Gydomosios gimnastikos - būtinas pratimų rinkinys po insulto

Smegenų insultas pažeidžia smegenų kraujotaką, o tai lemia kai kurių nervų ląstelių mirtį.

Todėl žmogaus kūnas praranda vieną ar kelias funkcijas, už kurias buvo atsakingos negyvos ląstelės: paralyžius, klausos praradimas, regėjimas, kalbos defektai.

Įvairių fizinių sutrikimų indeksas insulto metu priklauso nuo to, kur jau sutelktas dėmesys nuo smegenų mirusių nervų ląstelių, jų dydžio ir padėties.

Kiekvienas smegenų regionas yra atsakingas už skirtingas kūno funkcijas, todėl galūnių paralyžius pasireiškia priklausomai nuo to, kur įvyko ląstelių mirtis.

Insulto pasekmės paveikia ir ligonius, ir visus šeimos narius. Viskas, kas atsitiko, po visų paciento gyvenimo patirties ir baimių atėjo laikas laikinai nuraminti.

Gimtasis gyvas - tai pagrindinis dalykas. Ir kas tada? Ar neigiamas insulto poveikis išliks amžinai?

Kad asmuo atsigautų nuo insulto, naudojami vaistai ir reabilitacijos pratimai.

Perkelti daugiau - gyventi ilgiau

„Jūs įsitraukiate į fizinę kultūrą - jūs pamiršsite apie ligas“ ir kitą populiariosios išminties masę, kuri, beje, atspindi terapinio gimnastikos teigiamą poveikį.

Galų gale, pagrindinė užduotis po insulto yra atkurti jautrumą ir gebėjimą judėti galūnėse.

Norėdami tai padaryti, būtina grąžinti veiklą toms smegenų ląstelėms, kurios yra šalia pažeidimo. Taip pat turėtumėte „priversti“ anksčiau neaktyvias ląsteles atlikti mirusiųjų funkcijas.

Visi šie veiksmai atliekami tik per įvairius atkuriamuosius fizinius pratimus ir gydomuosius pratimus.

Tiksli treniruotės terapija yra reabilitacijos po insulto pagrindas.

Atkurti prarastą kūno funkciją - visos priemonės ir jėgos yra nukreiptos į tai. Jei nėra kontraindikacijų, pirmieji pratimai gali būti pradėti nuo 5 dienų po insulto.

Gimnastikos pratimai ir treniruočių terapija yra vienas iš prieinamiausių ir efektyviausių būdų atsigauti.

Pratimų rinkinys

Pramoginės gimnastikos metu nėra nieko antgamtinio. Galime sakyti, kad tai yra įprasta apmokestinimas. Tačiau net ir paprasčiausias pratimas turės teigiamą poveikį, nes viskas išradinga yra paprasta.

Įspūdinga pozicija

Tai pirmasis ir paprasčiausias pratimų, įvykdytų ūminiu laikotarpiu po ligos, rinkinys, kai raumenys yra sulankstyti ir pacientai negali juos ištiesinti.

Juo siekiama sumažinti galūnių tonusą ir padidinti judėjimo amplitudę po insulto:

1. Pratimai rankoms. Ne tiek daug pratybų, kaip priverstinis galūnių tiesinimas, siekiant sumažinti spazmus. Sulenkite išlenktą galą nuo pirštų prie rankos ir dilbio, ir vynuokite jį į kietą paviršių (plokštelę). Palikite ranką šioje pozicijoje mažiausiai 30 minučių.
2. Akių raumenys. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Uždarykite akis ir apvalius judesius į vieną ir kitą pusę. Pailsėję, mirksi 5–7 sekundes. Padarykite apskritus judesius su atviromis akimis taip pat kiekvienoje pusėje. Atsipalaiduokite raumenis mirksi akis.
3. Kaklo raumenys. Atsargiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pat metu pritvirtindami akis priešais save.
4. Pirštai Bet kurioje patogioje padėtyje, sulenkite ir atlaisvinkite pirštus 10 kartų. Jūs galite atlikti pratimus pakaitomis kiekvienoje rankoje ir tuo pačiu metu abiem rankomis. Virš lovos pakabinkite rankšluostį kilpos pavidalu. Įstatykite stacionarią ranką (ar koją) į kilpą ir tiesiog pasukite ją skirtinga amplitude. Padarykite maždaug 40 cm skersmens kilpą nuo vidutinio pločio, kurio storis nėra labai storas. Išmeskite ranką ar pėdą ir kitą daiktą (antrajame kojoje, kojoje, kėdėje, kėdėje ir tt) ir ištempkite danteną gerklės galūnėmis.
5. Alkūnės sąnariai Visas kūnas yra ištemptas, rankos palei kūną. Sulenkite dešinę ranką alkūnėje, padėkite ją ant lovos, sulenkite kairę ranką. Atlikite pratimus su kiekviena ranka 10 kartų. Pakabinkite stacionarią ranką / koją ant tvirto audinio (vystyklų, rankšluosčių) ir atlikite įvairius pratimus: sulenkite, atlenkite, perkelkite į šoną, pasukite. Šis pratimas atliekamas nuo 10 iki 30 minučių, kiekvienas iš jų trunka 3 kartus. Poilsis - 2-4 minutės.
6. Sulenkite kelius. Gulint ant nugaros pakreipkite kelius. Pabandykite tai padaryti, kad ne visiškai nuplėškite kojas nuo lovos, tarsi stumdami juos. Atlikite 10 kartų kiekvieną koją.
7. „Ištraukite“. Gulėdamas ant nugaros, su rankomis laikykitės lovos nugaros. Padaryti „sugriežtinti“ pečių ištiesinimą ir kojų ištiesinimą su ištemptais pirštais. Atlikite pratimą lėtai 6 kartus.

Pratimai gydyti insultu: pratimų rinkinys nuotraukose

Jei pacientas gali sėdėti pats

Šie pratimai skirti atkurti rankų ir kojų judėjimą, stiprinti nugarą ir pasiruošti vaikščioti po insulto. Visos užduotys atliekamos 4 arba 2 paskyrose:

1. Sulenkimo numeris 1. I.p. - pasvirusi ant pagalvės, patogu laikyti lovą abiem pusėmis rankomis. Kojos traukia į priekį. 1.2 - lėtai griebkite, atmetant galvą atgal, giliai įkvėpkite. 3, 4 - lėtai grįžkite į TL Atlikite pratimą 6 kartus.
2. Deformacijos numeris 2. I.p. - sėdėti, kojos ištiesintos, rankos nuleistos. Lėtai paimkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių mentes. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžti į IP ir pakartokite dar 4 kartus.
3. Sūpynės pėdos. I.p. - kojos pratęstos, rankos laikomos ant lovos krašto. Pratimai, kuriuos reikia atlikti lėtai. 1 - šiek tiek pakelkite dešinę koją aukštyn, 2 - lėtai nuleiskite ją. 3 - pakelkite kairę koją, 4 - grįžkite į SP Pakartokite 4 kartus kiekvienai kojai be kvėpavimo.
4. I.p. - pasilenkite pagalvę, pakėlus rankas, kojos ištemptos. 1.2 - sulenkite koją ant kelio ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie krūtinės kelio. Šioje padėtyje užrakinkite, pakreipkite galvą į priekį ir išnykite. 3.4 - pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į SP Darykite tą patį ir kitai kojai. Atlikite pratimus 4 kartus.
5. Motility rankos. Į gilų dubenį įdėkite įvairių formų ir medžiagų elementus. Dydis turėtų būti nuo mažų iki didelių, bet taip, kad galėtumėte jį laikyti rankoje. Kaip „medžiaga“ gali būti: mygtukai, kūgiai, graikiniai riešutai, pupelės, pieštukai, ritiniai, plastikiniai butelių dangteliai ir pan. Visus šiuos daiktus perkelkite viena ranka iš vieno indo į kitą su skausminga ranka, juos perkeliant po vieną.

Kas yra smegenėlių ataksija ir kokie pasireiškimai žmogaus elgesyje ir veiksmuose. Išsamesnė medžiaga.

Daugelis girdėjo apie pušų spurgų naudą insulto metu. Kaip virti pušų spurgų infuziją po insulto - rekomendacijos ir patarimai?

Nuolatinė padėtis

Stiprios pozicijos pratimai atliekami, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, o ankstesni pratimai sėdint ir gulėdami jam yra lengvai suteikiami.

Tačiau netgi ši gimnastika turi savo apribojimų ir yra suskirstyta į 2 kompleksus: paprasta ir didesnė apkrova.

Paprasti fiziniai pratimai yra naudojami, jei asmuo po insulto nėra visiškai išvykęs:

1. Smack I.p. - rankas žemyn, kojų pečių plotis vienas nuo kito. 1 - rankos, kurias galima pakelti su delnu, kad išsiskirtų. 2 - ištieskite šią padėtį ir kvėpuokite. 3 - įdėkite rankas, bandydami apibūdinti ratą, iškvėpti. 4 - grįžti į IP Kartokite lėtai 6 kartus.
2. Pasirodo. I.p. - Kojos padaro pečių plotį, rankas ant diržo. 1 - pasukite kūną į dešinę, 2 - skleiskite rankas į šoną ir kvėpuokite. 3.4 - grįžti į IP ir iškvėpti. Panašiai atlikite pratimą su posūkiu į kairę. Atlikite pratimus 5 kartus kiekviena kryptimi.
3. Squats numeris 1. Ip. - rankas žemyn, kojos atskiriamos. 1.2 - daryti pritūpimus, stengdamiesi nešluostyti kulnų nuo grindų, šiek tiek sulenkti kūną į priekį, nugaros rankas. Kvėpuokite. 3.4 - lėtai grįžkite į SP ir iškvėpti. Pratimai atlikti lėtai 6 kartus.
4. Squats numeris 2. Ip. - rankos nuleidžiamos, kojos atskleidžia pečių plotį. Skvošas daryti 2 paskyrose. Gilus kvėpavimas. 1 - užklijuoti, rankas ant klubų, iškvėpti. 2 - grįžti į SP Sėdėkite 4 kartus.
5. Šlaitai. I.p. - kojos atskiriamos, rankos uždedamos ant diržo. 1 - palenkite dešinę ranką aukštyn į kairę, įkvėpkite. 2 - grįžti į IP ir iškvėpti. Padarykite šlaitus į dešinę, kartodami 4 kartus kiekvienoje kryptimi.
6. Sūpynės pėdos. I.p. - rankas ant diržo. 1 - išlenkite vieną koją į priekį, 2.7 - padarykite apskritimą su kojomis. 8 - grįžti į IP Kiekvieną koją sukite 4 kartus.
7. Lunges. I.p. - pritvirtinkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. 1 - išplėsti kairę ranką į priekį. 2 - paimkite teisingą nuogą į priekį. 3 - prispauskite savo kumščius ir padėkite rankas prie pečių. 4 - pakilkite ip Pakartokite visą dešinę ir kairę pėdą. Atlikite pratimus lėtai 4 kartus.
8. Ėjimas vietoje. Apie 20 sek. vaikščioti vietoje, tada atlikite keletą pratimų, kad atkurtumėte kvėpavimą.

Kompleksas su padidinta apkrova:

1. Smack I.p. - kojos 20-25 cm atstumu viena nuo kitos, rankos nuleidžiamos. 1 - prijunkite rankas prie „užrakto“ ir pakelkite priešais save. 2 - pakelkite susietas rankas, pasieksite jas. 3.4 - grįžti į IP Pakartokite suspaudimą 5 kartus.
2. „The Mill“. Kojos kartu, viena ranka aukštyn ir kita žemyn. Kiekvienai paskyrai pakeiskite rankų padėtį iki 10 kartų.
3. Mahi. I.p. - 25 cm pločio kojos, viena ranka laikoma kėdė, nugaros tiesiai. Dešinė ranka laiko kėdę, kairė ranka ant diržo. Kairioji kojelė 5 kartus sukasi į priekį ir atgal. Darykite tą patį ir dešinėje kojoje, laikydami kėdę su kairia ranka.
4. Šlaitai. I.p. - Įdėkite savo rankas ant diržo, padėkite koją į petį. Įkvėpkite 1.2 - padaryti seklią priekį lenkti ir iškvėpti. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuokite. Pakartokite 10 tiltų.
5. Rankų traukimas. Kojos, išdėstytos peties lygyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1.2 - alkūnės nulenkiančios rankos. 3,4 - pasitraukite tiesių rankų kryptimi. Atlikite pratimus 10 kartų.
6. Šlaitai. I.p. - kojos kartu, rankos sulenktos už galvos. 1 - padarykite polinkį į dešinę tuo pačiu metu, kai dešiniosios kojos nusileidžia ta pačia kryptimi. 2 - grįžti į IP Pakartokite nuolydį, pasukdami į kairę. Padarykite kiekvieną kryptį 5 šlaituose.
7. Squats. Ar pritūpimai bet kokiu tempu. Griovimo metu viena ranka turi būti ant diržo, o antroji - ant galvos. Atlikite 10 kiaulių pakaitomis keisdami rankas.
8. Rotacijos. Kojos yra peties pločio. Ar apskritimo judesiai važiuojant pagal laikrodžio rodyklę. Tada priešinga kryptimi. Padarykite kiekvieną pusę 5 kartus.
9. Pasirodo. Kojos šiek tiek išsiskyrė, rankos uždedamos ant diržo. 1.2 - skleiskite rankas į šonus ir pasukite į dešinę, įkvėpkite. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuoti. Pasukite į kiekvieną pusę 4 kartus.
10. Šuoliai Kojos kartu, rankos ant diržo. Ar savavališki šuoliai: galite šokinėti be atskirų kojų, galite atskirti kojas, galite pakaitomis pakelti kojas. Ar šokinėja 40 sekundžių.
11. Šlaitai. Norint sukurti tikslingus, subtilius judesius, iš grindų reikia paimti išsibarsčiusius objektus.
12. Bėgimas vietoje arba aplink butą apie 6 minutes.
13. Ėjimas vietoje. Rami vaikščiojimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimai 6 minutės.

Vaizdo įraše aiškiai matyti pratimai, rekomenduojami pacientams po insulto namuose.

Gerai

Nors pataisos gimnastika yra gana paprasta, bet pacientui, kuris, po to, kai insultas pradeda mokytis iš naujo (moko naujų ląstelių), šios apkrovos gali atrodyti sunkios.

Norint, kad fizinė kultūra būtų naudinga ir kad būtų greitai atkurtas kūnas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Laikykitės gydytojo patarimų. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą pratimų rinkinį, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys buvo paveiktos. Tik gydytojas pasakys, kokias apkrovas galima panaudoti atkūrimo laikotarpiu.
2. Negalima perkrauti. Nuo fizinė kultūra yra grynai terapinė, negalime leisti nuovargio ir pernelyg didelės. Visų pirma, lengviausiai pratimai, palaipsniui didinant požiūrį ir jungiant naujus, sudėtingesnius. Galų gale, mokymo tikslas nėra pumpuoti raumenis, bet, kad naujos smegenų ląstelės veiktų teisinga kryptimi.
3. Įkaitinkite odą. Ypač tai susiję su miegą, neaktyviais pacientais. Per šį laikotarpį pirmieji pratimai turėtų padėti artimiesiems. Norėdami tai padaryti, turite bent turėti tam tikrą masažą. Jis turėtų būti ištemptas, masažuojamas rankas ir kojas nuo kojų iki šlaunų ir nuo pirštų iki pečių. Visa tai būtina norint pašildyti odą ir kraujotaką.
4. Sekite paciento nuotaiką. Nuo Daugelis žmonių po insulto nusilpsta, jaučiasi „našta“ ir nenori daryti jokių pratimų. Ji turėtų švelniai, bet atkakliai reikalauti ir užtikrinti, kad viskas būtų daroma teisingai, nuolat pagirti atgaivinimą, pažymint jo sėkmę.
5. Atminkite apie nuoseklumą. Terapinė gimnastika turėtų būti kasdien 40-60 minučių per dieną per sesiją. Pirmajame etape tai turėtų būti 2 kartus, o paskui - 3 kartus per dieną.
6. Būkite kantrūs. Laikas yra geriausias vaistas. Ir šiuo atveju šis pareiškimas yra 100% teisingas. Galų gale, tik dienos treniruotės keletą savaičių suteiks teigiamos tendencijos.

Mokytojai padeda

Pagerinus paciento būklę, galite pradėti naudotis treniruokliais.

Jie leidžia atkurti skirtingas raumenų grupes, sustiprinti susilpnėjusius audinius, atnaujinti judėjimo funkcijas, sumažinti raumenų įtampą.

Jie veikia raumenis su reguliuojama apkrova:

1. Pratimai dviračiams (Manuped) naudojami paspartinti reabilitacijos procesą po smūgių, tada atsigavimas yra greitesnis. Simuliatoriaus esmė - kai kurių galūnių veiklos atkūrimas kitų sąskaita ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
2. Vertikalizatorius - žmonėms su judėjimo sutrikimais. Tai leidžia jums suteikti vertikalią padėtį tiems, kurie negali atsistoti savarankiškai. Toks įrenginys palaiko asmenį, traukdamas jį aukštyn ir paruošdamas jį „vertikaliai“.
3. Simuliatorius „Lokomat“ - tai exoskeleton tiems, kurie prarado galimybę judėti. Šis įrenginys moko teisingai eiti.
4. „Active-pass“ treniruokliai yra sukurti viršutinėms ir apatinėms galūnėms, kelio ir klubo sąnariui.
5. Mini modeliai galūnėms. Pavyzdžiui, „Kojos“ - tai kojų treniravimo įrenginys, o „Bud“ - tai pirštų treniruoklis.

Integruotas požiūris į gydymą

Nepaisant to, kad treniruočių terapija duoda teigiamų rezultatų, jis bus efektyvesnis kartu su masažu, kuris vaidina svarbų vaidmenį komplikacijų prevencijoje.

Visapusiškam pacientų atsigavimui buvo taikomas integruotas požiūris į gydymą.

Dėl to jie kreipiasi į logopedus, atkuria kalbą, akulistą - padėti regėjimui atnaujinti ir ENT - klausos regeneravimui.

Kaip kalbama apie kalbos atkūrimą po insulto, ir kokie metodai ir pratimai yra naudojami vaizdo įraše.

Siekiant atkurti psichologinę reabilitaciją ligoninėse, dalyvauja psichologas ir namuose artimas žmogus. Visos šios priemonės padės atgauti įprastą gyvenimo būdą.

Nesvarbu, kokia baisi ši liga, insultas nėra sakinys. Greito atsigavimo noras, artimųjų pagalba, kasdieninis mokymas ir pasitikėjimas savimi suteikia galimybę užbaigti kūno atsigavimą.

Pratimai po insulto: liemens, rankų ir koordinavimo

Iš šio straipsnio jūs sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam pacientui neįmanoma nuspėti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Pagal statistiką, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie atstatytų sutrikimų atkūrimo rezultatai:

1. 10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
2. 25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
3. 40% turi vidutinio sunkumo ir sunkią disfunkciją, kuri reikalauja ypatingos priežiūros.
4. 10% - reikia nuolatinės priežiūros.
5. Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, atliekami specialiųjų reabilitacijos centrų ar namų sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos gydytojai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant ir insulto pacientus.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

• vaikščioti;
• plaukimas;
• dviračiu;
• šokiai;
• sodo ar virtuvės sodo priežiūra.

Kiekvienas pacientas po insulto turėtų kuo geriau stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Kai sėdite per ilgai, atsiranda daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

1. Susidūrę su siena, ištiesinkite rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada sulenkite alkūnių sąnarių rankas, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
2. Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje tam tikrą laiką, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

• Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, o kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
• Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešiniuoju galu. Ši gimnastika pagerina judumą klubo ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai padeda atstatyti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

1. Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
2. Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus treniruoklis, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Kojų pratimai

Sesijos pratybos fizinės terapijos metu padeda patogiai atsigauti po insulto.

Masažas ir gimnastika po insulto - paprastų pratimų kompleksai

PASTABOS: 1 Rubric: STROKE

Daugelis pacientų po insulto sugeba grįžti į darbą ir normaliai gyventi. Pagrindinė sąlyga - veikla, atkaklumas, tikėjimas savimi. Ir svarbiausia yra judėjimas, judėjimas, judėjimas. Netgi po lovos pacientas po insulto gali ir turėtų atlikti atkuriamąją gimnastiką namuose. Ir jei jis negali, dėl visiško nelankstumo, tuomet tie, kurie jais rūpinasi, turėtų daryti paciento pasyviąją gimnastiką.
Štai keletas pavyzdžių iš laikraščio „Vestnik HLS“, nes paralyžiuoti pacientai po insulto galėjo visiškai atsigauti nuo neįgaliųjų iki pilnaverčių žmonių. Kaip ir paralyžiuotų pacientų reabilitacijos ir priežiūros patarimai.

Rūpinimasis paralyžiuotais pacientais po insulto namuose - gydytojo patarimas.

Per pirmas dienas po insulto paralyžiuotas pacientas pasmerktas užbaigti judrumą. Ypač sunku rūpintis paralyžiuotais pacientais namuose. Kad būtų išvengta plaučių edemos, lovos pacientas kas 2 val. Pagerinus valstybę, sėdėkite jį į lovą keletą minučių. Jei pacientas sąmoningas, būtina priversti jį daryti kvėpavimo pratimus namuose, dažniausiai pripučiami pripučiami žaislai.
Siekiant užkirsti kelią paralyžiuotam lovos pacientui po insulto, kiekvieną dieną nuvalykite odą kamparo alkoholiu arba degtinės ir šampūno mišiniu. Vis dėlto, jei paciento odos pažeidimas įvyko, būtina nuvalyti juos kalio permanganato tirpalu ir sutepti žievelės aliejumi.
Po paralyžiuoto paciento po insulto namuose, net jei jis yra visiškai imobilizuotas, būtina atlikti pasyvius pratimus, tai užkerta kelią kraujo stazei ir tromboflebitui. Paciento rankos ir kojos turi būti išlenktos, atlenkiamos, pakeliamos ir masažuojamos.
Būtina nuolat kalbėti su pacientu, net jei jums atrodo, kad jis nesupranta jam skirtų žodžių. Tai leis greitai atkurti loginį mąstymą ir kalbą. Geras paralyžiuoto paciento priežiūra padės išvengti antrinio insulto. (HLS 2001, Nr. 3, p. 8-, iš interviu su dr. MN Kadykov A. S.)

Gimnastika po smūgio namuose - patarimai gydytojams.

Psichikos gimnastika po insulto.
„Psichikos gimnastika“ padeda pacientams atsigauti, net paralyžiuoti pacientai po insulto ligoninėje ir namuose. Galima atkurti centrinės nervų sistemos reguliavimą, kuris kontroliuoja paveiktų kūno dalių motorinį aktyvumą, sukuriant vieno ar kito pratimo psichinį vaizdą.
Įsivaizduokite, kad paspaudžiate pirštus į kumštį, pakelkite kojas ir nuleiskite. Kuo aiškiau „vaizdas“, tuo greitesnis sujungimas su kitomis smegenų dalimis, kurios perims paralyžiuotų kūno dalių nervų reguliavimo funkcijas.
Kiekvienas protinis pratimas palieka savo ženklą smegenyse, pasikartojant, sukuriama tokių pėdsakų grandinė ir sukuriamas naujas nervų jungčių centras, kuris kontroliuoja judėjimą.
Priklausomai nuo smegenų pažeidimo sunkumo, paciento valios, kantrybės ir atkaklumo, naujų jungčių kūrimo procesas gali užtrukti mėnesį ar metus. Ir vis dar reikia besąlygiško tikėjimo psichikos mokymo galia. Tikras ar netikras tikėjimas, jis dirbs stebuklus. Nustatykite tikslus ir eikite į juos. (HLS 2002, №13, p. 19. Borisas Goryachevas, gydytojas)

Kaip pradėti restauracinę gimnastiką po insulto - reabilitacijos etapai
1 etapas
Nuo pirmųjų ūminio insulto valandų gydymas atliekamas pagal padėtį, kad būtų išvengta paralyžiuotų galūnių kontraktūros. Taip pat arti ar medicinos personalas pasyviai gimnastiką atlieka paralyžiuotam pacientui.
2 etapas
Iki pirmos savaitės pabaigos po insulto paskiriama aktyvi restauracinė gimnastika, kurios pratybų kompleksą sukūrė treniruoklių instruktoriai ligoninėje. Pirmiausia jis atliekamas izometriniu režimu, be judesių sąnariuose. Ligonių galūnės pakeliamos padėjėjo, o paciento tikslas yra laikyti pakeltą ranką ar koją. Šepečiu rankos negalima pakelti. Jei paciento ranka yra pakelta paciento sveikąja ranka, jis turėtų pakelti jį alkūnėje, pasukti delną su delnu, jei ranką pakelia asistentas, o viena ranka yra paimta virš alkūnės iš apačios ir kita ranka virš piršto.
3 etapas
Pacientas mokomas sėdėti. Pradėkite nuo 3 iki 5 min., Nuleidę pagalvę po nugaros ir galvos, po 2-3 dienų jie perneša lovos pacientą į pusiau vertikalią padėtį.
Tuomet jie įdėjo ant lovos su kojomis, padėdami juos po stalu.
4-asis etapas
Kojų raumenų stiprinimas. Pratimai atliekami su plėstuvu arba varlių siurbliu guminių čiužinių pripūtimui. Gulint kojomis, treniruotės „vaikščiojimo imitacija“ - kojos yra sulenktos ir atlenkiamos ties keliais, kojų kojos slysta ant lapo.
5-asis etapas
Ėjimas Pacientas iš sėdimosios padėties bando pakilti, palaikydamas pastovią atramą - priekinę galvą, kėdę, stovinčią šalia ar kėdę. Kai pacientas išmoko pasitikėti savimi, jis turi pradėti pereiti nuo vienos kojos į kitą. Įvaldę šią užduotį, galite pereiti į pėsčiomis, laikydami galvos apdangalą. Tada pabandykite vaikščioti vietoje be paramos.
Gimnastika po rankų smūgio.
Kartu su kojų pratimais būtina vystyti rankų raumenis. Norėdami tai padaryti, surinkite ir išardykite piramides, vaikų dizainerius, kubelius, pagamintus iš molio. Būtų naudinga perkelti daiktus į skaudžią ranką, apversti knygas, priveržimo varžtus, užtrauktukus, susietus juosteles.
Norėdami atsipalaiduoti raumenis, tai yra naudinga, gulėti ant nugaros ir pakabinti paralyžiuotą ranką.
Gimnastika po insulto, siekiant sukurti peties sąnarį:
1. rankas į užraktą, pakelkite jas, pakreipkite į kairę ir į dešinę
2. paimkite lazdą su dviem rankomis, pakelkite, nuleiskite už galvos.
Tuo pačiu metu skausminga ranka pasyvi, ją traukia sveika ranka.

Bet pagrindinis po reabilitacijos po insulto pėsčiomis. Pasirinkite lygius maršrutus be liftų su suolais poilsiui. Palaipsniui didinkite atstumą. Lėtas vaikščiojimo tempas - 40-50 žingsnių per minutę. Poilsis kas 5-10 minučių.
Nenaudokite paralyžiuotos pusės, nes neveikiantys raumenys negali būti atstatyti, todėl jie turi aktyviai dirbti.
(Pokalbis su pirmuoju Maskvos valstybinio medicinos universiteto restauravimo ir reabilitacijos centro vyr. Gydytoju J. K. Mokhrovu iš laikraščio „Vestnik ZOZH“ 2011, Nr. 22, p. 6-7)

Gimnastika po smūgio namuose - atsigavimo apžvalgos.

Paprasta gimnastika lovos pacientams
58 metų žmogus patyrė insultą. Jis žinojo, kad vienintelis būdas ligoniui po insulto paversti pilnaverčiu asmeniu buvo kasdieninis pratimas. Jūs negalite prarasti laiko, turite pradėti įsitraukti iš karto, o vis dar gulėti lovoje, kad įveiktų smegenų insulto poveikį.
Pratimai gali prasidėti paprasčiausia (1) ir pereiti prie sunkiau (10):
1. Pakelkite paralyžiuotą ranką, pirmiausia galite padėti sveikai rankai, ir dar anksčiau, tie, kurie rūpinasi paralyžiuotais pacientais po insulto namuose, turėtų pakelti savo skausmingą ranką.
2. Išspauskite drabužinę su paveikta ranka, pirmą kartą jis neveiks, bet jis veiks su dešimtuoju ar šimtuoju bandymu.
3. Nusileiskite, išspauskite čiužinį savo skausminga ranka ir ant jo padarykite apskritus judesius.
4. Po stipresnės ir pradėdami sėdėti, išmokti rašyti su kairia ranka.
5. Sugerkite vandenyje ir išgręžkite skudurą. Laikui bėgant, nuvalykite plyteles virtuvėje ir vonios kambaryje.
6. Nuspauskite guminį rutulį su ranka, kad jis taptų malonesnis - pripildykite jį. Atlikite 100 pakartojimų.
7. Skulptūra iš plastilino rutulių.
8. Norėdami vystyti kojas, naudokite gumos rutulį, apvalius lazdas - juos reikia nugarinėti ant grindų, palaipsniui didindami spaudimą.
9. Paspauskite rankas prie sienos (jei gerklės rankena nepadidėja - padėkite jai būti sveikai), pereikite iš vienos kojos į kitą.
10. Pasukite į priekį, pirštais paliesdami grindis.
Svarbiausia yra nugalėti apatiją, tinginybę, įsitikinimą, kad nebesate gera nieko ir negalite sugrįžti į normalų gyvenimą.
Vyras, kuris šiuos pratimus atlieka trejus metus, išmoko patys tarnauti, jis laisvai vaikščiojo po butą, o gatvėje su lazdele išmoko rašyti savo dešine ranka, kuri po insulto netgi negalėjo perkelti savo pirštų. (HLS 2003 Nr. 17, p. 10)

Smūgio pratimai
Po insulto sūnus paėmė moterį į savo namus, ji pradėjo daryti gimnastiką ligoninėje - gydytojai parodė jai keletą pratimų. Netrukus pratimai atrodė pernelyg paprasti. Ji paprašė savo sūnaus surasti daugiau didelių mygtukų, ten buvo 17 vienetų. Jie buvo iškrauti į krūvą, o moteris perkelė juos į vieną paralyžiuotą ranką į kitą krūvą 30-50 cm atstumu, tada ji tą pačią užduotį vykdė su rungtynėmis, tada ji įdėjo rungtynes ​​į langelį.
Jie pastatė stalą prie paciento lovos, kad ji mokytųsi, pasvirusi ant jo ir atsistotų. Laikui bėgant ji galėjo vaikščioti po butą, laikydama ant sienos.
Paralyžiuota ranka po insulto buvo smarkiai patinusi, moteris prikabino prie drebulės, o patinimas praėjo. Jūs taip pat galite susieti paralyžiuotą ranką prie kaklo, kad jis būtų mažesnis už žemiau, todėl jis beveik nekinta.
Pacientas turėjo griežtą tvarkaraštį - 3 kartus per dieną, pratimus, pratimus su mygtukais, pratimus su rungtynėmis, ilgą pėsčiomis aplink butą. Netrukus ji išmoko nulupti bulves ir virti sriubą vaikų atvykimui. Norėdama plėtoti jėgas paralyžiuotoje rankoje, ji dėvėjo pakuotėje, pirmiausia už pusę duonos kepalo, tada - visą kepalą.
Dabar, praėjus 4 metams po insulto, jos pagrindinė treniruotė, Kalmyk joga, atlieka 30 kasdienių pritūpimų. Anksčiau jie pašaukė greitąją pagalbą 2-3 kartus per mėnesį, o dabar slėgis normalizavosi, ir mes galėjome atsisakyti tablečių.
Noras tiems, kurie patyrė insultą: dirbti lėtai ir nuolat, dirbti ir dirbti savo priemonėmis. Judėjimas - tai gyvenimas, o mes gyvename. Svarbiausia yra neprarasti širdies, visada nustatyti tikslą ir pasiekti jį. (HLS 2006, Nr. 23, p. 18)

Ėjimas ir gimnastika padėjo atsigauti nuo insulto
1995 m. Žmogus buvo hospitalizuotas insultu. Kairė pusė buvo paralyžiuota. Atmintis praėjo 8 dienas. 41 dieną po insulto buvo ligoninėje. Jis negalėjo sėdėti, negalėjo laikyti šaukšto, negalėjo valgyti, nes burna beveik neatsidarė, tik jis gėrė, jo galva buvo labai skauda.
Kai rankos pradėjo veikti šiek tiek, jis pradėjo augti ant lovos su virvele su mazgu, susietu su galvučiu. Sulaukite dviejų minučių. Po kurio laiko, jis pradėjo nuleisti kojas nuo lovos, iš karto pajuto atsipalaidavimą, nes kraujas pradėjo tekėti į kojas. Šį užsiėmimą aš kelis kartus per dieną. Jis pradėjo riedėti ritinėlį su kojomis, pėdų masažu. Šiek tiek geriau, pasirodė apetitas.
Kai išleidžiamas namelis pradėjo mokytis vaikščioti, pirmiausia per namus, laikydamas sienas ir su cukranendrių. Po mėnesio aš paprašiau išeiti. Ten jis nusprendė vienas eiti į kitą įėjimą, kažkaip jam pavyko, sėdėjo ant stendo ir atgal. Po to, jo kojos skauda visą dieną, bet kitą dieną jis jau buvo 2 kartus daugiau, ir kiekvieną dieną jis padidino atstumą. Po savaitės aš vaikščiojau trijų įėjimų namuose.
Tada pacientas paprašė jį nugabenti į kaimą, kuriame jis pastatė namą. Kiekvieną dieną jis yra 100 m atstumu iki ūkio ir 100 m atgal. Jo kojos tapo paklusnesnės, bet jis vis tiek nukrito. Netrukus jis pradėjo mokyti ir palikti paralyžiuotą ranką - dėvėjo kibirą su 2 litrais vandens. Pirma, su poilsiu, jis atnešė jį iki galo, neišleisdamas rankų, tai buvo labai sunku - jo pirštai atsilaisvino ir bandė nuleisti kibirą.
Palaipsniui pailgėjau atstumą - kasdien - 5 km, tada - 2 km. Rankos ir kojos stipresnės, pradėjo dirbti sode ir namuose, po to, kai praėjo 12 metų insultas, pacientas dabar yra 70 metų, jis atėjo pergalę iš kovos su liga.
(HLS 2007, № 8, p. 8,)

Gimnastika po insulto - rankų ir kojų pratimų rinkinys.
65 metų moteris patyrė insultą, jo dešinė pusė buvo paralyžiuota. Iš pradžių ji pateko į depresiją, norėjo mirti, kad nebūtų našta šeimai, bet jos dukros įtikino ją kovoti už gyvenimą. Ir ji pradėjo kovoti.
Ligoninėje gydytojai mokė pacientą vaikščioti, judėti kėdę priešais ją, namuose ji tęsė šias klases, todėl ji galėjo savarankiškai judėti.
Kiekvieną dieną jis naudojasi paralyžiuotomis rankomis ir kojomis: pratimai šepečiu ir pirštų judrumu, judančių sąnarių judesiais, lazdos sukimas su pėdomis (lygus ir smaigalys), teniso rutulio ir gumos rutulių sukimas. Jis taip pat renka piramidės su dešine ranka, sulanksto 100 stalčių iš stalo į dėžutę, surenka domino, išspaudžia riešo išplėtimą, pirštais išspaudžia karoliukų pirštus, sukasi varlę (pėdos siurblys, kad pripildytų kameras) su dešine ranka 120 kartų. 200 kartų, sėdi žemyn ir atsistoja ant vaikų kėdės, laikydamas rankinį bėgį - 50 kartų, garsiai skaito, kad atkurtų kalbą.
Yra noras sumažinti pratimų skaičių, bet kiekvieną kartą, kai moteris traukia save ir kiekvieną mėnesį bando juos padidinti. Visi džiaugiasi galėdami švęsti mažas pergales: dabar ranka įsijungė į kumštį, dabar paaiškėja, kad dešinėje yra šaukštas ir pan. (HLS 2002, Nr. 10, p. 3)

Istorija tęsiasi. Ši moteris kreipėsi į „Sveiko gyvenimo vadovo biuletenio“ skaitytojus ir pasiūlė savo naujus pratimus, kuriuos galima atlikti išieškojimui. Daugelis laiškų atėjo iš insulto žmonių. Įdomiausia ji nusprendė pasidalinti laikraštyje. Nemanykite, kad viskas bus iš karto. Viskas prasideda nuo vieno nedidelio žingsnio su paralyžiuota kojele ir kiekvienos paralyžiuotos rankos pirštu masažu, kad jie pradėtų judėti ir šiek tiek sulenkti.

Gimnastika po insulto - rankų ir pirštų pratimų rinkinys.
1. Dėkite pirštus ant stalo.
2. Padarykite pirštais „skilimus“.
3. Plačiai atskiesti ir tada nuspauskite pirštus.
4. Įstatykite šepetį ant stalo arba ant lovos. Pakelkite kiekvieną pirštą, tada pakelkite visą delną.
5. Laikydami paralyžiuotą gerą ranką, pakelkite skausmingą ranką.
6. Prikabindami alkūnę ant stalo, laikykite ranką vertikaliai, rankos pirštais pasiekite iki delno.
7. Nykščiu paspauskite, kad nuspaustumėte kiekvieną kitą to paties rankos pirštą.
8. Paleiskite delnus kartu, palenkite kiekvieną pirštą į priešingą pusę.
9. Alkūnės ant stalo, delnai kartu. Sodinti ir sumažinti alkūnes, stumdami juos ant stalo.
10. Pasukite ritinėlį ant stalo su delnu.
11. Pasukite pirštais putų gumą.
12. Paimkite lazdą abiejose ištiestose rankose ir pasukite jį, laikydami pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
13. Lenkite lazdą iš vienos rankos į kitą.
14. Pasukite rutulį pirštais iš savęs ir sau.
15. Kaip sukasi lemputę, pasukite rutulį pagal laikrodžio rodyklę ir atgal.
16. Paspauskite rutulį tarp rankų ir spauskite.
17. Mesti kamuolį iš rankų į rankas.

Pratimų rinkinys rankų ir pečių sąnario vystymui.
1. Ištempkite rankas į priekį ir įdėkite sveiką ranką, išlenktą alkūnėmis. Sukurtas „rėmelis“. Pasukame „rėmą“ į kairę į dešinę.
2. Rankos užrakinamos žemiau ir pakeliamos, padėdamos sveikai rankai paralyžiuoti.
3. Rankos, užrakintos spynoje, sukasi apskritais judesiais.
4. Neišjungdami rankų, sukite pečius pirmyn ir atgal.
5. Pakelkite užrakintas rankas, išsklaidykite ir nuleiskite.

Stroke - kojų pratimai.
1. Sėdėkite ant grindų, ištiesinkite ir sulenkite kelius, stumdami kojas ant grindų.
2. Sėdi ant grindų, kojos ištemptos į priekį. Išimkite kojas po vieną, pastumkite kojas išilgai grindų.
3. Pakelkite tiesią koją ir įstatykite į kitą.
4. Priveržkite vieną kelį prie krūtinės, tada kitą.
5. Gulėdamas ant pilvo, kojų pirštai sustoja ant grindų, nuplėškite kelius nuo grindų.
6. Nuskaitymas ant pilvo.
7. Sėdi ant kėdės, pasukite kojas nuo kulno iki kojų ir atgal.
8. Sėdi ant kėdės, skleisti ir sumažinti kulnus. Tada nuleiskite kojas ant kulno ir sumažinkite -, kad sukeltumėte kojines.
9. Uždėkite gerklės koją ant sveiko ir pasukite kulkšnies sąnarį.

Kvėpavimo pratimai po insulto namuose.

Šis kvėpavimo pratimas padeda įvairioms ligoms, ypač smegenų kraujagyslėms ir insultui. Tik mėnesį treniruotės namuose, ir jūs pamiršsite, kas yra sklerozė, ir inspektoriai ras vilties atsigauti. 74 metų moteris, skaitusi straipsnį apie šią gimnastiką, praktikavo beveik 2 metus. Dėl to aukštas kraujospūdis, kuris nebuvo sumažintas jokiais vaistais, normalizavosi, gerokai pagerėjo sveikatos būklė.

Pirmiausia reikia pasirinkti pozą: arba sėdėti kėdėje, ar gulėti ant nugaros. Atsipalaiduokite ir numeskite visas mintis. Uždarykite kairiąją kairiąją šnervę ir ramiai, labai lėtai, įkvėpkite dešinę šnervę. Kvėpuokite pilnai, kad pakeltumėte krūtinę. Tada uždarykite dešinę šnervę, atlaisvindami kairę. Neįkvėpkite kuo ilgiau, pakelkite paskutinę jėgą. Šioje druskos pratybose. Tada pradėkite iškvėpti per kairę šnervę. Pakartokite pratimą 5-7 kartus. Tada mes darome priešingai: įkvėpkite per kairę, iškvėpkite per dešinę šnervę, taip pat 5-7 kartus. Tai yra 1 ciklas. Tokie ciklai turi būti atliekami 3-5 kartus.
Po maždaug savaitės saulės plexo zonoje treniruotės metu pajusite šiek tiek dilgčiojimą ir šilumą. Po 2 mėnesių jūsų pilvas taps elastingas kaip būgnas. Visa tai rodo, kad pratybos vyksta teisingai ir naudos (HLS 2011, №9, p. 19)

Pratimai „Kalmyk jogos“.
Labai daug senelių ligų yra susijusios su smegenų kraujotakos sutrikimu. Pacientai kovoja su šiomis ligomis kvėpavimo pratimų pagalba pagal Strelnikovos, Budeiko, Frolovo metodus. Šias sistemas jungia vienas dalykas: padidėja anglies dioksido kiekis kraujyje, o tai padidina smegenų ir širdies kraujotaką, plečia kraujagysles. Pratybos „Kalmyk joga“ veikia tuo pačiu principu.
Yra atvejų, kai pratimas „Kalmyk joga“ visiškai pašalino „diabeto“ diagnozę, daugelis žmonių žymiai sumažino kraujospūdį (nuo 190/100 iki 140/90). Bet jūs turite daryti kiekvieną dieną 2-3 metus. Tai ilgas laikas, tačiau šis pratimas ne tik išgelbės nuo pasikartojančio insulto ir širdies priepuolio, bet ir visiškai atgaivins ir sustiprins kūną.
„Kalmyk joga“ - tai pritūpęs kvėpavimas ir kūnas, pakreiptas lygiagrečiai grindims. Vykdydami pratimą, nykščių pagrindai uždaro šnerves. Tai turėtų būti padaryta 10–15 metodų 20–60 pritūpimų.
Žmogus patyrė širdies priepuolį, jo žmona jam parodė straipsnį apie Kalmyką. Jis pradėjo daryti pratimus kasdien, palaipsniui atsisakė visų vaistų, spaudimas normalizavosi, jo sveikata tapo tobula. (HLS 2003 Nr. 3, p. 23)

Masažas po insulto namuose.

Akupresūra po insulto.
Žmogus darbe turėjo insultą. Dešinė kūno pusė buvo prarasta, išnyko rijimo funkcijos. Ligoninė, injekcijos, maitinimas per mėgintuvėlį... praėjo 10 dienų, o pagerėjimas nebuvo. Tada žmona paėmė bylą, kuri nusprendė naudoti liaudies gynimo priemones. Kiekvieną dieną šėrimo metu želė davė 8 arbatinius šaukštelius mėlynojo jodo. Iš viso 4 dienas po to jis pradėjo nuryti. Iš „Gawa Luvsan“ knygos „Rytinės refleksologijos metodų esė“ rašė taškus apie meridianus, kurie turėtų būti masažuojami insulto metu. Iš pradžių dešinė kojelė, kuri buvo ledinė, pašildyta, tada pradėjo veikti dešinė pusė. Kaip rezultatas, vyras vėl nuėjo į darbą (HLS 2000, №24, p. 7)

Masažas po insulto padėjo atsigauti.
Moteris parašė laikraštį, kuris jau 25 metus masažuoja žmones. Jo pagrindiniai pacientai yra lovos pacientai, paralyžiuoti po insulto. Kai ji pirmą kartą atvyko į kitą pacientą, ji nusprendė, kad čia nėra masažo. Moteris buvo labai sunki - ji nekalbėjo, nesikėlė, nemanė, nesuprato, kur ji buvo, ir kas atsitiko su juo.
Pirmieji šeši mėnesiai po insulto, pacientas buvo masažuojamas kasdien. Ir tada kursai 2 kartus per metus.
Praėjus 3 metams, praėjus 3 metams, ji grįžo į skaudžią kalbą, atmintį, dabar ji mokosi eilėraščius ir pasakoja juos širdimi, mezgdama kojines, sodindama gėles, darydama viską aplink namą, darydama gimnastiką.
Masažuotojas tokių pacientų neturėjo, dažniausiai buvo tingūs pacientai, kurie mažai išgydė save. Norint įveikti insulto pasekmes, jūs tiesiog nesate tingūs.
Laikraščio "Vestnik ZOZH" darbuotojai paragino šį pacientą išsiaiškinti gydymo paslaptį. Paaiškėjo, kad nėra jokios paslapties, bet yra nuostabi dvasios ir atkaklumo jėga. „Nesuteikiu sau momento taikos, aš darau kažką visą dieną. Kartais aš taip pavargau, kad neturiu jėgos, noriu atsigulti, bet aš negaliu, aš turiu judėti, judėti ir judėti. Vienintelis malonumas yra gulėti 15 minučių po pietų “, - sakė pacientas. (HLS 2009, №9, p. 9)

Masažas ir gimnastika, siekiant išvengti insulto
Rusijoje kasmet įvyksta 400 tūkst. Smūgių. Priežastys yra stresas, smegenų kraujotakos pablogėjimas.
Gimnastika poilsiui padės kontroliuoti save ir atsispirti stresinėms situacijoms. Būtina patogiai sėdėti, uždaryti akis ir būti vieni su jumis 10-15 minučių. Šis pratimas atliekamas 2-3 kartus per dieną.
Siekiant sustiprinti smegenų kraujotaką ir išvengti insulto, naudinga atlikti galvos masažą.
1. Pirštai, suspausti į kumštį, turi užpulti galvą nuo kaktos į galvos ir kaklo galą, tada priešinga kryptimi (2-3 kartus)
2. Naudokite pirštų galiukus, kad galėtumėte užpulti visą galvą 1-2 minutes.
3. Naudokite pirštus, kad 1–2 min.
4. RUB rankas ant ausų.
5. Kairioji pečių ranka sutraukiama dešine ranka
6. Patraukite dešinę petį į kairę ranką

Siekiant pagerinti smegenų kraujotaką namuose, naudinga daryti vibro-gimnastiką. Stovėkite ant pakaušių ir staigiai nuleiskite, palenkdami jo kulnus ant grindų. 20, kai galvutė yra vertikali, 20 - kai galva pakreipta į dešinę, 20- kai ji pakreipta į kairę ir 20 - kai galva pakreipiama į priekį. (HLS 2002, №24, p.12)

Gijimas trina po insulto.

Trinti tuos, kurie patyrė insultą.
Šis įrankis padeda atkurti kūno judrumą pacientams, kurie jaučiasi po insulto. Norėdami paruošti trinties, turite imtis šių sausų susmulkintų sudedamųjų dalių: pusę puodelio juodųjų ridikėlių žievelės, 1/2 puodelio krienų lapų, 2-3 karšto pipirų ankštis, 1/4 puodelio riešutmedžio pertvaros, 1/4 puodelio pušies riešutų žievelės. Visa tai sulankstoma į stiklainį ir supilkite 500 ml alkoholio arba trigubo Kelno. Mišinį užpilkite 7-9 dienas. Trinkite visą paralyžiuoto paciento kūną nuo galvos iki kojų. (HLS 2000, №14, p.12)

Tinktūrą galite apriboti tik juodųjų ridikėlių ir karštų pipirų oda (HLS 2010, №14, p.19)

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90 proc. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto, pasireiškia ūminis smegenų kraujotakos pažeidimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimo, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje ir kalbos problemų. Specialioji atkuriamoji gimnastika po insulto padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Jis turi tokį poveikį organizmui:

• užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
• atkuria raumenų atmintį;
• mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
• atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
• stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
• neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi keletą funkcijų:

• pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
• sumažinti raumenų spazmus;
• atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
• pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
• užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
• padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės padėties;
• atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
• užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
• užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
• atnaujinti plonus rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną požymį - motorinių pažeidimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

• atminties problemos;
• klausos sutrikimas;
• kalbos sutrikimai;
• spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
• paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
• smulkūs motoriniai sutrikimai;
• padidėjęs nuovargis;
• staigūs nuotaikos pokyčiai;
• kojų patinimas;
• nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
• demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
• prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Kai ši patologija pasikartoja pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

• jei pacientas yra koma;
• psichikos sutrikimų buvimas;
• epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
• tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po išpuolio. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės išnyksta visam laikui, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradedama trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo į paciento dienos režimą schema:

1. Pradiniame etape lovos pacientų priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda ligoninėje. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmos dienos specialistai masažuoja, kas 2-3 valandas persijungia pacientą, kad būtų išvengta slėgio opų susidarymo.
2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną 40 minučių per pirmąją savaitę, po to - 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
4. Fizinė terapija (mankštos terapija) nustatoma, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

• pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
• reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
• laipsniškai atlikti atkūrimą, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
• atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
• užtikrinti, kad pacientą nuolat stebėtų neurologas ir reabilitologas, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis užsiėmimų namuose tikslas - sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

• Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turėtų būti tiesi. Remdamiesi dešine ranka, jums reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
• Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nuleisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
• Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite pasilenkti į priekį, bandydami pasiekti kojines į viršutines galūnes. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Galima atkurti kojų raumenų funkcionalumą tempimo pratimų pagalba, gerinant judumą ir didinant raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir pagerinta kraujotaka. Pratimai judumui pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė koja turi būti išlenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
• Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
• Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
• Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulniukai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagrečiai su juo. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jums reikia atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvieji rankų judėjimai namuose gali būti atliekami naudojant nesankcionuotą asmenį arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

• Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Toliau, pažeista galūnė su sveikais pakelti didžiausią, tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
• Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

• Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
• Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami padidinkite jo svorį.
• Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

• Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įkišti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti nuo krašto. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
• Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Po to nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tuomet kitos pusės nykštis yra apmokytas taip pat.
• Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojama nuspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

• Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite pjauti juos apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
• Apie 30–60 sekundžių sklandžiai judėkite akimis viena ir kita kryptimi.
• Tada jūs galite greitai mirksėti pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
• Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
• 30 sekundžių atlikite akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.