Sveikiname jus draugams. Šiandien bandysiu pabrėžti neįprastos kvėpavimo problemą po insulto ir kvėpavimo pratimų. Jūs žinote, kad mūsų sveikatos būklė ir nuotaika priklauso nuo to, kaip kvėpuojame. Kvėpavimas turi būti atliekamas su visa krūtimi ir būti diafragminiu, o ne paviršutinišku.
Treniruokitės ilgai kvėpuoti ir iškvėpti - tai sumažina pulsą, kuris ypač svarbus pacientams, sergantiems hipertenzija. sumažina slėgį (skaitykite, kaip valdyti slėgį).
Nesėdėdamas į priekį galvą, ši padėtis sutampa su smegenų arterijomis, o tai mažina smegenų prisotinimą deguonimi. Gilus kvėpavimas taip pat sumažina kortizolio kiekį stresinėse situacijose.
Po insulto, ypač plaučių uždegimo, plaučiai susilpnėja (patariu perskaityti, kaip užkirsti kelią pneumonijai). Po insulto rekomenduojama atlikti kvėpavimo pratimus, taip pat galite stiprinti plaučius su šiais pratimais:
- Įpurškite paprastus guminius rutulius;
- Pūstą orą per plastikinį vamzdelį įpilkite į stiklinę vandens;
- Perskaitykite liežuvio lizdus (bandydami „traukti“ iškvėpimą).
naudoti „samozdrav“ aparatą instrukcijoje sakoma, kad pučiant orui, tokia atmosfera sukuriama kaip aukštumose, o tai yra rinkodaros žingsnis, tačiau atrodo, kad stiprina nedidelę šviesą.
„Samozdrav“ veikia taip pat, kaip ir vamzdelis su stikline vandens - inde, supilkite skystį ir kvėpuokite ir kvėpuokite, o vanduo nekyla į viršų.
Kai sėdite, pabandykite sekti savo laikyseną, neslysti. tokia padėtis sumažina krūtinę ir taip sumažina plaučių vėdinimą. Pratimai kvėpavimo pratimai taip pat gali padėti sudeginti riebalus ir prarasti svorį daugiausia iš pilvo Yra medžiagų apykaitos procesai, susiję su deguonimi.
Gilus kvėpavimas kvėpavimo gimnastikos metu iš pradžių dažnai sukelia euforijos jausmą, o nuotaika gerėja, o reguliariai mankštintis turi teigiamą poveikį ne tik plaučiams, bet ir visam kūnui.
Mūsų skaitytojo patirtis
Mes užsiimame kalbos atkūrimu po kalbos su logopedu. Klasės trunka beveik dvejus metus. Turi sistemingai atkurti kalbą. Mes daug skaityti garsiai. Mokymasis ištarti atskirus garsus ir skiemenis. Logopedas ima darbą. Be mokymų ir tarimo atkūrimo, atkuriame raiščių, ritmo, kvėpavimo darbą.
Mes taip pripratę prie to, kad kalbėdami mes nekeliame jokių pastangų. Kalba „pati“, ir mes galime kalbėti ilgą laiką. Jei reikia, galime lengvai pakeisti intonaciją ar garsumą. Viskas vyksta automatiškai. Po insulto, aš beveik visiškai jį praradau. Neįmanoma ištarti paprastų garsų, skiemenų ir žodžių.
Norėdami atkurti tinkamą kvėpavimą, atliekame šiuos pratimus:
Kvėpavimo pratimai
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną, keičiant lūpų tirpalo vertę, reguliuokite išbėrimo intensyvumą. Iškvėpimo metu skaičiuojame dešimt / penkiolika dvidešimt. Didėjant tinkamumui, padidiname iškvėpimo trukmę.
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „MMMM...“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „IUUH.....“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „SSSS....“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „ShShShSh....“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgais garsiais „FFFF...“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgą garsų garsą „LLLL...“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „ShShShSh...“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „XXXX...“
-ramiai ir giliai kvėpuokite per burną.
-trumpą 1 sekundės pauzę.
-lėtai ir sklandžiai iškvėpkite burną. Iškvėpkite kartu su ilgu balsu „wwwww...“
Vykdant pratimus 2-10, svarbu reguliuoti išbėrimo intensyvumą, kuris būtų pakankamas tolygiam garsui bent 10 sekundžių. Bandau turėti pakankamai oro.
Šie pratimai praktikuoja ištempiantį garsinį garsą. Jie moko garsą iškvėpti. Paskirstykite orą taip, kad pakaktų išrinkti pasirinktą žodį ar frazę. Naudodamiesi šiais pratimais pavyko įveikti nuolatinį įprotį pulti ir kalbėti be pertraukų. Kalbos atkūrimas po insulto yra neįmanomas be gebėjimo padaryti pertraukas ir tinkamai kvėpuoti.
Mums atsigavimas po insulto yra ilga ir sudėtinga procedūra. Kalbos atkūrimas yra sunkiausia atsigauti.
Garsiausias gimnastikos pratimų kvėpavimo metodas, kaip galbūt girdėjote, A.N. Strelnikova, siūlau jį praktikuoti. Gimnastikos vaizdo peržiūra ir komentavimas prie straipsnio.
Pratimai po smūgio: žingsnis po žingsnio
Reabilitacija po insulto namuose apima pratimus, fizinį krūvį, masažą ir vaistų vartojimą.
Gydymo pratimų terapijos sąrašas pasirinktas gydytojo, atsižvelgiant į paciento būklę, tačiau galite pateikti pavyzdinius atkūrimo kompleksus, saugius atlikti namuose.
Apie pratybų terapijos naudą
Gimnastika po insulto turi daug naudingų savybių:
- Nustatyta, kad fiziniai pratimai išsaugo sąnarių judrumą ir normalizuoja raumenų tonusą (su insultu, sumažėja rankų ir kojų motorinė funkcija).
- Neleidžia susidaryti slėgio opos kojų, nugaros ir vietų, kuriose slėgis yra didžiausias, srityje.
- Padeda atkurti šepečių darbą.
- Padeda sumažinti paralyžių simptomus, atkuriant galūnių ir kūno funkcijas.
- Pašalina raumenų hipertoniškumą, normalizuoja paveiktų raumenų darbą.
Pratimai po insulto parodomi asmenims, patyrusiems šią siaubingą ligą.
Motorinių funkcijų atkūrimas namuose
Instruktorius LFK Strelnikovas Aleksandras Aleksandrovichas
Online pamoka su SKYPE instruktoriumi
Pagalba mokant namuose treniruoklį
Rehabilitologas Levonchukas Sergejus Vyacheslavovichas
Parengiamoji veikla
Prieš pradedant naudotis pratybų terapija, būtina paruošti pacientą.
Kaip tai padaryti:
- Būtina nuolat keisti paciento lovos padėtį (kas 2-3 valandas). Tokia veikla reikalinga siekiant išvengti kraujo stazės.
- Tada tokiu pačiu dažnumu verta daryti pasyvius pratimus: judėti su pagalba. Šis metodas leidžia jums sumažinti raumenų įtampą.
- Po to pridėkite kvėpavimo pratimų. Jie normalizuoja dujų mainus, pagerina raumenų funkciją.
- Galų gale jie persijungia į fizinio tipo fizines apkrovas. Tai apima vaikščiojimą po insulto. Jie suteikia galimybę grįžti prie normalios formos ir sumažinti vėlesnių ligos atkryčių tikimybę.
Reabilitacijos kompleksas suplanuotas taip, kad fizioterapija po insulto būtų paskutinis įvykių taškas. Jis rodomas tik su paciento stabilizavimu.
Griežtas draudimas yra griežtai draudžiamas. Poveikis buvo pastebėtas ir šalutinis poveikis nebuvo, mokymai prasideda 1-2 metodais. Tada padidinkite sumą.
Terapinio apmokestinimo tikslai
Treniruočių, skirtų insultui, rinkinys skirtas pasiekti kelis tikslus:
- Užkirsti kelią gleivinių susidarymui.
- Užkirsti kelią stazinio pneumonijos vystymuisi.
- Ištraukite kairiojo ir dešiniojo kūno pusės spazmus smūgių metu.
- Norėdami sustabdyti širdies nepakankamumo vystymąsi, taip pat užkirsti kelią pažeistų raumenų atrofijai.
Sunkiais atvejais asmuo tiesiog turi iš naujo mokytis vaikščioti, naudoti buitinius prietaisus ir savarankiškai tarnauti. Šių užduočių sprendimas yra skirtas padėti gydyti po gimdymo.
Nauja priemonė, skirta reabilitacijai ir insulto prevencijai, turinti neįtikėtinai didelį efektyvumą - vienuolyno kolekcija. Vienuolyno kolekcija tikrai padeda išspręsti insulto pasekmes. Be to, arbata išlaiko normalų kraujospūdį.
Pasyviosios apkrovos
Prieš atliekant pasyviųjų pratimų rinkinį, pacientas parodo, kad atlieka masažą. Trumpai tariant, jis vykdomas remiantis šiais principais:
- Atlikta fizinė įtampa su apvaliais judesiais.
- Masažas atliekamas nuo viršutinių dalių (galvos, apykaklės ploto). Tada eikite prie kojų.
- Poveikis nugarui atliekamas pasukant judesius.
- Perteklių raumenys yra paveikti, pradedant nuo krūtinės centro ir perkeliant į pažastį.
- Rankomis ir kojomis masažuojama šioje sekoje. Rankos: pečiai, dilbiai, riešai, pirštai. Kojos: sėdmenys, šlaunys, kojos, kojos, kojų pirštai.
- Masažas prasideda sveikoje pusėje (kairėje, jei nukentėjo teisė ir atvirkščiai).
Atlikę masažą, galite pradėti treniruotę namuose.
Pratimai:
- Paimkite apvalų objektą, padėkite jį į paciento ranką. Padėkite išlaikyti objektą rankose. Tokie rankų rankų įgūdžiai turi būti atliekami dažniau, jie padės atkurti rankų ir pirštų darbą.
- Sulenkite ir ištiesinkite kojas. Būtina atlikti judesius, kad galūnė ištiesintų save, nuėjusi į lovos paviršių. Net pasyviuose pratimuose pacientų dalyvavimas yra svarbus.
- Suspauskite ir atleiskite pažeistos rankos pirštus.
- Pakelkite ir nuleiskite rankas (judėjimas nukrenta ant peties sąnario).
Yra ir kitas pasyvaus tipo pratimas. Koją ar ranką reikia pakabinti ant rankšluosčio arba elastingo tvarsčio. Dabar jūs turite atlikti sukamuosius judesius, taip pat perkelti kraštą į dešinę ir į kairę.
Pasyvūs pratimai po atsigavimo po insulto yra skirti pacientui paruošti visaverčiam fiziniam lavinimui. Jie atliekami 2-3 kartus per dieną (iš pradžių 2, tada 3). Trukmė - apie pusvalandį.
Psichikos mokymas
Gydymas po hemoraginio insulto (ir išeminio „brolio“) turėtų būti išsamus ir sistemingas. Todėl nedarykite be protinės jėgos. Jie padeda atkurti paveiktus neuronus, mokyti atmintį ir atkurti normalų minties procesą. Pacientams po insulto atsiranda afazija. Psichikos pratimai dėl insulto padeda normalizuoti kalbos funkcijas.
Mūsų skaitytojai rašo
Nuo 45 metų amžiaus prasidėjo slėgio šuoliai, ji tapo labai bloga, nuolatinė apatija ir silpnumas. Kai aš sulaukiau 63 metų, aš jau supratau, kad gyvenimas nebuvo ilgas, viskas buvo labai bloga. Greitąją pagalbą jie pavadino beveik kiekvieną savaitę, visą laiką maniau, kad šis laikas bus paskutinis.
Viskas pasikeitė, kai mano dukra man davė vieną straipsnį internete. Nėra idėjos, kiek aš jai dėkoju. Šis straipsnis tiesiog ištraukė mane iš mirusiųjų. Per pastaruosius dvejus metus pradėjo judėti daugiau, pavasarį ir vasarą einu į šalį kiekvieną dieną, auginu pomidorus ir juos parduodu rinkoje. Aunts stebisi, kaip aš sugebu tai padaryti, kai visa mano jėga ir energija ateina, jie niekada netikės, kad esu 66 metai.
Kas nori gyventi ilgą ir energingą gyvenimą be smūgių, širdies priepuolių ir spaudimo, užtrukite 5 minutes ir perskaitykite šį straipsnį.
Aktyvus fizinis aktyvumas
Pratimai linkę
Pradėti užsiėmimus ūminiu laikotarpiu.
- Ranka laikykite atokų objektą, esantį už užpakalinės pusės (lova bus užpakalinė). „Vienoje“ paskyroje atlikite „ištraukimą“, ištiesinkite kojas ir rankas kiek įmanoma. Tada grįžkite į pradinę padėtį.
- Stengdamiesi ištiesinti paveiktą ranką, pradedant pirštais, perkelkite į rankas ir dilbius. Naudodami padangą ir elastingą tvarstį, pusę valandos pritvirtinkite galūnę panašioje padėtyje. Šis pratimas leidžia atkurti rankų funkciją po insulto.
- „Slip“. Atlikta su pastangomis. Gulėti ant lovos pamėginkite pakreipti kojas prie kelio, kad kojos neužsikeltų nuo lovos paviršiaus. Jis atliekamas 8-12 kartų.
- Atlikite pakaitinę galvutę, sukdami į kairę ir į dešinę. Pratimai yra būtini kaklo raumenų hipertoniškumui sumažinti.
- Lie tiksliai. Rankos prie siūlių. Kūnas yra atsipalaidavęs. Pagal „vieną“ sąskaitą, sulenkite dešinę ranką prie alkūnės, antra ar antra, pritvirtinkite ją toje padėtyje. Tada nuleiskite galūnę ant lovos. "Dviejų" taške sulenkite kitą ranką. Be minėtų pratimų rankoms, galite atlikti sudėtingą versiją. Pakabinkite galūnę su tvarsčiu ir atlikite visus judesius: lenkimą, prailginimą, sukimosi judėjimą.
- Sulenkite pirštus į kumštį ir ištiesinkite. Po insulto rankų funkcija labai pablogėja. Taigi bus atkurti smulkūs motoriniai įgūdžiai ir palaipsniui pirštai sugrįš į normalų. Norėdami atkurti galios charakteristikas, leidžiama naudoti žiedo išplėtimą.
Nurodytas sudėtingas hipertenzijos ir insulto gydymas turi būti atliekamas labai atsargiai. Tačiau šių pratybų vykdymas leidžiamas ūmaus ligos laikotarpiu. Jie tinka, įskaitant ir žmones su negalia.
Kompleksai iš sėdynės
Dėl gydymo pasibaigus ūminiam laikotarpiui buvo taikomos klasės. Kompleksinė treniruočių terapija, skirta insultui gydyti, apima šias naudingas apkrovas:
- Sėdėkite tiksliai. Patartina naudoti kėdę su nugara. Pagal „vieną“ sąskaitą, atsipalaiduokite ir atneškite pečių ašmenis už nugaros. Į balą „du“ grįžkite į pradinę padėtį. Ši apkrova yra sukurta, kad sukurtų peties diržo raumenis.
- Sukamieji galvos judesiai. 8-10 kartų kiekvienoje kryptimi. Vykdant svarbu laikytis saugos priemonių: galimas kaklo slankstelių dislokavimas arba lūžimas, judėjimas yra lėtas ir lygus. Krovinys laikomas vestibuliarinės gimnastikos dalimi.
- Paimkite kotelį iš kastuvos ar kitos panašios lazdelės. Padėkite jį statmenai grindims, kad susidarytumėte pagrindu. Dabar jūs turite užimti „apvalkalą“ abiem rankomis. Remiantis lazdele, kad judantys judesiai judėtų pirmyn ir atgal, palaipsniui didinant amplitudę. Kvėpavimas yra lygus, jis negali būti nušautas. Po smūgio ši apkrova yra skirta pašalinti pernelyg didelį nugaros raumenų tonusą.
- Lankstyti ir išplėsti pirštus.
- Sėdėkite ant kėdės. Pabandykite lėtai atlenkti, sumažinti pečių ašmenis ir perkelti rankas bei galvą atgal. „Įstrigo“ sulenktoje padėtyje 2-3 sekundes.
- Paimkite sėdėjimo padėtį ant lovos. Kojos turėtų pakabinti laisvai. Sūpynės apatines galūnes. Ji turėtų prasidėti lėtai, palaipsniui didinant jėgą. Panašus pratybų gydymas po insulto yra būtinas apatinių galūnių vystymuisi.
Kompleksai iš nuolatinės padėties
Šie pratimai idealiai tinka širdžiai ir kraujagyslėms, tačiau jie turi būti atliekami vėlesnėse reabilitacijos stadijose, atsižvelgiant į paciento sudėtingumą po išeminio insulto.
- Atsistokite tiesiai. Kojos peties lygyje. Tokiai treniruočių terapijai (medicininei gimnastikai) jums reikia kėdės atlošo forma arba kažką panašaus. Pagal sąskaitą „vienas“ pakelti koją, padėkite ją ant kėdės. Grįžkite į pradinę padėtį. Iš „dviejų“ rezultato pakelkite kitą koją. Vykdykite 3-6 kartus.
- Pagal „vieną“ sąskaitą viršutinės galūnės lėtai pakyla virš galvos. Laikykitės šios pozicijos. Dėl „dviejų“ skaičiaus atsisakykite. Kėlimas atliekamas įkvepiant, nuleidžiant rankas - iškvėpti. Tokia treniruotės terapija, pažeidžianti smegenų kraujotaką, yra būtina rankų vystymuisi po insulto ir kvėpavimo normalizavimo.
- Klaidingi žingsniai. Kojos peties lygyje. „Vienoje“ paskyroje pastumkite pėdą į priekį, atlikdami klaidingą žingsnį ant „dviejų“ paskyrų, nustatykite galūnę atgal ir „tris“ grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-7 kartus kiekvienai galūnei, pradedant nuo sveikų.
- Paimkite teniso kamuoliuką ar kitą apvalų objektą. Toss jį iš rankų į rankas. Tokios terapinės gimnastikos insultas padeda atkurti koordinavimą. Geriau, jei tokia apkrova bus atliekama kartu su padėjėju.
- Smack Būtina stovėti ant pirštų ir pasiekti rankas, tarsi norint pasiekti lubas.
- Ėjimas vienoje vietoje (30 sekundžių - 1 minutė).
- Atsistokite Rankos ant diržo. Padarykite pasukimą pasukti į dešinę, atskieskite viršutines galūnes. Pakartokite kitą kelią.
- Squatting Šis fizinis krūties išeminio insulto gydymas turi būti atliekamas atsargiai, nes padidina kraujospūdį.
- Atsistokite Rankos ant diržo. Ar pakreipkite kairę ir dešinę.
- Pirmiausia pietūs.
- Kojos peties lygyje. Pakelkite dešinę koją. Ar apvalios sūkurinės galūnės. Pakartokite tą patį su kita koja.
Šie pratimai po insulto gali būti atliekami namuose, tačiau geriau, jei klasės būtų prižiūrimos gydytojo, ypač jei pratybų terapija yra skirta lėtinėms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.
Akių kompleksas
Parodomos fizinės terapijos pratybos ir atkurti okulomotorines funkcijas su nervų ir raumenų pareze.
Kompleksas apima šiuos judesius:
- Kairė-dešinė.
- Aukštyn ir žemyn.
- "Aštuoni".
- Intensyvus akių vokų suspaudimas.
- Apskritimai (pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę).
- Dažnai mirksi.
Rankų apkrovos
Po smegenų sužalojimo rankos yra pirmosios, kurios kenčia. Norėdami atkurti variklio funkciją, po pratybų pasirodo pratimų rinkinys.
Tarp jų yra:
- Paspaudus pirštus, po to atlenkiant.
- Laisvos sūpynės galūnės (pratybos, pavyzdžiui, „malūnas“ arba „žirklės“).
- Judėjimo šepečiai apskritime.
- Rankų lankstymas alkūnės sąnariuose, po to prailginamas.
- Apkrova ant peties sąnarių (aukštyn ir žemyn).
Kojų apkrovos
Pratimai, atlikti po kojų smūgio, apima:
- Pirštų lankstymas ir išplėtimas.
- Kojų pagrobimas (judesiai prasideda klubo sąnariais).
- Ištraukite kojines sau.
- Apatinių galūnių lankstymas keliais.
Šių pratimų kompleksai nėra kontraindikuotini širdies ir kraujagyslių ligoms.
Artikuliavimo kompleksas
Rekomenduojami tokie kalbos terapijos pratimų kompleksai:
Kompleksas 1
- Liežuvio traukimas į priekį. Šiuo atveju judėjimo amplitudė turėtų būti didžiausia.
- Paspauskite ant liežuvio (mušamieji juda aukštyn ir žemyn).
- Lūpos sulankstomos į mėgintuvėlį.
- Keičiasi viršutinės ir apatinės lūpos.
Taip pat būtina užlenkti lūpas didžiausią galimą amplitudę, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.
Kompleksas 2
- Šypsena, šypsena ant veido veido 5-10 sekundžių.
- Pabandykite ritinį įkišti į mėgintuvėlį.
- Atlikite apskritus judesius su liežuviu.
- Kalbėkite abėcėlės tvarka.
- Pasakykite paprastus žodžius (mama, tėtis ir tt).
- Kalbėkite sunkiais žodžiais ir liežuviais (vėlyvojo reabilitacijos laikotarpiu).
Šie pratimai yra efektyviausi atstatant kalbą po smegenų insulto. Kalbėjimo terapija pataria atlikti šiuos kompleksus 2-3 kartus per dieną 15-30 minučių.
Kvėpavimo pratimai
Sunkūs pratimai draudžiami, nes arterinio spaudimo rizika yra didelė. Vienintelės leistinos apkrovos esmė yra ritmo kvėpavimas ir iškvėpimas, kvėpavimo takų judėjimo dažnio keitimas, kūno kvėpavimo pakitimas krūtinėje. Toks kvėpavimo pratimas su smegenų insultu maitina ląsteles deguonimi ir atstato normalų dujų mainą. Galima balionų infliacija.
Simuliatoriai
Simuliatoriai, skirti reabilitacijai po insulto, padeda atsigavimo procesui greičiau ir efektyviau.
Pratimai po smūgio apima:
- Pratimai dviračiu Pratimai dviračiu padeda greitai atkurti prarastą motorinę funkciją, švelniai treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, užkertant kelią ūminių smegenų struktūrų išemijos pasikartojimui. Treniruoklio užduotis yra ne tik tai. Jis prisideda prie bendro kūno pagerėjimo per veiksmingą aerobinį pratimą.
- Mini modeliai galūnėms. Simuliatorius rankai po insulto, vadinamas „Bud“. Treniruoklis kojoms - „Pedon“.
- Vertikalizatorius Tinka vestibuliarinei gimnastikai. Jis suteikia kūnui vertikalią padėtį, kuri leidžia jums pasiruošti „vertikaliajai“.
- "Aktyvios pasyviosios" simuliatoriai. Be jų ji negali daryti, jei ji susijusi su pažeistų galūnių atkūrimu.
- Simulator Lokomat. Jo esmė - tai exoskeleton, kuris moko pacientą vėl vaikščioti, palengvindamas judėjimo procesą.
- Pasivaikščiojimai po insulto. Reikia išmokti vaikščioti dar kartą. Jų naudojimas rodomas pažeidžiant apatinių galūnių funkcijas. Veikimo mechanizme yra panašus į treniruoklį ir Lokomat.
Simuliatoriai gyvybinėms funkcijoms atkurti po insulto yra įvairūs ir juos turi pasirinkti gydytojas.
Terapinis pratimas po insulto: pratimų ir veikimo taisyklių pavyzdžiai
Po insulto, nervų ląstelės miršta ir 80% pacientų stebimi motoriniai sutrikimai. Siekiant atkurti funkcijas, reikalingos reabilitacijos priemonės, tarp jų ir fizinis fizinis lavinimas.
Pratimų terapija - individualiai parinktas pratimų rinkinys, atsižvelgiant į ligos ypatybes, jo laipsnį ir vystymosi etapą bei paciento gerovę. Parodoma paros dozė, pradedama nuo 2-3 dienų po atakos.
Apie pratybų terapijos naudą
Pratimai po smūgio pagreitina atkūrimo procesą. Dienos pratimai pagerina kraujotaką, neleidžia kraujui sustoti, padeda atkurti raumenų atmintį, sumažinti raumenų tonusą, užkirsti kelią kontraktūrų, gleivinės, atrofijos ir spazmų atsiradimui, pašalinti galūnių priverstinius judesius.
Fizinis aktyvumas lemia teigiamus kūno pokyčius:
- pagerina širdies ir kraujagyslių funkciją;
- normalus kvėpavimas;
- stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai;
- pagerina emocinę paciento būklę.
Pratimai terapija po insulto apima kompensavimo mechanizmus funkcijų atkūrimui. Keli pratimų kartojimai prisideda prie naujų kondicionuojamų refleksinių jungčių atsiradimo.
Kontraindikacijos gydymui
Fizinė terapija neskiriama šiomis sąlygomis:
- yra koma;
- pagyvenusiems žmonėms;
- epilepsijos priepuoliai;
- psichikos sutrikimai ir agresyvus elgesys;
- diabeto, tuberkuliozės, piktybinių navikų buvimas.
Hemoraginio insulto atveju, pratybų terapija skiriama, kai pacientas nustoja didinti simptomus, gerina kraujagyslių sistemos ir vidaus organų darbą. Per pirmas 3 dienas nuo pamokų pradžios rodomi kvėpavimo pratimai ir paviršinis masažas. Jei kraujospūdis viršija 180/105 mm Hg, gydymas yra kontraindikuotinas. Str.
Parengiamoji veikla
Pasiruošimas treniruotei yra toks:
- Pakeitus paciento kūno padėtį, kad būtų išvengta kraujo stagnacijos.
- Pasyviosios apkrovos skirtingiems sąnariams ir raumenų grupėms medicinos darbuotojai: apykaitiniai judesiai ir galūnių judesiai, lenkimas ir pailgėjimas.
- Kvėpavimo pratimai, siekiant pagerinti plaučių darbą.
- Psichikos gimnastika atkurti raumenų atmintį.
- Masažas norint normalizuoti kraujotaką ir paruošti kūną aktyvesniam užsiėmimui.
Pasyviosios apkrovos
Kai pacientas susigrąžina sąmonę, paskiriama pasyvi gimnastika. Ankstyvuoju laikotarpiu padėtis ištaisoma. Sušvelnintiems raumenims naudojami padidėję tonai. Likusiems raumenims naudokite gilesnius masažo metodus: silpną trinti ir minkyti.
Gydomosios lovos pacientų gimnastika atliekama atsargiai, paciento kvėpavimas turėtų būti laisvas. Su standumu, klasės prasideda nuo didelių sąnarių, nesant kontraktūrų ir padidėjusių raumenų tonų, nuo distalinių rankų ir kojų.
Norėdami atkurti raumenų atmintį, naudokite psichikos gimnastiką. Kiekvieną dieną atkurti atmintį reikia atlikti psichines pratybas, kurių metu pacientas pats arba jo giminės balsas, kokį judėjimą jis atlieka. Pavyzdžiui: „Aš paimsiu ranką į šoną“.
Asmuo, patyręs insultą, yra depresija, jaučiasi neįgalus, netiki savimi, todėl jis turi būti skatinamas ir giriamas.
Paralyžius dažnai sukelia kalbos sutrikimus. Svarbu atlikti artikuliavimo pratimus kiekvieną dieną, o ne pertraukti klases. Kad funkcija būtų greičiau atkurta, turite kalbėti su pacientu, jis turi išgirsti kalbą. Klasės prasideda atskirų garsų atkūrimu, tada palaipsniui pereina prie skiemenų ir žodžių.
Pasyvūs pratimai turėtų būti atliekami 2-3 kartus per dieną, 10-15 kartojimų kiekvienam sąnariui. Svarbu stebėti paciento reakciją. Jūs negalite leisti kvėpavimo, skausmo atsiradimo ir padidinti raumenų tonusą.
Aktyvus fizinis aktyvumas
Aktyvios apkrovos nukreiptos į senų ir naujų kondicionuojamų refleksų formavimąsi.
Pratimai apima 2 etapus - statinius ir dinaminius. Atlikta pratybų terapijos metodologė. Pirmasis etapas sukelia raumenų įtampą, vysto gebėjimą laikyti ranką ar koją pageidaujamoje padėtyje. Antrasis etapas yra pats judėjimas.
Aktyvių pratimų tikslas yra pasiekti izoliuotus judesius paciente, užtikrinant atsparumą šviesai.
Su paralyžiumi asmuo turi puikių motorinių įgūdžių. Jo atsigavimas priklauso nuo variklio funkcijos praradimo laipsnio. Jei ranka visai nejuda, reikia pasyvios apkrovos. Tada jie eina į pratybas, skirtas keisti korteles, surinkti išsklaidytas monetas, rašyti laiškus ir tt
Pacientai yra rodomi klasės dviračiu treniruoti širdies ir kraujagyslių sistemą ir atkurti apatinių galūnių motorinius įgūdžius.
Inkontinencijos atveju rekomenduojama atlikti Kegel pratimus.
Jei atkūrimo laikotarpiu nėra kontraindikacijų, galite prijungti jogos metodą, bet ne anksčiau kaip praėjus 6 mėnesiams po insulto.
Pratimai linkę
Gimnastika lovoje prasideda ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu. Pratimai po smūgio, atliekamo gulint, pilvo, sveikos pusės.
Pratimai 1. Pacientas atsiduria ant nugaros. Jo kulkšnis turi užrakinti rankas ir sulenkti kojas prie kelio, kad kojos priglundytų prie lovos (vaikščiojimo imitacija).
Pratimai 2. Sustabdyti paralyžiuotą ranką ant rankšluosčio ir pasukti jį apskritime. Įtraukite per 30 minučių pertraukas 2-3 minutes.
3 pratimas. Norėdami atkurti rijimo refleksą, turite atlikti šiuos pratimus:
- įtempkite burną, žaisdami švilpuką be garso;
- kosulys;
- žydėti
- knarkti;
- Per sunku ištarti a ir a.
Gulėti gali atlikti pratimus akims ir rankoms.
Gimnastikos gulėjimas - pasiruošimas kitam etapui, kai pacientas gali atlikti pratimus, sėdi ir stovėti vestibuliariniame aparate, atkurti judesių koordinavimą ir pradėti mokytis vaikščioti.
Kompleksai iš sėdynės
Baigus ūminį laikotarpį ir pacientas gali sėdėti, eikite į sėdi.
Pratimai 1. Atsukite nugarą nuo pagalvės, tempkite kojas, laikykite lovos kraštus rankomis. Įkvėpus, sulenkite šiek tiek į priekį, o iškvėpimas - užimkite pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus.
Pratimai 2. Sėdėkite ant lovos, laikykite nugarą tiesiai, rankas į šoną. Susukite pečių mentes. Pakartokite 5 kartus.
Pratimai 3. Sėdimojoje padėtyje laikykite lovos kraštą rankomis. Pakelkite pakaitomis kairę ir dešinę kojas. Atlikite 4 kartus kiekvieną koją.
Kompleksai iš nuolatinės padėties
Pratimai 1. Pėdų pločio atstumas, rankos ant diržo. Įkvėpus pasukite į kairę, o iškvėpkite - dešinėn. Atlikite lėtai 5 kartus kiekviena kryptimi.
Pratimai 2. Kojų pečių plotis, rankos išilgai kūno. Pakelkite rankas, švelniai ištempkite, įkvėpkite; įdėkite rankas žemyn, atkreipkite ratą su jais, iškvėpkite. Pakartokite 5 kartus.
Pratimai 3. Stovėkite ant kojų pirštų, pakelkite rankas ir pasiekite, kaip bandydami pasiekti lubas.
4. Pratimai 30 sekundžių.
Akių kompleksas
Po insulto atstatoma akies variklio funkcija, naudojant šiuos pratimus:
- 15 kartų stengdamiesi išspausti ir atlenkti vokus.
- Perkelkite akių obuolius į viršų į apačią į dešinę, atidarius ir uždarius akis.
- Nustatykite vaizdą vienu tašku.
- Dažnai mirksi.
- Pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Rankų apkrovos
Atlikus paveiktą ranką, pirštai lankstomi ir atlaisvinami bet kurioje patogioje padėtyje 10 kartų.
Stiprinti peties sąnarį yra pratimas, esantis sveikoje pusėje. Metodologas tvirtina peties sąnarį dešine ranka, lėtai ir sklandžiai pašalina paveiktą galūnę nuo kūno su kairia ranka. Metodologas išlaiko paciento dilbį su dilbiu, o rankoje yra ištiesinta padėtis, tada pakelia ranką, perkelia jį į šalį, tada atgal.
Apatinėje padėtyje metodologas išplečia paciento ranką alkūnėje su pagrobimu į šoną.
Kai paralyžiuotoje rankoje atsiranda minimalūs savanoriški judesiai, jie pradeda pakelti ir nuleisti pažeistą galūnę blokiniu įtaisu ir sveikąja ranka.
Kojų apkrovos
Norėdami atstatyti kojų sąnarių ir raumenų judėjimą, naudokite šiuos pratimus:
- Šlaunikaulio pagrobimas ir padidėjimas.
- Sukimasis klubo sąnaryje.
- Pasyvus lankstymas ir pailgėjimas kelio sąnariuose.
- Pasyvus kelio pailgėjimas, esantis ant šono su klubo lenkimu.
- Kojos pakėlimas sveika ranka ir bloko su virvele naudojimas.
- Pasyvus judėjimas kulkšnėje.
Pradėkite užsiėmimus su sveikomis galūnėmis, paskui pakaitomis pamerkkite žmones, kartu su masažu ir raumenų atsipalaidavimu.
Aktyvūs judesiai atliekami lėtai, vengiant skausmo pratimų.
Artikuliavimo kompleksas
Kai smegenų kraujotaka sutrikdoma insulto metu, veido raumenys tampa paralyžiuoti, o asmuo praranda gebėjimą skambėti. Šis kompleksas padeda atkurti artikuliaciją:
- Lūpos sukasi ir traukia.
- Didžiausias liežuvis.
- Skleiskite savo lūpas atskirai, kaip sakant „s“.
- Kramtymas pakaitomis viršutinės ir apatinės lūpos.
Dienos klasės suteikia galimybę greitai grąžinti suprantamą kalbą.
Kvėpavimo pratimai
Klasės turėtų būti pradėtos, kai pacientas susigrąžina sąmonę ir gali kontroliuoti veido raumenis. Paprasčiausias veiksmas yra iškvėpimas per uždarytas lūpas.
Gimnastika po insulto susideda iš gilaus kvėpavimo, delsimo už kelių sekundžių kvėpavimo ir lėtos iškvėpimo.
Pacientas turi matyti rezultatą ir tikėti, kad funkcija bus atkurta. Kai jis jaučiasi geriau, jis sugebės susprogdinti balioną arba smūgis į vandenį. Taigi jis mato, kaip kamuolys didėja, ar girdi vandens.
Kvėpavimo pratimai dažnai atliekami su poilsio pertraukomis. Jūs negalite įtempti laikydami kvėpavimą, kad nesukeltumėte galvos svaigimo ar galvos skausmo.
Simuliatoriai
Reabilitacija po insulto padeda vykdyti simuliatorius, pavyzdžiui:
- Vertikaliąja vertikalioji padėtis suteikia žmogaus kūnui vertikalią padėtį.
- Pratimai reabilitacijai arba mechaniniam ar mechaniniam treniruokliui.
- „Lokomat“ skirtas žmonėms, kurie mokosi vaikščioti.
- Kūno ir kūno fitneso įranga. Bud vysto pirštus. Šagongas imituoja vaikščiojimą ir gali būti naudojamas lovos pacientams.
Kad pacientas galėtų greičiau atsigauti, jums reikia integruoto požiūrio. Vaistų terapija be treniruotės nesuteiks norimo rezultato.
Terapinė gimnastika po insulto
Gimnastikos gimdymas yra svarbi reabilitacijos gydymo dalis. Ji atitinka vaistų vartojimo svarbą, todėl jos pradeda vartoti 2-3 dienas po to, kai pacientas jaučiasi patenkinamas.
Pagrindiniai fizinio krūvio uždaviniai po insulto
Insultas - pavojinga patologija, kurią sukelia smegenų laužų plyšimas. Tokie pažeidimai niekada nepraeina be pėdsakų: pacientas turi paralyžius dešinėje arba kairėje pusėje, pablogėja kalba ir atmintis. Jei pacientas pradeda fizioterapijos pratimus po insulto, jis gali visiškai atsikratyti neigiamų išpuolių apraiškų ir toliau vadovauti visam gyvenimui.
Atkūrimo pratimai po insulto atliekami siekiant šių tikslų ir uždavinių:
- Užkirsti kelią galimų komplikacijų, kurias sukelia ilgai trunkantis statinis laikymas, vystymuisi;
- Bounce atgal raumenų tonusą;
- Atkurti audinių apyvartą ir metabolizmą, vidaus organų darbą;
- Pagerinti motorinę veiklą;
- Užkirsti kelią raumenų kontraktūrų susidarymui;
- Stabilizuoti kalbos ir smulkius motorinius įgūdžius.
Fizinė kultūra po insulto atliekama keliais iš eilės etapais. Kiekvienas iš jų yra derinamas su tam tikrų vaistų vartojimu ir papildomomis atkūrimo priemonėmis. Todėl pradiniuose etapuose klases atlieka medicinos personalas. Tada jie traukia ligonių giminaičius, kad jie padėtų atlikti pratimus namuose.
Parengiamoji veikla
Prieš pradedant atlikti pratimų rinkinį po insulto, pacientas turi būti paruoštas fiziškai ir moraliai. Pacientas yra sunkus atsižvelgiant į kiekvieną judėjimą, kartais jis negali perkelti rankos ar kojos. Todėl gydytojų ir giminaičių užduotis įtikinti jį, kad reikia daryti gimnastiką. Skatindami pacientą, pereikite prie nuolatinio ir reguliaraus fizinio lavinimo. Ji apima šiuos etapus:
- Kas 2-3 valandas pakeiskite paciento kūno padėtį, kad išvengtumėte kraujo ir slėgio opų stagnacijos.
- Dukart per dieną, norėdami atlikti gimnastiką iš pasyviosios serijos. Pratimai atliekami su kito asmens pagalba. Jų užduotis - suteikti pacientui galūnių teisingą padėtį.
- Pradėkite kvėpavimo pratimus. Jos dėka pacientas gerina kraujo tekėjimą raumenų audiniuose ir dujų mainuose.
- Aktyvios apkrovos - galutinis atkūrimo etapas. Pasivaikščiojimas po insulto yra pagrindinis visų pratimų komponentas. Šiuo žingsniu pacientas be apribojimų grįžta į aktyvų gyvenimo būdą.
Svarbu prisiminti, kad pratimai bet kuriame etape yra nepriimtini. Mokymai atliekami nuosekliai, pradedant 1-3 metodais, palaipsniui didinant apkrovą ir treniruotės trukmę.
Vykdant gydymą gimnastikos pratimais, galima laikytis šių taisyklių:
- Griežtai laikykitės gydytojo rekomendacijų, laikydamiesi pratybų laiko ir trukmės (gydytojas kartu su treniruočių terapijos instruktoriumi parenka kompleksus pagal paciento būklę ir sutrikimų sunkumą);
- Bet kokiame etape reikia pašildyti odą sušildant;
- Mokymo rezultatų sistema ir kokybė yra raktas į sėkmingą gydymą.
Atkūrimo etape pacientams labai svarbu palaikyti artimus ir artimus žmones. Todėl jie turi nuolat būti aplinkui, ragindami nuolatinį mokymą.
Aktyvus fizinis aktyvumas
Pratimai po insulto atliekami tam tikroje sekoje. Pirma gulėdamas, tada sėdi. Galutinis etapas - nuolatinis mokymas. Pradėti aktyvaus tipo pratimus galima tik gavus gydytojo leidimą. Intensyvumą, treniruočių trukmę ir laipsnišką krovinių didėjimą taip pat nustato gydytojas.
Kompleksinė treniruočių terapija po insulto pradeda veikti būtinai giminės ar sveikatos priežiūros darbuotojo akivaizdoje, kad būtų išvengta traumos. Toks „apsauginis tinklas“ yra būtinas pacientui tol, kol jis gali tvirtai stovėti ant kojų. Kiekvienos pamokos takelio našumas. Jei tai pastebima (pvz., Judantis pirštu anksčiau buvo maišomas), apkrova padidėja.
Apsvarstykite garsiausius pratimus skirtingose pozicijose.
Pratimai linkę
Mes išvardijame būdus, kaip atkurti rankos judumą po insulto, esančio linkusios padėties.
- Pirštai lėtai išspausti į kumštį, o tada nušluostyti;
- Padaryti sukamaisiais judesiais šepečiais;
- Sulenkite rankas prie alkūnės, lėtai atlenkite;
- Pakelkite ranką, laikrodžio rodyklę ir nugarą.
Pratimai kojoms po smūgio iš linkusios padėties:
- Lėtas lenkimas, po to pirštų pailgėjimas.
- Neatimant kojos, apvalių judesių su gerklės kojos pėdomis (pasiekus rezultatą, pėdos pakeliamos ir pratimas atliekamas su svoriu).
- Lėtai perkelkite skausmingą koją į šoną, šiek tiek pakeldami. Tada grįžkite į pradinę padėtį.
- Sulenkite koją ant kelio, lėtai priveržkite kulną prie sėdmenų.
- Sutelkiant dėmesį į pėdą, lėtai pakelkite sėdmenis.
- Po keliais uždėkite ritinį, kurio skersmuo ne mažesnis kaip 20 cm. Treniruotės metu kojos ištiesintos, neimant kelio nuo volo.
Kompleksai iš sėdynės
3-4 savaitės po atkūrimo laikotarpio pradžios pacientas tęsia pratimus, kurie atliekami sėdint. Anksčiau išvardyti judesiai kartojami intensyviu režimu, prie kurio pridedami tokie pratimai:
- Apvalūs kaklo judesiai, galvos sukimas skirtingomis kryptimis;
- Sėdi ant kėdės be paramos;
- Laikydami kėdės atramas, lėtai sulenkite nugarą;
- Laikydami kėdės porankius, pakelkite gerklės koją.
Per šį laikotarpį po insulto svarbu atlikti daug pratimų rankoms, pirštams ir rankoms vystyti. Vaikų žaislai, skirti tobulinti motorinius įgūdžius, bus puikūs pacientų padėjėjai.
Kompleksai iš nuolatinės padėties
Pagrindinis uždavinys šiame etape yra savarankiškai kilti. Pirmiausia galite naudoti kito asmens paramą, tada pabandykite tai padaryti atskirai. Reabilitacijos centruose yra specialūs imitatoriai, su kuriais pacientas gali pakilti savarankiškai. Tačiau tokių pratybų atlikimas po insulto gali būti atliekamas namuose:
- Kad išlaikytumėte pusiausvyrą, stovint be atramos, kojų pečių pločio atstumu ir rankas palei kūną;
- Lėtai vilkite kojas, tada rankas;
- Squat;
- Sulenkite į šoną ir į priekį, atgal.
Pirmiau paminėtos pratybos skirtos pradiniam atkūrimo etapui. Aiškiai pagerinus variklio aktyvumą, kompleksas yra išplėstas ir sudėtingas.
Akių kompleksas
Specialūs pratimai padės atkurti regėjimą po to, kai patirsite insultą. Jie atkurs akių raumenų veikimą ir sustiprins juos.
Norėdami pasiekti šį tikslą, naudokite 2 rūšių pratimus:
- Standartinis. Gali būti naudojamas namuose, naudojant pagalbininkus arba be jų.
- Specifinis. Galimybę naudotis pratybomis riboja medicinos įstaiga. Klasės vykdomos naudojant kompiuterines programas.
Pradėkite mokymą standartiniais pratimais:
- Pabandykite uždaryti akis, laikydami pirštus akių vokus;
- Akių vokų masažavimas į uždarytas akis pirštais;
- Su lengvais masažo judesiais, paspauskite ant apatinės ir tada viršutinio uždarytų akių vokų krašto;
- Uždarykite akis ir uždarykite akis 3-4 minutes;
- Per akių vokus uždarytos akys masažuoja akis;
- Greitai mirksi minutė, tada neišnyks tiek daug.
Kiekvienas pratimas atliekamas 5-6 kartus per dieną, didinant sumą.
Pratimai su daiktų naudojimu turi gerą terapinį poveikį. Pavyzdžiui, galite naudoti pieštuką:
- Padėkite pieštuką 45 cm atstumu nuo paciento. Pacientas turi jį sutelkti.
- Perkelkite pieštuką skirtingomis kryptimis, kad pacientas jį stebėtų;
- Perkelkite jį prie nosies ir toli.
Įkelkite rankas
Pateikiame pratimų pavyzdžius, kad po insulto būtų sukurta ranka.
- Suimkite durų rankeną ir pabandykite atidaryti ir uždaryti;
- Paimkite maišą rankoje ir vaikščioti aplink kambarį;
- Pasistenkite ranka nuspausti pastą ant dantų šepetėlio;
- Šviesą jungiklį įjunkite arba išjunkite.
Gerai padėti atsigauti rankas po insulto žaisti šachmatais ar šaškėmis, maišymo monetas, fortepijonines pamokas, galvosūkių pakėlimą.
Krovinys kojoms
Apsvarstykite pratimus, kuriuos reikia padaryti, jei vaikščioja po blogų pėdų.
- Gulėdamas ant nugaros, „pereikite“ prie dešinės kojos per liemens. Užrakinkite šią padėtį 20-30 sekundžių. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą su kita kojele.
- Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius, sutelkdami dėmesį į pėdą. Prijunkite kojas ir pakreipkite jas į dešinę ir į kairę.
- Gulėdamas ant nugaros, užsidėkite kelius su rankomis ir patraukite link krūtinės. Pakartokite judėjimą su kiekviena kojelė.
- Kovo mėnesį kiek įmanoma vietoje;
- Atlikite reguliarų kojos presą. Šį pratimą galite atlikti naudodami specialų simuliatorių.
- Iš sėdynės padarykite apskritus judesius su vienos kojos kulkšnė, tada kita.
Artikuliavimo kompleksas
Visų atkūrimo laikotarpio etapų kalbų kalbų grąžinimo klasės. Artikulacijos mokymas susideda iš 2 kompleksų:
- Gimnastika liežuviui: laižymas lūpas, juos į nosį ar skruostus, pasukite į mėgintuvėlį.
- Pratimai dėl kalbos raidos: atskirų skiemenų, liežuvio liežuvėlių, teksto fragmentų tarimas.
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai yra suplanuoti, kai tik pacientas susigrąžina sąmonę. Šie pratimai yra būtini, kad būtų išvengta plaučių stagnacijos ir iš jų pašalintas skrepliai.
- Oro pūtimas į stiklą, pripildytą vandeniu per šiaudus;
- Įpylantys balionai.
Kvėpavimo pratimai - puiki priemonė, pašalinanti veido raumenų parezę.
Kontraindikacijos gydymui
Visi pratimų pratybų metu atliekami pratimai padeda pasiekti rezultatų. Tačiau yra tam tikrų kategorijų pacientų, kurie negali jų atlikti:
- Koma;
- Su psichikos sutrikimais;
- Po pakartotinio insulto senatvėje;
- Bet kokios kilmės konvulsinio sindromo buvimas;
- Su onkologija;
- Su tuberkulioze;
- Su diabetu.
Prasta sveikatos būklė prieš klases yra priežastis sumažinti apkrovą arba atsisakyti treniruotės.
Pasyviosios apkrovos
Nedelsiant po atakos, kai pacientas dar negali atlikti savarankiškų judesių, medicinos personalas arba paciento giminaičiai jam pasyvią gimnastiką. Jis susideda iš paprasčiausių paciento judesių:
- Pirštų ir pirštų lankstymas;
- Rankų ir pėdų sukimas;
- Alkūnės ir kelio sąnario lankstymas;
- Pečių sąnario plėtra;
Na sukuria judrumo pratimus su teniso kamuoliu. Jis yra patalpintas į paciento ranką ir padeda palaikyti ranką.
Psichikos gimnastika po insulto
Psichikos gimnastika „užsiima“ nervų smegenų ląstelių atsigavimui. Sveiki neuronai „kontroliuoja“ viso kūno raumenis, verčia juos padaryti asmeniui reikalingus judesius. Be to, tokie pratimai atkurs kalbą.
Jų esmė - ugdyti gebėjimą kontroliuoti minties galią su savo nuolatiniu kūnu. Manoma, kad jei pacientas kasdien įsivaizduoja, kaip jis atlieka pratimus, „jausdamas“ raumenų įtampą ant stacionarių kūno dalių, jis greitai išplauks savo idėjas į realybę. „Pacientai“ į galūnes išgirsta garsiai, jei pacientas kalba. Jei pacientas negali kalbėti, asmuo, kuris rūpinasi ligoniais, kalba „nurodymus“ į kūną.
Smūgio atkūrimas yra sudėtingas procesas, reikalaujantis daug kantrybės ir pastangų iš paciento ir jo artimųjų. Tačiau, tuo sunkiau bus mokymas, tuo greičiau pacientas sugrįš į visą gyvenimą.
Terapinis pratimas po insulto
Insultas - tai sunkios patologijos, reikalaujančios ilgalaikio gydymo ir reabilitacijos. Ši liga reikalauja didelių jėgų, kad pacientas galėtų atkurti gyvenimui reikalingus įgūdžius. Be medicininio gydymo, ypatingas vaidmuo skiriamas specialiam gimnastikos tipui, nes tik fizinė terapija po insulto gali atkurti pažeistas nervų ląsteles, taip pat atkurti normalų raumenų sistemos funkcinę būklę.
Pratimų terapijos užduotys po insulto
Pagrindinė neigiama insulto pasekmė yra neurologinis trūkumas, kurį sukelia nervų ląstelių, nervų ląstelių ir raumenų, raumenų ir nervų sistemos jungčių suskirstymas. Šių jungčių atkūrimas yra netgi modernių vaistų galia, o fizioterapijos pratimai po insulto gali „sukelti“ smegenų neuronus ir sukurti natūralų stimulą naujų neurogeninių jungčių atkūrimui.
Po insulto pagrindiniai pratybų komplekso uždaviniai yra:
- užkirsti kelią ilgalaikio imobilizavimo neigiamam poveikiui spaudimo opų, širdies nepakankamumo, raumenų atrofijos ir stagnuotos pneumonijos formos pavidalu;
- kraujo apytakos pagerėjimas raumenyse, paveiktuose parezė ar paralyžius, atsižvelgiant į jų tono sumažėjimą;
- patologiškai aukšto raumenų tono sumažėjimas spazinės parezės ar paralyžiaus būsenoje;
- raumenų kontrakcijos prevencija ir motorinės veiklos atnaujinimas.
Be to, atkūrimo gimnastika po insulto padeda nustatyti medžiagų apykaitos procesus audiniuose - tai būtina net ir trumpalaikio imobilizavimo metu. Jei kalbame apie didelį kraujavimą smegenyse, buvimas lovoje gali trukti kelis mėnesius. Per šį laiką, nesant pratimų, neišvengiamai atsiras negrįžtamų pokyčių ląstelių apykaitos lygiu.
Norint pasiekti maksimalų fizinės terapijos efektyvumą insulto metu, rekomenduojama derinti su pacientų terapijos, masažo, psichokorekcijos ir socializacijos pratybomis.
Pagrindiniai fizinio krūvio principai po insulto - sėkmės rodikliai
Atkūrimo po insulto pažanga labai priklauso nuo to, kaip greitai pradėta vykdyti pratimai. Be to, tiek pacientui, tiek jo artimiesiems reikia suprasti, kad treniruočių terapija yra ne tokia priemonė stiprinti raumenis, kad atkurtų smegenų gebėjimą kontroliuoti kūną.
Terapinės gimnastikos sėkmė priklauso nuo šių veiksnių:
- Laiko pradžia - pratimai turi būti atlikti po to, kai pacientas išeina iš komos (jei yra) arba pasibaigus kritiniam laikotarpiui.
- Nuoseklumas ir reguliarumas - būtina kasdien dalyvauti nepriklausomai nuo paciento sveikatos būklės. Siekiant sumažinti komplikacijas, rekomenduojama pasirinkti kiekvienos valstybės sudėtingumo lygius. Net jei pacientas nenustatytas klasėms, privalote priversti jį atlikti bent minimalų pasyvaus atkūrimo pratimų sąrašą.
- Trukmė - teigiamo dinamikos ir jos konsolidavimo atsiradimui būtina treniruotis po insulto mažiausiai šešis mėnesius. Šis laikas yra pakankamas naujų nervų jungčių formavimui smegenyse.
- Nuoseklumas - apkrova pradiniame pratimo etape, norint atsigauti nuo smūgio, reiškia minimalią apkrovą, tačiau laikui bėgant jie tampa sudėtingesni. Perėjimai iš vieno etapo į kitą turėtų vykti tinkamu momentu - įrodyta, kad laikotarpio atidėjimas neduoda teigiamų rezultatų. Tikimasi didesnio poveikio laipsniškai didėjant intensyvumui ir sudėtingumui.
- Dėmesio paciento gerovei - treniruotės metu stebima globos būklė (tai apima kraujospūdžio rodiklius, pulso dažnį, kvėpavimą). Ne mažiau svarbu yra emocinis komponentas - netgi nereikšmingą sėkmę turėtų lydėti pagyrimas ir impulsas tolesnei pažangai.
Svarbu suprasti, kad insulto metu pratimų rinkinys negali pakeisti visavertės kompleksinės terapijos su narkotikų vartojimu. Šie du metodai puikiai papildo vienas kitą, todėl galite greičiau ir sėkmingiau eiti atkūrimo laikotarpiu.
Pratimai pradiniam atkūrimo etapui
Pirmajame reabilitacijos etape sveikintina sveikatingumo terapijos panaudojimas po insulto, tačiau aktyvūs judesiai ir fizinė įtampa yra griežtai kontraindikuotini. Šiame etape naudojamos šios terapinės priemonės:
- laikysenos terapija;
- pasyvūs pratimai skirtingoms raumenų grupėms;
- kvėpavimo atkūrimo pratimai;
- vadinamieji psichikos pratimai.
Kiekvienam iš jų yra specialūs metodai, taip pat taisyklės ir terminai. Reabilitacijos sėkmė apskritai priklausys nuo jų įgyvendinimo tikslumo.
Kūno terapija
Šis metodas grindžiamas sisteminiu paciento kūno padėties keitimu ir teisinga jo padėtimi. Procedūrų tikslas - užkirsti kelią komplikacijoms, atsirandančioms dėl gleivinės, kontraktūros ir pneumonijos.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas paveiktam kūno pusei:
- galūnės, kurios yra hipertoninės būklės, turėtų būti reguliariai ištiesintos, tuo pačiu metu atliekant lengvą masažą (atsipalaidavimo smūgis);
- pacientas, pageidautina, sveikas.
Kiekvienam pacientui rekomendacijos gali skirtis priklausomai nuo smegenų audinio pažeidimo laipsnio ir dėl jo atsirandančių neurologinio deficito pasekmių. Prieš pradėdami, turite pasitarti su neurologu ir reabilitacijos specialistu.
Pasyvus pratimas
Atlikdami šią pratimų grupę, paciento veiklos nebuvimas - galūnių lenkimas ir išplėtimas atliekamas globėjo. Šiame etape galima atlikti kvėpavimo gimnastiką - po insulto būtina normalizuoti kvėpavimą, kad būtų išvengta plaučių perkrovos.
Pasyvieji judesiai turi būti atliekami anksčiausiai po atakos, pageidautina per pirmas 2-3 dienas po jo. Šiuo atveju judesių amplitudė pirmąją dieną turėtų būti minimali, vėliau padidėjus. Svarbu neviršyti maksimaliai amplitudės fiziologiniu požiūriu, kad būtų išvengta raiščių tempimo ar plyšimo, taip pat sąnarių dislokacijos. Jei yra pasipriešinimas, galite iš anksto pašildyti jungtį masažu.
Visi su pasyviu susiję pratimai yra suskirstyti į 3 pogrupius:
- Flexi-extensor - tinka keliams, alkūnėms, kojoms ir rankoms.
- Sukimasis - naudojamas kojoms, rankoms, pečių sąnariams.
- Adduktoriai - naudojami šlaunies ir kelio, peties sąnariams.
Mokymas turėtų prasidėti nuo 5 judesių kiekvienam jungimui. Grįžtant prie mobilumo, jų skaičius gali būti padidintas iki 15 metų. Pagal visuotinai pripažintas normas, insulto gimnastika pirmiausia turėtų paveikti dideles sąnarius, ir tik tada galime pradėti sušilti mažesnes sąnarius. Taigi, rankos po insulto pradeda vystytis nuo pečių, juda link rankų ir kojos - juda nuo klubo iki kojų.
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo takų mokymas atliekamas tik po to, kai pacientas galutinai susigrąžina sąmonę ir gali valdyti žandikaulio sąnarius. Visų pirma, rekomenduojama atlikti paprastesnius pratimus - oro iškvėpimą per sandariai uždarytas lūpas arba per šiaudą į stiklinę vandens. Kai pacientas atsigauna, jis gali stiprinti kvėpavimo sistemą, naudodamasis balionais.
Ištraukiant orą su pastangomis, pašalinama plaučių perkrova ir išlaisvinami nuo skreplių. Be to, tai puikūs veido pratimai, kurie padeda pašalinti veido raumenų parezę.
Pratimai antrajam atkūrimo etapui
Kai pacientas atsigauna, jis įgyja galimybę savarankiškai atlikti atskirus pratimus po insulto namuose. Visi jie skiriasi tuo, kad jie gali būti atliekami gulint, bet tuo pačiu metu jiems reikia tam tikro laipsnio paciento koncentracijos.
Efektyviausi laikomi šie ginklų ir kojų pratimai:
- rankų įtempimas į kumštį (10-20 kartų);
- sukaustos kumščio sukimas pagal laikrodžio rodyklę ir priešingumą (10-15 apsisukimų);
- rankų plitimas alkūnėse (15–20 kartų);
- ištiesintų rankų padidėjimas statmenai kūnui ir lėtas nuleidimas (15-20 kartų);
- šluoti rankas tiesiai į šoną (15-20 kartų);
- pirštų lenkimas ir išplėtimas (10-20 kartų);
- traukdami pirštus ant savęs, kaip vaikščiodami ant kulnų ir nuo savęs, kaip stumdami pedalus (15-20 kartų kiekvienai kojai);
- kojų lenkimas ir pailgėjimas keliuose (10-20 kartų);
- praskiedžiama iki kojų, sulenktų ant kelio, po to sumaišoma (10 kartų).
Esant fiziniams gebėjimams po pratimų galūnėse, kūnui atliekama gimnastika. Jį sudaro paprasti judesiai:
- kūnas sukasi į šonus be atskyrimo nuo lovos (10 kartų kairėn ir dešinėn);
- dubens pakėlimas (pakankamai 5 kartus);
- galvos pakėlimas su smakru nuspaustas į krūtinę (5 kartus).
Paskutinis pratimas fizinių gebėjimų akivaizdoje gali būti sudėtingas - galite pakelti ne tik galvą, bet ir pečius, o tada visą kūną. Siekiant palengvinti užduotį, galite pakabinti rankeną virš paciento lovos, kuriai jis bus laikomas.
Sėkmingai įvaldę aukščiau išvardytus pratimus, pratybų terapija po insulto namuose papildoma sėdėjimo pratimais. Kompleksas apima galvos sukimąsi, sėdint ant lovos krašto su kojomis, nuleistomis iki grindų (visada be atramos), kėlimo ir nuleidimo kojos, jų lankstymasis priveržiant kelius prie krūtinės ir pailgėja.
Smulkių motorinių įgūdžių atkūrimui rekomenduojami judesiai. Norėdami tai padaryti, gali būti naudojami audinio arba popieriaus lapai, kuriuos reikia paimti ir sutraukti į rutulį, rupius grūdus (pavyzdžiui, pupeles ar pupeles), pernešant sauja arba vieną grūdą iš vieno konteinerio į kitą.
Pratimai trečiajam atkūrimo etapui
Šiame reabilitacijos etape jūs galite pradėti naudotis nuolatine padėtimi. Pirma, jiems rekomenduojama pasitelkti pašalinius asmenis, o vėliau - nepriklausomai. Idealiu atveju būtų naudojami specialūs imitatoriai, tačiau standartinių pratimų rinkinys po smūgio namuose gali būti atliekamas naudojant turimus įrankius.
Pirma, insulto pacientas turi išmokti subalansuoti. Tai galima pasiekti bandant stovėti tiesiai atgal 2-3 minutes. Tada galite šiek tiek padidinti laiką.
Būtina sąlyga - pagrindo buvimas. Tai gali būti galvos arba kėdės arba speciali mašina.
Pirmiausia rekomenduojama atlikti paprastus pratimus:
- galvos sukimas;
- nustumkite kojų;
- sūpynės;
- kojų pakėlimas į priekį ir atgal arba į šoną;
- kūnas virsta šonais.
Tada judesių diapazonas padidėja dėl kūno šlaitų, pritūpimų, trumpų pasivaikščiojimų.
Pirmiau minėti pratimai turėtų būti neatsiejama paciento gyvenimo išeminio insulto ir hemoragijos dalis. Dažnai ši reabilitacijos sritis yra apleista, todėl pacientas praranda galimybę susigrąžinti prarastus savitarnos sugebėjimus. Štai kodėl asmens, kurį paveikė insultas, artimieji turi sureguliuoti pacientą ir užmegzti jį ilgai kovojant su ligos pasekmėmis.