Priežastys, kodėl žmogus gali gauti galvos skausmą - daug. Saugiausias būdas pašalinti nemalonius simptomus yra populiarių receptų naudojimas. Jie naudojami kaip nepriklausoma medicina ir kartu su vaistų terapija. Yra keletas liaudies gynimo priemonių, kurios per kelias minutes palengvina skausmą, ir ilgą laiką jas visiškai palengvina.
Galvos skausmai
Pailgėjęs skausmo priepuolis galvos (cephalgia), asmens efektyvumas mažėja, gyvenimo kokybė pablogėja. Jei nebuvo diagnozuota, tuomet negalite vien tik gydytis vaistais, nes galvos srities skausmo sindromas yra daugelio ligų simptomas. Saugiausias būdas sumažinti skausmą yra naudoti prieskonius ir žolelių nuovirus. Vaistiniai augalai ir vaistai yra kokybiška alternatyva gydymui. Veiksmingos liaudies gynimo priemonės galvos skausmams:
- Vienodose dalyse sumaišykite dobilų officinalis, raudonojo dobilo žiedynus, nedidelius žirnelius. Trupinkite žoleles, tada supilkite 2 arbatinius šaukštelius surinkimo verdančiu vandeniu (300 ml), po to keletą minučių virkite, kartais maišydami. Po to, sultinys turėtų reikalauti 2 valandas, po to gerti 100 ml valandą po valgymo visą dieną. Kiekviename sultinio priėmime įpilkite 10 lašų Arnica alkoholio tinktūros. Būtina gerti vaistus ilgą laiką 25 dienas per savaitę.
- Padarykite stiprią juodos arba žaliosios arbatos užvirinti. Pridėti sausos arba šviežios mėtos šakelę. Gerkite gėrimą ir po 20 minučių skausmas praeis.
- Paimkite 1 valg. l oregano, užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l). Pritvirtinkite žolę 30 minučių, suvyniokite į rankšluostį, tada padermę. Paimkite cephalgia 1 puodelį 2-3 kartus per dieną. Oregano infuzija nėštumo metu negali būti geriama.
- Vienodomis dalimis sumaišykite pipirmėčių lapus, citrinų balzamą, žemės koriandro vaisius. Įpilkite alkoholio arba degtinės (100 ml) 3 šaukštus. l rinkti, reikalauti dienos, tada įtempti. Įpilkite 20 ml vandens ir laikykite tinktūrą į šaldytuvą. Dėl skausmo, sudrėkinkite skudurėlį ir naudokite jį šventykloms, galvos galui, kad palengvintumėte būklę.
- Per migrenos priepuolį užpilkite 1 arb. pavasarinės pradžios šakniastiebiai ¼ l. vandens, užvirkite, tada reikalauti 5 minučių. Nuvalykite ir gerkite 3 puodelius per dieną per savaitę.
- Kai skausmo sindromas 2-3 šaukštai. l Ramunėlių gėlės supilkite 1 puodelį karšto vandens. Virkite ant mažos ugnies 2 minutes, tada gerti sultinį 20 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną 5-7 dienas.
Eteriniai aliejai galvos skausmams
Galvos skausmo gydymas liaudies gynimo priemonėmis apima eterinių aliejų naudojimą. Normalizuoti fizinę būseną padės aromatiniai mišiniai aromalampijai. Efektyviausi liaudies galvos skausmo gydymo metodai:
- Citrinų ir kadagių derinys (2: 3). Su šia aromaterapija lengva atsikratyti migrenos, kuri kilo dėl šalčio. Esant šaltam įkvėpimui, būtini garai aktyvuoja imuninius procesus.
- Melissa, mėtos ir imbieras (1: 1: 2) pašalins galvos skausmus, atsiradusius menstruacinio sindromo metu arba dėl perteklių. Jei norite apdoroti, į eterinių aliejų mišinį įpilkite 100 ml karšto vandens ir įdėkite tirpalą į inhaliatorių garų įkvėpimui.
- Oranžinė, levandų, ilang-ilang yra puikus derinys, skirtas trinti. Sumaišykite šiuos eterinius aliejus proporcingai (2: 2: 1), patrinkite šventyklas ir galvos galą su migrena.
Galvos skausmas
Su dažna cephalgia, šiek tiek medaus bus pristatytas į kasdienį mitybą. Norint normalizuoti smegenų kraujotaką, gydytojai rekomenduoja reguliariai naudoti bičių produktą, jei nėra alergijos. Kasdien užtrunka tik 100 g medaus, kad apsaugotumėte savo kūną nuo daugelio patologijų vystymosi. Jei patiriate skausmą galvoje, turite naudoti vieną ar daugiau liaudies gynimo priemonių:
- Medus su gelsva. Sumaišykite abu ingredientus lygiomis dalimis, valgykite 1 valg. l 4 kartus per dieną per savaitę.
- Medus su elderberry. Reikalauti 1 valgomasis šaukštas. l vyresnieji gėlės 1 puodelyje verdančio vandens 20 minučių. Tada nuimkite infuziją ir įpilkite 1 valgomasis šaukštas. l medus Prieš patiekdami, naudokite „по“ stiklo mišinį.
- Medus su porais. Sumaišykite ingredientus vienodais kiekiais, palaidokite 2 lašus kelis kartus per dieną į ausis.
Masažas
Kai liaudies gynimo priemonės galvos skausmui nepadeda, į gelbėjimą patenka masažas ar savęs masažas. Jis gali būti skirtingas: bendras, taškas, atpalaiduojantis tik kaklo ir kaklo sritis. Norėdami sumažinti skausmą, pasirinkite vieną ar daugiau galvos masažo tipų, atsižvelgiant į asmens pageidavimus ir individualias reakcijas. Prieš atlikdami savęs masažą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti rekomendacijų, kaip tinkamai atlikti manipuliacijas. Priklausomai nuo skausmo vietos, galvos masažas atliekamas įvairiais būdais:
- Šventyklų sritis. Masažuokite skausmingus taškus, paspaudę kiekvieną pakaitomis pirštais pirmas lengvai, tada stipresnis 3 minutes.
- Pakraščio sritis. Šios zonos masažavimas yra įmanomas, jei žinote, kad skausmas nėra susijęs su aukštu kraujo spaudimu. Galvos galas yra trinamas greitai judančiais delnais aukštyn ir žemyn.
- Kaktos sritis. Masažuokite antakius, suspauskite ir ištraukite juos, kol atsiras ašarų. Po kelių minučių paspauskite ant antakių esančią vietą. Tada švelniai apkabinkite visą kaktą su delnu ir masažuokite, kol šiltas.
Galvos skausmo šalinimas namuose
Šiuolaikiniai liaudies receptai galvos skausmams nuolat papildomi, tačiau efektyviausi buvo ir lieka senovės skausmo malšinimo metodai. Tai apima šaltų ir karštų kompresų naudojimą su actu, galvos rankšluostį, kontrastingą dušą su vandeniu. Geriausi mūsų protėvių receptai:
- Kopūstų lapai. Nuimkite veną nuo jos ir tada ją pritvirtinkite ant galvos skara.
- Cinamono infuzija. Norėdami paruošti, užpilkite 1 arb. prieskoniai 150 ml karšto vandens, tada leiskite jam užvirti pusvalandį. Nuvalykite infuziją, įpilkite šiek tiek cukraus pagal skonį, paimkite porą čiulptukų kas 60 minučių.
- Ivano arbata ir pievos. Sumaišykite augalus vienodais kiekiais, užvirinkite ir gerkite mišinį vietoj įprastos arbatos.
- Muskato riešutai Įdėkite 1 šaukštelį. prieskoniai stiklinėje pieno, mirkyti audiniu ir naudoti skystį kaip kompresą ant kaktos.
- Ištraukite galvos juostą. Svarbu, kad ji atsidurtų ant ausų ir antakių.
- Pritvirtinkite varines monetas prie šventyklos. Šiam tikslui taip pat tinka susukta vario viela.
- Įkvėpkite mėtų, česnako ar citrusinių vaisių kvapą. Tai sumažins galvos spazmus.
- Įdėkite sausas garstyčias ant kojinių ir dėvėkite jas. Tas pats efektas yra tarkuoti krienai.
Kaip greitai atsikratyti galvos skausmo namuose
Kiekvienas iš mūsų periodiškai patiria galvos skausmą (cephalgia). Skausmas yra mūsų kūno signalas apie homeostazės pažeidimą. Prieš pradėdami vartoti vaistus ar gydymo priemones galvos skausmui namuose, būtina atlikti specialisto tyrimą ir nustatyti tikslią problemos priežastį.
Galvos skausmo priežastys
Galvos skausmas yra patologinės kūno būklės požymis. Norint pašalinti cefalgiją, būtina žinoti jo atsiradimo priežastį. Paprastai tokias patologijas lydi skausmingi jausmai:
- Kraujo spaudimo svyravimai (hipotenzija, hipertenzija).
- Smegenų kraujagyslių spazmai.
- Neurologinės ligos (migrena).
- Bakterinės ir virusinės infekcijos (ARVI, sinusitas).
Patikimiausias būdas atsikratyti galvos skausmo yra pašalinti pagrindinę jos išvaizdą. Kartais pakanka pakoreguoti gyvenimo būdą ir mitybą.
Galvos skausmas gydant tradicinius metodus
Nepalankių socialinio aplinkos veiksnių spaudimu net sveiki žmonės patiria periodišką nemalonių pojūčių atsiradimą galvos srityje. Tada kyla klausimas, kaip atsikratyti galvos skausmo namuose. Kai kurie naudoja konservatyvius simptominio gydymo metodus, kiti naudoja alternatyvios medicinos metodus.
Norėdami pasirinkti tinkamą įrankį, pirmiausia turite išmatuoti kraujo spaudimą. Remiantis gautais rezultatais, jie vartoja vaistus, kurie padidina arba mažina spaudimą. Jei kraujospūdis yra normalus, galite vartoti skausmą malšinančius ar spazminius.
Migrenos galvos skausmas pasižymi vienpusiu lokalizavimu. Tokiu atveju atitinkami vaistai specialiai sukurti šiai ligai. Jei cephalgia pasireiškia reguliariai ir dažnai, reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti papildomą tyrimą, nes priežastys, dėl kurių jis pasireiškia, gali būti sunkesnės. Tada žmogui gali prireikti ilgalaikės ir sudėtingos terapijos prižiūrint kvalifikuotam specialistui. Kaip palengvinti galvos skausmą namuose, jei reikalingas vaistas neužtenka, arba asmuo vengia dažnai vartojamų vaistų?
Žemas kraujo spaudimas
Jei galvos skausmas atsirado dėl hipotenzijos fono, tuomet stipri, šviežiai pagaminta juoda arba žalia arbata su šaukštu medaus ar puodelio kavos be pieno ar grietinėlės padės atsikratyti. Arbatos lapuose, kaip ir kavos pupelės, yra kofeino. Kofeinas parduodamas vaistinėse kaip nepriklausomas vaistas, taip pat įtrauktas į daugelį vaistų, naudojamų hipotenzijai. Kofeinas padidina smegenų kraujagyslių tonusą, sukeldamas skausmą. Dažnai galvos skausmu rekomenduojama kiekvieną rytą pradėti puodeliu stiprios arbatos ar kavos.
Arbatos ir infuzijos, pagrįstos šiomis žolėmis, yra veiksmingos galvos skausmui.
- Immortelle
- Ženšenis.
- Oregano.
- Eleutokokai.
- Citrinų žolė
- Mėlynių lapai.
Šios žolės gali būti įsigytos vaistinėje, jas reikia naudoti pagal instrukcijas. Poveikis sustiprinamas, jei derinate kelis vaistų tipus.
Padės sumažinti galvos skausmą namuose esantiems eteriniams aliejams. Sumažintame slėgyje naudojami aliejai:
- Juodieji pipirai.
- Pipirmėtė.
- Rozmarinas.
- Sage
- Čiobreliai
Jie naudojami aromaterapijai, pridedami keli lašai į vonias arba masažo aliejus, užtepami ant kaktos, šventyklos, kaklas, kaklas. Aliejus aktyvuoja medžiagų apykaitą, sustiprina kraujagysles ir nervų sistemą, skatina kraujotaką.
Aukštas kraujospūdis
Kaip atsikratyti galvos skausmo, kurį sukelia hipertenzija? Kraujo spaudimo mažinimo įrenginiai gelbės:
- Rožių klubai.
- Gudobelės vaisiai.
- Motherwort.
- Valerijonas.
- Melissa.
- Aronijos vaisiai.
Jie yra paimti arbatos, sirupų ir užpilų pavidalu. Šios lėšos yra efektyviausios mokesčių forma, parengtos remiantis keliomis žolėmis.
Normalizuokite slėgį ir pašalinkite aromatinius aliejus cefalgijoje:
Eterinis aliejus, kaip galvos skausmo ištaisymo priemonė namuose, įpilkite keletą lašų į aromatinę lempą ar vonią, naudojamą masažui, patrinti į šventyklas, kaktą, galvos dalį, kaklą. Šios alyvos turi raminamųjų savybių, atsipalaiduoja, mažina įtampą. Jie greitai ir efektyviai padeda sumažinti galvos skausmą ir normalizuoja bendrą asmens gerovę.
Galvos ir kaklo laivų spazmas
Galvos ir kaklo indų spazmas gali būti dėl asmens jautrumo oro sąlygoms dėl kaklo stuburo ligų arba ilgos statinės apkrovos ant kaklo ir pan. Dažnai priežastį negali nustatyti pats. Gydymas vazospazmu apima arbatos ir spazminių žolelių ekstraktų vartojimą:
Norint pasiekti geriausią rezultatą, geriau naudoti žolinius. Su polinkiu į kraujagyslių spazmus, rekomenduojama reguliariai vartoti žolelių arbatas, keletą savaičių imtis prevencinių kursų.
Jei turite galvos skausmą, gydymas namuose gali būti atliekamas su spazminiais aliejais:
Šios alyvos ne tik palengvina spazmus ir turi raminamųjų savybių, bet ir normalizuoja kraujospūdį. Taikykite juos klasikiniu būdu - įpilkite kelis lašus į alyvos degiklį, vonią, masažuokite alyvą ant aliejaus arba padėkite ant kaktos, šventyklos, galvos ir kaklo. Aromatiniai aliejai yra veiksmingi, jei jų kvapas asmeniui atrodo malonus ir nepatrauklus. Aliejus gali būti derinamas, tačiau neturėtumėte maišyti daugiau nei 3 tipų.
Dėl spazminių galvos skausmų naudingas lengvas, atpalaiduojantis galvos ir apykaklės plotas. Geriausia tai padaryti naudojant aliejų. Karšta, bet ne deganti pėdų vonia taip pat pašalins cephalgia. Vandenyje galite pridėti 2 šaukštus jūros ar druskos ir pora lašų aromatinės alyvos. Šiltas dušas taip pat turės teigiamą poveikį kūno būklei, o vandens srovė turi būti nukreipta į kaklą ir pečius.
Migrena
Ką daryti, jei galvos skausmas namuose su migrena? Norėdami atsikratyti galvos skausmo, galite naudoti žolelių arbatas ir užpilus:
- Pipirmėtė.
- Pradinis laiškas
- Čiobreliai
- Valerijonas.
- Gudobelės vaisiai.
Kai yra rekomenduojama migrenos vartoti vaistažolių profilaktikos kursus. Arbata su nedideliu imbiero šaknų gabalu arba 1 arbatiniu šaukšteliu brendžio palengvins galvos skausmą. Gėrimai turi atšilimo ir atpalaiduojančių savybių.
Įkvėpus acto garus padės atsikratyti migrenos. Jums reikia išgerti vandens talpyklą, pridėti keletą šaukštų 9% acto, užvirinti ir 10 - 15 lėtai įkvėpti garą.
Galvos skausmas gydant akupresūrą
Kai cephalgia plačiai naudojama masažo refleksinė zona. Poveikis aktyviems kūno taškams normalizuoja kūno būklę ir mažina skausmą. Reikalinga 2–3 minutėms paspaudimas arba masažas su taškiniu judesiu.
- Ant kaukolės pagrindo, ant kaklo įdubos.
- Tarp vidinių antakių kraštų prie nosies pagrindo.
- Virš antakių išorinių kraštų, laikino kaulo duobėse.
- Ant kaklo, tarp vertikalių raumenų 2–3 gimdos kaklelio slankstelių.
Akupresūrą galima atlikti naudojant aromatinius aliejus.
Jei galvos skausmas, ką daryti namuose, kad atsikratytumėte, visi nusprendžia. Subalansuota mityba, darbo ir poilsio laikymasis, pilnas miegas ir aktyvūs pasivaikščiojimai gryname ore ne tik padės sumažinti skausmą, bet ir puikiai užkirsti kelią nemalonių simptomų atsiradimui.
Straipsnio autorius: Shmelev Andrey Sergeevich
Neurologas, refleksologas, funkcinis diagnostikas
Liaudies gynimo priemonės galvos skausmui - daugiau kaip 30 būdų gydyti
Jei esate vienas iš tų išmintingų ir atsargių žmonių, kurie nori, kad tabletės būtų minkštesnės ir saugesnės, bet ne mažiau veiksmingos, liaudies gynimo priemonės galvos skausmui yra mūsų. NameWoman įspėja: surasti optimaliausią, savo.
Jei esate vienas iš tų išmintingų ir atsargių žmonių, kurie nori, kad tabletės būtų minkštesnės ir saugesnės, bet ne mažiau veiksmingos, liaudies gynimo priemonės galvos skausmui yra mūsų. Norėdami rasti optimaliausią, „natūralų“ gydymo būdą, gali prireikti išbandyti keletą skirtingų priemonių.
Dabartinėje medžiagoje pastebime tik smalsų „vandens teoriją“ apie dažnų galvos skausmų priežastis. Pagrindinė problema yra šilumos stresas ir dehidratacija. Priežastys:
- nedidelis suvartoto vandens kiekis
- didelis alkoholio kiekis,
- pernelyg šilta lova (stora ir karšta antklodė iš sezono),
- aukšta aplinkos temperatūra
- mažas oro drėgnumas.
Liaudies gynimo priemonės galvos skausmams
- Vienas iš geriausių liaudies gynimo priemonių dėl stipraus galvos skausmo yra citrinų balzamas. 3 šaukštai sausos žolės supilkite verdančio vandens stiklinę. Uždenkite lėkštę ir palikite maždaug pusvalandį. Nulupkite ir gerkite 2 šaukštus kas 2 valandas. Melissa taip pat rekomenduojama pridėti prie reguliarios arbatos ir raminančių vaistų. Šis nuostabus augalas palengvina galvos skausmą kartu su spengimu ausyse, padeda susidoroti su nemiga.
- Kitas gelbėtojas, kenčiantis nuo galvos skausmo, yra valerijonas. Šaukštas smulkiai sumaltų baldrių šaknų užpilkite stikline verdančio vandens, virkite ketvirtį valandos per mažą ugnį. Leiskite sultinys stovėti 10 minučių ir tada padermė. Paimkite šį liaudies preparatą šaukštui 3 kartus per dieną.
- Liaudies priemonė nuo galvos skausmo - pankolio sėklų. Ant šaukštų sėklų paimkite pusantrų puodelių verdančio vandens. Reikalauti pusvalandį, filtruoti, gerti šiek tiek per dieną.
- Kruopščiai nuplaukite svogūnų žievelę karštu vandeniu (galite virti keletą minučių) ir leiskite jam užvirti maždaug valandą. Gerkite pusę puodelio. Dažnai galvos skausmas, reikia gerti svogūnų žievelės infuziją per pusę puodelio du kartus per dieną 3–4 dienas.
Senajame medicinos vadovėlyje nuo 1890 m. Ši procedūra yra rekomenduojama kaip veiksminga liaudies priemonė galvos skausmo gydymui. Paruoškite stiklinę karštos arbatos, šildykite metalinį šaukštą. Prie nosies sparno pritvirtinkite šaukštą nuo šono, kur skauda galva (jei skauda abiejose pusėse, tada manipuliacijos taip pat turi būti atliekamos abiejose pusėse). Vos tik šaukštas atvės, vėl vėl sušildykite arbatą ir vėl uždėkite jį į nosį. Toliau karštas šaukštas Šildymas šaukštu vėl šilta ir pritvirtinkite. Tada karšto arbatinio šaukštelio ant ausies skilties iš šono, kur jis skauda. Sugerkite pirštus ant karšto stiklo arbatos. Po skausmo nuleidimo galite gerti arbatą.
- Suspausti iš žaliavinių, susmulkintų kopūstų lapų (tai tiesiog padengiama arba susieta su galvomis), o taip pat padeda kremai iš žaliavinių bulvių šventyklose ir kaktose. Bulvės gali būti tarkuotos ir įdedamos į marlės maišelį arba naudojamos tik šviežiai supjaustytos bulvių griežinėliai.
Įdomi galvos skausmo šalinimo procedūra: paspaudus nosį nykščiu. Tai turėtų būti daroma gana ilgai - ne mažiau kaip 5, o geriau 10-20 minučių.
- Jei galvos ne tik pakenkia, bet ir sukasi, ir jaučiatės labai pavargęs, tuomet reikia gerti gudobelės vaisių nuovirą. 20 gramų uogų užpilkite verdančio vandens stikline, virkite ant mažos ugnies 10 minučių, atvėsinkite iki patogios temperatūros, gerti tuščiu skrandžiu.
- Liaudies gynimo priemonė sunkiam galvos skausmui - cinamonui. 1 g maltos cinamono, užpilkite stikline karšto vandens. Po pusės valandos įpilkite truputį cukraus ir išgerkite šiek tiek sip. Panašioje infuzijoje galite sudrėkinti servetėlę, tada pridėti jį prie šventyklų ar kaktos.
Aromaterapija galvos skausmo gydymui
- Šiltoje vonioje (ne karštoje) vandenyje įpilkite šaukšto pieno, į kurį iš anksto sumaišomi 2 lašai muskato riešutų eterinio aliejaus ir po 4 lašus ilang-ilango ir levandų. Paimkite vonią su galvos skausmu, kurio reikia tik 10 minučių. Kitas aromato kompozicijos variantas: 2 lašai apelsinų aliejaus, 4 lašai geraninio aliejaus ir mėtų.
Kaip pašalinti galvos skausmą naudojant specialią gimnastiką
Paimkite savo laiką ir atlikite šiuos tris pratimus:
1. Pakreipkite galvą į priekį ir atgal 3-5 kartus.
2. Galvos pakreipimas į dešinę ir kairę petį 3-5 kartus. Nustatykite antrojo arba dviejų tarpinių, lygių galvos padėtį.
3. Pabandykite atsipalaiduoti kaklui ir sukti galvą apskritai, pirmiausia viena kryptimi ir po to kita kryptimi. Pakartokite tris kartus.
Pakartokite visą rinkinį vieną ar du kartus. Jei reikia, vėl susisiekite su juo po 15 minučių.
Liaudies gynimo priemonės galvos skausmui su aukštu kraujo spaudimu
- Dėl galvos skausmo, susijusio su hipertenzija, rekomenduojama naudoti pėdų ir rankų vonias. Kojoms pabandykite naudoti tokias liaudies priemones kaip garstyčias. Vandens temperatūra turėtų būti 38-40 laipsnių, maišyti 2 šaukštai garstyčių ir 10 minučių laikyti kojose vonioje. Greitai nuplaukite kojas, išdžiovinkite rankšluosčiu ir padėkite ant šiltų kojinių.
Liaudies gynimo priemonės galvos skausmui su sumažintu slėgiu
Pagrindiniai galvos skausmo liaudies gynimo priemonių rinkiniai:
1. Duokite sau bent trumpą poilsį. Jei įmanoma, pašalinkite visus išorinius dirgiklius. Rekomenduojama pasivaikščioti gryname ore. Vidaus, pageidautina sukurti tylą, pašalinti dirbtinį apšvietimą, vėdinti ir šiek tiek patamsinti kambarį nuo stipraus saulės spindulių. Naudinga padidinti drėgmę. Jei neturite drėkintuvo, prie jo galite įdėti plokščią vandens talpyklą arba ant akumuliatoriaus pakabinti drėgną rankšluostį.
2. Alkoholis, nikotinas ir aštrus maistas, kai turite galvos skausmą, tampa dar labiau kenksmingas nei įprasta, sunkinanti jūsų rimtą būklę. Pageidautina raminančias vaistažolių arbatas, receptus, išvardytus tarp liaudies gynimo priemonių.
Senosiose medicininėse knygose sakoma, kad jei nerimaujate dėl galvos skausmo, reikia valgyti šviežių obuolių ir šviežių braškių, taip pat bulvių, virtų vienodoje formoje be druskos (su cukrumi!). Uogų sultys taip pat laikomos naudingomis. Pavyzdžiui, ketvirtadalis puodelio šviežių sulčių iš juodųjų serbentų arba juodųjų serbentų.
3. Norint sumažinti galvos skausmą okcipitaliniame regione, tuo pačiu metu, plaukų augimo pradžioje, reikia sinchroniškai masažuoti kaklo gale esančius taškus, kurie yra simetriški stuburo linijos atžvilgiu. Tuo atveju, jei skausmas sutelkiamas priekinėje dalyje, šventyklų masažas bus efektyvesnis.
5. Yra dar vienas savęs masažo pasirinkimas. Pirma, švelniai patrinkite galvos nugarą kairiuoju delnu, tada dešinėje. Dar kartą pakeiskite delnus, sudėkite tuščiavidurį ant galvos, kol pajusite šilumą. Po 10 minučių pakartokite procedūrą.
Puiki galvos skausmo prevencija laikoma moterimi, turinčia papuošalus su akvamarinu arba azanitu.
Kitas populiarus galvos skausmo gydymas yra ant kaklo glaudžiai susietas skara (rankšluostis arba platus diržas). Idealus - natūralios vilnos juostelė, padengianti antakius ir už nugaros po pakaušiu. Kartu su tokiu antgaliu ant galvos jums reikės sėdėti ramiai, kai akys uždarytos maždaug ketvirtį valandos.
Kaip išgydyti galvos skausmą namuose?
Galvos skausmas yra bendra liga, kurią kas trečiasis asmuo paprastai susiduria kasdien.
Skausmas gali skirtis lokalizacijos, intensyvumo, dažnumo ir įvairių patologijų.
Apsvarstykite skausmo gydymo priežastis ir metodus.
Priežastys
Galvos skausmas gali būti daugelio ligų požymis, nes smegenyse yra daugybė nervų galūnių, kurios reaguoja į mažiausius kūno pokyčius. Galvos skausmas gali būti nepriklausoma liga arba trečiosios šalies patologijos simptomas.
Pagrindinės smegenų skausmo priežastys apima šias sąlygas:
- Nuolatinis stresas ir nervų perteklius, perteklius.
- Smegenų laivų pažeidimas.
- Nelaimingi galvos sužeidimai.
- Uždegiminis procesas smegenų žievėje.
- Vėžinių formacijos smegenyse.
- Širdies ir kraujagyslių ligos, sukeliančios spaudimo šuolius.
- Ilgalaikė raumenų įtampa kakle ir pečiuose.
- Lėtinis sinusitas.
Simptomai
Galvos skausmo simptomai yra labai įvairūs ir priklauso nuo paveiktos teritorijos vietos, dirginimo šaltinio ir pirminės ligos ar būklės priežasties. Paprastai galvos skausmą lydi šie simptomai:
- Pykinimas ir galvos svaigimas.
- Laiko skilčių slėgio pojūtis.
- Padidėjusi kūno temperatūra.
- Jautrumas ryškiai šviesai.
- Didesnis skausmas treniruotės metu.
- Blaškantis skausmas galvos priekyje ar gale.
- Skausmas ir įtampa akies obuolių viduje.
- Veido paraudimas ir plyšimas.
Verta pažymėti, kad šiame straipsnyje išvardyti toli nuo visų simptomų, kurie gali lydėti migreną. Jei galvos skausmas pasireiškia kaip bet kokios pirminės ligos požymis, tuomet pridedami simptomai bus būdingi šiai patologijai.
Nereikia jokiu būdu pasinaudoti tabletėmis atskiriems galvos skausmo atvejams. Eteriniai aliejai galvos skausmams - kaip pasirinkti ir kaip taikyti, atidžiai perskaityti.
Kodėl galvos skausmas suteikia akiai ir kaip gydomas šis skausmas, apsvarstykite čia.
Skausmingiausias galvos skausmo tipas yra galvos skausmas. Laimei, šis sindromas yra gana retas. Nuorodoje http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html sužinosite, kaip ši liga pasireiškia ir kaip galite sustabdyti stipriausius skausmus.
Kaip gydyti namuose galvos skausmą?
Gydymui galvos skausmas, naudojamas kaip vaistų ir ne vaistų terapija.
Jei ataka yra nustebinta (darbe ar mokykloje), galite paimti skausmą malšinančią priemonę. Tarp vartojamų vaistų yra skirtingų krypčių vaistai ir vaistai, platinami per vaistinės grandinę pagal receptą ir be recepto.
Preparatus (ypač receptinius vaistus) skiria gydytojas, priklausomai nuo galvos skausmo istorijos ir pasireiškimo:
- Analgetikai: Aspirinas, Analginas, Citramonas.
- Antispazminiai vaistai: „No-Spa“, „Spazmalgon“.
- Nootropics: Trental, Piracetam, Nootropil.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo: Ibuprofenas, Nise, Diklofenakas, Ketorolis.
- Hipotenzinis ir diuretikas - kaip pagalbinė terapija, jei skausmo priežastis yra arterinė hipertenzija.
- Antidepresantai: Amitriptilinas - skiriamas lėtinio įtampos galvos skausmo atveju, kurį pablogina depresija.
- Triptanai: Namigas, Zomigas, Imigranas skiriami migrenos sukeltai cefalgijai palengvinti.
Pirmieji skausmingi simptomai gali būti pašalinti namuose. Tam gali būti tinkama alternatyvi terapija:
- raumenų atsipalaidavimas, tinkamas poilsis, miegas;
- fito ir aromaterapija (infuzijos: vidiniam ir išoriniam naudojimui; eterinių aliejų naudojimas: vonioms, trina, įkvėpimas ir tt);
- masažas (bendras, atpalaiduojantis, akupunktūra);
- medicininiai įvyniojimai ir kompresai.
Paprastai įtampos galvos skausmas savaime praeina per 30 minučių ar 1 valandą.
Narkotikų gydymas
Skausmo sindromo gydymas vaistais greitai ir efektyviai.
Jei galvos skausmas retai pasitaiko, galite gauti skausmą malšinančius vaistus, kurie mažina galvos skausmą, bet neišgydo pirminės ligos.
Dažniausi šios grupės vaistai yra šie vaistai:
- Aspirinas. Ši priemonė padeda silpnai suspausti ar sudirginti skausmą. Leistina vaisto paros dozė turi būti ne daugiau kaip 3 gramai (po 0,5 / 1,0 gramo - padalinta į tris dozes). Aspirinas vartojamas po valgio. Geriau absorbuoti tabletę rekomenduojama sumalti į miltelius. Nepaisant to, kad Aspirinas yra laikomas nekenksmingu vaistu, jis turi keletą kontraindikacijų: atvira skrandžio opa, gastritas, krūtinės angina, skydliaukės liga, bronchinė astma. Visą kontraindikacijų sąrašą galima paaiškinti su specialistu.
- Paracetamolis. Šis įrankis padeda atsikratyti sunkių galvos smūgių per trumpą laiką (vaistas absorbuojamas per 30 minučių). Verta paminėti, kad Paracetamolį galima vartoti tik 2-3 dienas, nes tolesnis gydymas gali sukelti priklausomybę. Didžiausios dozės: vienkartinis - 0,5 / 1 g, paros - 4 g Kontraindikacijos: amžius iki 3 metų, nėštumas, žindymas, hepatitas, skrandžio opa. Paimkite Paracetamolį reikia tik po valgio, nes jis gali pakenkti skrandžio gleivinei.
- Ibuprofenas Šis nesteroidinis priešuždegiminis agentas yra vienas galingiausių skausmą malšinančių vaistų. Padeda sumažinti bet kokius galvos skausmo simptomus. Veikliosios Ibuprofeno medžiagos labai greitai absorbuojamos į kraujotaką, o tai reiškia, kad anestezinis poveikis pasirodys per pirmąsias 15-20 minučių. Dienos dozė neturi viršyti 3-4 tablečių 200 mg. Kontraindikacijos: amžius iki 6 metų, nėštumas, laktacija, virškinimo trakto ligos, kūno svoris mažesnis nei 25 kg.
Gydymas be tabletes
Kaip išgydyti galvos skausmą be tabletes? Yra situacijų, kai nėra galimybės įsigyti narkotikų arba yra jų kontraindikacijos.
Tokiu atveju turite patirti galvos skausmą.
Siekiant sumažinti simptomus be vaistų, rekomenduojama laikytis šių patarimų:
- Atsigulkite patogioje lovoje patogioje padėtyje, kad visas kūnas būtų atsipalaidavęs.
- Išjunkite šviesas arba uždarykite užuolaidas. Stiprus apšvietimas dirgina akis ir sukelia naujus migrenos priepuolius.
- Uždėkite šiltą kompresą ant galvos.
- Paprašykite mylimam žmogui atlikti lengvas kaklo ir galvos masažas. Masažuodami kaklą, priekinius skilvelius ir šventyklas sumažės ataka.
- Pabandykite miegoti. Miego metu smegenys atsipalaiduoja, kūnas atsipalaiduoja ir spazmai sustoja.
- Vėdinkite kambarį, nes deguonies trūkumas gali sukelti galvos skausmą.
Liaudies gynimo gydymas
Norėdami sumažinti galvos skausmo simptomus, galite naudoti alternatyvių medicinos receptų.
Verta paminėti, kad toks gydymas negalės išgydyti sunkių ligų, bet tik laikinai pašalins nepasitenkinimą.
Su galvos skausmu, gydomųjų žolelių nuovirai yra puikūs:
- Hypericum infuzija. Du šaukštai sauso Hypericum užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite jam stovėti tamsioje vietoje, kad atvėsti. Su periodiniais galvos skausmais vartokite 100 ml nuoviru 2-3 kartus per dieną.
- Čiobrelių, kukurūzų ir alyvų infuzija. Supilkite 50 g šių augalų sauso mišinio, dviejų stiklinių verdančio vandens. Leiskite jam stovėti tamsioje vietoje, kad atvėsti. Paimkite skausmo ataka per dvi 150 ml dozes.
Be nuovirų, eteriniai aliejai, vyniojimas ir medus efektyviai kovoja su galvos skausmu. Norint sumažinti skausmą laiko skilties srityje, rekomenduojama į ligoninę patrinti keletą lašų levandų aliejaus ir mėtų. Taip pat naudojami eteriniuose aliejuose mirkyti kompresai. Toks aromaterapija padeda didinti imunitetą ir normalizuoti kraujotaką.
Vyniojimas atliekamas naudojant terapinį molį, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Sausas molis skiedžiamas šiltu vandeniu iki storos grietinės konsistencijos ir dedamas ant kaktos. Toks kompresas turi atšilimo efektą ir per trumpą laiką mažina skausmą.
Kaip išgydyti galvos skausmą nėštumo metu
Tokie hormonų šuoliai gali sukelti sunkius migrenos priepuolius, kurie neigiamai veikia moters būklę.
Situaciją apsunkina tai, kad dauguma narkotikų nėštumo metu yra kontraindikuotinos. Retas migrenos priepuolis galima pašalinti masažo, poilsio ir miego pagalba.
Jei skausmas kartojasi kasdien keletą savaičių, reikia pamatyti specialisto, kuris paskirs priimtiną vaistą:
- Paracetamolis. Gali būti draudžiama naudoti kitus vaistus nuo paracetamolio;
- „Citramon“ ir „Panadol Extra“. Leidžiama naudoti, jei skausmo priežastis nėra hipertenzija.
Labai dažnai nėštumo metu migrena pasireiškia sumažėjus kraujo spaudimui. Siekiant stebėti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, rekomenduojama įsigyti kraujospūdžio matuoklį. Jei galvos skausmą lydi sumažėjęs slėgis, tikimybė yra didelė, kai būklė normalizuojama, skausmas išnyks.
Bet koks galvos skausmas turėtų būti priežastis, dėl kurios kreipiamasi į gydytoją, nes ligų, sukeliančių šį skausmo sindromą, spektras yra labai platus. Diagnozė padės pašalinti pavojingas ligas: MRT, ultragarso ir bendruosius testus, kuriuos nustato gydytojas.
Nepaisant to, kad daugeliu atvejų galvos skausmas išnyksta savaime ir be pasekmių, vis dar yra tikimybė, kad atsiras rimta patologija. Metiniai prevenciniai tyrimai padės išvengti ligų ir išsklaidyti nereikalingas baimes.
Aspirinas yra prieinamas kiekvienoje namų medicinos krūtinėje. Ar acetilsalicilo rūgštis padės su galvos skausmu? Pabandykime išsiaiškinti.
Galvos skausmas ne visada yra perteklių rezultatas. Ar tokia pavojinga liga kaip smegenų vėžys taip pat pasireiškia galvos skausmu? Kaip atskirti įprastą skausmą nuo patologijos ženklo, skaitykite šiame straipsnyje.
Namų gynimo priemonės galvos skausmui
Bet koks skausmas yra mūsų kūno signalas, kad bet kuri organų ar organų sistema yra „ne pagal tvarką“. Konkrečiai, galvos skausmas gali atsirasti dėl kelių priežasčių: nuo banalinio nuovargio iki sunkių centrinės nervų sistemos pažeidimų, įskaitant smegenis. Priklausomai nuo priežasčių, turite pasirinkti galvos skausmo gydymą liaudies gynimo priemonėmis. Yra įvairių liaudies gynimo priemonių galvos skausmams - tai kompresai, žolelių užpilai, tam tikrų taškų masažas ir kt. Toliau pateikiamos praktinės rekomendacijos, kaip atsikratyti galvos skausmo namuose.
Galvos skausmo priežastys
Smegenų žievė yra labai jautri toksinėms medžiagoms, kraujagyslių spazmui, kuris sukelia deguonies badą. Smegenų nervų audinys savo ruožtu reaguoja į tokius dirginimus, kurių silpnumas, mieguistumas ir, žinoma, skausmas. Sunkus galvos skausmas gali pasireikšti:
- aukštas kraujo spaudimas;
- padidėjęs intrakranijinis spaudimas;
- nėštumas;
- po trauminių kaukolės sužalojimų (smegenų sukrėtimai, lūžiai);
- stiprus apsinuodijimas (įskaitant alkoholį);
- katarrinės, uždegiminės ligos;
- lėtinis nuovargis;
- akių ligos;
- kraujagyslių patologija;
- hipovitaminozė.
Narkotikų gydymas
Tabletėmis galite greitai atsiimti stiprų galvos skausmą. Paprastai jie vartoja priešuždegiminius nesteroidinius analgetikus: aspiriną, ibuprofeną ir jų darinius. Kofeinas yra daugelio analgetikų dalis - ši medžiaga tonizuoja kraujagysles ir gali sumažinti skausmą; Daugelis kavos mėgėjų patvirtins, kad jei nebesigersite po šio gėrimo, jūsų galva gali tapti labai skausminga.
Solpadein yra labai veiksmingas analgetikas - tai leidžia greitai pašalinti bet kokį stiprų skausmą, net jei jį sukelia kiti įvairūs veiksniai. Tačiau labai atsargiai, šis vaistas turėtų būti naudojamas nėščioms ir žindančioms moterims, nes jame yra kodeino, labai galingo raminamojo.
Jei galvos skausmą sukelia arterinė hipertenzija, tuomet reikia gydyti ne tik tablečių pagalba, bet ir yra tinkama atlikti infuzijos terapiją su magnio sulfatu, taip pat diuretikais.
Nėštumo metu galvos skausmo tabletes yra daug mažiau - dažniausiai aspirinas ir jo analogai yra kontraindikuotini, nes kraujo retinimas, gali sukelti kraujavimą iš gimdos ir sukelti persileidimą. Nėščioms moterims rekomenduojama vartoti paracetamolį, citramoną. Gydymo vaistais metodai turi būti taikomi labai atsargiai, pasikonsultavus su specialistu.
Liaudies gynimo priemonės
Aliejai
Kaip blaškantis ir aromaterapija, ekspertai rekomenduoja gydyti įvairių kilmės galvos skausmus su eteriniais aliejais - levandais, mėtų, citrinų ar apelsinų. Geras poveikis gali būti pasiektas, jei suspaustumėte: įpilkite kelis lašus aliejaus kambario temperatūroje ½ puodelio vandens, arba galite pridėti keletą lašų vienu metu. Tokiame tirpale išteptas audinys turėtų būti naudojamas ant kaktos, šventyklos, pakaušio ir kaklo. Jei reguliariai atliekate tokius kompresus, tai padės ne tik sumažinti skausmą, bet ir užkirsti kelią šiems išpuoliams arba net išgydyti migreną.
Namuose galite pagaminti panašią alyvą. Jazminės gėlės turi užpilti augalinį aliejų (alyvuogių ar saulėgrąžų) ir reikalauti, kad mėnuo būtų tamsiai vėsioje vietoje. Migrenos priepuolio atveju naudokite šį mišinį laikui.
Masažas
Daugiau paprastų masažo judesių galima pašalinti labiau toleruojamiems skausmams: viduryje ir pirštai turėtų būti ant šventyklos, o po to labai lėtai pradėti masažuoti juos prieš laikrodžio rodyklę - tai padės sumažinti skausmo intensyvumą.
Taip pat galite masažuoti kaklą - surasti tašką tarp kaklo tiesių raumenų (ekstensorių) ir masažuoti 5-10 minučių. Toks masažas ypač naudingas gimdos kaklelio osteochondrozei: deponuotos druskos išspausti kraujagysles, o šis pratimas pagerina kraujo tekėjimą ir srautą į smegenis.
Jei skausmingas skausmas pradeda nerimauti, ypač šventyklose, lengviau šukuos plaukus su medine šukomis. Medis neutralizuoja neigiamą krūvį ant galvos paviršiaus ir taip padeda sumažinti skausmą.
Reflekso terapeutai, turintys bet kokių migrenos priepuolių, rekomenduoja surasti tašką ant rankos tarp nykščio ir smiliaus. Šis taškas turi būti masažuojamas apie 10 minučių arba kol skausmas pradeda mažėti.
Bulvės
Tarp išorinių gydymo metodų atsirado vadinamasis bulvių dangtelis. Šį kompresą lengva paruošti: 3-4 vidutinės šaknies daržovės turėtų būti sumalamos maišytuve arba ant smulkios trintuvės - kad būtų užpildytas kepalas. Tada pridėti 2-3 šaukštai. pieno Būtina užtikrinti, kad masė nepasirodytų pernelyg skysta, bet jei taip, tai iš esmės tai nėra baisu. Gautą skiedinį galima uždėti tiesiai ant plaukų arba į specialų natūralų audinį - per trumpą šukuoseną. Galvos dangtelis su plastikiniu maišeliu ir ant viršaus - bet koks atšilimo dalykas (galite dėvėti vilnonio dangtelį). Ši procedūra gali būti atliekama bet kuriuo patogiu dienos laiku, tačiau geriausias dalykas yra prieš miegą - per 2-3 valandas, kas antrą dieną. Nuplaukite šiltu vandeniu ir jokiu būdu karštu. Šis kursas susideda iš 10 procedūrų. Jau po pirmojo efekto pastebimas: skausmo intensyvumas mažėja, ir jis gali išnykti, didėja efektyvumas ir pagerėja nuotaika. Be to, tokios bulvių kaukės gali padaryti plaukus storus ir blizgus.
Vaistažolės
Dėl migrenos priepuolių galite paimti pipirmėčių sąrašus: pumpuoti vandens vonioje ir užtrukti dvi savaites 15 minučių prieš valgį tris kartus per dieną.
Taip pat gaminami raugių čiobrelių (čiobrelių) lapai ir gėlės. Toks režimas yra panašus.
Su skausmu, galite naudoti gudobelės tinktūros: 5-6 lašai per pusę stiklinės vandens.
Arbata su medumi yra lengva ir saugi migrenos priemonė. Šis gėrimas beveik neturi kontraindikacijų ir yra laikomas puikiu toniku. Ypač rekomenduojama naudoti arbatą, ypač žalią, esant aukštam kraujospūdžiui; ir medus, kaip žinote, turi priešuždegiminių savybių ir padeda sumažinti šilumą. Geriausia paimti palaidą arbatą ir gaminti jį specialiame porceliano arbatiniame puodelyje, bet neturint tokios galimybės (pvz., Darbe) tinka įprastai, arbatos maišeliuose. Jums reikia reikalauti 5-7 minučių ir leiskite jam atvėsti, tik po to galite pridėti medų - tai padės geriausiai išsaugoti visas jo naudingas savybes. Nesant kontraindikacijų hipertenzijos ar kepenų nepakankamumo pavidalu, į arbatą galima įdėti 1 arbatinio šaukštelio. Brendis - pagerinti smegenų mikrocirkuliaciją.
Vizualizacija
Daugelis psichologų ir hipnoterapeutų mano, kad galvos skausmas yra energija, sukaupta vienoje vietoje, o ne laisvai cirkuliuoti per kūną. Yra įvairių vizualizavimo variantų ir jie visi yra vienodai veiksmingi. Jei pageidaujama, juos galima lengvai rasti specialiose ezoterinėse knygose. Jis labai gerai paaiškina, kaip ir kodėl jis veikia psichologiniu ir fiziologiniu požiūriu.
Čia yra labiausiai paplitęs pavyzdys. Būtina sulenkti delnus trumpu atstumu vienas nuo kito ir įsivaizduoti, kad tarp jų yra švytintis kamuolys. Tai gali būti bet kokios spalvos, bet geriausia, jei ji yra auksinė ar žalia, šią spalvą susiejame su sveikata. Laikydami dėmesį į šią energiją, jums reikia jį maksimaliai padidinti pagal laikrodžio rodyklę, kad ji taptų šviesesnė, turtingesnė ir daugiau. Tada patraukite abu delnus prie galvos patogiausiu būdu ir „įdėkite“ šį kamuolį į galvą. Įsivaizduokite, kaip ši energija užpildo kaukolę ir pažodžiui ištirpsta galvos skausmas. Tokios procedūros poveikį galite pajusti per 3-5 minutes.
Čia tokie nesudėtingi metodai gali pašalinti migrenos priepuolius, jei nepamirškite juos vartoti vietoj tabletes. Tačiau šie metodai suteikia tik laikiną pagalbą. Dažnai pasikartojančių skausmingų išpuolių atveju rekomenduojama kreiptis į specialistą, nes tai padės išsaugoti jūsų gyvenimą ir sveikatą.
Kaip susidoroti su galvos skausmu namuose?
Yra situacijų, kai galvos skausmas staiga pasireiškia, pavyzdžiui, po šalies ar sunkios darbo dienos. Kartais simptomas nuolat kenkia ir jį sukelia perviršis arba lėtinis nuovargis. Tokiais atvejais ne visada reikia vartoti vaistus, galite apsiriboti natūraliais vaistais ir laiko patikrintais metodais. Liaudies gynimo priemonės nesumažins didelio intensyvumo galvos skausmo, tačiau net ir šiuo atveju jos sumažins simptomų sunkumą. Nereikėtų tikėtis šio gydymo, skirto organinių patologijų sukeltai cefalgijai. Prieš pradedant naudoti natūralius produktus ir liaudies metodus, verta pasitarti su gydytoju.
Kaip greitai sumažinti galvos skausmą namuose
Jei staiga prasidėjo galvos skausmo priepuolis, o diskomfortas sistemingai nepažeistas, galite vartoti tabletę „Aspirinas“ arba „Citramonas“.
Ne blogiau nei šie vaistai gali padėti naudoti liaudies gynimo priemones galvos skausmui. Jei pasirinkta parinktis nesuteikia reljefo, galite pabandyti kitą. Šie metodai yra lengvai įgyvendinami, saugūs ir veiksmingi.
Norėdami greitai sumažinti galvos skausmą namuose, galite:
- šilta vonia - 15 minučių pakanka įtampai sumažinti ir simptomams palengvinti. Norėdami padidinti vandens poveikį, reikia pridėti eterinį aliejų iš citrinos, mėtų ar levandų. Po manipuliavimo rekomenduojama pasigėrėti šaltas dušas;
- taikyti probleminę sritį vėsioje kompresoje - į vandenį galite pridėti keletą lašų obuolių sidro acto, tada rezultatas bus greitesnis ir ryškesnis;
- gerti arbatą su citrina ir medumi - tai veiksminga priemonė galvos skausmui namuose, kuri yra pageidautina gerti ankstyvame simptomų atsiradimo etape. Gėrimas turi būti šviežias, užvirintas virdulyje, o ne iš maišelio. Jis turi būti atšaldomas iki ne aukštesnės kaip 50 ° C temperatūros ir tik po to pridėkite medų;
- patrinkite mentolio aliejų į viskį - praskieskite eterio lašą 10 lašų augalinio aliejaus. Padėkite pirštų pagalvėles į gautą sudėtį ir masažuokite šventyklas su jais, sukdami apskritimo judesius;
- naudokite propolio tinktūrą - 20 g pagrindinio komponento, atskiesto 100 ml degtinės. Supilkite 40 lašų kompozicijos ant duonos gabalo ir valgykite. Produktas gali būti laikomas šaldytuve keletą mėnesių ir naudojamas kaip reikia;
- citrinos žievelė arba minkštimas - paimkite du citrusinių žievelių žieveles, nulupkite baltą masę ir švelniai į šonus. Laikykite 5-10 minučių arba užfiksuokite tvarsčiu. Taip pat galite naudoti vaisių minkštimą, suvynioti jį į marlę ar tvarstį.
Minėti metodai pradeda veikti po 10-15 minučių po jų taikymo, kartais net anksčiau. Jei parinktis nepadėjo, rekomenduojama palaukti dar 10-20 minučių ir išbandyti kitą įrankį. Jūs neturėtumėte naudoti dviejų ar daugiau metodų vienu metu, toks agresyvus poveikis gali sustiprinti simptomą.
Liaudies gynimo priemonės galvos skausmams
Prieš pradėdami vartoti vaistus ar alternatyvius vaistus, pabandykite atsipalaiduoti ir pailsėti. Dažnai trumpas miegas tamsoje ir vėsioje patalpoje padeda cephalgijai geriau nei kas nors kitas.
Jūs vis dar galite kvėpuoti gryną orą arba pabandyti pabėgti, atlikdami savo mėgstamą dalyką. Jei turite kreiptis dėl natūralių produktų naudojimo, jis turėtų būti atliekamas pagal taisykles.
Nurodymai dėl galvos skausmo vartojimo pagal populiarius receptus:
- pirmiausia reikia išbandyti labiausiai pažįstamus ir minkštus maisto produktus, radikalius metodus ir egzotines priemones palikite vėliau;
- vienkartinis natūralaus vaisto vartojimas nekelia pavojaus organizmui. Planuojant pradėti gydymą namuose, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Ypač jei tradicinis gydymas atliekamas lygiagrečiai;
- Jūs neturėtumėte reguliuoti receptų, didinti veikliųjų medžiagų koncentraciją jose, didinti dozę ar ekspozicijos laiką;
- namų gynimo priemonės dėl cephalgia gali sukelti alergiją, todėl reikia stebėti savo būklės pokyčius;
- jei skausmas pasirodė pirmą kartą, jis yra sunkus ir skausmingas, neleidžia daryti kasdienių dalykų, geriau ne švaistyti laiko, bet nedelsiant kreiptis pagalbos į gydytojus;
- Prieš pradedant gydymą, reikia išmatuoti kraujospūdį. Naudoti bet kokias liaudies gynimo priemones galima tik su sąlyga, kad rodikliai yra normaliose ribose arba tik šiek tiek viršija ribas.
Alternatyvios terapijos pagalba pašalinami ne tik atsitiktiniai cefalgijos atvejai. Yra metodų, kurie gali būti naudojami migrenos, IRR, sisteminių skausmo, įtampos, osteochondrozės ar stuburo kreivumo epizodams ir kraujagyslių aterosklerozei.
Čia galite skaityti apie liaudies gynimo priemones migrenoms.
Galvos skausmai
Net senovėje žmonės žinojo, ką gerti, kad pašalintų nemalonų simptomą. Yra dešimtys efektyvių užpilų, nuovirų ir tinktūros receptų. Būtina juos priimti griežtai pagal schemą, prieš tai gavusi gydytojo patvirtinimą.
Tradiciniai augalinių cephalgia šalinimo būdai:
- nuoviras Hypericum - šaukštas žolės reikalauti 1,5 puodeliai verdančio vandens valandą, padermės. Paimkite trečią puodelį iki 3 kartų per dieną prieš valgį;
- nuoviras valerijono šaknies - šaukštas komponento garinto stiklo verdančio vandens. 15 minučių mirkyti vandens vonioje, reikalauti 30 minučių šilumos, padermės. Padalinkite į tris dalis ir prieš valgį išgerkite;
- Infekcija šaknies elecampane - reikalauti į šaukštelį komponento stikline šalto virinto vandens 8-10 valandų, nutekėjimo. Padalinkite į 4 dalis ir gerti prieš valgį;
- infuzijos lapų paltų - šaukštas masės garo verdančio vandens stiklą, stovėkite pusvalandį ir filtruokite. Paimkite šaukštą iki 6 kartų per dieną vieną valandą prieš valgį;
- lauro aliejus - supjaustykite 2 šaukštus lauro maišytuve, supilkite 1,5 puodelio saulėgrąžų aliejaus, uždarykite sandariai. Išlaikykite savaitę, filtruokite - trinkite viskį, kai atsiranda skausmas, arba užkirsti kelią atakoms.
Šie metodai yra veiksmingiausi būdai, kaip spręsti galvos skausmą, kuris vyksta sistemingai arba trunka kelias valandas. Gydymas neturėtų būti vienkartinis kursas. Norint pasiekti ilgalaikį gydomąjį poveikį, vidutiniškai trunka 10-12 dienų.
Čia sužinosite daugiau apie kitus cephalgia gydymo metodus.
Galvos skausmas arbata
Gėrimai, kuriuose veikliųjų medžiagų koncentracija nėra tokia didelė, kaip nuovirų ir užpilų, galite gerti nuolat. Tik pirmiausia turite patikrinti, kaip pasirinktas agentas veikia kūną, ypač kraujo spaudimo lygį. Tokios kompozicijos visada turi būti šviežios, prieš naudojimą jos turi būti gaminamos.
Keletas veiksmingų būdų gydyti galvos skausmą liaudies gynimui.
Jau pasakėme, iš kur atsiranda galvos skausmas. Daugeliu atvejų žmonės patiria galvos skausmą. Jie žino, kas tai sukelia, ir ką reikia padaryti, kad būtų užkirstas kelias tam, jie taip pat turi vaistų, kurie jiems padeda ir retai kreipiasi į gydytoją.
Prieš kalbėdami apie būdus, kaip atsikratyti galvos skausmo namuose, labai trumpai - apie vaistus, kurie gali padėti sumažinti simptomus. Ir, žinoma, keli žodžiai - apie prevenciją.
Galvos skausmo prevencija apima gyvenimo būdo korekciją:
- dietos;
- galios režimas;
- pakankamas miegas ir budrumas;
- streso mažinimas.
Galvos skausmo vaistai.
► Dažnas galvos skausmas pablogina asmens gyvenimo kokybę. Tam tikri vaistai padeda sumažinti traukulių dažnumą.
Dažniausiai vartojami vaistai yra acetilsalicilo rūgštis, acetaminofenas ir ibuprofenas. Kombinuotieji vaistai, kurių sudėtyje yra kodeino, yra brangesni ir gali sukelti lėtinį kasdieninį galvos skausmą, jei jie yra per daug.
Galvos skausmai negali reaguoti į skausmo vaistus, pvz., Acetaminofeną, ypač dėl skausmo pobūdžio. Tokiais atvejais gydytojas nustato:
- domperidonas - sumažinti pykinimą;
- amitriptilinas - antidepresantas, dažnai naudojamas įtampos galvos skausmui gydyti;
- Natrio valproatas yra vaistas nuo epilepsijos, kuris taip pat naudojamas streso skausmams gydyti.
Antivirusiniai vaistai yra:
- ergotamino - agonisto 5HT receptoriai, rekomenduojami pacientams, sergantiems koronarine širdies liga ir hipertenzija.
Dėl spindulinių galvos skausmų gydymo:
- 5HT receptorių agonistai purškimo arba injekcijos pavidalu;
- Geriamieji corgioidai - paros dozė per dvi savaites padės su galvos skausmu tuberkulioze.
Kiti galvos skausmo gydymo būdai.
Tradiciniai gydymo būdai, tokie kaip osteopatija, akupunktūra, aromaterapija, masažas ir homeopatija, yra labai populiarūs galvos skausmuose.
Jei migrenos priepuoliai yra susiję su menstruaciniu ciklu (menstruacijų metu 14% moterų kenčia nuo migrenos), gali būti rekomenduojama pakaitinė hormonų terapija (HRT).
Tačiau hormonų terapija, nepriklausomai nuo to, ar jie yra geriamieji kontraceptikai ar HRT, turi būti vartojami labai atsargiai, nes jie kenčia nuo migrenos, nes jie yra labiau linkę į insultą, ypač esant šiai ligai šeimoje.
Galvos skausmas dažniausiai nėra liga, o simptomas, signalas, kad jūsų kūnas suteikia jums pasakyti, kad jame yra kažkas negerai. Labiausiai tikėtina, kad reikia gydyti ne galvą, bet sergančią organą. Todėl, pasikartojančius galvos skausmus, geriausia pasitarti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą. Jums gali prireikti smegenų MRI, gimdos kaklelio stuburo, reoencepalografijos MRI. Apie 100 galimų galvos skausmo priežasčių yra žinomos medicinoje, ir nėra taip lengva nustatyti, kas sukėlė skausmą galvoje! Namų metodai gali padėti tik paprasčiausiais atvejais.
Paprasčiausias namų galvos skausmo gydymo būdas.
Pirma, apsvarstykite dažniausiai pasitaikančią atvejį, kai galva skauda, ir nežinome priežasties. Tokiu atveju galite naudoti bendro pobūdžio rekomendacijas. Jie pirmiausia skirti mažinti spazmus, kuriuos sukelia netinkama kraujo apytaka.
Taigi, kaip atsikratyti galvos skausmo be vaistų?
1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pakelti galvos apdangalą, jei yra ant galvos. Niekas neturėtų trukdyti normaliam kraujo tiekimui į smegenis.
2. Atlaisvindami galvos apdangalą, išgerkite stiklinę šilto vandens (ne karšto, o ne šalto). Tai sumažins jūsų kraują ir padės sumažinti spazmus.
3. Po stiklinės vandens paimkite horizontalią arba pusiau sėdintąją padėtį, atsipalaiduokite, uždarykite akis ir pabandykite atsijungti nuo išorinio pasaulio. Šiuo atveju būtų geriausia, jei šalikas arba minkštas audinys būtų maždaug 8 cm pločio, apvyniokite galvą aplink jį taip, kad jis apimtų kaktos priekį ir antakius, o galinėje pusėje - tik po galvos. Tai padės pagerinti kraujo tekėjimą, o galvos skausmas greitai pradės mažėti.
4. Tai padės sumažinti aštrų galvos skausmą ir intensyvų pirštų masažą ant rankų. Tokio masažo pradžia turėtų būti nykštis, lėtai juda iki mažo piršto. Masažo dėmesys turėtų būti skiriamas viršutinėms pirštų dalims, esančioms netoli nago. Pirma, sunkūs judesiai su pirštais atliekami viena vertus, tada kita.
5. Galvos regione, ant nosies tilto ir išorinių akies kampų kampuose gaukite galvos skausmą ir padidėjusį akupresūrą. Kiekvienoje iš šių vietų masažas turi būti atliekamas vieną minutę, net jei skausmas jau praėjo.
6. Lemonas taip pat yra patikima priemonė aštriems galvos skausmams. Norint raminančią toniką ir skausmą malšinančią medžiagą, turite atskirti citrinos minkštimą nuo odos, o kelias minutes (2-3) priklijuokite jį abu šventyklose. Jei pasibaigus procedūrai šiose vietose pastebėsite šiek tiek paraudimą, juos reikia tepti bet kokiu vaikų kremu arba vazelinu.
7. Jei viskas, ką anksčiau padarėte, neatleidžia greitai nuo galvos skausmo, patrinkite viskį Star balzamu arba naudokite česnaką, sudaužytą į griovelį.
8. Jei jaučiatės galvos skausmingas nuolatinis skausmas, paprastieji kopūstų lapai padės jums jį pašalinti, o vidinė pusė turi būti taikoma šventykloms ir karūnai.
9. Sunkus galvos skausmas padės atsikratyti runkelių. Nuvalykite medvilnės pagalvėlės į savo sultis, tiesiog pritvirtinkite jas prie ausų. Jus pajusite po kelių minučių.
10. Jei ne vienas metodas nepadėjo, ir jūs nežinote, kaip kitaip atsikratyti galvos skausmo, tada įkvepkite vandens ir obuolių sidro actą, sumaišykite juos lygiomis dalimis. Garai turi kvėpuoti maždaug penkias minutes, nors pats skausmas praeis per du ar tris.
Jei galvos skausmą sukelia migrena
Ši liga buvo žinoma nuo seniausių laikų. Manoma, kad didysis Julius Caesar nukentėjo nuo migrenos. Michailas Bulgakovas savo garsiame romane „Mokytojas ir Margarita“ privertė prokurorą (ty valdytoją, Romos valdžios atstovą užkariautoje provincijoje) Judėjos Pontiuso Pilato atstovams skųstis „siaubinga hemicranijos liga, kuri skauda pusę galvos“. Kadangi Bulgakovas buvo gydytojas, jis tiksliai nustatė pagrindinį migrenos požymį: skausmingą skausmą, apimantį pusę galvos.
Migrena laikoma paveldima, genetine liga, kurios negalima visiškai išgydyti. Ką galima padaryti? Žinokite provokuojančius veiksnius ir pabandykite juos išvengti. Migrenos priepuolis gali sukelti:
- Alkoholis (alus, šampanas, vynas, spiritiniai gėrimai), maisto papildai, greitas maistas, konservai, rūkytas maistas, taip pat didelės pertraukos maiste;
- Triukšmas, ryškios šviesos, staigūs temperatūros svyravimai (šalčio ir šilumos);
- Vaistai;
- Stresas ir padidėjęs fizinis krūvis;
- Miego trūkumas
Moterims galvos skausmas gali sukelti menstruacijas (migrena paprastai trunka pirmąsias dvi dienas), taip pat hormoniniai vaistai ir geriamieji kontraceptikai. Hormoniniai kontraceptikai 80% atvejų sukelia galvos skausmą.
Tradicinė medicina siūlo keletą būdų, kaip sumažinti migrenos skausmą, tačiau juos reikia vartoti atsargiai: jie gali sukelti alerginę reakciją tiems, kurie yra linkę į jį.
Galvos masažas su eteriniu aliejumi
Jums reikės: eterinio aliejaus iš levandų, baziliko, rozmarino, rožių, raudonmedžio, mėtų, citrinų balzamo (jūsų pasirinkimo).
Galvos masažas su eteriniu aliejumi gali sumažinti galvos skausmą, jei ataka jau prasidėjo. Pasirinkite alyvą, kurios kvapą jums patinka, ir vieną lašą uždėkite ant vidurinių ir pirštų pirštų. Švelniai, atsargiai judėkite į galvos odą. Galite pabandyti patrinti sviesto viskį. Jei galvos skausmas sustiprėja (tai taip pat įmanoma), nuvalykite eterinį aliejų iš šventyklų medvilniniu tamponu, įmerktu į aliejų.
Jei levandų ar mėtų pagalba padėjote atsikratyti galvos skausmo, po masažo, pabandykite išeiti į vėlyvą, gerai vėdinamą patalpą, eiti miegoti ir eiti miegoti.
Šilta aromatinė vonia.
Jums reikės: eterinio aliejaus iš levandų, baziliko, rozmarino, rožių, raudonmedžio, mėtų, citrinų balzamo (jūsų pasirinkimo).
Terapinė vonia turėtų būti šilta arba vėsi (pasirinkti sau patogiausią temperatūrą nuo 26 iki 39 laipsnių). Procedūros trukmė yra 15-20 minučių.
Elderberry infuzija su medumi
Jums reikės: sausų vyresnių gėlių, medaus.
Norėdami sustabdyti galvos skausmą, gaminkite stiklinę verdančio vandens su 1 šaukštą džiovintų vyresniųjų gėlių. Reikalauti 20 minučių, tada padermė ir gerti prieš valgant ketvirtadalį stiklo, pridėdami šaukštą medaus.
Kriodinamika.
Kriodinamika yra kūno gijimo metodas, kurį sudaro ledo kubo poveikis tam tikrame taške. Kinų medicinoje tai vadinama „ilgaamžiškumo tašku“, nes daugelis ligų gali būti išgydytos, kai jos yra paveiktos.
Šis taškas yra kaukolės pagrindo pakraštyje, kur pakaušio galvos dalis yra prijungta prie kaklo.
Šiuo metu jums reikia nustatyti nedidelį ledo kubą (2x2 cm) ir laikyti jį pusvalandį. Jūs galite gulėti ant nugaros ar ant skrandžio, kuriam tai patogu. Po procedūros, dar 10-15 minučių praleisti taikos. Gydymo kursas yra mėnuo.
Jei galvos skausmo priežastis yra įtampa.
Pasak medicininės statistikos, tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas: apie 90 proc. Pasaulio gyventojų yra susipažinę su ja. Įtampa galvos skausmas gali būti epizodinis arba lėtinis. Abiem atvejais skausmas apima abi galvos puses. Išpuolio trukmė gali svyruoti nuo 30 minučių iki kelių dienų.
Šio galvos skausmo priežastis paprastai yra stresas, depresija ar nerimas. Rizikos zonoje pirmiausia yra žmonės, kurie ilgą laiką dirba kompiuteryje.
Norint atsikratyti tokio tipo galvos skausmo be vaistų, reikia išmokti sumažinti įtampą kūnui nekenksmingu būdu. Tai yra, be alkoholio ir psichotropinių vaistų vartojimo.
Tonų vonios.
Jums reikės: eteriniai aliejai, turintys pelargoną, rozmariną, majoraną.
Užpildytoje vonioje pridėkite: 2 lašai geranso, 2 lašai rozmarino, 2 lašai majorano.
Kadangi eterinis aliejus neištirpsta vandenyje, ištirpinkite jį šaukštu medaus ir supilkite į pilantį vonią. Vandens temperatūra turėtų būti šiek tiek didesnė nei kūno temperatūra - 38 - 40 laipsnių. Procedūros trukmė yra 15 minučių.
Masažas, vonios ir šaltas įkvėpimas.
Su obsesiniais baimėmis.
Jums reikės: raminantis eterinis aliejus.
Baimė gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, nuo darbo praradimo ar būsimo pokalbio, nuo kurio priklauso ateitis, nuo ilgalaikio streso. Kaip optimalų gydymo būdą, rekomenduojama sujungti aromatines vonias, šaltus įkvėpimus su eteriniais aliejais ir masažu (arba savarankišku masažu).
Masažo aliejuje (alyvuogių, migdolų, sezamo) įpilkite eterinių aliejų mišinio. Jums reikia 100 ml masažo aliejaus: 5 lašai bergamočių, 5 lašai geranso, 5 lašai citrinų balzamo, 5 lašai patchulių, 3 lašai jazmino, 3 lašai rožių, 4 lašai levandų.
Pilna vonia: 5 lašai levandų 3 lašai citrinų balzamo 2 lašai ilang-ilango.
Kadangi eterinis aliejus neištirpsta vandenyje, ištirpinkite jį šaukštu medaus ir supilkite į pilantį vonią. Vandens temperatūra turėtų būti šiek tiek didesnė nei kūno temperatūra - 38–40 laipsnių. Procedūros trukmė yra 15 minučių.
Šaltas įkvėpimas su bergamočių eteriniu aliejumi.
Stresinėse situacijose.
Jums reikės: Bergamoto eterinio aliejaus, aromatinės lempos.
Supilkite šaukštą vandens į aromato lempą, įpilkite 5 lašus eterinio aliejaus bergamočio ir apšviesti žvakę.
Šio citrusų atstovo aromatas mažina nuovargį, tonus, pakilimą ir padeda atsikratyti baimės stresinėse situacijose. Manoma, kad bergamotas turi gerą poveikį vyrų stiprumui ir moterų lytiniam potraukiui.
Mažo kontrasto dušas.
Kai nervų sistemos sutrikimai.
Jums reikės: noro atsigauti
Priešingai nei kontrastinė siela, kuri pagyvina ir energija, mažas kontrastas ramina ir atpalaiduoja. Priimant nėra aštraus, šokiruojančio temperatūros perėjimo: maloniai šiltas suteikia maloniai karštą.
Pradėkite nuo šilto vandens. Po 10 minučių stovėkite po šiltu dušu, pakeiskite jį į karštą. Pakaitinis šiltas ir karštas vanduo turi 3 kartus. Taigi, procedūra nuves jus visą valandą, bet po to jums bus suteikta galimybė jaustis ramus, atsipalaidavęs ir pasiruošęs miegoti.
Atpalaiduojanti vonia.
Ilgalaikis stresas.
Jums reikės: gegužės mėn.
Įpilama vonioje: 3 lašai levandų, 2 lašai nerolio, 1 lašas rožių.
Kadangi eterinis aliejus neištirpsta vandenyje, ištirpinkite jį šaukštu medaus ir supilkite į pilantį vonią. Vandens temperatūra turėtų būti šiek tiek didesnė nei kūno temperatūra - 38–40 laipsnių. Procedūros trukmė yra 15 minučių.
Druskos vonios.
Dėl streso mažinimo.
Jums reikės: jūros ar valgomosios druskos.
Druskos vonios padeda atsipalaiduoti po sunkios dienos darbo, nuraminti nervus, atsikratyti kelių kilogramų perteklių, atsikratyti galvos skausmo ir pakeliui - stiprinti nagus ir suteikti odos elastingumą. Paimkite druskos vonias, kur reikia 10-15 procedūrų. Vandens temperatūra yra 36–38 laipsniai, procedūros trukmė - 15–20 minučių.
Nuplaukite odą druskos vandeniu nereikia, leiskite jam išdžiūti ant kūno. Vienos vonios paruošimas paprastai trunka druskos svarą. Jei namų pirmosios pagalbos rinkinyje yra žolelių atsargų, galite nuimti nuovirą ir supilti į vonią. Vaistažolių nuovirą galite pakeisti keliais lašais eterinio aliejaus, kuris pirmiausia turi būti sumaišytas su druska, o tada pilamas į šiltą vandenį.
Jei galvos skausmas lydi šalta.
Lašai, pagrįsti alavijo sultimis.
Jei sergate ir liga lydi galvos skausmą, sumaišykite alavijo sultis (4 dalis), išspaudžiama iš rožinės (2 dalys) ir medus (2 dalys) su eukalipto aliejumi (1 dalis) ir kiaulienos tauku (2 dalys). Sumaišykite medvilnės tamponus mišiniu ir pakaitomis į kiekvieną šnervę 15-20 minučių. Pakartokite šią procedūrą 2-3 kartus per dieną.
Svogūnų sultys su medumi.
Paruoškite šviežių porų sulčių ir sumaišykite jį su medumi dviejų ir vieno santykio santykiu. Bury du ar tris kartus per dieną šnervėse ir ausyse, du lašai. Galvos skausmas netrukus pasikartos.
Rožių žiedlapiai su medumi.
Atsargiai supjaustykite rožių žiedlapius, sumaišykite juos su medumi lygiomis dalimis, įdėkite į tamsią stiklinį indelį ir palikite savaitę tamsioje vietoje. Tepkite du ar tris kartus per dieną tamponu ir sutepkite nosies takus, o sloga nuleis, o galvos skausmas.
Svogūnų česnako įkvėpimas.
Jums reikės: svogūnų, česnako.
Su šalta ir sloga.
Svogūnai ir ypač česnakai yra natūralūs antibiotikai. Česnakų fitoncidai (biologiškai aktyvūs lakiosios medžiagos) sunaikina streptokokus, stafilokokus, vidurių šiltinės bakterijas ir svogūnų fitocidus - tuberkuliozę. Ką mes galime pasakyti apie įprastą šalta! Svogūnai ir česnakų skraidymo komanda su juo susiduria. Jums tiesiog nereikia bijoti ašarų, kurios gali sukelti šį gydymo būdą.
Kaip padaryti česnako įkvėpimą? Labai paprasta. Smulkiai supjaustykite du ar tris skilteles česnako ir įkvėpkite medicininius garus 10-15 minučių, laikydami lėkštę su česnaku šalia nosies. Po dešimties minučių česnako masė turi būti pakeista nauja.
Dėl tingumo, yra galimybė, kad užtrunka mažiausiai laiko: česnakai turi būti nulupti, supjaustyti į du gabalus, jei jie yra dideli, ir padedami į vieną šnervę. Jūs dažnai čiaudėsite daug šio vaisto, bet jis puikiai veikia!
Tokiu nesudėtingu būdu atsikratysime galvos skausmo ir priežasties, dėl kurios jis sukelia.
Česnakai lašai.
Dėl rinito gydymas gali naudoti česnako lašus. 4 vidutinės gvazdikėliai turi būti smulkiai pjaustyti, tačiau geriau pervažiuoti per česnako presą arba maišytuvą ir supilkite 50 ml verdančio vandens. Tada uždenkite indą dangčiu ir palikite jį 2 valandas.
Kai lašai yra pasiruošę, palaidokite juos kas valandą. Jei procedūra sukelia nosies gleivinės sudirginimą, įpilkite šaukštelio augalinio aliejaus.
Morkų sulčių mišinys su česnakais.
Daržovių sulčių lašai - laiko patikrintas įrankis. Morkose yra daug vitamino A, kuris yra naudingas nosies gleivinei.
Norėdami paruošti lašus, sumaišykite 1 valg. l šviežios morkų sultys, 1 valgomasis šaukštas. l alyvuogių aliejaus ir pridėkite keletą lašų česnako sulčių (naudojant česnako trupintuvą). Iškirpkite į nosį 3 kartus per dieną, 2-3 lašus į kiekvieną šnervę.
Jei galvos skausmą sukelia kaklo stuburo osteochondrozė
Galvos skausmas (daugiausia kraujagyslių dalyje) atsiranda dėl prastos kraujotakos, atsiradusios dėl gimdos kaklelio osteochondrozės atsiradimo ir slankstelių poslinkio.
Pagalba šiuo atveju gali būti specialūs pratimai ir masažas, kuris yra visiškai įmanomas namuose.
Self-masažas skausmui pakaušio regione.
Jei po miego arba po ilgo darbo kompiuteryje galvos skausmas patenka į pakaušį, masažuokite gimdos kaklelio regioną abiejose stuburo pusėse, paspaudę ir šiek tiek judindami pirštus aukštyn ir žemyn.
Medus tepalas.
Sumaišykite medų ir nerafinuotą augalinį aliejų lygiomis dalimis. Įdėkite propolio alkoholio tinktūros šaukštelį. Užtepkite ant gerklės vietos, uždarykite popierių ant viršaus (galima pakeisti kepimo popieriumi). Būtinai suvyniokite šiltą vilnonį antklodę arba šaliką.
Rytas sušilimas osteochondrozės prevencijai.
Kai sėdime valandas, sulenkę kompiuterį, ta pačia laikmečiu, osteochondrozės vystymasis yra beveik neišvengiamas. Kaip užkirsti kelią ligos atsiradimui ir sustiprinti raumenis, turinčius tarpslankstelinius diskus? Atlieka specialius pratimus ryte ir visą dieną.
Paspauskite ant delno ir priveržkite kaklo raumenis. Pratimai atliekami 3 kartus 7 sekundes. Tada paspauskite galvą galvos gale, taip pat 3 kartus 7 sekundes.
1. Paspauskite kairiąją šventyklą kairiajame delne, patraukite kaklo raumenis (3 kartus 7 sekundes), o dešiniuoju palmėmis paspauskite dešinįjį palmę (3 kartus 7 sekundes).
2. Ištempkite, tarsi kažkas traukia jus nuo galvos link lubų. Lėtai pasukite galvą į kairę ir įkvėpkite, tada pasukite galvą į dešinę ir kvėpuokite (5 kartus).
3. Dar kartą ištempkite ir šioje padėtyje pabandykite paliesti kairiąją ausį kairiuoju pečiu (5 kartus). Tada palieskite dešinę ausį dešinėje (5 kartus).
4. Nuleiskite galvutę ir pradėkite sukti labai lėtai apskritime, kad sąnariai nebūtų sutraiškyti. Pirma pasukite į dešinę (5 kartus), tada nuleiskite galvą žemyn ir pradėkite pasukti į kairę pusę (5 kartus).
Šią gimnastiką rekomenduojama atlikti kiekvieną rytą, taip pat darbo dieną.
Pratimų, skirtų stuburo lankstumui, rinkinys
Jums reikės 40 minučių laisvo laiko.
1. Sėdėkite paprastoje kojoje su kojomis (turkų k.).
Su abiem rankomis patraukite kulkšnį. Įkvėpkite, išlenkite stuburą į priekį, iškvepdami nugarą (taip, kad nugara atrodo kaip raidė „C“). Laikykite savo galvą. Pakartokite 108 kartus, tada pailsėkite vieną minutę.
2. Sėdėkite ant kelio (sėdmenys turėtų būti ant kulnų). Įdėkite savo delnus ant klubų. Sulenkite stuburą į priekį, kai įkvepiate ir grįžtate, kai iškvepiate. Pakartokite 108 kartus, tada pailsėkite 2 minutes.
Z. Sėdėdami paprasta laikysena, padėkite rankas ant pečių, kad nykščiai atsiliktų ir alkūnės būtų lygiagrečios grindims. Įkvėpkite, pasukite į kairę, iškvėpkite į dešinę. Pakartokite 26 kartus, gale, atsukdami į priekį, paimkite kvėpavimą. Pailsėkite 1 minutę.
4. Mezgkite pirštus širdies lygyje „lokio pilyje“ (užkabinkite vieną ranką ant kitos, kairiąja ranka palenkite, nykščiu žemyn). Pakelkite ir nuleiskite alkūnės, kaip sūpynės, giliai ir lėtai kvėpuokite. Pakartokite 26 kartus, tada užfiksuokite užraktą ir įkvėpkite ir iškvėpkite. Pailsėkite 30 sekundžių.
5. Paimkite rankas ant kelio ir, nesilenkdami alkūnių, pradėkite lenkti viršutinę stuburo dalį - įkvėpkite, kai lenkiate į priekį, iškvėpkite, kai sulenkite atgal. Pakartokite 108 kartus ir pailsėkite 1 minutę.
6. Pradėkite skustį: įkvėpus, pečiai pakyla, iškvepiant. Atlikite 2 minutes, tada įkvėpkite ir laikykite kvėpavimą 15 sekundžių. Iškvėpkite, nuleiskite pečius.
7. Lėtai pasukite galvą 5 kartus į dešinę, tada 5 kartus į kairę. Įkvėpkite ir traukite galvą.
8. Pynkite pirštus į „lokio pilį“ gerklės lygiu: įkvėpkite mulą (apatinę šaknų užraktą; jums reikia ištraukti perineum raumenis, kaip ir pratybose), iškvėpti mulą bandha. Pakartokite šį ciklą dar 2 kartus.
9. Sat Kriya. Sėdėkite ant savo kulnų, rankų ištiestos virš galvos. Visi pirštai susipynę, išskyrus indeksą. Pakartokite, kai traukiate pilvą „Sat“, ant „Mes“ paleidžiame pilvą. Tęskite 3–5 minutes, tada įkvėpkite ir pakelkite energiją iš galinės dalies į kaukolės viršų.
10. Pilnas atsipalaidavimas 15 minučių.
Jei galvos skausmą sukelia aukštas kraujospūdis.
Ne visi hipertenziniai pacientai kenčia nuo galvos skausmo, bet apie du trečdaliai žino, kas tai yra. Galvos skausmas dėl kraujagyslių distonijos, plačiai paplitusi kraujagyslių liga.
Be kraujospūdžio, padidėjęs hipertenzija ir intrakranijinis, kuris taip pat sukelia galvos skausmą.
Česnako ir citrinos infuzija.
Norėdami sumažinti slėgį.
Ant dviejų česnakų galvučių ir dviejų citrinų su apkepomis supjaustykite smulkius trintuvėlius. Supilkite virtą sumuštinį į stiklinį indelį su pusantro litro karšto vandens, bet jokiu būdu ne verdančiu vandeniu. Gerai išmaišykite, uždenkite stiklainį dangčiu ir uždėkite tamsoje vietoje. Po 24 valandų ištempkite per švarią marlę, išspauskite ir paimkite 2 šaukštus prieš miegą 14 dienų.
Sultinio Viburnum su medumi.
Jums reikės: Viburnum uogų.
Supilkite stiklinę Viburnum uogų verdančiu vandeniu, virkite 10 minučių ir atvėsinkite kambario temperatūroje. Įtempkite, įpilkite 3 šaukštai medaus ir maišykite. Gerkite 200 ml per dieną tris kartus.
Gydymo kursas nuo rudens pradžios iki pavasario pabaigos. Kalina su medumi padės ne tik normalizuoti spaudimą, bet ir sustiprins imuninę sistemą.