Gydomosios gimnastikos - būtinas pratimų rinkinys po insulto

Smegenų insultas pažeidžia smegenų kraujotaką, o tai lemia kai kurių nervų ląstelių mirtį.

Todėl žmogaus kūnas praranda vieną ar kelias funkcijas, už kurias buvo atsakingos negyvos ląstelės: paralyžius, klausos praradimas, regėjimas, kalbos defektai.

Įvairių fizinių sutrikimų indeksas insulto metu priklauso nuo to, kur jau sutelktas dėmesys nuo smegenų mirusių nervų ląstelių, jų dydžio ir padėties.

Kiekvienas smegenų regionas yra atsakingas už skirtingas kūno funkcijas, todėl galūnių paralyžius pasireiškia priklausomai nuo to, kur įvyko ląstelių mirtis.

Insulto pasekmės paveikia ir ligonius, ir visus šeimos narius. Viskas, kas atsitiko, po visų paciento gyvenimo patirties ir baimių atėjo laikas laikinai nuraminti.

Gimtasis gyvas - tai pagrindinis dalykas. Ir kas tada? Ar neigiamas insulto poveikis išliks amžinai?

Kad asmuo atsigautų nuo insulto, naudojami vaistai ir reabilitacijos pratimai.

Perkelti daugiau - gyventi ilgiau

„Jūs įsitraukiate į fizinę kultūrą - jūs pamiršsite apie ligas“ ir kitą populiariosios išminties masę, kuri, beje, atspindi terapinio gimnastikos teigiamą poveikį.

Galų gale, pagrindinė užduotis po insulto yra atkurti jautrumą ir gebėjimą judėti galūnėse.

Norėdami tai padaryti, būtina grąžinti veiklą toms smegenų ląstelėms, kurios yra šalia pažeidimo. Taip pat turėtumėte „priversti“ anksčiau neaktyvias ląsteles atlikti mirusiųjų funkcijas.

Visi šie veiksmai atliekami tik per įvairius atkuriamuosius fizinius pratimus ir gydomuosius pratimus.

Tiksli treniruotės terapija yra reabilitacijos po insulto pagrindas.

Atkurti prarastą kūno funkciją - visos priemonės ir jėgos yra nukreiptos į tai. Jei nėra kontraindikacijų, pirmieji pratimai gali būti pradėti nuo 5 dienų po insulto.

Gimnastikos pratimai ir treniruočių terapija yra vienas iš prieinamiausių ir efektyviausių būdų atsigauti.

Pratimų rinkinys

Pramoginės gimnastikos metu nėra nieko antgamtinio. Galime sakyti, kad tai yra įprasta apmokestinimas. Tačiau net ir paprasčiausias pratimas turės teigiamą poveikį, nes viskas išradinga yra paprasta.

Įspūdinga pozicija

Tai pirmasis ir paprasčiausias pratimų, įvykdytų ūminiu laikotarpiu po ligos, rinkinys, kai raumenys yra sulankstyti ir pacientai negali juos ištiesinti.

Juo siekiama sumažinti galūnių tonusą ir padidinti judėjimo amplitudę po insulto:

1. Pratimai rankoms. Ne tiek daug pratybų, kaip priverstinis galūnių tiesinimas, siekiant sumažinti spazmus. Sulenkite išlenktą galą nuo pirštų prie rankos ir dilbio, ir vynuokite jį į kietą paviršių (plokštelę). Palikite ranką šioje pozicijoje mažiausiai 30 minučių.
2. Akių raumenys. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Uždarykite akis ir apvalius judesius į vieną ir kitą pusę. Pailsėję, mirksi 5–7 sekundes. Padarykite apskritus judesius su atviromis akimis taip pat kiekvienoje pusėje. Atsipalaiduokite raumenis mirksi akis.
3. Kaklo raumenys. Atsargiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pat metu pritvirtindami akis priešais save.
4. Pirštai Bet kurioje patogioje padėtyje, sulenkite ir atlaisvinkite pirštus 10 kartų. Jūs galite atlikti pratimus pakaitomis kiekvienoje rankoje ir tuo pačiu metu abiem rankomis. Virš lovos pakabinkite rankšluostį kilpos pavidalu. Įstatykite stacionarią ranką (ar koją) į kilpą ir tiesiog pasukite ją skirtinga amplitude. Padarykite maždaug 40 cm skersmens kilpą nuo vidutinio pločio, kurio storis nėra labai storas. Išmeskite ranką ar pėdą ir kitą daiktą (antrajame kojoje, kojoje, kėdėje, kėdėje ir tt) ir ištempkite danteną gerklės galūnėmis.
5. Alkūnės sąnariai Visas kūnas yra ištemptas, rankos palei kūną. Sulenkite dešinę ranką alkūnėje, padėkite ją ant lovos, sulenkite kairę ranką. Atlikite pratimus su kiekviena ranka 10 kartų. Pakabinkite stacionarią ranką / koją ant tvirto audinio (vystyklų, rankšluosčių) ir atlikite įvairius pratimus: sulenkite, atlenkite, perkelkite į šoną, pasukite. Šis pratimas atliekamas nuo 10 iki 30 minučių, kiekvienas iš jų trunka 3 kartus. Poilsis - 2-4 minutės.
6. Sulenkite kelius. Gulint ant nugaros pakreipkite kelius. Pabandykite tai padaryti, kad ne visiškai nuplėškite kojas nuo lovos, tarsi stumdami juos. Atlikite 10 kartų kiekvieną koją.
7. „Ištraukite“. Gulėdamas ant nugaros, su rankomis laikykitės lovos nugaros. Padaryti „sugriežtinti“ pečių ištiesinimą ir kojų ištiesinimą su ištemptais pirštais. Atlikite pratimą lėtai 6 kartus.

Pratimai gydyti insultu: pratimų rinkinys nuotraukose

Jei pacientas gali sėdėti pats

Šie pratimai skirti atkurti rankų ir kojų judėjimą, stiprinti nugarą ir pasiruošti vaikščioti po insulto. Visos užduotys atliekamos 4 arba 2 paskyrose:

1. Sulenkimo numeris 1. I.p. - pasvirusi ant pagalvės, patogu laikyti lovą abiem pusėmis rankomis. Kojos traukia į priekį. 1.2 - lėtai griebkite, atmetant galvą atgal, giliai įkvėpkite. 3, 4 - lėtai grįžkite į TL Atlikite pratimą 6 kartus.
2. Deformacijos numeris 2. I.p. - sėdėti, kojos ištiesintos, rankos nuleistos. Lėtai paimkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių mentes. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžti į IP ir pakartokite dar 4 kartus.
3. Sūpynės pėdos. I.p. - kojos pratęstos, rankos laikomos ant lovos krašto. Pratimai, kuriuos reikia atlikti lėtai. 1 - šiek tiek pakelkite dešinę koją aukštyn, 2 - lėtai nuleiskite ją. 3 - pakelkite kairę koją, 4 - grįžkite į SP Pakartokite 4 kartus kiekvienai kojai be kvėpavimo.
4. I.p. - pasilenkite pagalvę, pakėlus rankas, kojos ištemptos. 1.2 - sulenkite koją ant kelio ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie krūtinės kelio. Šioje padėtyje užrakinkite, pakreipkite galvą į priekį ir išnykite. 3.4 - pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į SP Darykite tą patį ir kitai kojai. Atlikite pratimus 4 kartus.
5. Motility rankos. Į gilų dubenį įdėkite įvairių formų ir medžiagų elementus. Dydis turėtų būti nuo mažų iki didelių, bet taip, kad galėtumėte jį laikyti rankoje. Kaip „medžiaga“ gali būti: mygtukai, kūgiai, graikiniai riešutai, pupelės, pieštukai, ritiniai, plastikiniai butelių dangteliai ir pan. Visus šiuos daiktus perkelkite viena ranka iš vieno indo į kitą su skausminga ranka, juos perkeliant po vieną.

Kas yra smegenėlių ataksija ir kokie pasireiškimai žmogaus elgesyje ir veiksmuose. Išsamesnė medžiaga.

Daugelis girdėjo apie pušų spurgų naudą insulto metu. Kaip virti pušų spurgų infuziją po insulto - rekomendacijos ir patarimai?

Nuolatinė padėtis

Stiprios pozicijos pratimai atliekami, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, o ankstesni pratimai sėdint ir gulėdami jam yra lengvai suteikiami.

Tačiau netgi ši gimnastika turi savo apribojimų ir yra suskirstyta į 2 kompleksus: paprasta ir didesnė apkrova.

Paprasti fiziniai pratimai yra naudojami, jei asmuo po insulto nėra visiškai išvykęs:

1. Smack I.p. - rankas žemyn, kojų pečių plotis vienas nuo kito. 1 - rankos, kurias galima pakelti su delnu, kad išsiskirtų. 2 - ištieskite šią padėtį ir kvėpuokite. 3 - įdėkite rankas, bandydami apibūdinti ratą, iškvėpti. 4 - grįžti į IP Kartokite lėtai 6 kartus.
2. Pasirodo. I.p. - Kojos padaro pečių plotį, rankas ant diržo. 1 - pasukite kūną į dešinę, 2 - skleiskite rankas į šoną ir kvėpuokite. 3.4 - grįžti į IP ir iškvėpti. Panašiai atlikite pratimą su posūkiu į kairę. Atlikite pratimus 5 kartus kiekviena kryptimi.
3. Squats numeris 1. Ip. - rankas žemyn, kojos atskiriamos. 1.2 - daryti pritūpimus, stengdamiesi nešluostyti kulnų nuo grindų, šiek tiek sulenkti kūną į priekį, nugaros rankas. Kvėpuokite. 3.4 - lėtai grįžkite į SP ir iškvėpti. Pratimai atlikti lėtai 6 kartus.
4. Squats numeris 2. Ip. - rankos nuleidžiamos, kojos atskleidžia pečių plotį. Skvošas daryti 2 paskyrose. Gilus kvėpavimas. 1 - užklijuoti, rankas ant klubų, iškvėpti. 2 - grįžti į SP Sėdėkite 4 kartus.
5. Šlaitai. I.p. - kojos atskiriamos, rankos uždedamos ant diržo. 1 - palenkite dešinę ranką aukštyn į kairę, įkvėpkite. 2 - grįžti į IP ir iškvėpti. Padarykite šlaitus į dešinę, kartodami 4 kartus kiekvienoje kryptimi.
6. Sūpynės pėdos. I.p. - rankas ant diržo. 1 - išlenkite vieną koją į priekį, 2.7 - padarykite apskritimą su kojomis. 8 - grįžti į IP Kiekvieną koją sukite 4 kartus.
7. Lunges. I.p. - pritvirtinkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. 1 - išplėsti kairę ranką į priekį. 2 - paimkite teisingą nuogą į priekį. 3 - prispauskite savo kumščius ir padėkite rankas prie pečių. 4 - pakilkite ip Pakartokite visą dešinę ir kairę pėdą. Atlikite pratimus lėtai 4 kartus.
8. Ėjimas vietoje. Apie 20 sek. vaikščioti vietoje, tada atlikite keletą pratimų, kad atkurtumėte kvėpavimą.

Kompleksas su padidinta apkrova:

1. Smack I.p. - kojos 20-25 cm atstumu viena nuo kitos, rankos nuleidžiamos. 1 - prijunkite rankas prie „užrakto“ ir pakelkite priešais save. 2 - pakelkite susietas rankas, pasieksite jas. 3.4 - grįžti į IP Pakartokite suspaudimą 5 kartus.
2. „The Mill“. Kojos kartu, viena ranka aukštyn ir kita žemyn. Kiekvienai paskyrai pakeiskite rankų padėtį iki 10 kartų.
3. Mahi. I.p. - 25 cm pločio kojos, viena ranka laikoma kėdė, nugaros tiesiai. Dešinė ranka laiko kėdę, kairė ranka ant diržo. Kairioji kojelė 5 kartus sukasi į priekį ir atgal. Darykite tą patį ir dešinėje kojoje, laikydami kėdę su kairia ranka.
4. Šlaitai. I.p. - Įdėkite savo rankas ant diržo, padėkite koją į petį. Įkvėpkite 1.2 - padaryti seklią priekį lenkti ir iškvėpti. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuokite. Pakartokite 10 tiltų.
5. Rankų traukimas. Kojos, išdėstytos peties lygyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1.2 - alkūnės nulenkiančios rankos. 3,4 - pasitraukite tiesių rankų kryptimi. Atlikite pratimus 10 kartų.
6. Šlaitai. I.p. - kojos kartu, rankos sulenktos už galvos. 1 - padarykite polinkį į dešinę tuo pačiu metu, kai dešiniosios kojos nusileidžia ta pačia kryptimi. 2 - grįžti į IP Pakartokite nuolydį, pasukdami į kairę. Padarykite kiekvieną kryptį 5 šlaituose.
7. Squats. Ar pritūpimai bet kokiu tempu. Griovimo metu viena ranka turi būti ant diržo, o antroji - ant galvos. Atlikite 10 kiaulių pakaitomis keisdami rankas.
8. Rotacijos. Kojos yra peties pločio. Ar apskritimo judesiai važiuojant pagal laikrodžio rodyklę. Tada priešinga kryptimi. Padarykite kiekvieną pusę 5 kartus.
9. Pasirodo. Kojos šiek tiek išsiskyrė, rankos uždedamos ant diržo. 1.2 - skleiskite rankas į šonus ir pasukite į dešinę, įkvėpkite. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuoti. Pasukite į kiekvieną pusę 4 kartus.
10. Šuoliai Kojos kartu, rankos ant diržo. Ar savavališki šuoliai: galite šokinėti be atskirų kojų, galite atskirti kojas, galite pakaitomis pakelti kojas. Ar šokinėja 40 sekundžių.
11. Šlaitai. Norint sukurti tikslingus, subtilius judesius, iš grindų reikia paimti išsibarsčiusius objektus.
12. Bėgimas vietoje arba aplink butą apie 6 minutes.
13. Ėjimas vietoje. Rami vaikščiojimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimai 6 minutės.

Vaizdo įraše aiškiai matyti pratimai, rekomenduojami pacientams po insulto namuose.

Gerai

Nors pataisos gimnastika yra gana paprasta, bet pacientui, kuris, po to, kai insultas pradeda mokytis iš naujo (moko naujų ląstelių), šios apkrovos gali atrodyti sunkios.

Norint, kad fizinė kultūra būtų naudinga ir kad būtų greitai atkurtas kūnas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Laikykitės gydytojo patarimų. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą pratimų rinkinį, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys buvo paveiktos. Tik gydytojas pasakys, kokias apkrovas galima panaudoti atkūrimo laikotarpiu.
2. Negalima perkrauti. Nuo fizinė kultūra yra grynai terapinė, negalime leisti nuovargio ir pernelyg didelės. Visų pirma, lengviausiai pratimai, palaipsniui didinant požiūrį ir jungiant naujus, sudėtingesnius. Galų gale, mokymo tikslas nėra pumpuoti raumenis, bet, kad naujos smegenų ląstelės veiktų teisinga kryptimi.
3. Įkaitinkite odą. Ypač tai susiję su miegą, neaktyviais pacientais. Per šį laikotarpį pirmieji pratimai turėtų padėti artimiesiems. Norėdami tai padaryti, turite bent turėti tam tikrą masažą. Jis turėtų būti ištemptas, masažuojamas rankas ir kojas nuo kojų iki šlaunų ir nuo pirštų iki pečių. Visa tai būtina norint pašildyti odą ir kraujotaką.
4. Sekite paciento nuotaiką. Nuo Daugelis žmonių po insulto nusilpsta, jaučiasi „našta“ ir nenori daryti jokių pratimų. Ji turėtų švelniai, bet atkakliai reikalauti ir užtikrinti, kad viskas būtų daroma teisingai, nuolat pagirti atgaivinimą, pažymint jo sėkmę.
5. Atminkite apie nuoseklumą. Terapinė gimnastika turėtų būti kasdien 40-60 minučių per dieną per sesiją. Pirmajame etape tai turėtų būti 2 kartus, o paskui - 3 kartus per dieną.
6. Būkite kantrūs. Laikas yra geriausias vaistas. Ir šiuo atveju šis pareiškimas yra 100% teisingas. Galų gale, tik dienos treniruotės keletą savaičių suteiks teigiamos tendencijos.

Mokytojai padeda

Pagerinus paciento būklę, galite pradėti naudotis treniruokliais.

Jie leidžia atkurti skirtingas raumenų grupes, sustiprinti susilpnėjusius audinius, atnaujinti judėjimo funkcijas, sumažinti raumenų įtampą.

Jie veikia raumenis su reguliuojama apkrova:

1. Pratimai dviračiams (Manuped) naudojami paspartinti reabilitacijos procesą po smūgių, tada atsigavimas yra greitesnis. Simuliatoriaus esmė - kai kurių galūnių veiklos atkūrimas kitų sąskaita ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
2. Vertikalizatorius - žmonėms su judėjimo sutrikimais. Tai leidžia jums suteikti vertikalią padėtį tiems, kurie negali atsistoti savarankiškai. Toks įrenginys palaiko asmenį, traukdamas jį aukštyn ir paruošdamas jį „vertikaliai“.
3. Simuliatorius „Lokomat“ - tai exoskeleton tiems, kurie prarado galimybę judėti. Šis įrenginys moko teisingai eiti.
4. „Active-pass“ treniruokliai yra sukurti viršutinėms ir apatinėms galūnėms, kelio ir klubo sąnariui.
5. Mini modeliai galūnėms. Pavyzdžiui, „Kojos“ - tai kojų treniravimo įrenginys, o „Bud“ - tai pirštų treniruoklis.

Integruotas požiūris į gydymą

Nepaisant to, kad treniruočių terapija duoda teigiamų rezultatų, jis bus efektyvesnis kartu su masažu, kuris vaidina svarbų vaidmenį komplikacijų prevencijoje.

Visapusiškam pacientų atsigavimui buvo taikomas integruotas požiūris į gydymą.

Dėl to jie kreipiasi į logopedus, atkuria kalbą, akulistą - padėti regėjimui atnaujinti ir ENT - klausos regeneravimui.

Kaip kalbama apie kalbos atkūrimą po insulto, ir kokie metodai ir pratimai yra naudojami vaizdo įraše.

Siekiant atkurti psichologinę reabilitaciją ligoninėse, dalyvauja psichologas ir namuose artimas žmogus. Visos šios priemonės padės atgauti įprastą gyvenimo būdą.

Nesvarbu, kokia baisi ši liga, insultas nėra sakinys. Greito atsigavimo noras, artimųjų pagalba, kasdieninis mokymas ir pasitikėjimas savimi suteikia galimybę užbaigti kūno atsigavimą.

Reabilitacijos principai po insulto namuose

Reabilitacija po insulto namuose yra svarbi sudėtingos ligos terapijos sudedamoji dalis. Po atakos pacientas turi laikytis visų gydytojo rekomendacijų.

Medicininės indikacijos

Insultas yra sudėtinga ir pavojinga liga, kuri atsiranda smegenų kraujagyslių blokavimo metu (apnašas, trombas - išeminis insultas) arba plyšimas (hemoraginis insultas).

Pažymėtas ūminis organų kraujotakos sutrikimas, kuris sukelia nervų eilutės ląstelių pažeidimą ir miršta.

Tokios ligos gydymas yra ilgas procesas, susidedantis iš daugelio nuoseklių etapų. Pirminės terapinės priemonės turi būti atliekamos intensyviosios terapijos, tada gydymo skyriuose, kur akcentuojamas atsigavimas. Gydymo stacionare pabaigoje reabilitacijos laikotarpis yra privalomas. Tai sumažina ligoninės likutį.

Toks insulto gydymas padeda organizmui priprasti prie gyvenimo likusių nepažeistų neuronų sąskaita. Visi klausimai apie atsigavimą po insulto yra sprendžiami individualiai su kiekvienu pacientu, nes nėra tokių vienodų duomenų. Šiuo atveju gydytojas atsižvelgia į:

• pokyčių sritis;
• ligos lokalizavimas;
• ligos tipas;
• medicininės priežiūros laiku.

Apytikslės išgyvenimo sąlygos:

1. Esant minimaliems neurologiniams pokyčiams, po kelių mėnesių atsiranda dalinis atsigavimas, baigtas - per 2-3 mėnesius.
2. Esant ryškiam neurologiniam trūkumui, dalinis atsinaujinimas įvyksta po šešių mėnesių, visiškas atsigavimas vyksta retai, trunka ilgus metus.
3. Sunkių pažeidimų atveju iš dalies atsigauna per metus.

Atsigavimas po išeminės ligos pasireiškia greičiau.

Ekspertų patarimai

Retai, po insulto, pacientas visiškai ir kuo greičiau atsigauna. Todėl reabilitacija po insulto namuose paprastai trunka visą gyvenimą. Dažnai naudokite trumpų kursų ar kasdienių pratimų techniką po smūgio namuose. Įrodyta, kad tokie tyrimai ne tik atkuria prarastas funkcijas, bet ir užkerta kelią naujų insulto atakų atsiradimui.

Reabilitacijos metu atkūrimo pratimai po insulto yra skirti iš naujo paleisti galūnių funkciją.

Tokią gimnastiką rekomenduojama pradėti iš karto po paciento išleidimo. Sukurtos rekomendacijos dėl fizinio krūvio gydymo insulto metu. Pratimai turi šiuos tikslus:

• kūno tono sumažėjimas (insultas sukelia paralyžius su hipertonija);
• poveikis mikrocirkuliacijai (ligos sutrikimas kraujotakoje);
• įspėjimas apie sutarčių sudarymą - apmokestinimas turėtų kovoti su raumenų perkrovimu;
• odos apsauga, įkrovimas (reabilitacijos kompleksas turėtų apsaugoti didžiausią spaudimą);
• subtilių judesių atnaujinimas (tai yra svarbios kūno ir nervų struktūros funkcijos).

Geriau gydyti insultą pasikonsultavus su gydytoju. Su juo galite pasiimti pratimų rinkinį ir sužinoti, kaip juos tinkamai, efektyviai atlikti. Tokių kompleksų ypatumas: jie prasideda paprastais judesiais ir palaipsniui tampa sudėtingesni.
Prieš atlikdami audinį, šilumą. Dėl šio tinkamo vandens valymo. Jei yra kontraindikacijų ar kitų priežasčių, vietoj vonių naudojamas masažas iki ketvirtadalio valandos. Reabilitacijai po sunkių pacientų, sergančių sunkiais pažeidimais, insulto, pagalba yra svarbi, jiems neįmanoma atlikti tokių užduočių. Kiekviena klasė turi būti lengva, nesukelti nuovargio ir perkrauti.

Tokios klinikos atveju svarbu sustabdyti pamokas arba sumažinti apkrovą, nes yra skirtumų tarp apkrovų ir paciento gebėjimų konkrečiame reabilitacijos ir atkūrimo laikotarpio etape.

Pratimai

Greitam atsigavimui fizinė terapija po insulto turėtų būti vykdoma griežtai laikantis tam tikrų taisyklių.

Su lova poilsio yra gana sunku atlikti daug pratybų. Šioje būsenoje susilpninto organizmo funkcionalumas yra labai ribotas. Pratimai atliekami su pagalba.

Terapinę gimnastiką pradedama ūminiu ligos laikotarpiu, esant spaziniam paralyžiui, padidėjusiam raumenų tonui. Tuo pačiu metu pacientai negali ištiesinti galūnių, nes jie yra tvirtai pritvirtinti sulenktoje padėtyje. Pratimai sumažina toną ir padidina judesių amplitudę. Gimnastikos pavyzdys reabilitacijai:

1. Pirštų ir rankų, dilbių, alkūnių, kojų ir kelių pailginimas, lenkimas.
2. Sugadintų segmentų sukimosi judesiai, atliekami su pagalba. Yra judesių imitacija, kurią gali atlikti sveiki veidai.
3. Pratimai ranka atkurti. Spazminių galūnių ištempimas atliekamas naudojant ilgus ar kitus prietaisus. Panašūs pratimai parodomi nuolatinėmis paralyžių formomis. Lėtos galūnės palaipsniui atlaisvinamos, jos yra pritvirtintos prie specialių prietaisų bent pusvalandį.
4. Dažnai naudojasi su rankšluosčiu su rankšluosčiu. Jis yra pritvirtintas virš lovos, užfiksuotas su paveikta ranka ir sukuria įvairius judesius.
5. Pratimai su guminiu žiedu. Jis yra pagamintas iš 40 cm skersmens, išmestas tarp rankų, dilbių ir ruožas praskiedžiant rankas.
6. Pratimai po atakos, siekiant sumažinti kojų raumenų spazmą. Po keliu pastatomas kietas volas, kurio storis palaipsniui didinamas. Taigi pasiekti raumenų tempimą.
7. Jei įvyko insultas, reabilitacija namuose apima kojų užkabinimą per sąnarį, lenkimą ir kojų atramą ant kelio, stumdami kojas prie lovos.
8. Gulėdami lovoje, turėtumėte pabandyti jį nugriauti rankomis. Būtina atlikti keletą neišsamių suvaržymų, tuo pačiu metu ištempiant kojas.
9. Atsigavimas po smūgio namuose būtinai apima akių mokymą. Šiuo atveju akcentuojamas akių obuolių mobilumo atkūrimas, regėjimo pritaikymas. Dažnai atlieka akių judėjimą skirtingomis kryptimis, apvaliais judesiais. Pratimai atliekami su uždarais ir atvirais vokais.
10. Gydymas smūgiu namuose dažnai apima akių gimnastiką su žvilgsnio fiksavimu ir vėlesniais galvos judesiais be atskyrimo nuo konkretaus fiksavimo taško.

Pratimai skirtingose ​​pozicijose

Neurologinių pacientų pratimas sėdimojoje padėtyje yra skirtas atnaujinti tikslius rankų judesius, stiprinti nugarą ir kojas. Pratimai paprastai atliekami po smūgio namuose. Tokio metodo pavyzdys:

1. Sėdėjimo padėtyje pacientai įkvepia lenkimą nugaroje ir ištraukia kūną. Dėl iškvėpimo ateina atsipalaidavimas. Pratimai atliekami iki 10 kartų.
2. Sėdimojoje padėtyje pakaitomis pakelkite ir nuleiskite kojas.
3. Gydymas po insulto apima tokį pratimą. Pradinė padėtis sėdi lovoje. Įkvėpus pečių ašmenys yra kuo arčiau vienas kito, pakreipdami galvą atgal. Dėl iškvėpimo reikia atsipalaiduoti.

Kaip gydyti insultą su nuolatiniais pratimais? Tokia gimnastika pasirodo po paciento motorinio režimo išplėtimo. Paprastai jis gali būti atliekamas po jo dalinio atkūrimo. Klasių tikslas - judesių atnaujinimas, neurologinio plano patologijos pašalinimas.

Panašios gijimo gimnastikos:

1. Mažas elementas iš grindų ar stalo. Tokio plano gydymas po insulto padeda išsiaiškinti subtilius judesius.
2. Įkvėpus, pakelkite rankas, stovėkite ant pirštų. Dėl iškvėpimo, jums reikia atsipalaiduoti, lenkimo kamieno ir mažesnis. Pratimai kartojami iki 5 kartų.
3. Išplečiant rankas rankomis į kumštį, skleidžiant rankas į šonus.
4. Liemens liemens į šonus.
5. Vykdant pratimus „žirklės“ rankas.
6. Lėtai pritūpimai. Būtina išlaikyti nugaros lygį.

Ilgą laiką taikomas kombinuoto mokymo metodas. Atlikdami naujas gimnastikos technikas, galite tęsti ankstesnių etapų gimnastiką. Leidžiama naudoti fizinę terapiją su stiprumo pratimų elementais. Rekomenduojama naudoti treniruočių metu.

Paciento kalbos veiklos pažeidimas

Dažnai negalavimas veikia smegenų kalbos centrus. Jų atsigavimas yra daug lėtesnis nei smegenų motorinės zonos. Tai paprastai trunka metus. Todėl pacientų atsigavimas visada turi būti nuolat atliekamas nuo pirmos būklės stabilumo dienos. Griežtai draudžiama sustabdyti klases. Laikui bėgant pagerės kalbos funkcija.

Sukurtos aiškios kalbos atkūrimo pratybų gairės. Visos pastangos skirtos atnaujinti pažeistų ląstelių struktūrą ir funkcijas. Norėdami tai padaryti, reguliariai mokykitės kalbos, klausos. Svarbus gijimo elementas yra kalbos klausymas. Reikia kalbėti daugiau su ligoniais, apibūdinti kambarį, gamtą, žmonių ir objektų išvaizdą. Tai leis pacientui pradėti žaisti greičiau.

Pacientai pirmiausia išmoksta kartoti individualius garsus, skiemenis. Palaipsniui didinkite atgamintų žodžių skaičių. Paskutiniame etape pacientas yra mokomas pakartoti eilėraščius, liežuvį. Įrodyta, kad dainavimas teigiamai veikia insulto pacientų kalbos galimybes. Dažnai klausoma dainų skatina sparčiausiai gijimą.

Aktyviam veido raumenų vystymuisi:

• liežuvio stūmimas;
• nedidelis lūpų kramtymas;
• lyžis liežuviu skirtingomis kryptimis.

Atmintis po atakos

Atmintis pirmiausia paveikta smūgiu. Atkurti gydytojus paprastai naudoja medicininį pagalbinių struktūrų metodą.

Dažnai naudojami neotropiniai vaistai, kurie pagerina medžiagų apykaitos procesus (atmintį, dėmesį, kalbą). Populiarios nootropikos yra:

• Piracetamas;
• Lucetamas;
• Nootropilis.

Jų veiksmų bruožas laikomas gana lėtu jų naudojimo poveikiu. Todėl tokie vaistai vartojami mažiausiai 3 mėnesius. Po to seka nedidelė gydymo pauzė ir gydymas kartojamas.

Atsižvelgiant į vaistus, atliekama funkcinė reabilitacijos terapija. Jis susideda iš žodžių, rimų. Pacientams naudinga žaisti stalo žaidimus, su kuriais galite iš naujo išmokti sutelkti dėmesį.

Narkotikų terapija

Nepakeičiamas insulto pacientų reabilitacijos gydymo elementas yra gydymas smegenų funkcijos sutrikimu. Vaistai yra kursai. Rekomenduojama du kartus per metus vartoti parenterinius vaistus, kurie pagerina kraujo tekėjimą ir smegenų funkciją. Po hemoraginio insulto negalima vartoti kraujo retinimo vaistų.

Pagrindinės vaistų grupės, naudojamos insulto pacientų reabilitacijai:

1. Pagerina kraujotaką (cerebrolizinas, produktai, kurių sudėtyje yra aspirino).
2. Metabolizmo didinimas (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Kiti vaistai (Glicinas, Sirdaludas, Gidazepamas, Adaptolis, vaistažolės, vaistažolių arbatos).

Narkotikų terapija paprastai turi laipsnišką taktiką. Tai apima palaipsniui vartojamus vaistus (iš pradžių parenteralinį ir tada tabletę). Turėtų būti suprantama, kad vaistų skyrimą, atšaukimą ar pakeitimą atlieka tik gydantis gydytojas, kuris nuolat stebi savo paciento būklę.

Išgyvenimas, smegenų atsinaujinimo laipsnis priklauso nuo:

• kūno sužalojimo mastas;
• pirminės priežiūros kokybė;
• paciento pristatymo į ligoninę greitis;
• terapinių priemonių savalaikiškumas ir tinkamumas.

Kadangi tokia liga yra daug lengviau užkirsti kelią, reikia rūpintis savo sveikata, tinkamai elgtis, reguliariai tikrinti gydytoją, jei yra sunkinančių aplinkybių (rizikos veiksniai).

Pacientai, sergantieji insultu, artimieji ir artimi žmonės privalo rodyti didžiausią kantrybę, ištvermę, supratimą ir kruopštumą. Tai leis pacientui tinkamai prižiūrėti visą reabilitacijos laikotarpį, pagreitinti jo gydymą.

Pratimai atsigavimui po smūgio namuose

Pratimai po insulto yra svarbi paciento reabilitacija nuo šios sunkios būklės. Tik dėka visų gydytojo rekomendacijų, gydymo, fizinės terapijos, pacientas palaipsniui atsigaus.

Kai insultas išskiria kraujo tekėjimą tam tikroje smegenų srityje. Sumažėja deguonies patekimas į maistines medžiagas į smegenų ląstelių struktūras. Dėl to atsiranda paralyžius paciento kūno dešinėje ar kairėje pusėje, veido sustingimas, sutrikusi kalbos funkcija.

Asmuo, patyręs šią ligą, reikalauja dėmesingo požiūrio į save, nuolatinę priežiūrą. Norint atkurti smegenų funkcijas, reikia ilgos reabilitacijos po insulto namuose.

Kaip pasirengti paciento atsigavimui

Procedūros turėtų būti atliekamos 2–3 val. Fizinei paciento reabilitacijai reikia daug suvaržymų ir artimųjų priežiūros, rūpinasi pacientu.

Norint atkurti prarastas paciento funkcijas, būtina laikytis gydančio neurologo rekomendacijų:

• Paciento laikysenos keitimas turėtų būti pastovus kas 2-3 valandas. Būtina pakeisti paciento padėtį iš vienos pusės į kitą, kad būtų išvengta stagnacijos su gleivinėmis.
• Siekiant sumažinti raumenų spazmus, pacientas privalo atlikti pasyvią gimnastiką judesių forma su išorine pagalba.
• Atlikite kvėpavimo atkūrimo pratimus, derinant juos su pasyviais pratimais įkvėpti ir iškvėpti. Tai padidins deguonies tiekimą smegenyse, raumenys netyčia įtemps ir atsipalaiduos.
• Aktyvus krovimas yra tai, kad fizinių pratimų pradžioje pacientas atlieka gulėti lovoje, po to vaikšto, lėtai vaikščiojant. Po išeminio insulto, jis atkurs paciento sveikatą, sumažins pasikartojančių smūgių tikimybę.

Kad nebūtų perkrautas raumenys, kiekvienas pratimas turi būti atliekamas vienu ar dviem būdais, palaipsniui didinant. Laikotarpis tarp kiekvienos sesijos yra 1 val.

Kaip atlikti pasyviąją gimnastiką

Prieš atlikdami pasyvius pratimus po insulto, reikia paruošti paciento raumenis fiziniam darbui. Šiam naudojimui masažas.

Turi būti laikomasi visų masažo taisyklių:

• Judėjimas švelniai apvali.
• Specialistas privalo judėti iš apačios į viršų: pirma, masažuokite šepetį, eikite į petį. Kojoje pirmiausia masažuojama pėda, tada blauzda.
• Krūtinės ląstos nugaros dalis masažuojama paspaudus ir dilgčiojant.
• Thoracic myofibres įšyla iš centrinės zonos į viršutines zonas.

Po masažo procedūrų jie pradeda treniruotę po smūgių namuose. Reabilitacijai po insulto, atliekama treniruočių terapija:

• Sulenkite apatinę galūnę taip, kad ji taptų tiesi, važiuodama ant lovos. Toks pratimas padės atkurti prarastą judėjimo atmintį.
• Panašiai išplėsti apatinę galūnę. Pirma, kojos sulenktos ties kelio sąnariu, o pacientas bando atlikti pratęsimą.
• Viršutinė arba apatinė galūnė yra pakabinta juosta ir sukama, apibūdinantys apskritimus. Be to, visos galūnės sulenkia, atlenkia, atlieka abstrakciją į šoną. Pacientas bando pasukti arba atlikti judesius su fiksuotomis galūnėmis. Dienos metu tokie pratimai atliekami vieną kartą 30 minučių.
• Norint atkurti sąnario judesius petyje, reikia pakelti ir nuleisti ranką, taip pat ją sulenkti su plėtiniu.
• Plėtoti raumenų raumenys. Bent dešimt kartų reikia prikibti pirštus į kumštį ir nulupti.
• Norėdami atkurti smulkius motorinius įgūdžius paciento rankose, įdėti mažus daiktus, padėti jiems laikyti pirštus.

Paprastai toks pratimų rinkinys, skirtas insultui, atliekamas bent du kartus. Jei patobulinimai pasiekiami, po šios insulto atgaivinimo gimnastika atliekama ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, mažiausiai 33–37 min.

Kaip atlikti sėdėjimą

Pratimai po smūgio namuose gali būti atliekami sėdint. Tam reikia:

• Sėdėkite ant paciento lovos, nuleiskite apatines galūnes prie grindų, laikykite lovą rankomis. Pacientas lenkia nugarą, išsipūtęs krūtinę. Įkvėpus, atlikite nuokrypį, atsipalaidavimas ateina kaip iškvėpti.
• Pacientas sėdi, apatinės galūnės yra ant lovos. Būtina pakelti tiesias kojas. Pradžioje pakelkite vieną galūnę, tada kitą.
• Norėdami atsipalaiduoti, turite įdėti pagalvę. Pacientas pasiekia krūtinę su keliu, užsikabinęs koją rankomis. Tada būtina pakelti koją įkvepiant, laikyti judėjimą krūtinėje, būtina ne kvėpuoti 2-3 sekundes. Atlikite kiekvieną apatinę galūnę.
• Sėdėdami ant lovos, apatinės galūnės yra horizontalioje padėtyje, o viršutinės yra atsitraukusios atgal, palmių paviršiai yra ant lovos. Įkvėpus, pacientas prisijungia prie pjautuvo kartu su galvos nuleidimu.

Tokios gimnastikos atlikimas po insulto palaipsniui sustiprins nugaros raumenis, pagerins paciento sveikatą.

Kokie pratimai stovi

Fizinė terapija po insulto atliekama tokia tvarka:

• Pacientas pasiima nedidelį ant stalo esantį objektą, ateityje, gerindamas gerovę, galite pasiimti daiktą nuo grindų paviršiaus.
• Pakelkite viršutines galūnes ir ištempkite, remdamiesi savo pirštais. Atlikite, kai įkvepiate, atsipalaiduokite, kai iškvepiate.
• Apatinės galūnės yra viena nuo kitos, o delnai yra ant diržo. Būtina lenkti priekį ir užpakalį, į dešinę ir į kairę.
• Pacientas stovi tiesiai. Viršutinės galūnės pailgėjo priešais. Jūs turite banguoti mažas rankas horizontalioje plokštumoje.
• Padai jungiasi. Pacientas slysta, išlaiko nugaros lygį, nešyla nuo grindų.
• Apatinės galūnės yra viena nuo kitos. Palmiai ties juosmeniu. Pirmiausia reikia pakeisti kūną, tada į kitą pusę.
• Pasivaikščiokite šiek tiek vietoje.
• Banguokite apatinę galūnę, apačioje užsikimšdami delnus.

Kaip sukurti kalbą ir veidą

Pratimų terapiją po insulto atlieka pacientai, kurių kalbos funkcija yra sutrikusi. Dažniau kalboje grįžta ne taip greitai, kaip fizinis aktyvumas, o kartais visiškai atsigauna. Pagrindinis veiksnys kalbant apie atsigavimą yra tas, kad insultas turėtų klausytis, kaip kalba visi realūs asmenys.

Pacientui reikia bendravimo, tada pratybų terapijos efektyvumas atkuriant kalbą bus didesnis.

Veido veido ir liežuvio terapinė gimnastika yra tokia:

• Pacientas parodo liežuvį, visiškai ištraukdamas jį iš priekio į visą jo ilgį.
• Tada jis lūpas lūpas apskritais judesiais, pirmiausia į vieną pusę ir po to į kitą pusę.
• Šiek tiek įkvepia pirmoji apatinė lūpa, tada viršutinė lūpa.
• Atlieka šypsenos dantis.
• Sulenkite lūpas šiaudais.
• Spustelėkite kalbą.

Gimnastika, skirta žodžių tarimui, yra tokia:

• Pirma, pacientas išreiškia kai kuriuos garsus abėcėlės tvarka.
• Tada jis išmoksta kalbėti keliais paprastais žodžiais arba sudėtingų šaknų šaknimis, galūnės neturėtų būti aiškinamos.
• Tada jums reikia mokyti, kad teisingai ištarti visus žodžius.
• Paskutiniame etape galite pabandyti kalbėti eilėmis, keliais pleistrais.

Kokį poveikį turi treniruočių terapija?

Smegenys atkuriamos naudojant treniruotės terapiją trijų metodų pagalba:

• Sugedę neuronai atkuriami. Kai kurios nervų ląstelės po to, kai liga nėra pažeistos, bet neveikia, nuo variklio centro nepadeda į raumenų skaidulas. Norint atnaujinti savo funkcijas, reikia persiųsti komandas kitokia tvarka, kitaip tariant, nuo rankos ar pėdos iki smegenų, per pratimą po insulto. Pažanga pasirodys palaipsniui.
• Negyvosios nervų ląstelės keičiasi. Vykdant pratimus namuose, užtikrinamas veikiančių miovolubų kraujo tiekimas. Deguonies tiekimas su maistinėmis medžiagomis yra skirtas gyventi neuronams greičiau. Tai pagreitina naujų ląstelių struktūrų išgyvenusių neuronų augimą, yra tarpusavyje susiję, o smegenys palaipsniui kontroliuoja motorinį aktyvumą.
• Mirusių neuronų darbą kompensuoja kaimyninės nervų ląstelės. Gimnastikos dėka komandos atvyksta į kaimynines smegenų sritis, kurios atlieka negyvų neuronų darbą.

Be palaipsniui atsigaunančių smegenų funkcijų insulto metu, treniruočių terapija gerai veikia visą paciento kūną. Imuninė sistema sustiprėja, sąnarių paviršiai tampa mobilūs, sumažėja sužeistosios pusės raumenų hipertonija.

Ką daryti gimnastikai skirtingais insulto periodais

Labiausiai ūmios (pirmosios 3 dienos) ir ūminės (iki 28 dienų) ligos laikotarpiu atliekama kvėpavimo ir pasyvioji gimnastika, o gydymas taip pat atliekamas naudojant:

• Kvėpavimo pratimų metu pacientas ritmingai įkvepia ir iškvepia, pagreitina arba sulėtina kvėpavimą, kvėpuodamas su skrandžiu, tada su krūtine ir atvirkščiai.
• Padėties pagalba pašalinama sužeistų galūnių raumenų hipertonija. Atkreipkite dėmesį į pečių raumenis, rankų ir padų lankstiklius, dėl to atsiranda šlaunikaulio ir apatinės galūnės.
• Nuo 1,5 iki 2 valandų kiekviena pažeista rankos ir kojos padėtis yra teisinga.
• Viršutinė galūnė dedama ant pagalvės, horizontalioje padėtyje, lygiagrečiai su kūnu. Lėtai įtraukiamas, kol susidaro 90 ° kampas. Tada ranka pasukama į išorę, yra pritvirtinta padangos pagalba.
• Sužeista apatinė galūnė yra sulenkta 15–20 ° kampu, uždengta pagalvėlė.
• Pasyviai atliktas treniruočių terapijos tipas prasideda tik po to, kai sumažėjo pažeisto raumenų tonas. Gimnastika atliekama pirmiausia normaliomis sąlygomis, tuomet ant pažeistų galūnių.

Ankstyvo atkūrimo laikotarpiu (nuo 28 iki 29 dienų iki šešių mėnesių) pacientas palaipsniui pereina nuo pasyviosios gimnastikos prie aktyvių pratimų. Raumenys pradeda susitarti savavališkai.

Pacientas gali būti sėdint ant lovos, todėl sėdėdamas atlieka pratimus.

Šiuo metu jums reikia pasiruošti vaikščioti. Gulėdamas, pacientas tarsi vaikščioja, toks apmokestinimas ateityje padės vaikščioti.

Vėlyvajame atsigavimo laikotarpyje (nuo šešių mėnesių iki 2 metų), siekiant atkurti prarastus judėjimo įgūdžius, treniruočių terapija atliekama po insulto, siekiant įveikti pasipriešinimą:

• Sėdi ant kėdės, apatinės galūnės prispaustos prie grindų paviršiaus. Be dėmesio viršutinėms galūnėms, kvėpuojant, pacientas atsistoja, iškvepia, sėdi.
• Sėdint ant kėdės, pacientas pakelia kulno plotą, o jo pirštai prispausti prie grindų. Lėtame ritme, apatinės galūnės pakyla, kulkšnis sukasi 20 sekundžių, tada nuleidžia kojas į pradinę padėtį.
• Tapkite sklandžiai, padėkite rankas ant kėdės galo. Pacientas pakyla į kojų pirštus, kainuoja 5-6 sekundes ir nusileidžia į priešingą padėtį.

Reabilitacijos laikotarpiu pacientas ir jo šeima susidurs su įvairiomis problemomis. Kuo tvirtiau jie bus transportuojami, tuo aktyvesni bus motorinių įgūdžių atstatymas.

Pratimai po insulto: liemens, rankų ir koordinavimo

Iš šio straipsnio jūs sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam pacientui neįmanoma nuspėti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Pagal statistiką, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie atstatytų sutrikimų atkūrimo rezultatai:

1. 10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
2. 25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
3. 40% turi vidutinio sunkumo ir sunkią disfunkciją, kuri reikalauja ypatingos priežiūros.
4. 10% - reikia nuolatinės priežiūros.
5. Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, atliekami specialiųjų reabilitacijos centrų ar namų sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos gydytojai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant ir insulto pacientus.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

• vaikščioti;
• plaukimas;
• dviračiu;
• šokiai;
• sodo ar virtuvės sodo priežiūra.

Kiekvienas pacientas po insulto turėtų kuo geriau stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Kai sėdite per ilgai, atsiranda daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

1. Susidūrę su siena, ištiesinkite rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada sulenkite alkūnių sąnarių rankas, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
2. Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje tam tikrą laiką, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

• Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, o kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
• Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešiniuoju galu. Ši gimnastika pagerina judumą klubo ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai padeda atstatyti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

1. Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
2. Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus treniruoklis, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Kojų pratimai

Sesijos pratybos fizinės terapijos metu padeda patogiai atsigauti po insulto.

Visą reabilitaciją po insulto namuose: kuris kompleksas padės pacientui?

Pacientams, sergantiems insultu, pasirodo, kad privalomas reabilitacijos laikotarpis atkuria prarastus įgūdžius - vaikščioti, kalbėti ir savarankiškai. Norėdami tai padaryti, klasių fizinės terapijos, kalbos ir atminties mokymo. Jie yra efektyviausi derinant su dieta, gydymu, papildytais liaudies gynimo priemonėmis.

Skaitykite šiame straipsnyje.

Gyvenimas po insulto: atkūrimo laikotarpiai

Paciento reabilitacija po ūminio smegenų kraujotakos pažeidimo užtikrina laipsnišką krūvio padidėjimą. Iš pradžių reikalingas stabilizavimas. Paprastai pacientai išleidžiami po 20-25 dienų gydymo stacionare. Namuose galite pradėti naudotis, jei buvo įmanoma normalizuoti kraujospūdį, pulso dažnį, be aštrių silpnumo ir depresinių reakcijų.

Ir čia daugiau apie kamieną.

Reabilitacija iki 3 mėnesių

Ankstyvas laikotarpis po insulto laikomas svarbiausiu, nes šiuo metu yra didžiausias funkcijų atkūrimas. Šiame etape galima pasiekti:

• savaime sėdintis, stovintis prie lovos, lankantis tualete, apsirengimas ir valgymas;
• asmeninės higienos palaikymas;
• stebėti šlapimo pūslę ir žarnyną;
• pagerinti regėjimą ir kalbą;
• jautrumo išvaizda.

Tinkamai gydant, 2 mėnesių pabaigoje pacientas gali stovėti ant kojų ir išlaikyti pusiausvyrą. Pėsčiomis reikia palaikyti vaikščiojimo ar lazdelės formą. Svarbu organizuoti fizinės terapijos klases bent 2 - 3 kartus per dieną. Pratimų kompleksas - tai nuoseklus visų sveikos ir pažeistos pusės raumenų grupių tyrimas, pirmiausia reikia masažo, norint sušilti raumenų audinį ir pašalinti spazmus.

Atkūrimo rankos po insulto

Laikotarpis iki šešių mėnesių

Atkūrus savitarnos įgūdžius (visiškai ar iš dalies) prasideda žymesnis pėsčiųjų mokymas. Pirma, padedant giminaičiui ar instruktoriui, tada pats pacientas turi pasitikėti savimi, eiti pasivaikščioti.

Pirmosioms savaitėms reikalinga privaloma parama, ir ateityje būtina užtikrinti galimybę skubiai bendrauti su pacientu. Reikia nepamiršti, kad nėra visiškos garantijos, kad ligos pasikartojimo ar staigaus kritimo nebus, net ir po sėkmingo atsigavimo laikotarpio.

Iš pradžių reikia trumpų pasivaikščiojimų ir pėsčiomis iki laiptų, o 6-ojo mėnesio pabaigoje rekomenduojama atsisakyti prietaisų ir pagalbos iš išorės. Pacientas turi turėti visą stalo įrankį, sugebėjimą rašyti, įsiminti ir atkurti prijungtus tekstus. Terapinėse pratybose yra svoriai (lengvi svarmenys, plastikiniai vandens buteliai, smėlio maišeliai ant galūnių).

Atsigavimas po insulto iki metų

Ėjimas po atviru dangumi tampa ilgesnis ir ilgesnis - nuo 1,5 iki 2 valandų ar ilgiau. Jie turėtų keistis su poilsiu, neturėtų būti perpildyti. Kalbėjimas šiuo laikotarpiu paprastai atkuriamas arba yra mažiau painus. Svarbu sukurti smulkius variklius. Dėl to jie naudoja siuvimo, mezgimo, audimo, muzikos instrumentų grojimo, galvosūkių pakėlimo.

Iki 18 mėnesių beveik 90% pacientų gali be išorinės pagalbos, jei jie visiškai atitinka medicinines rekomendacijas:

• kasdieninės treniruotės;
• tinkama mityba;
• vartojant receptinius vaistus;
• blogų įpročių atmetimas;
• kontroliuoti kraujo spaudimą, cholesterolį ir cukraus kiekį kraujyje.

Pratimai reabilitacijai po išeminio ir hemoraginio insulto

Motorinė veikla yra pagrindinė vieta pacientų atsigavimui. Svarbu užtikrinti klasių tvarkingumą ir ne mažiau kaip 2 treniruočių įvedimą į kasdienę veiklą. Būtinai pradėkite pratimus iš sveikos pusės, o po to pakaitomis juos paveikite galūnėmis. Kai pasireiškia nuovargis, reikia pristabdyti, kelis kvėpavimo ciklus su ištempimu ir tada tęsti pratimus.

Norėdami sumažinti spazmą

Raumenų spazmas mažėja, kai atliekamas specialus kompleksas pagal Bobath metodą. Visi judesiai yra lygūs ir lėtai, pakartoti pirmaisiais trimis ir penkis kartus:

• nykštis ištrauktas į dešinįjį kampą, šioje padėtyje reikia įkalti iki 3 minučių;
• likusieji pirštai;
• kai nykštis ištemptas ir laikomas, sulenkite ir sulenkite ranką, visa ranka petyje;
• nustatant nykštį, atliekamas rankos ir rankos pagrobimas (padedamas gimnastikos instruktoriaus ar giminės);
• ištraukite ir traukite didelį pirštą, pritvirtinkite padėtį 2 minutes arba ilgiau, kol visiškai atsipalaiduos raumenys;
• gulėkite ant nugaros, sulenkite kelį. Jei šis judėjimas yra sudėtingas, tuomet turėtumėte nuleisti ranką po keliu. Nustumkite nykščio traukimą į šoną ir žemyn.

Viršutinei galūnei

Judėjimas rankoje atkuriamas blogiau nei paveiktoje kojoje. Insultų paralyžiaus bruožas yra deltinio raumens sutrikimas, kuris pritvirtina peties sąnarį. Kai pacientas pradeda sėdėti, stovėti ar vaikščioti, pakabinama ranka pagal savo svorį gali išprovokuoti susmulkintą sąnarių kapsulę ir dislokaciją. Siekiant sustiprinti pečių naudojimą:

• rankų traukimas;
• sukamaisiais pečių judesiais pakaitomis ir kartu;
• pakelkite pečius ir nuleiskite žemyn;
• informacija apie ašmenis ir skiedimas;
• sėdi ar stovėti su ištiesintais ginklais, parodyti atviras delnas ir pasukite rankas nugaros pusėje (supinacija ir išraiška).

Po peties jie eina į alkūnės sąnarį (lenkimą, lėtą pratęsimą su fiksacija) ir riešą. Šepetys turėtų būti treniruojamas kuo dažniau, nes jis ilgiau atsigauna. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokią poziciją - gulėti, sėdėti ar stovėti, pirmiausia turėtumėte padėti sau sveikos rankos. Judėjimas vyksta visomis kryptimis ir plokštumomis - lenkimas, sukimas į šoną, apvalus sukimasis abiem kryptimis, lemputės įsukimo imitacija.

Suprojektuoti kojas

Pirma, jums reikia išlaikyti lenkimo sąnarį, kelio ir pėdos lankstymą ir pailgėjimą gulint. Jei pacientas gali stovėti, pridėkite apskritimus į klubus, kelio sukimąsi. Lova rekomenduojama naudoti tokį kompleksą:

• nukreipti į kelio sulenktą koją ir tada ją ištiesinti;
• gulėti tiesiomis kojomis, nukreipkite pažeistą galūnę į šoną ir grįžkite į pradinę padėtį;
• stumkite savo kulnus ant lovos;
• imituoti dviračius (silpnoje pusėje, pirmiausia su pagalba);
• pakaitomis pakelkite kojas naudodami diržą arba guminį tvarstį.

Žiūrėkite pratimų vaizdo įrašus, skirtus kojų kūrimui:

Atkūrimo įranga

Reabilitacijos procese specialūs prietaisai teikia didelę pagalbą, jie yra įsigyti specializuotose medicinos įrangos parduotuvėse. Jie skirti atsižvelgti į judėjimo vienoje kūno pusėje pažeidimą, labiau pažengusiems modeliams yra grįžtamojo ryšio funkcijos, padedama sukurti individualų tonizavimo režimą.

Dažniausios veislės yra:

• treniruoklis kojoms;
• Kierat su šoniniais bėgiais;
• rankinis treniruoklis.

Be to, ne mažiau veiksminga gali būti įvairūs įrankiai - išplėtiklis, guminis tvarstis, pritvirtintas prie statinio objekto arba uždarytas žiede, reguliarus lazdelė iš mopo, rutulys, strypai, žingsniai. Pripučiama pagalvė naudojama balansavimui, pirmiausia sėdint ir stovint. Šepetėlio naudojimui naudinga molis, pupelės, iš kurių reikia išdėstyti figūrą.

Kalbos reabilitacija

Intensyviausia kalbos funkcijos atkūrimo funkcija pastebima per pirmuosius šešis mėnesius nuo insulto pradžios, ji gali trukti iki 2–3 metų, kai yra didelių pažeidimų arba vėlyvas gydymas. Priklausomai nuo to, kuriose srityse smegenys yra paveiktos, pacientas turi arba motorinę, arba jutimo formą, kai kalbama apie sutrikimą (afazija). Pirmajame paciento variante:

• girdi kalbą, ją suvokia ausimis;
• supranta jam skirtus žodžius;
• reaguoja į prašymus;
• negali ištarti frazės ar suformuluoti minties;
• sunku skaityti ir rašyti, todėl pacientai juos vengia.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie pratimus, kad būtų atkurta kalba motorinėje afazijoje:

Jutiminėje afazijoje pacientas neatsižvelgia į kitų kalbą, jo paties žodžiai nesuderinami, jo nekontroliuoja. Skaitymas yra įmanomas, tačiau tęstinumo reikšmė yra nesuprantama, rašymo įgūdžiai yra visiškai prarasti. Žmogaus, kuris patyrė insultą, kalba apibūdinama nepakankamu supratimu, gestuliacija. Kadangi pacientai stengiasi paaiškinti savo mintis kitiems, bet nesupranta, tai sukelia dirglumą ir jautrumą.

Kalbos reabilitacijai naudoti šiuos metodus:

• kortelės su rašytinėmis raidėmis, skiemenimis ir žodžiais, iš kurių jums reikia padaryti ir perskaityti sakinį;
• skatinimas bendrauti - klausimai, prašymai, dainavimas kartu, išsakyti poeziją;
• klausytis paciento mėgstamų garso knygų su jų turiniu;
• Peržiūrėkite nuotraukas ir prašymus jas apibūdinti.

Jei namuose vyksta kalbos atkūrimas, svarbu, kad giminaičiai išlaikytų draugišką požiūrį netgi į nereikšmingus bandymus ištarti žodžius, ne taisyti klaidas, bet tik paskatinti pacientus. Siekiant įveikti kalbos defektą, reikalingas atkaklumas ir nuolatinis ryšys su pacientu.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie pratimus, kad atkurtumėte kalbą jutimo afazijoje:

Maistas po insulto

Kadangi daugeliu atvejų pacientams, sergantiems insultu, yra polinkis į aterosklerozę, rekomenduojama nenaudoti:

• riebalinė mėsa (kiauliena, ėriena);
• mėsos sultiniai;
• visi gyvūniniai riebalai;
• subproduktai;
• grietinėlės ir grietinės, varškės, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 10% riebalų, sūris virš 40% riebalų;
• dešros, saldainiai, dešros, maisto produktai.

Padidėjus slėgiui, stalo druskos kiekis sumažinamas iki 3-4 g per dieną. Rekomenduojama žymiai sumažinti baltųjų miltų ir cukraus, alkoholio, kofeino kiekį.

Baltymų šaltinis turėtų būti:

• virtos žuvys;
• virti, kapoti arba kepti vištienos arba kalakutienos;
• fermentuoti pieno gėrimai;
• mažai riebalų turintis sūris ir sūris;
• jūros gėrybės.

Daržovių aliejus turėtų būti dedamas į salotas, nerekomenduojama ant jos kepti. Be to, gatavame inde galite įdėti ne daugiau kaip 1 valgomąjį šaukštą grietinės arba grietinėlės, 5 g sviesto per dieną.

Liaudies gynimo priemonės

Žolinių vaistinių preparatų vaidmuo atsigavus po insulto yra susijęs su šiomis terapinėmis savybėmis: