikiems pacientams smegenų veiklos gerinimui.

Produktai, kurių neturėtumėte naudoti

Ekspertai sutarė, kad kai kurie produktai turėtų būti neįtraukti į kasdienį meniu, kai kratoma įvairaus laipsnio. Pagrindinių patiekalų, kurie turėtų būti išmesti į smegenų sukrėtimą, sąrašas apima:

  • maistas, turintis didelį riebalų kiekį, kuris mažina kraujo tekėjimą;
  • įvairūs prieskoniai, prieskoniai purtymui yra kontraindikuotini: jie dirgina centrinę nervų sistemą;
  • saldainiai, bandelės ir įvairūs konditerijos patiekalai;
  • purtant „pilkosios medžiagos“ nerekomenduojama naudoti sūrus, aštrus rašymas;
  • alkoholiniai gėrimai: jie ne tik prisideda prie neuronų naikinimo, bet ir neigiamai veikia smegenų ir nervų sistemos kraujotaką;
  • kavos kokteiliai, stiprūs arbatos gėrimai: padidina kraujospūdį.

Visi šie produktai gali gerokai pabloginti paciento būklę atsigavimo laikotarpiu po sužalojimo.

Tinkama mityba su nedideliu smegenų sukrėtimu yra neatskiriama visapusiško atsigavimo dalis. Reikia suprasti, kad tinkamas gydymas ir visų gydytojo patarimų laikymasis atgauna auką. Svarbu ne tik gydyti vaistais, bet ir gerą mitybą, teigiamą požiūrį, pailsėti ir pasivaikščioti gryname ore.

Vidutinio svorio TBI apima gydymą ligoninėje, kurioje pacientas nuolat kontroliuoja gydytojus. Tik šis metodas užtikrina visišką kūno atsigavimą.

Piktnaudžiavimas alkoholiu, kai patenka į „pilkosios medžiagos“

Su smegenų sukrėtimu, klinikinis vaizdas yra panašus į sunkios alkoholio intoksikacijos simptomus. Jei gydymo metu nukentėjusysis piktnaudžiauja alkoholiniais kokteiliais, yra pavojus, kad pasikartos patologinio sindromo požymiai. Pacientas gali pradėti isterijos pradžią, atsirasti haliucinacijos, dirglumas.

Dėl mažo alkoholio kiekio, suvartojamo po smūgio į galvą, pastebimi psichikos sutrikimai, deliriumo tremens, kurie gali pasirodyti net po alaus stiklo.

Kai „pilkoji medžiaga“ pradeda atsigauti po insulto, „malonumo“ kokteiliai sukelia galvos skausmą, hipertenziją, staigius nuotaikos svyravimus. Smegenų sukrėtimo simptomai pasunkėja, kartais pastebimas smegenų patinimas. Dėl to pacientas gali prarasti sąmonę arba patekti į komą. Alkoholis gydymo metu dažnai sukelia insultą.

Tradicinė medicina

Netradiciniai sužalojimo gydymo metodai turėtų būti naudojami tik gydytojo nurodymu, kad nebūtų provokuojamas įvairių komplikacijų vystymasis. Norint pašalinti patologinius smegenų sukrėtimo simptomus, raminamieji nuovirai naudojami remiantis:

  1. Ivano arbata.
  2. Melissa.
  3. Eleutokokai.
  4. Valerijono šaknis.

Kaip ir kiti vaistiniai augalai, turintys raminamąjį, raminamąjį poveikį nervų sistemai smegenų smegenų sukrėtimo metu.

Pacientas ilgą laiką pasibaigus gydymui stacionare turi laikytis specialios dietos po TBI. Būtina palaipsniui įtraukti įprastus maisto produktus į maistą, geriau atsisakyti aštraus, sūraus maisto. Negalima įsitraukti į saldainius. Smegenų sukrėtimo atveju nukentėjusysis turi stebėti gydytoją iki visiško centrinės nervų sistemos atkūrimo, bendros būklės.

Mitybos požymiai smegenų smegenų sukrėtimui

Smegenų smegenų sukrėtimas jo ląstelėms nepažeistas. Trauma sutrikdo normalias neuronų funkcijas. Gydymo metu pacientui reikia poilsio. Mityba smegenų smegenų sukrėtimui yra neatsiejama terapinių priemonių dalis.

Kodėl jums reikia sukrėtimo dietos?

Smegenų sužalojimas sukelia centrinės nervų sistemos darbingumo sumažėjimą. Pacientas kenčia nuo galvos skausmo, pykinimo, vėmimo, miego sutrikimų. Intensyvios katabolitinės reakcijos vyksta paveiktose smegenyse, kartu su dideliu baltymų ir gliukozės poreikiu.

Nuo už smegenų sukrėtimas reikalauja nemažai energijos ir statybinių medžiagų už ląstelių, su prastos mitybos organizme gali išsivystyti baltymų trūkumas, pasireiškianti svorio prieaugio ir sunkumo klinikinių simptomų nervų sistemai mažinimą.

Todėl maistas, atsikratant trauminio smegenų pažeidimo simptomų, turėtų apimti lengvai virškinamus baltymų ir angliavandenių maisto produktus.

Ką valgyti purtant

Pacientui naudinga valgyti lengvai virškinamą maistą švieži arba virti garais. Jūs negalite valgyti daug, nes jis perkrauna nervų sistemą. Naudinga turėti tokius patiekalus:

  • Produktai, turintys daug tiamino arba riboflavino. Jie pagerina žmogaus būklę ir normalizuoja smegenų funkcionalumą. Jie randami riešutuose, kiaulienos, ankštiniuose augaluose, šparaguose, jūros moliuskuose, kiaušiniuose, grikiuose, žuvyse ir pieno produktuose.
  • B vitaminai yra geriau absorbuojami, jei organizme nėra pakankamai geležies. Šio mikroelemento šaltiniai yra grikių ir avižų, kviečių miltų produktai, kai kurios daržovės, kepenys ir žvėriena.
  • Pacientai naudojasi maistu, kurio sudėtyje yra lecitino. Jis yra kiaušinio trynyje, sojoje, kepenyse.
  • Sultiniai, marinuoti agurkai, runkelių sriubos prisideda prie virškinimo procesų gerinimo.
  • Norint prisotinti organizmą vitaminais ir mikroelementais, reikia valgyti pakankamai žaliųjų, daržovių ir vaisių.
  • Jei pacientas vartoja diuretikus, meniu turi būti praturtintas kaliu. Tai džiovinti abrikosai, pieno produktai, riešutai, razinos, raugiai.
  • Kiekvieną dieną meniu turėtų būti žuvis. Jame yra polinesočiųjų eterinių rūgščių.
  • Valgyti maisto produktus su askorbo rūgštimi sustiprina organizmą ir padeda kovoti su stresu. Šis vitaminas yra gausu laukinių rožių, serbentų, saldžiųjų pipirų, citrinų ir apelsinų, obuolių, špinatų ir daržovių.
  • Magnis randamas kelpoje, ankštiniuose augaluose, riešutuose. Ši medžiaga yra būtina harmoningai nervų sistemos funkcijai.

Sveiki gėrimai

Smegenų sukrėtimas susijęs su didžiuliu stresu. Todėl, norint paremti smegenų darbą dietoje, reikia įtraukti gėrimus iš žolelių. Jie yra paruošti ir naudojami kaip įprastos arbatos. Jus galite gerti po neurologo leidimo. Gydytojai rekomenduoja pacientams vartoti vaistinius preparatus.

Ramina arbata. Jis gaminamas iš citrinų balzamo, gluosnio arbatos, baldrijų šaknų, beržų lapų ir jonažolės žolės. Vienam litrui vaisto reikia 3 šaukštai šių komponentų, kurie yra atrenkami vienodais kiekiais. Ją reikia suvartoti per pusę stiklo keturis kartus per dieną 14 dienų.

Kai sukrėtimas rekomenduojamas vartoti arbatą iš deviaci su mirtimi. 2 puodeliams verdančio vandens paimkite šaukštą kolekcijos. Gerkite jį į stiklą du kartus per dieną.

Dėl nemigos, patariama į mitybą įtraukti mėtų ir cinamono. Iš jų ruošiamas skanus raminantis užvirinimas. Norėdami tai gauti, turėtumėte šaukštą šių komponentų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Infuzuojama arbata termose. Gerkite pusę puodelio iki 6 kartų per dieną.

Siekiant palengvinti smegenų sukrėtimo simptomus, arbata yra skiriama iš vaistinių augalų kolekcijos, kurios yra paimtos lygiomis dalimis: citrinų balzamas, dygliuotieji lapai, dilgėlė, motinos žolė, dobilai (žiedai), kilpos žiedas, raudonmedis, laukiniai rozmarinai, serbentai.

Jei norite paruošti gėrimą, 2 valgomieji šaukštai mišinio virinami litru verdančio vandens, naudojant vandens vonią. Paimkite tris šaukštus tris kartus per dieną. Padidėjus gėrimo daliai, pablogėja bendroji būklė.

Kas yra žalingas smegenų sukrėtimas

Gavus smegenų traumą, alkoholis pirmiausia yra kenksmingas. Neurologai patartina ją išbraukti bent metus. Mityba neturėtų būti alkoholinių gėrimų, nes jie sukelia pernelyg didelį stresą smegenims.

Atkūrimo metu po sužeidimo (bent pusę metų) kategoriškai nerekomenduojama naudoti:

  • Sūrus ir aštrus maistas. Šių maisto produktų valgymas sukelia vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimus.
  • Rūkyti maisto produktai, nes jie sukelia smegenų įtampą, kurią sukelia smegenų sukrėtimas. Tas pats efektas kepti maistą.
  • Gydymo po smegenų smegenų sukrėtimo laikotarpiu verta atsisakyti maisto produktų, paremtų margarinu, majonezu.
  • Turėtų būti atmestas tamsaus šokolado, kurio sudėtyje yra didelis kakavos kiekis. Konditerijos gaminiai yra geriau naudoti priimtinu kiekiu.
  • Kratant, svarbu atsisakyti stiprios arbatos ir kavos. Kofeinas, esantis šiuose gėrimuose, padidina galvos skausmą ir padidina spaudimą.

Kas negali būti smegenų sukrėtimas

Kokio pavojaus sukrėtimas. Motorinės veiklos ir režimo laikymasis traumos atveju. Maisto savybės. Atminkite, kad neįmanoma smegenų sukrėtimas - ne mažiau svarbus nei išsiaiškinti, kokiame atkūrimo etape ir kada bus galima grįžti į visavertį gyvenimo ciklą. Draudimų tikslas yra atsigavimas.

Bet koks trauminis smegenų pažeidimas kelia rimtą pavojų žmonėms. Koordinavimo, psichinės veiklos ir žmogaus gyvavimo ciklo valdymo centras yra kaukolės dėžutėje.

Nepaisant to, kad gamta suteikė savo jėgą ir stabilumą, tiesioginis trauminis poveikis jam gali sunaikinti per kelias sekundes. Tai yra labiausiai neišsiaiškinta žmogaus kūno sritis, o smegenų sužalojimai gali pasireikšti po kelių valandų, dienų ir net metų. Draudimų sąrašas yra įspūdingas netgi su smegenų sukrėtimu, kuris yra įprasta klaidinga samprata, įrašyta į santykinai lengvas žalos rūšis.

Smegenų smegenų sukrėtimo pavojai

Kai smegenų smegenų kontraindikacijos prasideda nuo savęs gydymo ir judėjimo uždraudimo ir taikomos:

  • mityba;
  • gyvenimo būdas;
  • tam tikrų vaistų vartojimas;
  • motorinė veikla;
  • fizines pastangas.

Tai nėra tuščios atsargumo priemonės, bet būtinos priemonės, kad būtų visiškai atkurta smegenų veikla.

Žmogaus smegenys, be kaukolės, yra apsaugotos skysčiu - specialiu skysčiu, kuriame jis plaukioja. Susidūrus ar nukritus, smegenų skystis apsaugo smegenis, bet kai didelės jėgos išorinė įtaka neapsaugo nuo kaulų sužalojimo. Toks kontaktas gali būti skirtingo intensyvumo, priklausomai nuo poveikio.

Viena smegenų sukrėtimas gali sukelti psichikos negalios sumažėjimą, kelis kartus netgi sukelti demencijos vystymąsi.

Dar visai neseniai buvo manoma, kad tokia žala yra be pasekmių, ir tik neseniai atliktos studijos parodė pavojų dėl nervų takų pažeidimo. Žinant, ką daryti po drebulys, būtina imtis priemonių, kad būtų išvengta negrįžtamų smegenų pažeidimų.

Simptomai, kurie pasireiškia priklausomai nuo smegenų sukrėtimo sunkumo, yra pagrindinė draudimų sąrašo sudarymo priežastis. Nuo kruopštaus jų laikymosi priklauso nuo to, kaip sunaikina smegenis.

Variklio aktyvumas ir režimas

Tikrai ir kategoriškai neigiamai atsakykite į klausimą, ar galima vaikščioti su smegenų sukrėtimu. Tai taikoma ne tik pirmąsias valandas po traumos.

Iš karto po purtymo rekomenduojama pacientui suteikti horizontalią padėtį, pakelti galvą ir suteikti gryną orą. Tie, kurie teigia, kad galite vaikščioti su smegenų sukrėtimu, jei tai yra šviesa, ir remiasi savo patirtimi, nepadarė pasekmių. Kadangi pavojingos apraiškos nebūtinai vyksta per pirmąsias dienas ar valandas. Kartais jie prisistato per ilgą laiką.

Bet kokio sužalojimo sunkumo nėra, o gydymo ligoninėje trukmė tiesiogiai priklauso nuo žalos keliamo pavojaus. Skirtumas yra tik gydytojo paskirto lovos poilsio metu. Negalima kalbėti apie fizines pastangas, sunkų darbą ar sportą.

Jei buvo smegenų sukrėtimas, viskas, kas negali būti padaryta, nėra atsitiktinai uždrausta. Jis turi mokslinį pagrindą ir yra numatytas tik nukentėjusiojo interesais. Narkotikų gydymas ir lovos poilsis - be jokių išimčių, netgi tik tam tikru laiku vaikščioti negali.

Mityba ir blogi įpročiai

Nepaisant to, kad trūksta specifinės dietos su smegenų sukrėtimu, kai kurios įprastos kasdienybės realijos yra uždraustos. Daugelis pacientų klausia, galite gerti kavą su smegenų sukrėtimu, gerti alkoholį, rūkyti. Pirmąją dieną galite gerti silpną sultinį ir gliukozės tirpalą.

Ir dėl to, kad dėl pykinimo jausmo, pacientas nenori nieko kito. Gydymo laikotarpiu gydytojai rekomenduoja pašalinti dietą:

  • sūrus;
  • riebūs ir kepti;
  • šokoladas;
  • produktai, sukeliantys dujų susidarymą;
  • prieskoniai ir pagardai, sukeliantys virškinimą;
  • marinatai ir saldainiai, kurie mažina apyvartą.

Sąraše, kad negalite gerti su smegenų sukrėtimo alkoholiu, gauti bet kokio stiprumo, energijos, stiprios kavos ir arbatos. Turime atsisakyti įprastinio nikotino, nes jo destruktyvus poveikis smegenims gali žymiai pabloginti sužalojimo pasekmes.

Minėti apribojimai nėra gydytojo užgaidos, bet būtini paciento poreikiai. Jų laikymasis yra visiškas atkūrimas ir visiškas reabilitavimas.

Jums Patinka Apie Epilepsiją