Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90 proc. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto, pasireiškia ūminis smegenų kraujotakos pažeidimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimo, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje ir kalbos problemų. Specialioji atkuriamoji gimnastika po insulto padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Jis turi tokį poveikį organizmui:

  • užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
  • atkuria raumenų atmintį;
  • mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
  • atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
  • stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
  • neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi keletą funkcijų:

  • pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
  • sumažinti raumenų spazmus;
  • atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
  • pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
  • užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
  • padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės padėties;
  • atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
  • užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
  • užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
  • atnaujinti plonus rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną požymį - motorinių pažeidimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

  • atminties problemos;
  • klausos sutrikimas;
  • kalbos sutrikimai;
  • spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
  • paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
  • smulkūs motoriniai sutrikimai;
  • padidėjęs nuovargis;
  • staigūs nuotaikos pokyčiai;
  • kojų patinimas;
  • nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
  • demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
  • prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Kai ši patologija pasikartoja pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

  • jei pacientas yra koma;
  • psichikos sutrikimų buvimas;
  • epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
  • tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po išpuolio. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės išnyksta visam laikui, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradedama trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo į paciento dienos režimą schema:

  1. Pradiniame etape lovos pacientų priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda ligoninėje. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmos dienos specialistai masažuoja, kas 2-3 valandas persijungia pacientą, kad būtų išvengta slėgio opų susidarymo.
  2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną 40 minučių per pirmąją savaitę, po to - 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
  3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
  4. Fizinė terapija (mankštos terapija) nustatoma, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

  • pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
  • reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
  • laipsniškai atlikti atkūrimą, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
  • atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
  • užtikrinti, kad pacientą nuolat stebėtų neurologas ir reabilitologas, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis užsiėmimų namuose tikslas - sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

  1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
  2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
  3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

  • Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turėtų būti tiesi. Remdamiesi dešine ranka, jums reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
  • Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nuleisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
  • Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite pasilenkti į priekį, bandydami pasiekti kojines į viršutines galūnes. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Galima atkurti kojų raumenų funkcionalumą tempimo pratimų pagalba, gerinant judumą ir didinant raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir pagerinta kraujotaka. Pratimai judumui pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

  • Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė koja turi būti išlenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
  • Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
  • Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
  • Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulniukai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagrečiai su juo. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jums reikia atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvieji rankų judėjimai namuose gali būti atliekami naudojant nesankcionuotą asmenį arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

  • Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Toliau, pažeista galūnė su sveikais pakelti didžiausią, tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
  • Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

  • Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
  • Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami padidinkite jo svorį.
  • Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

  • Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įkišti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti nuo krašto. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
  • Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Po to nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tuomet kitos pusės nykštis yra apmokytas taip pat.
  • Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojama nuspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

  • Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite pjauti juos apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
  • Apie 30–60 sekundžių sklandžiai judėkite akimis viena ir kita kryptimi.
  • Tada jūs galite greitai mirksėti pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
  • Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
  • 30 sekundžių atlikite akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.

Pratimai po insulto: liemens, rankų ir koordinavimo

Iš šio straipsnio jūs sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam pacientui neįmanoma nuspėti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Pagal statistiką, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie atstatytų sutrikimų atkūrimo rezultatai:

  1. 10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
  2. 25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
  3. 40% turi vidutinio sunkumo ir sunkią disfunkciją, kuri reikalauja ypatingos priežiūros.
  4. 10% - reikia nuolatinės priežiūros.
  5. Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, atliekami specialiųjų reabilitacijos centrų ar namų sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos gydytojai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant ir insulto pacientus.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

  • vaikščioti;
  • plaukimas;
  • dviračiu;
  • šokiai;
  • sodo ar virtuvės sodo priežiūra.

Kiekvienas pacientas po insulto turėtų kuo geriau stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Kai sėdite per ilgai, atsiranda daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

  1. Susidūrę su siena, ištiesinkite rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada sulenkite alkūnių sąnarių rankas, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
  2. Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje tam tikrą laiką, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

  • Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, o kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
  • Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešiniuoju galu. Ši gimnastika pagerina judumą klubo ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai padeda atstatyti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

  1. Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
  2. Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus treniruoklis, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Kojų pratimai

Sesijos pratybos fizinės terapijos metu padeda patogiai atsigauti po insulto.

Kaip susigrąžinti namuose po fizinio krūvio

Po insulto, treniruočių terapija yra svarbiausia atsigavimo priemonė. Galų gale, sunaikintos nervų ląstelės negali būti atkurtos, jų funkcijas atlieka kitos smegenų ląstelės. Tai ir gydomoji gimnastika, bet norint pasiekti norimą efektą, turite laikytis visų taisyklių ir rekomendacijų.

Gydymas vyksta keliais etapais. Pirma, žmogus patenka į intensyviosios terapijos skyrių, kur gydytojai kovoja už savo gyvenimą. Sėkmingai pacientas patenka į neurologijos skyrių, yra pradinė reabilitacija, galutinis atsigavimas vyksta namuose. Paskutinis etapas yra ilgiausias ir priklauso nuo to, ar reabilitacija bus išsami ar dalinė.

Kokios pratybos reikalauja reabilitacijos

Kiekvienas insulto tipas turi savo pratimus, tačiau dauguma jų yra bendri ir rekomenduojami bet kokio tipo insultui. Svarbiausias dalykas, kurį jums reikia sukurti renkantis pratimus - kiek smegenų patyrė insultas.

Su kairiojo pusrutulio nugalėjimu kyla:

  • Kūno dešinės pusės paralyžius;
  • Problema, susijusi su erdvės suvokimu;
  • Motorinės atminties stoka (pacientas nežino, kaip susieti batų juostą);
  • Impulsinis, judrus elgesys.

Su dešiniojo pusrutulio pralaimėjimu atsiranda:

  • Kairiosios kūno pusės paralyžius;
  • Kalbos problema;
  • Lingvistinės atminties stoka (pacientas žino, kad jis nori perteikti, bet negali prisiminti šio žodžio);
  • Atsargus, lėtas elgesys.

Siekiant pašalinti kiekvieną problemą, be pagrindinių pratimų, vyksta gimnastika, skirta mokyti sutrikusią funkciją.

Kiek laiko trunka reabilitacija?

Atkūrimas priklauso nuo dviejų veiksnių: pažeidimo ir paciento veiksmų. Kuo daugiau žmogus tiki savimi ir labiau rūpinasi gydytojų rekomendacijomis, tuo didesnė tikimybė, kad bus visiškai reabilituota. Kartais, priešingai nei specialistų prognozės, labai svarbi asmens valia ir noras. Kitas veiksnys yra nukentėjusios teritorijos vieta ir tūris, taip pat laikas nuo insulto iki greitosios medicinos pagalbos atvykimo. Didėjant šiems rodikliams, didėja nepalankios prognozės ir reabilitacijos tikimybė.

Insultas, kuriame yra nedidelis kūno ir veido paralyžius, vidutinio sunkumo koordinavimas - lengviausia forma. Su juo numatomas dalinis reabilitavimas per 1-2 mėnesius. Visiškas atsigavimas įvyksta per 2-3 mėnesius.

Labai sunku išgydyti insultą, turintį didelį paralyžių, ilgalaikį diskriminacijos sutrikimą. Dalinis namų savitarnos lygio atkūrimas namuose galimas tik po 6 mėnesių treniruočių. Galimybė visiškai atsigauti yra mažai tikėtina, o jei taip atsitiks, po metų.

Stresas, turintis nuolatinių neurologinių sutrikimų (negalios dėl visiško bet kokio pusiausvyros), turi blogiausias perspektyvas. Neįmanoma visiško atsigavimo, dalinį apribos gebėjimas sėdėti, ir tai bus tik per metus ar du.

Reikėtų paaiškinti, kad po bet kokio insulto gydymo laikotarpis trunka visą gyvenimą ir niekada nesibaigia. Taip yra dėl to, kad ląstelės, kurios ėmėsi mirusiųjų funkcijų, negali pakeisti 100% jų.

Asmuo normalioje veikloje gali elgtis kaip visiškai sveikas, bet ekstremaliose situacijose jam trūksta reakcijos ir judesių koordinavimo.

Gimnastikos pratimų tikslai po insulto

Pagrindinė užduotis yra visiškas visų funkcijų atkūrimas. Be to, yra daug nedidelių, vienodai svarbių užduočių:

  • Didelio raumenų tono pašalinimas, pernelyg įtemptas raumenų paralyžius, būtina pašalinti jaudrumą;
  • Judėjimo tikslumo grąžinimas;
  • Apšilimo metu padidėja kraujo aprūpinimas audiniais, sumažėjęs dėl inervacijos pažeidimo;
  • Slėgio opų prevencija, ilgalaikė vienos kūno pozicijos išsaugojimas, neišvengiamai kraujo apytakos pažeidimas aukšto slėgio vietose, kūno padėties pokytis neleidžia.

Kaip atlikti pratimus

Pirmiausia reikia konsultuotis su specialistu ir parengti individualią mokymo programą. Gydytojas gali papasakoti apie bet kokio pratimo sudėtingumą ir pasirinkti labiausiai naudingą pagal insulto tipą. Pratimai atliekami paprastomis užduotimis ir sklandžiai pereinant prie sudėtingesnių užduočių.

Jūs negalite perkrauti asmens, pernelyg didelės terapinės pratybos yra žalingos, taip pat jos nebuvimas. Prieš pradedant pratimus, patartina pašildyti kūno dalį, kad ją mokytų masažuojant.

Įsitikinkite, kad turite artimųjų pagalbą ir paramą bei teigiamą požiūrį į mokymo procesą. Namuose turite padėti pacientui, išlaikyti tikėjimą gydymu ir optimizmu. Svarbu, kad artimi žmonės nuolat girtų ir pabrėžtų paciento pažangą. Gimnastikos pratimai turėtų būti atliekami per visą gyvenimą, kad būtų išvengta pakartotinio smūgio.

Pratimai, kuriais siekiama pašalinti insulto poveikį

Pasyvus gimnastika

Iš karto po insulto pirmosiomis dienomis pacientas yra visiškai ramus, galimas gimnastika, bet tik pasyvus. Tai slypi tuo, kad kiti žmonės atlieka gimnastikos pratimus pacientui, lenkdami ir nulenkdami galūnes. Pasyvus fizioterapija prasideda pirštais, pirmiausia paralyžiuota ranka, po sveiko.

Pereinant prie sukimosi šepečiu, judesiai turi būti atliekami abiem kryptimis (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš). Tada jie sulenkia ir atlenkia rankas alkūnėse, o galų gale eina į pečius, atlieka aukštyn, dešiniajame kairiajame judesyje, sukasi judesius. Pasyvus gimnastika apatinėms galūnėms vyksta tuo pačiu principu.

Norint pašalinti raumenų spazmus, jie gali būti užfiksuoti trumpam laikui, kuriame nėra įtampos. Ranka arba pirštai gali būti susieti su lazdele, apsaugant juos į nesutarimą, kaip tai daroma su kitomis kūno dalimis. Tvirtinimas leidžiamas ne daugiau kaip 30 minučių per dieną, jei pacientas nepatiria diskomforto.

Pacientas pats atlieka „protinę“ gimnastiką. Šie pratimai pagreitina motorinių centrų atkūrimą. Viskas, ko jums reikia, yra tokios gimnastikos atstovavimas. Atstovaudamas, kaip jis nuspaudžia ir plečia delną, pacientas sudaro naują variklio centrą. Svarbu aiškiai atvaizduoti vaizdą ir vizualizuoti ją kuo dažniau. Turime tikėti, kad viskas pasirodys.

Aktyvi gimnastika gulint

  • Virš lovos pakabinkite audinį (rankšluostį). Žmogus jį patraukia šepečiu ir savarankiškai vysto ranką, sulenkia ir nulenkia, pakelia ir nuleidžia. Audinys palaipsniui pakabinamas aukštyn, apsunkina mokymo procesą, skatina atsigavimo procesą.
  • Kitas prietaisas yra guminis žiedas, kurio skersmuo yra 40 cm, o žiedas yra tarp galūnių, asmens užduotis - ją ištiesti. Žiedas yra pagamintas iš vidutinio storio, kad galūnės būtų atskiriamos nuo šonų, tačiau tuo pačiu metu buvo gana paprasta ir sudėtinga.
  • Pacientas, turintis sklandų judėjimą, patraukia galvutę ir bando jį ištraukti arba išstumti. Šiame procese naudinga prijungti kojas.

Aktyvi gimnastika sėdint

  • Pacientas sėdi ant lovos, kojos ant grindų, rankas laikančios lovos. Užduotis - sulenkti atgal, išlaipinti krūtinę. Sulenkite, įkvėpkite, atsipalaiduokite, iškvėpdami.
  • Pacientas sėdi ant lovos, jo kojos taip pat guli ant lovos. Užduotis yra pakelti tiesiai kojų, pirmiausia vieną koją, tada pakelti antrą.
  • Kitas pratimas toje pačioje padėtyje. Norėdami atsipalaiduoti, padėkite ant jo pagalvę. Užduotis - pasiekti kelį į krūtinę, prikabinti koją su rankomis. Pakelkite pėdą įkvėpus, keletą sekundžių laikykite judesį ir kvėpuokite krūtinėje. Pakaitomis padarykite kiekvieną koją.
  • Žmogus sėdi ant lovos, jo kojos čia pasilieka, jo rankos traukiamos atgal, o delnai pakyla prieš lovą. Užduotis - įkvėpti bandyti prijungti pečių mentes vienas su kitu. Kartu su šia pakreipkite galvą atgal.

Aktyvi gimnastika

  • Pakelkite mažą objektą (rungtynių dėžutę, pieštuką) iš stalo, po sėkmingo įvykdymo, galite pakelti objektą iš grindų.
  • Pakelkite rankas ir pakabinkite ant pirštų. Pratimai kvėpuoti, atsipalaiduoti iškvėpti.
  • Pėdų pločio plotis, delnas vidinėje pusėje. Pakreipkite pirmyn ir atgal ir kairėn dešinėn.
  • Stovėkite tiesiai, tempkite rankas į priekį, naudokite rankas žirklėms.
  • Kojos susilieja, sukasi, stengiasi išlaikyti tiesią laikyseną, o ne atplėšti kulnus nuo grindų.
  • Kojos įdedamos į pečių plotį, rankas ant diržo, pasukdami kūną pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją.
  • Ėjimas, stovėjimas.
  • Bangos pėdos, turinčios užsegimo palmių.

Apskritai, jūs galite atlikti visas gimnazijos pratybas iš mokyklos mokymo programos.

Gydomosios gimnastikos veido, liežuvio

Šie pratimai skirti pacientams, kurių kalbos aparatas yra sutrikęs. Dažnai kalbos grįžimas yra lėtesnis nei motorinių įgūdžių, ir gali trukti kelerius metus. Pagrindinė sėkmingo gydymo sąlyga yra tai, kad žmogus dažniau girdėtų gyvą žmogaus kalbą (ne televizijoje). Namuose vietiniai žmonės turėtų nuolat bendrauti su ligoniais.

Pratimai ant veido ir liežuvio raumenų

  • Parodyti liežuvį, patraukite jį į priekį, kiek įmanoma;
  • Lick lūpas, prieš laikrodžio rodyklę ir virš jos;
  • Tai lengva užkasti pakaitomis viršutinę ir apatinę lūpą;
  • Užkasti dantis;
  • Sulenkite lūpas į mėgintuvėlį;
  • Spustelėkite kalbą.

Pratimai, skirti sugebėti ištarti žodžius

  • Mes pradedame nuo atskirų garsų tarimo (abėcėlės tvarka);
  • Po to mokomės ištarti paprastus žodžius (mama, tėtis) arba sudėtingų žodžių šaknis, be galų;
  • Po to, kai mokome teisingą užbaigtų žodžių tarimą;
  • Apibendrinant, galite mokyti ištarti liežuvio liežuvius ir eilėraščius.

Kaip planuoti treniruotę

Nėra tikslaus gimnastikos plano fiziniam aktyvumui atkurti. Kiekvienas asmuo turi reabilitaciją po insulto savaip. Toliau eikite iš sėkmės dabartinėje situacijoje, jei pacientas tinkamai atlieka pratimą, tada galite pabandyti pereiti į kitą etapą. Judėjimo ir požiūrių skaičius vienoje pratyboje taip pat padidėja atsižvelgiant į paciento gerovę. Pradėkite užsiėmimus pasyviais treniruotėmis, kai pacientas pradeda judėti pirštus ir rankas, galite eiti į aktyvius pratimus linkę.

Jei asmuo atlieka visus aktyvius pratimus gulint aukštai, gerai eikite į klasę. Iš pradžių jūs turėsite dalyvauti tokiose klasėse, kad palaikytumėte pacientą, kad jis nepatektų. Negalima dirbtinai atidėti pažangos. Jei pacientas lengvai atlieka užduotis, bet sunkiai susiduria su sėdimomis pratybomis, tuomet reikia treniruotis sunkiai sėdint, o rezultatas tikrai bus.

Jei kalbama apie žalos funkciją, jos atkūrimo užduotys turi būti atliekamos nuo pirmųjų reabilitacijos dienų.

Nereikia atskirti atskirų pratimų. Jei pacientas gali perkelti savo rankas, bet negali daryti to paties su savo kojomis, tada jo rankos turėtų būti vystomos aktyviai gimnastika, o jo kojos turėtų būti pasyvios. Jei pacientas gerai atlieka vieną sėdimąjį treniruotę ir tampa labai pavargęs nuo kito, jūs galite įtraukti tik iš to kylančią užduotį į atokią gimnastiką ir laukti su kitais.

Pirmojo aktyvaus treniruotės metu rankų judesių skaičius yra 1-2, o kojos - 3-5. Palaipsniui didinkite ginklų skaičių iki 5-6 ir kojoms - 14-16. Be to, reikia didinti amplitudę ir greitį. Klasių skaičius reabilitacijos pradžioje yra griežtai kartą per dieną, po to jis gali būti padidintas iki 2 kartų, bet tik geros sveikatos.

Kaip greitai atkurti paralyžiuotos rankos judėjimą po insulto

Insulto pasekmės kiekvienu atveju skiriasi. Tai gali būti kalbos, atminties ar viršutinių galūnių pažeidimai. Patyręs specialistas pasakys, kaip po rankos atkurti ranką. Tokiais atvejais taikyti ne tik vaistus, bet ir specialius pratimus, simuliatorius, kurie turėtų žinoti.

Kodėl mobilumo ir jautrumo sutrikimai?

Rankos pralaimėjimas po insulto įvyksta priešuždegiminio proceso fone kairiajame smegenų pusrutulyje. Ši dalis yra atsakinga už motorinius procesus.

Laikoma, kad pažeidimai yra motorinio aktyvumo trūkumas, iš dalies arba visiškai, raumenų silpnumas, drebulys arba nepakankama reakcija į tam tikrus aplinkos stimulus.

Po išeminio insulto ar smegenų kraujavimo atsiranda dviejų rūšių paralyžius:

  1. Periferinė. Pažeidimai susiję su individualiais nervais.
  2. Centrinė. Patologiniai procesai veikia visą nervų sistemą.

Po insulto, atsiradusio dėl trombozės ar galūnių patinimo, gali pasireikšti rankų paralyžius. Tai yra rimta pasekmė. Pacientas turi galimybę susigrąžinti, jei jis atlieka visą gydymo ir reabilitacijos kursą, taip pat atliks reikiamus pratimus.

Ranka gali būti nutirpusi. Kai skausmo receptoriai nereaguoja į stimulus, fizinis aktyvumas ir refleksai yra žemesni už normalią. Tokios pasekmės kyla dėl smegenų, smegenėlių ar priekinės skilties kairiojo pusrutulio pažeidimo fono.

Taip yra todėl, kad nervų ląstelės ir periferiniai nervai patyrė po insulto.

Pažeidimai po 2 mėnesių, jei nukentėjusysis atlieka gydymą, lanko masažo, akupunktūros ir refleksologijos sesijas.

Efektyvūs atkūrimo metodai

Po smūgio namuose galite atkurti dešinę arba kairiąją ranką. Bet prieš tai turėtumėte atlikti pilną diagnozę ir gydymą. Kasdien reikia atlikti specialią gimnastiką, dirbti su simuliatoriais, eiti į baseiną.

Be to, rankų funkcijoms atkurti naudojami elektriniai impulsai ir akupunktūra.

Gimnastika

Būtina atlikti pratimus rankų smulkių motorinių įgūdžių ugdymui, jautrumo jiems grįžimui, raumenų tono ir stiprumo didinimui. Pavyzdžiui, pakelti svarmenis, užsiimti liejimu, plaukti.

Norėdami sukurti motorinius įgūdžius, dažnai rašykite rašikliu. Jei po insulto atėjo dalinis rankų paralyžius, gydytojai rekomenduoja atlikti rytinius pratimus, vaikščiojant.

Pratimai atliekami kiekvieną dieną ryte ir vakare, užtenka tam skirti 15 minučių. Per pirmąjį mėnesį po insulto negalėsite įkelti kūno, nes priešingu atveju kyla antros atakos rizika.

Klasės padės išvengti kraujo krešulių susidarymo, spaudimo opos, opos ant rankos, po to seka parezė, audinių mirtis, apsinuodijimas krauju.

Vaisto vartojimas

Norėdami atstatyti paralyžiuotą ranką po insulto, gydytojai paskiria savo pacientus:

  • nootropiniai vaistai;
  • skausmo vaistai;
  • neuroprotektoriai;
  • stimuliatoriai.

Be to, pacientas vartoja vaistus, kurie išvalo kraują, taip pat vitaminus, antibiotikus ir antidepresantus. Apskaičiuojant vaisto dozę ir kurso laiką, gydantis gydytojas atsižvelgia į individualias nukentėjusiojo kūno savybes.

Pirmą kartą po užpuolimo pacientui parodomos injekcijos ir droppers. Tai turėtų užtrukti porą mėnesių, kol jis vartoja vaistus žodžiu.

Kiti naudojimo būdai

Šiuolaikiniai medicinos centrai siūlo įvairias procedūras rankos judėjimui atnaujinti po insulto:

  • purvo apvyniojimas;
  • meno terapija;
  • refleksologija;
  • akupunktūra.

Tokie metodai yra labai populiarūs. Akupunktūros procedūros metu ant kūno gaminami ploni punkcijos.

Juose atsirandantys elektriniai impulsai veikia nervus ir raumenis, kurie yra atsakingi už viršutinių galūnių darbą ir judumą.

Pratimai rankų atkūrimui

Pacientui, kuris patyrė insultą, rekomenduojama pirštus pirmiausia treniruoti. Darbas su jais padeda suaktyvinti smegenų funkcijas siekiant atkurti rankų judesius.

  1. 15 sekundžių, kiekvienas piršto patrinti ir minkyti.
  2. Atsisėskite, padėkite delnus ant klubų, kiek įmanoma skleiskite pirštus. Kiekvienas iš jų pakelia, pradedant nuo mažo piršto ir baigdamas didelį. Po to rankos virsta delnais ir daro tą patį. Pakartokite pratimą bent 10 kartų. Kuo blogiau pasirodo, tuo daugiau laiko jums reikia skirti tokioms pratyboms.
  3. Sėdėkite, palmės įdėkite ant klubų, arčiau kelio. Pasukite pirštus po vieną. Pasukite delnus ir tęskite gimnastiką pirštais. Šis pratimas treniruoja smulkius motorinius įgūdžius, ir tai turi teigiamą poveikį smegenims. Turi būti atliekamas 7 kartus.
  4. Maksimaliai padidinkite visus pirštus, tada išspauskite juos į kumštį. Tokie pratimai atkurti ranką kartoti 5 kartus.
  5. Sėdėdami ar gulėdami, dirbkite pirštus. Pirmiausia ištraukite juos į save, išsklaidykite juos, tada pakreipkite juos priešinga kryptimi, išspauskite. Pratimai kartojami 10 kartų.
  6. Rankų užrakinimas ir pirštų pakėlimas. Pavyzdžiui, didelis dešinėje, tada kairėje. Baigęs mažus pirštus, pratimas tęsiamas atvirkštine tvarka 10 kartų.
  7. Vienu metu spustelėkite pirštus, pradedant nuo nykščio ir piršto. Pratimai kartojami 5 kartus.

Gydytojai rekomenduoja pirštams įšilti naudoti specialius priedus. Yra masažo rutuliai, panašūs į ežys. Jie gali būti perkelti iš dešinės pusės į kairę, kad masažuotų rankas ir pirštus. Kiekvieną dieną insultas turėtų susidoroti su šiuo kamuoliu mažiausiai 3 minutes.

Dešinės rankos atkūrimą teigiamai veikia treniruotė su dviem kamuoliukais, kurie gali būti sukti rankoje.

Mokymo įranga pirštų ir rankų atkūrimui

Be gimnastikos, taip pat specialių pratimų, gydytojai rekomenduoja naudoti kitus metodus viršutinėms galūnėms plėtoti po insulto.

  1. Rubiko kubas padeda gerai sumaišyti pirštus. Naudojant žmones, visos rankos lenkimai yra mokomi, fagai yra minkyti, raumenys sustiprėja. Tam tikru mastu šis simuliatorius padeda plėtoti pirštų mikromotoriką. Pasukant kubo plokštes, ant rankų mokomi skirtingi raumenys. Pacientas turi naudoti visus pirštus, pririšdamas jį, todėl reikia daugiau pastangų.
  2. Rekomenduojama statyti figūras iš plastilino arba surinkti vaikų dizainerį. Tai turi teigiamą poveikį atkūrimo procesui.
  3. Gydytojai rekomenduoja praleisti daugiau laiko šaškėms ir šachmatams. Žaidimai, kurie padeda mokyti ne tik pirštus, bet ir pačią ranką. Be to, jie gerai padeda plėtoti atmintį ir mąstymą.

Atkūrimo metu pacientui sunkiausia atlikti nedidelius judesius. Paspaudę pirštus galite naudoti įvairius modeliavimo įrankius. Kiekvieną dieną galite išsklaidyti rungtynes ​​ir mygtukus, kad galėtumėte juos rinkti vėliau.

Tradicinė medicina

Norėdami atkurti kairiąją ranką po insulto, galite naudoti netradicinius metodus. Bet prieš kreipdamiesi į tokius receptus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Tarp populiarių būdų:

  • medus su karališku želė;
  • tepalas, kurį sudaro pušų adatos ir lauro lapai (įrankis turi būti trinamas į ranką, kuri patyrė po insulto).
  • tinktūra, pagaminta iš kalnų arnikos gėlių;
  • vaistai iš Japonijos;
  • Vaistažolių mokesčiai, į kuriuos įeina motinos, mėtų ir jonažolės.

Atkūrimo metu reikia prisiminti, kad visi gydymo metodai, tarp jų ir liaudies gynimo priemonės, taip pat reabilitacijos priemonės, turėtų būti nukreipti į kraujotakos atkūrimą rankoje. Tai palengvina geras masažas, kuris pagreitins atsigavimą.

Galite ieškoti kitų atsigavimo būdų, tačiau reikia suprasti, kad viską turi stebėti gydantis gydytojas. Jame atsižvelgiama į visas individualias paciento savybes ir, vadovaujantis jomis, priima sprendimą. Tai vienintelis būdas atkurti ranką po insulto.

Atkūrimo prognozė

Vyresni žmonės dažniausiai patiria insultą. Kad jie turi komplikacijų rankų paralyžių pavidalu. Daugeliu atvejų yra visiškas atsigavimas. Bet tai yra su sąlyga, kad pacientas laikosi gydytojo rekomendacijų, reabilitacijos taisyklių.

Po insulto, kartais po 1 metų, reikia atkurti 6 mėnesius. Tačiau po antrojo atakos ne visada galima išgydyti komplikacijas, tokias kaip paralyžius, tirpimas ar pojūtis. Todėl daugelis pacientų lieka neįgalūs.

Siekiant išvengti visų šių komplikacijų, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jis padarys tikslią diagnozę, paskirs gydymą, ypač jei sutrikimas išsivysto pradiniame etape.

Pratimai po smūgio: žingsnis po žingsnio

Reabilitacija po insulto namuose apima pratimus, fizinį krūvį, masažą ir vaistų vartojimą.

Gydymo pratimų terapijos sąrašas pasirinktas gydytojo, atsižvelgiant į paciento būklę, tačiau galite pateikti pavyzdinius atkūrimo kompleksus, saugius atlikti namuose.

Apie pratybų terapijos naudą

Gimnastika po insulto turi daug naudingų savybių:

  • Nustatyta, kad fiziniai pratimai išsaugo sąnarių judrumą ir normalizuoja raumenų tonusą (su insultu, sumažėja rankų ir kojų motorinė funkcija).
  • Neleidžia susidaryti slėgio opos kojų, nugaros ir vietų, kuriose slėgis yra didžiausias, srityje.
  • Padeda atkurti šepečių darbą.
  • Padeda sumažinti paralyžių simptomus, atkuriant galūnių ir kūno funkcijas.
  • Pašalina raumenų hipertoniškumą, normalizuoja paveiktų raumenų darbą.

Pratimai po insulto parodomi asmenims, patyrusiems šią siaubingą ligą.

Motorinių funkcijų atkūrimas namuose

Instruktorius LFK Strelnikovas Aleksandras Aleksandrovichas

Online pamoka su SKYPE instruktoriumi

Pagalba mokant namuose treniruoklį

Rehabilitologas Levonchukas Sergejus Vyacheslavovichas

Parengiamoji veikla

Prieš pradedant naudotis pratybų terapija, būtina paruošti pacientą.

Kaip tai padaryti:

  • Būtina nuolat keisti paciento lovos padėtį (kas 2-3 valandas). Tokia veikla reikalinga siekiant išvengti kraujo stazės.
  • Tada tokiu pačiu dažnumu verta daryti pasyvius pratimus: judėti su pagalba. Šis metodas leidžia jums sumažinti raumenų įtampą.
  • Po to pridėkite kvėpavimo pratimų. Jie normalizuoja dujų mainus, pagerina raumenų funkciją.
  • Galų gale jie persijungia į fizinio tipo fizines apkrovas. Tai apima vaikščiojimą po insulto. Jie suteikia galimybę grįžti prie normalios formos ir sumažinti vėlesnių ligos atkryčių tikimybę.

Reabilitacijos kompleksas suplanuotas taip, kad fizioterapija po insulto būtų paskutinis įvykių taškas. Jis rodomas tik su paciento stabilizavimu.

Griežtas draudimas yra griežtai draudžiamas. Poveikis buvo pastebėtas ir šalutinis poveikis nebuvo, mokymai prasideda 1-2 metodais. Tada padidinkite sumą.

Terapinio apmokestinimo tikslai

Treniruočių, skirtų insultui, rinkinys skirtas pasiekti kelis tikslus:

  • Užkirsti kelią gleivinių susidarymui.
  • Užkirsti kelią stazinio pneumonijos vystymuisi.
  • Ištraukite kairiojo ir dešiniojo kūno pusės spazmus smūgių metu.
  • Norėdami sustabdyti širdies nepakankamumo vystymąsi, taip pat užkirsti kelią pažeistų raumenų atrofijai.

Sunkiais atvejais asmuo tiesiog turi iš naujo mokytis vaikščioti, naudoti buitinius prietaisus ir savarankiškai tarnauti. Šių užduočių sprendimas yra skirtas padėti gydyti po gimdymo.

Nauja priemonė, skirta reabilitacijai ir insulto prevencijai, turinti neįtikėtinai didelį efektyvumą - vienuolyno kolekcija. Vienuolyno kolekcija tikrai padeda išspręsti insulto pasekmes. Be to, arbata išlaiko normalų kraujospūdį.

Pasyviosios apkrovos

Prieš atliekant pasyviųjų pratimų rinkinį, pacientas parodo, kad atlieka masažą. Trumpai tariant, jis vykdomas remiantis šiais principais:

  • Atlikta fizinė įtampa su apvaliais judesiais.
  • Masažas atliekamas nuo viršutinių dalių (galvos, apykaklės ploto). Tada eikite prie kojų.
  • Poveikis nugarui atliekamas pasukant judesius.
  • Perteklių raumenys yra paveikti, pradedant nuo krūtinės centro ir perkeliant į pažastį.
  • Rankomis ir kojomis masažuojama šioje sekoje. Rankos: pečiai, dilbiai, riešai, pirštai. Kojos: sėdmenys, šlaunys, kojos, kojos, kojų pirštai.
  • Masažas prasideda sveikoje pusėje (kairėje, jei nukentėjo teisė ir atvirkščiai).

Atlikę masažą, galite pradėti treniruotę namuose.

Pratimai:

  • Paimkite apvalų objektą, padėkite jį į paciento ranką. Padėkite išlaikyti objektą rankose. Tokie rankų rankų įgūdžiai turi būti atliekami dažniau, jie padės atkurti rankų ir pirštų darbą.
  • Sulenkite ir ištiesinkite kojas. Būtina atlikti judesius, kad galūnė ištiesintų save, nuėjusi į lovos paviršių. Net pasyviuose pratimuose pacientų dalyvavimas yra svarbus.
  • Suspauskite ir atleiskite pažeistos rankos pirštus.
  • Pakelkite ir nuleiskite rankas (judėjimas nukrenta ant peties sąnario).

Yra ir kitas pasyvaus tipo pratimas. Koją ar ranką reikia pakabinti ant rankšluosčio arba elastingo tvarsčio. Dabar jūs turite atlikti sukamuosius judesius, taip pat perkelti kraštą į dešinę ir į kairę.

Pasyvūs pratimai po atsigavimo po insulto yra skirti pacientui paruošti visaverčiam fiziniam lavinimui. Jie atliekami 2-3 kartus per dieną (iš pradžių 2, tada 3). Trukmė - apie pusvalandį.

Psichikos mokymas

Gydymas po hemoraginio insulto (ir išeminio „brolio“) turėtų būti išsamus ir sistemingas. Todėl nedarykite be protinės jėgos. Jie padeda atkurti paveiktus neuronus, mokyti atmintį ir atkurti normalų minties procesą. Pacientams po insulto atsiranda afazija. Psichikos pratimai dėl insulto padeda normalizuoti kalbos funkcijas.

Mūsų skaitytojai rašo

Nuo 45 metų amžiaus prasidėjo slėgio šuoliai, ji tapo labai bloga, nuolatinė apatija ir silpnumas. Kai aš sulaukiau 63 metų, aš jau supratau, kad gyvenimas nebuvo ilgas, viskas buvo labai bloga. Greitąją pagalbą jie pavadino beveik kiekvieną savaitę, visą laiką maniau, kad šis laikas bus paskutinis.

Viskas pasikeitė, kai mano dukra man davė vieną straipsnį internete. Nėra idėjos, kiek aš jai dėkoju. Šis straipsnis tiesiog ištraukė mane iš mirusiųjų. Per pastaruosius dvejus metus pradėjo judėti daugiau, pavasarį ir vasarą einu į šalį kiekvieną dieną, auginu pomidorus ir juos parduodu rinkoje. Aunts stebisi, kaip aš sugebu tai padaryti, kai visa mano jėga ir energija ateina, jie niekada netikės, kad esu 66 metai.

Kas nori gyventi ilgą ir energingą gyvenimą be smūgių, širdies priepuolių ir spaudimo, užtrukite 5 minutes ir perskaitykite šį straipsnį.

Aktyvus fizinis aktyvumas

Pratimai linkę

Pradėti užsiėmimus ūminiu laikotarpiu.

  • Ranka laikykite atokų objektą, esantį už užpakalinės pusės (lova bus užpakalinė). „Vienoje“ paskyroje atlikite „ištraukimą“, ištiesinkite kojas ir rankas kiek įmanoma. Tada grįžkite į pradinę padėtį.
  • Stengdamiesi ištiesinti paveiktą ranką, pradedant pirštais, perkelkite į rankas ir dilbius. Naudodami padangą ir elastingą tvarstį, pusę valandos pritvirtinkite galūnę panašioje padėtyje. Šis pratimas leidžia atkurti rankų funkciją po insulto.
  • „Slip“. Atlikta su pastangomis. Gulėti ant lovos pamėginkite pakreipti kojas prie kelio, kad kojos neužsikeltų nuo lovos paviršiaus. Jis atliekamas 8-12 kartų.
  • Atlikite pakaitinę galvutę, sukdami į kairę ir į dešinę. Pratimai yra būtini kaklo raumenų hipertoniškumui sumažinti.
  • Lie tiksliai. Rankos prie siūlių. Kūnas yra atsipalaidavęs. Pagal „vieną“ sąskaitą, sulenkite dešinę ranką prie alkūnės, antra ar antra, pritvirtinkite ją toje padėtyje. Tada nuleiskite galūnę ant lovos. "Dviejų" taške sulenkite kitą ranką. Be minėtų pratimų rankoms, galite atlikti sudėtingą versiją. Pakabinkite galūnę su tvarsčiu ir atlikite visus judesius: lenkimą, prailginimą, sukimosi judėjimą.
  • Sulenkite pirštus į kumštį ir ištiesinkite. Po insulto rankų funkcija labai pablogėja. Taigi bus atkurti smulkūs motoriniai įgūdžiai ir palaipsniui pirštai sugrįš į normalų. Norėdami atkurti galios charakteristikas, leidžiama naudoti žiedo išplėtimą.

Nurodytas sudėtingas hipertenzijos ir insulto gydymas turi būti atliekamas labai atsargiai. Tačiau šių pratybų vykdymas leidžiamas ūmaus ligos laikotarpiu. Jie tinka, įskaitant ir žmones su negalia.

Kompleksai iš sėdynės

Dėl gydymo pasibaigus ūminiam laikotarpiui buvo taikomos klasės. Kompleksinė treniruočių terapija, skirta insultui gydyti, apima šias naudingas apkrovas:

  • Sėdėkite tiksliai. Patartina naudoti kėdę su nugara. Pagal „vieną“ sąskaitą, atsipalaiduokite ir atneškite pečių ašmenis už nugaros. Į balą „du“ grįžkite į pradinę padėtį. Ši apkrova yra sukurta, kad sukurtų peties diržo raumenis.
  • Sukamieji galvos judesiai. 8-10 kartų kiekvienoje kryptimi. Vykdant svarbu laikytis saugos priemonių: galimas kaklo slankstelių dislokavimas arba lūžimas, judėjimas yra lėtas ir lygus. Krovinys laikomas vestibuliarinės gimnastikos dalimi.
  • Paimkite kotelį iš kastuvos ar kitos panašios lazdelės. Padėkite jį statmenai grindims, kad susidarytumėte pagrindu. Dabar jūs turite užimti „apvalkalą“ abiem rankomis. Remiantis lazdele, kad judantys judesiai judėtų pirmyn ir atgal, palaipsniui didinant amplitudę. Kvėpavimas yra lygus, jis negali būti nušautas. Po smūgio ši apkrova yra skirta pašalinti pernelyg didelį nugaros raumenų tonusą.
  • Lankstyti ir išplėsti pirštus.
  • Sėdėkite ant kėdės. Pabandykite lėtai atlenkti, sumažinti pečių ašmenis ir perkelti rankas bei galvą atgal. „Įstrigo“ sulenktoje padėtyje 2-3 sekundes.
  • Paimkite sėdėjimo padėtį ant lovos. Kojos turėtų pakabinti laisvai. Sūpynės apatines galūnes. Ji turėtų prasidėti lėtai, palaipsniui didinant jėgą. Panašus pratybų gydymas po insulto yra būtinas apatinių galūnių vystymuisi.

Kompleksai iš nuolatinės padėties

Šie pratimai idealiai tinka širdžiai ir kraujagyslėms, tačiau jie turi būti atliekami vėlesnėse reabilitacijos stadijose, atsižvelgiant į paciento sudėtingumą po išeminio insulto.

  • Atsistokite tiesiai. Kojos peties lygyje. Tokiai treniruočių terapijai (medicininei gimnastikai) jums reikia kėdės atlošo forma arba kažką panašaus. Pagal sąskaitą „vienas“ pakelti koją, padėkite ją ant kėdės. Grįžkite į pradinę padėtį. Iš „dviejų“ rezultato pakelkite kitą koją. Vykdykite 3-6 kartus.
  • Pagal „vieną“ sąskaitą viršutinės galūnės lėtai pakyla virš galvos. Laikykitės šios pozicijos. Dėl „dviejų“ skaičiaus atsisakykite. Kėlimas atliekamas įkvepiant, nuleidžiant rankas - iškvėpti. Tokia treniruotės terapija, pažeidžianti smegenų kraujotaką, yra būtina rankų vystymuisi po insulto ir kvėpavimo normalizavimo.
  • Klaidingi žingsniai. Kojos peties lygyje. „Vienoje“ paskyroje pastumkite pėdą į priekį, atlikdami klaidingą žingsnį ant „dviejų“ paskyrų, nustatykite galūnę atgal ir „tris“ grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-7 kartus kiekvienai galūnei, pradedant nuo sveikų.
  • Paimkite teniso kamuoliuką ar kitą apvalų objektą. Toss jį iš rankų į rankas. Tokios terapinės gimnastikos insultas padeda atkurti koordinavimą. Geriau, jei tokia apkrova bus atliekama kartu su padėjėju.
  • Smack Būtina stovėti ant pirštų ir pasiekti rankas, tarsi norint pasiekti lubas.
  • Ėjimas vienoje vietoje (30 sekundžių - 1 minutė).
  • Atsistokite Rankos ant diržo. Padarykite pasukimą pasukti į dešinę, atskieskite viršutines galūnes. Pakartokite kitą kelią.
  • Squatting Šis fizinis krūties išeminio insulto gydymas turi būti atliekamas atsargiai, nes padidina kraujospūdį.
  • Atsistokite Rankos ant diržo. Ar pakreipkite kairę ir dešinę.
  • Pirmiausia pietūs.
  • Kojos peties lygyje. Pakelkite dešinę koją. Ar apvalios sūkurinės galūnės. Pakartokite tą patį su kita koja.

Šie pratimai po insulto gali būti atliekami namuose, tačiau geriau, jei klasės būtų prižiūrimos gydytojo, ypač jei pratybų terapija yra skirta lėtinėms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.

Akių kompleksas

Parodomos fizinės terapijos pratybos ir atkurti okulomotorines funkcijas su nervų ir raumenų pareze.

Kompleksas apima šiuos judesius:

  • Kairė-dešinė.
  • Aukštyn ir žemyn.
  • "Aštuoni".
  • Intensyvus akių vokų suspaudimas.
  • Apskritimai (pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę).
  • Dažnai mirksi.

Rankų apkrovos

Po smegenų sužalojimo rankos yra pirmosios, kurios kenčia. Norėdami atkurti variklio funkciją, po pratybų pasirodo pratimų rinkinys.

Tarp jų yra:

  • Paspaudus pirštus, po to atlenkiant.
  • Laisvos sūpynės galūnės (pratybos, pavyzdžiui, „malūnas“ arba „žirklės“).
  • Judėjimo šepečiai apskritime.
  • Rankų lankstymas alkūnės sąnariuose, po to prailginamas.
  • Apkrova ant peties sąnarių (aukštyn ir žemyn).

Kojų apkrovos

Pratimai, atlikti po kojų smūgio, apima:

  • Pirštų lankstymas ir išplėtimas.
  • Kojų pagrobimas (judesiai prasideda klubo sąnariais).
  • Ištraukite kojines sau.
  • Apatinių galūnių lankstymas keliais.

Šių pratimų kompleksai nėra kontraindikuotini širdies ir kraujagyslių ligoms.

Artikuliavimo kompleksas

Rekomenduojami tokie kalbos terapijos pratimų kompleksai:

Kompleksas 1

  • Liežuvio traukimas į priekį. Šiuo atveju judėjimo amplitudė turėtų būti didžiausia.
  • Paspauskite ant liežuvio (mušamieji juda aukštyn ir žemyn).
  • Lūpos sulankstomos į mėgintuvėlį.
  • Keičiasi viršutinės ir apatinės lūpos.

Taip pat būtina užlenkti lūpas didžiausią galimą amplitudę, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.

Kompleksas 2

  • Šypsena, šypsena ant veido veido 5-10 sekundžių.
  • Pabandykite ritinį įkišti į mėgintuvėlį.
  • Atlikite apskritus judesius su liežuviu.
  • Kalbėkite abėcėlės tvarka.
  • Pasakykite paprastus žodžius (mama, tėtis ir tt).
  • Kalbėkite sunkiais žodžiais ir liežuviais (vėlyvojo reabilitacijos laikotarpiu).

Šie pratimai yra efektyviausi atstatant kalbą po smegenų insulto. Kalbėjimo terapija pataria atlikti šiuos kompleksus 2-3 kartus per dieną 15-30 minučių.

Kvėpavimo pratimai

Sunkūs pratimai draudžiami, nes arterinio spaudimo rizika yra didelė. Vienintelės leistinos apkrovos esmė yra ritmo kvėpavimas ir iškvėpimas, kvėpavimo takų judėjimo dažnio keitimas, kūno kvėpavimo pakitimas krūtinėje. Toks kvėpavimo pratimas su smegenų insultu maitina ląsteles deguonimi ir atstato normalų dujų mainą. Galima balionų infliacija.

Simuliatoriai

Simuliatoriai, skirti reabilitacijai po insulto, padeda atsigavimo procesui greičiau ir efektyviau.

Pratimai po smūgio apima:

  • Pratimai dviračiu Pratimai dviračiu padeda greitai atkurti prarastą motorinę funkciją, švelniai treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, užkertant kelią ūminių smegenų struktūrų išemijos pasikartojimui. Treniruoklio užduotis yra ne tik tai. Jis prisideda prie bendro kūno pagerėjimo per veiksmingą aerobinį pratimą.
  • Mini modeliai galūnėms. Simuliatorius rankai po insulto, vadinamas „Bud“. Treniruoklis kojoms - „Pedon“.
  • Vertikalizatorius Tinka vestibuliarinei gimnastikai. Jis suteikia kūnui vertikalią padėtį, kuri leidžia jums pasiruošti „vertikaliajai“.
  • "Aktyvios pasyviosios" simuliatoriai. Be jų ji negali daryti, jei ji susijusi su pažeistų galūnių atkūrimu.
  • Simulator Lokomat. Jo esmė - tai exoskeleton, kuris moko pacientą vėl vaikščioti, palengvindamas judėjimo procesą.
  • Pasivaikščiojimai po insulto. Reikia išmokti vaikščioti dar kartą. Jų naudojimas rodomas pažeidžiant apatinių galūnių funkcijas. Veikimo mechanizme yra panašus į treniruoklį ir Lokomat.

Simuliatoriai gyvybinėms funkcijoms atkurti po insulto yra įvairūs ir juos turi pasirinkti gydytojas.

Jums Patinka Apie Epilepsiją